Πως έχασα 35 κιλά * Evelina Nikoliza
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2017
- Γυρισμένο στην κουζίνα. Εκεί που του πρέπει.
Το κειμενάκι που σας υποσχέθηκα:
Σκεφτόμουν πολύ καιρό αν έπρεπε να κάνω αυτό το ποστ ή όχι αλλά επειδή πολλά αντίστοιχα ποστ με βοήθησαν πολύ σε όλη τη διαδρομή, επιλέγω να το κάνω, σκεπτόμενη ότι έστω και έναν-απο αυτούς που το έχουν ανάγκη-να καταφέρω να κινητοποιήσω με αυτά που έχω να πω θα είναι μεγάλη η χαρά μου.
Στη φωτογραφία από κάτω υπάρχουν δύο Εβελίνες. Η μία Εβελίνα είχε τρομερά χαμηλή αυτοεκτίμηση, έτρωγε απιστευτα μεγάλες ποσότητες φαγητού, γινόταν έξαλλη με όποιον της έλεγε κάτι για τα κιλά της και αυτοσαρκαζόταν συνέχεια έχοντας στο μυαλό της ότι αν πει στους άλλους πρώτη εκείνη ότι είναι χοντρή, θα φανεί ακομπλεξάριστη και δε θα τους δώσει το δικαίωμα να το σχολιάσουν πίσω από την πλάτη της.
Ανοησίες.
Είχε κάνει πολλές προσπάθειες να αδυνατίσει οι οποίες αποτύγχαναν η μία μετά την άλλη και αυτό κάθε φορά είχε ως αποτέλεσμα πολλά νεύρα, προσπάθειες να πείσει τον εαυτό της ότι δε μετράνε τα κιλά, και ότι μετράει μόνο η ψυχή και το μυαλό και ότι ακόμα και για την καριέρα δεν παίζουν κανένα ρόλο τα κιλά γιατί "και η Αντέλ χοντρή είναι αλλά ποιός δίνει σημασία? είναι φωνάρα και μόνο αυτό μετράει" Συνέχισε να επιμένει σε αυτό ακόμα και όταν την απέρριψαν σε διάφορες οντισιόν με τη δικαιολογία "είσαι πολύ αναγεννησιακή" και άλλα τέτοια ωραία, που μεταξύ μας σημαινουν "είσαι-χοντρή-αλλά-είμαι-ευγενικός"
Σε μία συζήτηση που είχε κάνει με μία φίλη της, άκουσε τη φράση "ο μπαμπάς μου δεν προσλαμβάνει στο γραφείο του κοπέλες που έχουν πολλά κιλά γιατί αν δεν μπορούν να πειθαρχήσουν τον εαυτό τους, πως θα μπορέσει να εμπιστευτεί στα χέρια τους την εταιρία του?" και αυτό της φάνηκε λογικό. Ρατσιστικό και κακό. Αλλά με κάποιο τρόπο λογικό. Αυτό ήταν ένα μικρό αλλά υπολογίσιμο χαστούκι το οποίο άρχισε να κάνει τη δουλειά του.
Χρειάστηκαν χρόνια για να πάρει την απόφαση να γίνει η δεξιά Εβελίνα η οποία είναι ο ίδιος άνθρωπος που απλά αποφάσισε να αγαπήσει τον εαυτό της. Κλισέ χαζομάρες. Έγινε ζωντανή απόδειξη μίας κλισέ χαζομάρας αλλά δε την πειράζει.
Απορεί ακόμα και σήμερα με την υπομονή και το σθένος που έδειξαν σε όλο αυτό οι δικοί της άνθρωποι, είδικά τον πρώτο καιρό που είχε γίνει γκρινιάρα, ξινή και και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Έμενε νηστική και πεινούσε συνέχεια, έβλεπε στον ύπνο της σουβλάκια, πίτσες και τσιζκέηκ και κάποιες φορές ακόμα και φακές (περίεργα παιχνίδια του μυαλού), αλλά δεν θα τα ακουμπούσε γιατί έπρεπε να αδυνατίσει. Μετά από δύο εβδομάδες ανέβηκε στη ζυγαρια για να δει ότι δεν είχε χάσει γραμμάριο, αλλά για πρώτη φορά στη ζωή της δεν είπε "ας φάω, σημασία έχει η ψυχή και το μυαλό και η Αντέλ χοντρη είναι αλλά κάνει καριέρα"
Είπε θα πάω σε έναν άνθρωπο που έχει σπουδάσει πως κάνεις έναν άνθρωπο να αδυνατίσει. Όποιον και να ρωτήσεις έχει απίστευτες δίαιτες να σου δώσει, που χάνεις 18 κιλά σε τρεις μέρες τρώγοντας μισό μήλο και 3,5 φυστίκια, αλλά τα είχε δοκιμάσει όλα και κάθε φορά κατέληγε σε δύο σουβλάκια με γύρο χοιρινό, τζατζίκι, πατάτες.
Πήγε λοιπόν στη διαιτολόγο και της είπε ότι "έχω κατεστραμένο μεταβολισμό και δε μπορω να χάσω και θα κάνω ότι χρειαστεί γιατί κουράστηκα". Και το εννοούσε στ' αλήθεια. Και το έκανε.
Και πείνασε και για πρώτη φορά την έβαλαν να κάνει γυμναστική. Αίσχος. Και το τήρησε, και τα κιλά άρχισαν να φεύγουν και με κάποιο τρόπο άρχισε να νιώθει ανακούφιση κάθε φορά που έκανε γυμναστική, γιατί ένιωθε ότι ήταν το λιγότερο που μπορούσε να κάνει για ένα σώμα που είχε αναγκάσει επι σειρά ετών να κουβαλάει όλες της τις ανασφάλειες μεταφρασμένες σε κιλά.
Σήμερα έξι μήνες μετά και τριάντα κιλά κάτω, ξέρει ότι έχει δρόμο ακόμα και ότι τελικά ίσως και να μην έκανε δίαιτα τόσο καιρό. Ίσως απλά να είχε μία δασκάλα που της μάθαινε πως είναι να σέβεται το σώμα της και τον εαυτό της και πόσο σημαντικό είναι να είσαι η καλύτερη βερσιόν του εαυτού σου.
Επίσης έγραψε ένα κείμενο για τον εαυτό της, και αναφέρεται σε αυτόν στο τρίτο πρόσωπο. Αυτό είναι λίγο ανησυχητικό (!) αλλά δε θα μπορούσε να τα πει όλα αυτά σε πρώτο πρόσωπο γιατί δεν της ήταν και πολύ ευκολο.
Σας ευχαριστώ όλους λοιπόν μέσα από την καρδιά μου, εσάς που ήσασταν δίπλα μου σε όλο αυτό, εσάς που με εμπνεύσατε χωρίς να το ξέρετε, εσάς που αφιερώσατε χρόνο να διαβάσετε αυτό το ατελείωτο κείμενο και τη διαιτολόγο και φίλη μου πια Melina Karipidou γιατι χωρίς εκείνη δε θα είχα καταφέρει τίποτα.
Καλή χρονιά σε όλους με υγεία και τύχη.
Follow me
INSTAGRAM : evelina_nik...
FACEBOOK : / evelina.the.voice
![[TH] Esports World Cup : Point Rush Stage](http://i.ytimg.com/vi/eLU-jnYp3Zs/mqdefault.jpg)
Υπάρχει κάποιος το 2022? Κάθε φόρα που μπαίνω στη διαδικασία της διατροφής αυτό το βίντεο είναι η ιστορία της ζωής μου! 💛
εγω
Κ γω❤️
Egww
Κ εγώ
Και εγώ
Ειλικρινά μίλησες στο μυαλό μου και στην καρδιά μου... Εντελώς τυχαία είδα το video σου γιατί μου κέντρισε το ενδιαφέρον ο τίτλος. Εψαχνα όντως για κάποιο μαγικό ματζούνι αλλά βρήκα κάτι καλύτερο... Λογια αληθινά... Λόγια συμπαράστασης. Συνέχισε να κάνεις τον κόσμο ομορφότερο...
Ζέτα Καρατζά θα χαρούμε πολύ να δείτε το νεο βίντεο " ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ " στο κανάλι μας th-cam.com/video/RSaDYSDGQss/w-d-xo.html
Καλή συνέχεια!
V&V Life Motivation 💪
Καλυτερα δεν θα μπορουσες να τοποθετηθεις. Με εκφραζουν τοσο πολυ αυτα που ειπες, εχασα 62 κιλα κ εχω αλλα 7. Τα παντα μπορουμε να καταφερουμε.. Επιμονη , υπομονη, και γυμναστικη... Καλη επιτυχια σε ολους....
Angie Drake και εγω 50 αλλα θελω και αλλα ειμαι ζουμπουρλουρικο κοριτσι.χαχα.επιμονη και υπιμονη γιατι εχω κολλησει και εγω εδω και λιγους μηνες😣🙁🙁🙁🙁🙁🙁🙁ολα καλα θα πανε βρε κοριτσια.εγω ευτυχως εχω τη στηριξη απο τον αντρουλη μου και τα παιδακιαμου👬💑
Μπραβο κοριτσια συγχαρητηρια !!! Εγω θελω αλλα 20 εχω χασει ηδη 17 κιλα .. να σας ρωτησω την χαλαρωση πως την αντιμετωπισατε ?
Τ έκανες και τα έχασες ❤❤❤
Κοριτσια απλα.με.διατροφη και ασκηση τα καταφερατε?
Μπραβο και σε σενα!!!❤
εισαι εμπνευση.. μπηκα τυχαια και με κρατησες μεχρι το τελευταιο δευτερολεπτο.. οι αληθειες που λιγες ξερουν και εχουν τα κοτσια να πουν..! μπραβο μπραβο μπραβο μεσα απο την καρδια μου! οταν βλεπεις ατομα με κοινες εμπειριες να τα καταφερνουν ειναι η μεγαλυτερη εμπνευση!
Το καλυτερο βιντεο για χάσιμο κιλών και tips που υπαρχει το ιντερνετ. Ενθαρυνεις τον καθενα ξεχωριστά με τον σωστη και υγειη τροπο. Πραγματικα χιλια μπραβο!
Μπράβο Κοριτσάρα!!! Respect από μένα!!!
Εγώ είμαι 60 κιλά δεν μπορο να τα χασο"😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Ενα θα σου πω..
Δυο χρονια μετα,θα εχεις αγκαλια ενα χρυσο παιδι με το ονομα Κλεάνθης που σε λατρευει,τον Λουκ που θα μπαινει αναμεσα σας οταν κανετε αγκαλιες στον καναπέ..και ολα αυτα δεν θα εχουν σημασια!!χαχαχα ..
Με ή χωρις πολλα κιλα εισαι μια κουκλα και σ'αγαπαμε!
Να τρως υγεινα και τα κιλα δεν εχουν σημασία τελικα..😍
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΚΟΥΝΔΟΥΡΑΚΗ αυτο!!!!!
Καλέ νόμιζα για λίγο ότι ήταν παλιό σχόλιο!!!Λέω κ εγώ !!Σ Αγαπάμε Εβελίνα κ περιμένουμε καινούργιο βίντεο!!
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΚΟΥΝΔΟΥΡΑΚΗ με τον κλεανθη ειναι χρονια μαζι
💜💜💜💜
Το πιο όμορφο σχόλιο ειλικρινά. Μου έφτιαξες την εβδομάδα αλήθεια. Όμορφη ενέργεια.
Είδα το βίντεο σου την κατάλληλη στιγμή!! 11 μήνες χωρίς ζάχαρη, 2 μήνες σε διατροφή (με επιτήρηση διατροφολογου) και 1 βδομάδα που ξεκίνησα γυμναστική. Πάνω κάτω έχουμε την ίδια ιστορία μόνο που εγώ είχα χάσει τα κιλά όταν ήμουν φοιτήτρια και τα πήρα όλα όταν έφυγα μόνιμα στο εξωτερικό... Πραγματικά είσαι ένας πολύ θετικός άνθρωπος, είσαι ψυχαρα!!!!
Χαίρομαι που βλέπω την «ιστορία μας» σ ένα βίντεο ❤️
Απλά σε λάτρεψα (η ζωή μου σε ένα βίντεο)!! Είσαι καταπληκτική
Έχω χάσει 18 κιλά ...ότι είπες στο βίντεο είναι απόλυτα σωστό και αληθινό, Πρώτα απ όλα αν θέλεις να χάσεις κιλά πρέπει να το βάλεις στόχο ,όπως βάζεις και πολλά άλλα στην ζωή σου , η επιβράβευση έρχεται όταν χάνεις τα πρώτα κιλά, όπου σου δίνει το κουράγιο να συνεχίσεις, εγώ προσωπικά νιώθω περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση!Όλοι πρέπει να προσέχουμε τον εαυτό μας γιατί το αξίζουμε!Σε ευχαριστώ για αυτο το βίντεο συνέχισε έτσι!
Τι όμορφος άνθρωπος😍💗💖
αι στο καλο συγκινηθηκα....εισαι πολυ ομορφη και προσγειωμενη και γενικα μου βγαζεις κατι,μια ηρεμια!!
Me too
Έχω χάσει 20 έχω βάλει 10! Πολεμάω να ξανά χάσω τα 10! Σε νιώθω!!!!! Μπράβο σου!!!!!
Συγχαρητηρια κοριτσι μου, εισαι ενας υπεροχος ανθρωπος!!!Τοσο ευστοχη στα οσα λες και παραλληλα τοσο προσγειωμενη!!❤
Ευχαριστω πολυ! Ο,τι χρειαζομουν αυτη τη στιγμη
Αυτό είναι το πρώτο δικό σου βιντεο που βλέπω,σε πέτυχα τυχαια αλλά από δω και πέρα θα χτυπάει ειδοποίηση στο κντ μου όταν ανεβάζεις βιντεο!!!❤Σήμερα απέκτησες άλλη μια συνδρομητρια!!!😊Ενα τεράστιο like και ένα πιο τεράστιο μπράβο και σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!
Πολλλλλλααααα κιλά ματια μου, χίλια μπράβο για τον αγώνα σου! Ειλικρινά👌👍👍
Το video είναι υπέροχο! ❤ Χίλια μπράβο!❤👏🏻
πρώτη φορά βλεπω βίντεο σου πανω απο ολα η υγεια μας
μπράβο σου! συγχαρητήρια
Respect!!!! Αξιζεις πολλα συγχαρητηριαααα!!!! 😍😍😍
👏👏👏👏👏👏 Μπράβο σου κοπέλα μου ! Θέλει θάρρος και πολύ αυτοπεποίθηση για να λες όλα αυτά!!! 💛
Respect! Καταπληκτική εξομολόγηση!
Πολλά Συγχαρητηρια!!!!❤💕💞
Τα είπες τέλεια!!!😘😘😘
Με παραπάνω η με λιγότερα κιλά δεν παύεις να είσαι ένα απίστευτο πλάσμα βγάζεις τόσο θετική ενέργεια που ακόμα και τον πιο down άνθρωπο τον φτάνεις στο Θεό και απ' ότι βλέπω και περνάνε τα χρόνια τόσο πιο γλυκιά γίνεσαι....μπράβο σου πραγματικά 🥰🥰🥰
Γεια σου Εβελινα!
Ειμαι η Μαρια, 39 ετων, απο Ηρακλειο Κρητης.
Σημερα σε ανακαλυψα τυχαια στο youtube και μου εδωσες τεραστιο κινητρο κι εμπνευση για να 'ανθισω' κι εγω!
Ποσο, μα ποσο σε καταλαβαινω... Ανεκαθεν ειχα σκαμπανεβασματα βαρους, λατρευω κι εγω το φαγητο και τωρα βρισκομαι στα πιο παχουλα μου για το υψος μου (+30 κι εγω) αλλα ποτε δεν πηγα σε διατροφολογο, παντα προσπαθουσα μονη μου, απο μικρη εχανα κι επερνα συνεχως βαρος και γυμναστικη μια αρχιζα, μια σταματουσα.
Εχω κι εγω ομορφο προσωπο (καλα, εσυ δεν παιζεσαι, εχεις απιθανα χαρακτηριστικα και λατρεψα την εκφραστικοτητα και τον χαρουμενο χαρακτηρα σου -ετσι ειμαι κι εγω) και οταν ειδα την φωτο σου 'πριν-μετα' κουφαθηκα που λενε! Τεραστια διαφορα!
Να λοιπον που με αυτο το βιντεακι σου εκανες κατι πολυ καλο! Να δωσεις εμπνευση και κινητρο σε καποια που θελει και ειναι ετοιμη για την καλυτερη εκδοχη του εαυτου της σε ολα!
Ευχαριστω πολυ απο καρδιας!
Αγκαλιτσααα!!!
:-)
Είσαι αλάνι ρε! Συγχαρητήρια για την υπομονή σου και την δύναμη που κρύβεις μέσα σου και μεταδίδεις και σε μας! Σ'ευχαριστώ για αυτο το βίντεο που μονο θετικά με επηρέασε. Keep up the good job, you got this!💪😊
Απλα εισαι αστερι !!! Μπραβο σου !!! Μιλας και δινεις κουραγιο και δυναμη σε ανθρωπους πολλους !!!!χιλια μπραβο
Λοιπόν: (για όσους κάνουν δίαιτα)
*τα 10 τρόφιμα που καίνε λίπος:
1.ΔΕΝ
2.ΥΠΑΡΧΟΥΝ
3.ΤΕΤΟΙΑ
4.ΤΡΟΦΙΜΑ
5.ΑΝ
6.ΥΠΗΡΧΑΝ
7.ΘΑ
8.ΤΟ
9.ΉΞΕΡΑΝ
10.ΟΛΟΙ 😢😢😢😢😢
Venia Kar. Τα ξινομηλα καινε βασικα εγω αυτο ξερω
Η κανελα και το λαιμονι καινε το λιπος♡
Venia Kar. Πράσινο τσάι με τζίντζερ και κανέλα. Χωρίς ζάχαρη Φυσικά!
το λεμόνι σε νερό, το αβοκάντο,τα πράσινα μήλα,και το πεπόνι νομιζω😊
Λιπος καινε τα φρουτα και τα λαχανικα... επισης ενυδατωνουν τον οργανισμο γιατι περιεχουν μεγαλη ποσοτητα σε νερο..
Τώρα ξεκινάω τη μεγάλη διαδρομή για την απώλεια βάρους (μετά την εγκυμοσύνη) και κάθε μέρα που βγαίνω για περπάτημα στις 6 το πρωί ακούω το συγκεκριμένο βίντεο και παίρνω μεγάλο θάρρος και περπατάω ακόμα περισσότερο!! Σαν να ακούω τις βαθύτερες σκέψεις μου τα λές!Βλέπω και το άλλο που τα πήρες ξανά πίσω και σε νιώθω πόσο δύσκολο είναι και τι αισθήματα δημιουργεί όλο αυτό το γιογιό! Να ξέρεις ότι ζούμε και άλλοι εκεί έξω με το ίδιο αίσθημα και δεν πρέπει να το βάζεις κάτω! Keep going!!!!!
Σήμερα σε ανακάλυψα,και εσένα και το κανάλι σου(μακάρι να το είχα κάνει καιρό πριν).Έλεος πια με όλο αυτό που γίνεται περί κιλών -τα γνωστά στερεότυπα περί κιλών και ευτυχίας, οι γνωστές οικογενειακές συζητήσεις,τα γνωστά 'α πόσο αδυνάτησες' ξεχνώντας ότι τα κιλά σου είναι ένα καθαρό προσωπικό θέμα. Η ομορφιά ενός ανθρώπου δεν μετριέται πάνω σε καμία ζυγαριά.Δίνεις πολύ σωστά μηνύματα περί υγείας και αγάπης του ίδιου μας του ευατού!Σε ευχαριστώ πολύ γι'αυτό το βιντεάκι.Τέτοια βιντεάκια χρειαζόμαστε στο youtube.Love you και keep going!
Μπράβο σου..!!! Έχουμε πολλά κοινά στοιχεία.. Ένιωσα μεγάλη παρηγοριά με το βιντεακι σου.. Ευχαριστώ για τις χρήσιμες πληροφορίες!!
Κερδισες μια νεα συνδρομητριαα με αυτό το βίντεο είσαι τόσο αληθηνη σε λατρεψαα❤
Ειμαι 15 ετων και ειναι το πρωτο βιντεακι που βλεπω στο καναλι σου..το λατρεψα..ταυτιστηκα..και ξεκινησα ηδη..οταν πετυχω τον στοχο μου θα θελα να σου στειλω μηνυμα..ευχαριστω...❤
Μου δίνεις πολύ θάρρος! Σε ευχαριστώω !!
Μπράβο μπράβο! Πολύ ενδυναμωτικός ο λόγος σου! Δίνεις δύναμη σε όλους όσους δουν το βίντεο σου!
μπραβο εβελινα...μαρεσε πολυ το βιντεο σου....μου εδωσε απιστευτο κουραγιο....
Ένα μεγάλο ευχαριστώ!! Μου έδωσες δύναμη!
Ειλικρινά μίλησες μέσα στην καρδιά μου. Και εγώ τυχαία βρήκα το βίντεο. Με βόηθησες πάρα πολύ με αυτά που είπες γιατί είχα παραμελήσει τον εαυτό μου και δεν με ένοιαζε. Σήμερα μου έδωσες την ευκαιρία να ενδιαφερθώ επιτέλους για τον εαυτό μου. Σε ευχαριστώ!
Μπράβο ήταν πολύ ωραίο το βιντεάκι.
Μα τι υπέροχος άνθρωπος ❣️🙏👏
Είναι καταπληκτικό το ποσο μπορείς να βοηθήσεις όλους οσους έχουν παραπάνω κιλά (όπως εγώ) και όντως σκεφτόμουν τα δικά μου και προσπαθούσα να σκεφτώ ένα κίνητρο....τι να πω σε ευχαριστώ για όλα γιατί μου ανέβασες την ψυχολογία .....αυτά!
Θα τα καταφέρεις! Μπραβο σου! Καλή δύναμη είσαι πολύ γλυκιά !!💖
Μπράβο.. Ένα απο το πιο ενθαρρυντικα βιντεο που εχω δει πανω στο θεμα!! Ειλικρινα πολλα συγχαρητηρια!! ❤
Εγώ είμαι απόλυτα σίγουρη οτι θα τα καταφέρεις!! Είσαι πολύ γλυκιά, πολύ δυνατή και δίνεις κουράγιο!! Στο 80% του βίντεο ήταν σα να βλέπω και να ακούω εμένα!! Ταυτίστηκα σε πάρα πολλά σημεία!!! Συνέχισε, και σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες κάτι τέτοιο!! Καλή συνέχεια!!!!
+Evelina Nikoliza Είσαι ίδια με την Έλενα Παπαρίζου!!!❤
Μπράβο σου για την επιτυχημένη προσπάθεια σου και την αυτοπεποίθηση σου ! Αξίζεις παρα μα πάρα πολλα πράγματα και εσύ δεν έχεις πρόβλημα από αγόρια δηλαδή είσαι πολύ όμορφη δεν έχεις κανένα πρόβλημα να ανησυχείς όχι ότι ανησυχείς αλλά λέω τώρα💜💜💜! Θα είσαι όπως σου αρέσει δεν πάνε να κοροϊδευουν οι άλλοι εσύ και όλοι μας πρέπει να είμαστε ο εαυτός μας τίποτα άλλο!!!!!! ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΗΝ ΖΩΟΥΛΑ ΣΟΥ 💜💜💜💜😘😘😘😘😘
Eίδα πρώτη φορά video σου κι ήταν πραγματικά υπέροχο!!
Πόσο αληθινά όλα αυτά που λές❤ σε ευχαριστούμε!!!
Εχασα 45 κιλα... Μονη μου χωρις βοήθεια, πλεον ειμαι 1.70 και 57 κιλα...αναγεννήθηκα!
Πως το έκανες αυτό; Δε λες και εμένα που θέλω να χάσω 25 κιλά;; 😖
@@user-th8cu8ke4i στόχος, στόχος, στόχος. Η απόφαση ειναι το μεγαλύτερο κομμάτι, επαψα να ενδιαφέρομαι για το φαγητο ως απόλαυση, τρωω για να ζησω και μονο... Το απομυθοποιησα... Αυτο είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πράγματος θεωρω...
@@user-cg2zc8xn5w ευχαριστώ για την απάντηση!!❤ Πόσο καιρό σου πήρε να τα χάσεις :
@@user-th8cu8ke4i περίπου 1 μιση χρονο, η αρχη ειναι το πιό δύσκολο κομμάτι και η μεγακυτερη παγίδα. Κατ'εμέ υπάρχουν δυο τύποι ανθρωπως αυτοι που λένε ελα μωρε εχασα 5 κιλάκια ας φαω ενα παραπάνω γλυκο "μου αξίζει ",και αυτοι που λενε "τωρα πεισμωσα κι αλλο και δεν θα μπει τπτ αναμεσα σε μενα και το στοχο μού "!ευτυχως ανήκα στη δευτερη κατηγορία, υπομονη και προσήλωση, οραματισου τον καλύτερο εαυτο σου, πες εγω σε ενα χρονο απο τώρα θα φοράω το πιο ωραιο μαγιο, το πιο όμορφο φορεμα και θα ειμαι κουκλα!
@@user-cg2zc8xn5w Να ξέρες τώρα πόσο δύναμη παίρνω και μόνο από αυτά που λες !!!! Έχω κάνει αρκετές προσπάθειες αλλά δε τα κατάφερα. Με κέρδιζε ΠΆΝΤΑ το ΦΑΓΗΤΌ! Φέτος όμως θέλω να νιώσω καλύτερα ΕΓΏ με τον εαυτό μου και θα το ξανά προσπαθήσω! Έκανες κάποια άσκηση; Π.χ τρέξιμο ή περπάτημα; Το βράδυ έτρωγες κάτι ; Γιατί μου λένε, μετά τις 6 μην φας , και μπλα μπλα μπλαααα. .. γενικά είχες το γλυκό στη ζωή σου ;
Πόσο γλυκό κορίτσι είσαι...μπράβο για τα κιλά που έχασες και μπράβο για την ειλικρίνειά σου...σε φιλώ
Πρωτο βιντεο σου που παρακολουθω.με κερδισες ❤ μπραβο για την προσπαθεια σου 😍
Πωωωω....πόσο σωστά τα είπες!!!!!!!!! Σαν να άκουγα τον εαυτό μου να μιλάει.Νομίζω μπήκες στην ψυχολογία και στο μυαλό κάθε γυναίκας που αντιμετωπίζει τέτοιου είδους ανασφάλειας με το σώμα και τα κιλά της. Just subscribed girl!!! ❤️
Εβελίνα καλησπέρα!
Τις πρώτες μέρες του 2017 έπεσα πάνω στο κείμενό σου στο Facebook και με έβαλε σε σκέψεις. Αργότερα το ξέχασα, όμως τις πρώτες μέρες του Φλεβάρη βρέθηκε πάλι μπροστά μου και αυτό ήταν. Έκλεισα ραντεβού σε διαιτολόγο,διάβαζα και ξαναδιάβαζα το μήνυμά σου και έπαιρνα δύναμη. Μέχρι σήμερα έχω χάσει 27 κιλά και μου μένουν περίπου άλλα 10. Σ'ευχαριστώ που εξαιτίας σου κατάφερα κάτι που επιθυμούσα χρόνια αλλά δεν το έκανα ποτέ!
Πάμε όλοι μαζί δυνατά στον αγώνα!!!
Μπράβο. Κι εγώ πρέπει! Ήμουν μια χαρά κ τα τελευταία 4χρονια έγινα "Αντέλ" χωρίς την φωνή της μάλιστα... Είναι πολλά τα κιλά!
Ξαναξεκίνησα από εχτές διατροφή και γυμναστική. Πραγματικά σήμερα πονάω παντού, όπως είναι λογικό, όμως αυτό το βίντεο μου έδωσε δύναμη. Ευχαριστώ!!❤💖
Συγχαρητήρια! Το καλύτερο βίντεο που είδα σήμερα!
Ταυτίζομαι παντελώς με όσα είπες είμαι ένα παιδί 17 χρονών το οποίο ήμουν 98 κιλά και με διατριφολογο κατάφερα και έχασα 28 ολόκληρα κιλά και είμαι στα 70, και με έχει πιάσει μανια να συνεχίσω από μόνος μου πράγμα που όντως τα καταφέρνω!!!!
Ένας χρόνος πέρασε και ακόμα το βλέπω αυτο το βίντεο! Μπράβο σου που μας δινεις κίνητρο
Η ιστορία της ζωής μου... μόνο που δεν τα έχω καταφέρει μέχρι εκεί που πρέπει! Μου έδωσες κίνητρο να ξεκινήσω και πάλι! Είσαι μια κούκλα! Και το σημαντικότερο είναι πως λάμπεις από ευτυχία! Μπράβο σου!!!
Πολυ ωραιο βίντεο !!!!!!!!!
Είσαι καταπληκτική !!!!!!!
Συγχαρητήρια ...
Πολλά συγχαρητήρια,μου άρεσε πολύ το βίντεο σου ήταν πολύ ειλικρινές κ αυθόρμητο✌❤!! Σε νιώθω στο παρελθόν έχασα κι εγώ 35 κιλά με δυσκολία βέβαια αλλά άξιζε!! Θέλει πολύ υπομονή κ θέληση ...!!
Μπράβο τα κατάφερες.Ολοι λένε από Δευτέρα αλλά δεν ξεκινάνε.Μπραβο😘😍
Καλησπέρα!! Μόλις είδα το βιντεακι σου και πραγματικα ενθουσιαστηκα πολύ!!!Πόσο αληθινή και πόση δύναμη είχαν τα λόγια.... Θέλω κι εγώ να χάσω 40 κιλά αλλά το βλέπω βουνό και όλο τα παραταω... Με έβαλες σε σκέψεις ότι τίποτα δεν είναι δύσκολο αν το θέλεις πραγματικά.... Υπομονή και επιμονή λοιπόν.... Ευχαριστούμε πολύ....!!!
τα λες πολυ σωστα... φοβερο το να φρεναρουμε τα θελω μας λογω κιλων... Μπραβο σου που τα καταφερες
Ευγε κοριτσαρα μου!!!
...αντε κ στα δικα μας... 😩
Πόσο γλυκιά και καλοπροαιρετη είσαι! Προσωπικά με ενθαρρυνες στο δικό μου αγώνα! Καλή συνέχεια, θα σε παρακολουθώ!
Είσαι μια κούκλα και μπορείς να καταφέρεις πολλά! Μακράν το καλύτερο βίντεο που έχω δει για το συγκεκριμένο θέμα
Τι όμορφα που τα λες! Όλοι οσοι εχουμε βρεθεί/βρισκόμαστε σ αυτη τη θέση εχουμε βιώσει όλο αυτό τον κύκλο συναισθημάτων κ εμπειριών. Μακάρι η ζωή να ηταν κάπως αλλιώς κ να μην είχαμε να ασχολούμαστε με θέματα οπως τα κιλά μας😋, έλα μου ομως που δεν ειναι έτσι. Οπως κ να χει δεν πρεπει να παρατάμε την προσπάθεια.
Σου εύχομαι πάντα να εκπληρώνεις τους στόχους κ τα όνειρα σου:)
μπράβο σου!! Αυτό έχω να πω μόνο!❤ Εγώ εχω χάσει 20!
δεν ξέρω πως και γιατί μπήκα να δω πάλι αυτό το βίντεο, αλλά μάλλον ένιωσα την ανάγκη. πραγματικά βιώνω όλο αυτό που περιγράφεις από μικρό παιδί. έχω κάνει άπειρες δίαιτες με τελευταία να έχω χάσει 20 κιλά, αλλά είναι από αυτές τις "μαλακίες" που μας πιάνε και αφηνόμαστε και φτου και από την αρχή....
ελπίζω να γίνει αυτό η αφορμή να προσέχουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας. keep going και αγωνιστικούς χαιρετισμούς Εβελίνα μου!
Σε ευχαριστώ πολύ με βοήθησες πολυυ😍
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα βίντεό σου κοπέλα μου!!!Πολύ ωραία η ιδέα σου να μοιραστείς την προσωπική σου εμπειρία και να περάσεις πολύ σημαντικά μηνύματα για το ζήτημα της διατροφής - δίαιτας!!!Συγχαρητήρια κιόλας για την προσπάθειά σου!!!Φιλάκια!!!
Είμαι σίγουρη 100% σε λίγους μήνες .Θα ξανά κάνεις τέτοιο βίντεο .Με τιτλο πως ξανά έχασα 35 κιλα❤️
Seniora Elis Εισαι υπεροχη..Και εγω θελω πεντε ν χασω και ολο τρωω..Πολυ ορεξη
Seniora Elis Ω αγγγ αν
Evelina Nikoliza. Μπορω να σου στειλω κατι στο ντιρεκτ στο ισταγγραμ?
maria Tarampikou Τα κιλα ειναι αναλογα μ τ υψος σου γλυκιά μου..Εγω ειμαι 1.63 και ζυγιζω 59 ,κιλα και θελω ν παω 53 ..ηλικια 50 και γιαγια..
Είσαι φοβερή!! Συμπάσχω μαζί σου! Όμως σαν γυναίκες είμαστε τα πιο δυνατά όντα στην γη και θα τα καταφέρουμε!
Θα ήθελα να σε είχα αδερφή μου μαμά μου κολλητή μου...δεν ξέρω πραγματικά σε λάτρεψα μπράβο σου! Με ηρεμήσες η φωνή σου ο τρόπος που μιλάς... Είσαι ένας πανέμορφος άνθρωπος σε ευχαριστώ που υπάρχεις
Εγώ είμαι 15 χρονών και έχω αρχίσει δίαιτα εδώ και 1 μήνα σε διατροφολόγο συνολικά έχασα 7 κιλά και χαίρομαι πάρα πολύ που πήρα αυτη την απόφαση και ελπίζω να πετύχω τον στόχο μου να χάσω 30 κιλά
Ειναι το πρωτο βιντεο που ειδα απο σενα και πραγματικα με συγκινησες και ξεκιναω διαιτα για να χασω καποια περιττα κιλα πραγματικα αξιζεις το sub που σ εκανα
Είσαι πανέμορφο και γλυκύτατο πλάσμα .. Ενα μεγάλο μπράβο για την προσωπικότητά σου και το θάρρος σου να μοιραστείς αυτό το κομμάτι της ζωής σου μαζί μας.Η γονείς σου πρέπει να έιναι πολύ περήφανοι για σένα. Μιλάω σαν μητέρα..
Είσαι μια κούκλα και πολυ γλυκός άνθρωπος!
Όσο σε άκουγα, ήταν σαν να άκουγα τη δίκη μου ιστορία.
Να είσαι καλά, καλή συνέχεια σε σένα, σε μένα και σε όσους κάνουν μια τέτοια προσπάθεια!
Σαν να διάβαζες τις σκέψεις μου... με άφησες με ένα χαμόγελο στο τέλος του βίντεο!! ❤️
Ποσο ομορφη εισαι εδω ρε Εβελινα ;;;!!! Οχι οτι τωρα δεν εισαι αλλα εδω εισαι το κατι αλλο !!! Υπερλαμπη ! Θα γινουμε οι καλυτερη εκδοση του εαυτου μας 💪
Μπράβο σου χαίρομαι που νέοι άνθρωποι των τεχνών με αμεση πρόσβαση στα ΜΜΕ μιλούν ειλικρινά και εμπνέουν κι άλλους ανθρώπους να προσπαθούν κι αυτό το κομμάτι είναι ευαίσθητο ιδιαίτερα για εμάς τις γυναίκες μπράβο σου και πάλι!!!
Ειμαι μικρη αλλα υπερβολικα παχιά για να Είμαι στα περιπου κατάλληλα κιλα για την ηλικια μ πρεπει να χάσω 25+ κιλα καθε φορα που βλεπω αυτο το βιντεο για καποιο λογο θελω να ξεκινησω μπραβο δίνεις δύναμη σε πολλους άνθρωπους
Πραγματικά μπράβο για το βίντεο σου! Σου εύχομαι να φτασεις στο αποτελεσμα που επιθυμείς ❤ εγώ προσπαθώ εδώ και ένα χρόνο περίπου να χάσω τα 10 κιλά που θέλω αλλά δεν τα καταφέρνω-αρκετές φορές τα παρατάω..😢 όμως θέλω πολύ να φτάσω στον στόχο μου..😧
Μπραβο για την προσπάθειά σου!!!Συγχαρητηρια,δινεις δυναμη και σε αλλους ανθρωπους!!Επισης προσφατα ειδα ορι εχεις δωσει τη φωνή στη Μέλοντι απο τη Μικρή Γοργονα ποσο τελειο!!!😍😍😍
Εισαι πολυ δυνατη.. και συμγωνω με οσα λες στο βιντεακι. ✌❤ ολα γίνονται με την καταλληλη και σωστη βοηθεια.. και ολα ειναι στο μυαλό μας.
Είσαι 🔝 έχω χάσει 27 κιλά. Έχω κολλήσει! Θέλω αλλά 30 κιλά! ❤️
Thanks for sharing! Brave...
Συγχαρητήρια κούκλα μου! Είσαι υπέροχη!
Με συγκινησες πάρα πολύ για όλα αυτά.χωρις να σε ξέρω προσωπικά σε καταλαβαίνω και ευχομαι πάντα να έχεις τέτοια θέληση στην ζωή σου σε ευχαριστούμε για όλα.για την δύναμη που μας δίνεις είμαι σε φάση διατροφής και μου ανέβασες την διάθεση είσαι και τόσο γλυκειά κοπέλα.
Συγχαρητήρια για το βίντεο ήταν υπέροχο ... εσυ είσαι υπέροχη και όλη αυτή η θετική ενέργεια που βγαίνει από μέσα σου με άγγιξε πολύ !!! Θα μπορούσες να μου πεις ποια ήταν η εφαρμογή για τα βήματα που είχες κατεβάσει ;;
Το βίντεο σου μου έδωσε δύναμη.. Θα γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.. το υπόσχομαι!!!
Μπράβο σου Εβελίνα! Είσαι υπέροχο πλάσμα που σπανίζουν τέτοια άτομα! Είσαι και μια κούκλα. Μπράβο σου για την προσπάθεια σου! Είχες πολύ δύναμη για τα κιλά που έχασες!🌷💓💓💓💓💓💓💟💟💟💟
Τί καλή που είσαι..!
Σε ευχαριστούμε για το βίντεο..
*Είσαι κούκλα, όπως και αν είσαι..!
Ήσουν τα καλύτερο βίντεο μέχρι στιγμής που έχω δει. Μπράβο και για την προσπαθεια σου και για το κόπο σου.. Και για τα κιλά που έχασες και θα χάσεις..και για το κίνητρο που μας δίνεις γιατί πραγματικά είσαι εσένα κίνητρο.♡
Είναι σα να ακουω τον εαυτό μου να μιλάει....αρχισα και να βουρκωνω από κάποιο σημείο και μετά.....!!!με άγγιξες απίστευτα! Πόσα βράδια πόσες ωραίες στιγμές έχω χάσει Γιατί η αυτοπεποίθησή μου ήταν στο πάτωμα.ποσο άσχημα ένιωθα καθε φορά που έμπαινα σε Μαγαζί με ρούχα και δεν μου εκανε τίποτα.ακομα και σε καθρεπτη απεφευγα να με κοιταω!!!!καλοκαιρια που όλοι κάνανε μπάνιο και γω σπίτι γιατί ντρεπόμουν να βγω....!!!! Είμαι και γω στην δική σου φάση της ζωής που χάνω κιλά και θέλω να ξαναδώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού Μου!! !! Να σαι καλά βρε Εβελινα.μου έδωσες Ακόμα περισσότερη δύναμη με αυτό το Βίντεο!! !!!
Τι ωραία χαρακτηριστικά και γωνίες που έχεις 😍
Νομιζω ειναι το καλυτερο βιντεο που εχω δει ποτε!!!πραγματικα❤
Πολύ γλυκιά κοπέλα. 💖
Έχασα 50 κιλά με μεσογειακή διατροφή και περπάτημα σε μισό έτος. Το παν είναι να το πάρεις απόφαση ώστε να παραμείνεις αφοσιωμένος στον στόχο με απόλυτη πειθαρχία.
Καλησπέρα.. μόνο περπάτημα έκανες η και αλλού είδους ασκήσεις?
Γεια σου και μπράβο σου. 1χρονο μετά διατηρείς το χαμένο βάρος;