ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Πως ξαναπήρα 35 κιλά!
ความคิดเห็น • 2.6K
ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Αλλάξαμε διακόσμηση τζακιού!!Evelina Nikoliza
มุมมอง 143K
Πώς Έχασα Τα 10 Κιλά Της ΚαραντίναςΚλαίρη Δημοπούλου
มุมมอง 149K
Κέντρα αδυνατίσματος αυτή η μάστιγα!! * StorytimeEvelina Nikoliza
มุมมอง 147K
"อุ๊งอิ๊ง" ถึงเวลาแตกหัก "ลุงป้อม-อาเหลิม"! | DAILYNEWSTODAY 17/08/67Dailynews Online
มุมมอง 397K
Mcdonald vs KFC #น้องนะโมkidsplayKids Play
มุมมอง 201K
เปิดสนามซีซันใหม่! การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 1 Day 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.2M
Η μαμά μου λύνει τα ερωτικά σας προβλήματα!Evelina Nikoliza
มุมมอง 218K
Όχι το καλοκαιρινό vlog που θα περίμενες! | Evelina NikolizaEvelina Nikoliza
มุมมอง 224K
Τι δουλειές έκανα πριν το Youtube!Evelina Nikoliza
มุมมอง 194K
Ψυχολογία και διατροφή: Το αδυνάτισμα περνάει από το μυαλό και μετά από το στομάχι.Dimitrios Petsios
มุมมอง 2.8K
Λιποθύμησα στο τατουατζίδικο! * StorytimeEvelina Nikoliza
มุมมอง 120K
Συνέντευξη με μια οχτάχρονη ft. Έλενα 🤩 | Evelina NikolizaEvelina Nikoliza
มุมมอง 115K
Πήρα λάθος καναπέ & έχασα το ταξί!!! (VLOG) | Evelina NikolizaEvelina Nikoliza
มุมมอง 216K
Q&A ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ | Evelina NikolizaEvelina Nikoliza
มุมมอง 191K
Ξαναμένουμε σπίτι * Day 10 (Στολίσαμε και τσακωθήκαμε κιόλας!)Evelina Nikoliza
มุมมอง 220K
ออกพรรษาน้ำตาหล่น - แอน อรดี [OFFICIAL MV]หมอลำใจเกินร้อยofficial
มุมมอง 321K
มายคราฟ แต่คุณ"แกล้ง"ผมได้!? #minecraft #minecraftbut #มายคราฟ #กดไลค์GOLF BACK HEART
มุมมอง 123K
谁说鲜虾鱼板面没有虾的，这不是有了吗？ #funny#搞笑#生活东东一家
มุมมอง 360K
เปิดสนามซีซันใหม่! การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 1 Day 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.2M
Mcdonald vs KFC #น้องนะโมkidsplayKids Play
มุมมอง 201K
ทนายเดชา ล่าสุด (หมดที่ยืน)#บิ๊กป้อม#เพื่อไทย#เศรษฐา#เท้ง ณัฐพงษ์#พรรคประชาชนข่าวเด่นวันนี้
มุมมอง 473K
ลุงตู่มาเหนือเมฆจริงๆทักษิณติดกับดักรัฐธรรมนญปี60แล้วจ่อโดนยุบพรรคอีกมอเตอร์ไซค์ อินดี้
มุมมอง 141K
‘เสรีพิศุทธ์’ ตบเท้าร่วมรัฐบาล บอกไม่รู้ทำไม เกิดมาต้องรับใช้เพื่อไทยตลอดเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 730K
Κλαιω Εβελινακι μου... Εχω μεγάλο μέρος της ευθύνης.. Έπρεπε να δώσω το καλό παράδειγμα εγώ.. για το παιδί μου.. Μακάρι να παρασυρθω θετικά και να βοηθηθω εγώ από σένα.. από αυτό το βίντεο και γενικά να στηρίξουμε η μία την άλλη.. Πάμε!!!
Έχοντας μια μαμά κυρία Μπέσυ που μια ζωή πάλευε με τα κιλά της και αγχωνοταν για εμένα προσπαθώντας να τιθασεύσει την προδιάθεση μου να σας πω ότι άπαξ και ενηλικιωθουμε το βάρος είναι όλο δικό μας ....απλά πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας και να έχουμε αυτοπεποίθηση... Εγώ να σας δώσω τα συγχαρητήρια μου για τον άνθρωπο που έχετε μεγαλώσει γτ η Εβελίνα είναι υπέροχη, δοτική, ευαισθητη και με ενσυναίσθηση σαν άνθρωπος...
Κυρια Μπεσυ ειστε λατρεια👑❤
Το αντιμετωπιζω κιβεγω με τη κορη μου. Ειναι μονο 19 εχει κιλα κι αισθανομαι πολυ υπευθυνη..... δεν ξερω τι να κανω και τι φταιει
Καλέ κυρία Μπεσσυ μου ειστε θεαρα,τι γλυκός άνθρωπος!!!!
Γλυκειά μανούλα κούκλα κόρη !!!!
Ήμουν 118 κιλά με 1,75 ύψος... πήγαινα όποτε έπαιρνα άδεια από την δουλειά να δω την οικογένεια μου και μόνο γκρίνια και κακία ζούσα.. ένα καλοκαίρι περπατούσα στο δρόμο και περνάει ένα αυτοκίνητο και μου λέει"άντε χοντρή πέρασε". Σταμάτησα σε ένα παγκάκι και έκλαιγα για τουλάχιστον 1ωρα..από 8/8/2019 ξεκίνησα διατροφή με μια καταπληκτική διατροφολόγο.. σήμερα είμαι 83 κιλά.. Μπόρεσα μπορείς και μπορείτε όλες.... αρκεί να υπάρχει θέληση υπομονή!!!! Έκλαψα με αυτό το βίντεο μου ήρθαν όλες εκείνες οι εικόνες μπροστά μου... παράλληλα όμως χαμογελάω όπως θα χαμογελάς και εσύ όταν θα δεις όπως επιθυμείς τον εαυτό σου!!!
Μπράβο σου κορίτσι μου...τα κατάφερες!!!Και εγώ έχω παραπάνω κιλά...πρέπει να χάσω 15 κιλά αλλά δεν έχω την ψυχολογία να το κάνω...είναι 1.72 και είμαι 79 κιλά
Τα τότε σου κιλά είναι τα δικά μου τώρα και έχουμε το ίδιο ύψος! Κάθε μέρα λέω τώρα θα σταματήσω και πάλι τα ίδια!
@@Despina_Tsiniarou Δέσποινα μου θέλω να σου πω κάτι με όλη την καλοσύνη...εγώ πήρα όλα αυτά τα κιλά μετά από έναν χωρισμό που είχα... βλακεία μου βέβαια. Μακάρι να γύριζα τον χρόνο πίσω και να μην έκανα τόσο κακό σε μένα... κάθε μέρα κοιτάμε μπροστά πως θα γίνουμε καλύτερες. Ομορφότερες σωματικά και ψυχικά.. θέλουμε το καλύτερο για μας. Αγαπάμε τον εαυτό μας και προχωράμε σε όλα!!;
@@christinaleventouri1250 Χριστίνα μου πρέπει να το σκεφτείς πολύ σοβαρά.. δεν είμαι ειδικός βέβαια για να συμβουλεψω κατάλληλα αλλά από προσωπική εμπειρία πρέπει να τα βάλεις κάτω με τον εαυτό σου.. να μιλήσετε.. . Μπορείς. .. κάθε αρχή και δύσκολη.. όταν όμως θα βλέπεις αποτέλεσμα θα παίρνεις δύναμη και θα προχωράς!!!
@@evelinanikoliza 😘😘😘😘😘😘
Ως διατροφολόγος θα ήθελα να πω πως δυστυχώς ναι ο περισσότερος κόσμος ξανά βάζει τα κιλά που έχασε ,πρώτον γιατί κάνει δίαιτα ,παιδιά δεν διαλέγουμε εμείς τι βάρος θα φτάσουμε ,εμείς διαλέγουμε τη διατροφή που θελουμε να κάνουμε στη ζωή μας ώστε να είμαστε χαρούμενοι με αυτά που τρώμε Κ να έχουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό Κ το σώμα θα φτάσει με αυτόν τον τρόπο στο ιδανικό βάρος του καθενός .θα πρέπει να είναι το αποτέλεσμα της διατροφής που μας ταιριαζει Κ όχι ο αυτοσκοπός . Μπορεί δλδ εσυ να θες μα χασεις 30 κιλά αλλά από τα δέκα Κ κάτω να πρέπει αυτά που τρως για να συνεχίσεις να χάνεις να είναι πράγματα που δεν σου αρέσουν ,όποτε θα καταλήξεις ένας αδύνατος άνθρωπος στεναχωρημένος .χασε 10 και έτσι ούτε θα τα ξανά βάλεις Κ θα τρως Κ ότι σε κάνει χαρούμενο . Μην πιέζετε τον εαυτό σας να πάει πιο κάτω από το βάρος που θέλει για να είναι χαρούμενο . Και επίσης σημαντικότατο , το βάρος ξανά μπαίνει γιατί οι περισσότεροι αφηνουν το ψυχολογικό κομμάτι αδούλευτο.κανενας άνθρωπος δεν πάχυνε επειδή πεινούσε παραπάνω ,πάχυνε για λόγους ψυχολογικούς.οποτε πως μπορείς να δουλεύεις την επιφάνεια δλδ μόνο τη διατροφή σου Κ να αφήνεις το ψυχολογικό κομμάτι στη μοίρα του Κ να περιμενεις ότι δεν θα παχυνεις ξανά ; Για να κλείσω , υπάρχει το ΚΕΑΔΔ το οποίο είναι δίκτυο διατροφολογων Κ ψυχολόγων οι οποίοι είναι εξειδικευμένοι στις διατροφικές διαταραχές Κ οποίος έχει αντίστοιχο πρόβλημα θα πρέπει να απευθυνθεί εκεί Κ μόνο .βελτιωνουμε τη σχέση μας με το φαγητό ,κάνουμε άσκηση όχι επειδή μισούμε το σώμα μας ,αλλά επειδή το αγαπάμε .την αγάπη μου σε όλους 🙏
Υπεροχο! Έχω πάει σε 5 διαιτολόγους στη ζωή μου πότε δεν άκουσα κάτι τόσο εμψυχωτικο και μη αγχωτικό..
@Georgia Papadopoylos κ πηγες κατοπιν σε καποιον αλλον διατροφολογο που λειτουργησε σε σενα??ρωταω γιατι ενδιαφερομαι για να παω κ εγω
Πολύ ωραία αντιμετώπιση και εμψυχωτικη!!! Να μάθουμε να τρώμε αυτά που μας αρέσουν με σωστό τρόπο!!! Αυτό κάνω με τη βοήθεια της διατροφολογου μου τις τελευταίες τρεις βδομάδες και βλέπω με χαρά τα πρώτα αποτελέσματα 😊 και το σημαντικό τρώω λιγότερο, χωρίς τύψεις, μαθαίνω πως να συνδιαζω τις τροφές και νιώθω ότι κάνω κάτι για μένα 😊 και όσα κιλά φτασω!
Mak Kats 🤩🙌👏
@@xrysa_sarri Ευχαριστώ ♥️
Συναισθηματική υπερφαγία.... θέλει πολλή δύναμη να διώξεις τον δαίμονα αυτόν από μέσα σου ...
Παλευω κάθε μέρα με το διαβολάκο μέσα μου που μου λέει ''φάε''...
Άρε Μπάμπη έτσι ειναι🤪
@@user-wi7kl8qx2c δεν πρέπει να υποδεχθούμε στα πάθη μας. Τα πάθη μας τρέφονται από τις φοβίες μας
Συγχαρικια !!!τα κιλα ειναι περιττααααα την ωρα που αναγνωριζονται μοιαζουν κιλαααααααααα περιτα ααααααα που δεν εξανεμιζονται .φερμουαρ στο στοματακι και σε μια βδομαδα ενα κιλακι κ στιν εαυτον μας ενα.δωρακι.χα!.
Θα σου πω την δικη μου ιστορία.
Πριν κάποια χρόνια είχα φτάσει στο σημείο να ειμαι 107 κιλα(1,60 ύψος, σαν γιουβαρλακι ήμουν). Το είχα πάρει απόφαση λοιπόν πως δεν πήγαινε άλλο και πως ήθελα αλλάξω. Ξεκίνασα μικρές αλλαγές στην διατροφή μου, υγιεινό τρόπο να μαγειρεύω, να τρώω λαχανικά πολλά στον φούρνο, αντι κοτοπουλο ετρωγα πολλά μανιτάρια. Φτάνοντας στα 90κατι ξεκίνησα γυμναστήριο και μέσα σε 3,5 χρόνια είχα χασει 34 κιλα. Τα πράγματα άλλαξαν, εκανα τοξική σχέση, τοξικότητα και με το οικογενειακό περιβάλλον, οπότε βρήκα λύση στο φαγητό. Πολλη σαβουρα, πολλά γλυκά. Έφτασα 115 κιλά,που είμαι μέχρι και σήμερα. Ο εαυτός μου στα χειρότερα του. Αισθάνομαι όπως ακριβώς αισθάνεσαι σε φωτογραφίες, με τα ρούχα μου, με το περιβάλλον μου με όλα. Με αγαπάω, αλλα μαλλον όχι αρκετά.
Λίγο πριν ξεσπάσει ο covid στην Ελλάδα, ειχα παρει απόφαση ότι θέλω να χάσω άμεσα βάρος. Είχα εν όψη έναν μαραθώνιο που ήθελα πολύ να πάω και ήθελα να κάνω μια γρήγορη αλλαγή, ώστε να μπορέσω να ανταπεξέλθω σε αντοχή. Θα γινόταν Μάιο, οπότε τον Μάρτιο ξεκίνησα περπάτημα και καποια φυτικά σκευάσματα πρωτεΐνης, γνωστής εταιρείας. Με την καραντίνα ξεκίνησα διατροφή και 2 γεύματα από σκευάσματα. Προσπάθησα πάρα πολύ, εκοψα μαχαίρι την ζάχαρη και τα γλυκά, τα ψωμιά. 1,5 μηνα μετά δεν είχα χάσει γραμμαριο. Συνέπεσε η καραντινα, η ψυχολογική μετάπτωση, και κάθε προσπάθεια μου πνίγηκε. Δεν ξέρω αν η ψυχολογία μου μπλοκαρε τον μεταβολισμό μου. Δεν ξέρω τι πήγε στραβά, αλλα νιώθω χειρότερα από ποτέ. Και είμαι 1.60...απο γιουβαρλακι, έγινα ντολμας 😂
Το χειρότερο όλων βέβαια είναι που δεν εχω κάποια στήριξη. Και ειχα ανάγκη να εχω κάποιον να δίνει ώθηση όταν εμενα με παίρνει από κάτω.
Ειχα κανει τόσο κόπο 3,5 χρόνια που τώρα νιώθω βουνό κάθε προσπάθεια.
Κλείνοντας θα σου πω πως εισαι τυχερή που έχεις τον άνθρωπο σου σε αυτήν την προσπάθεια,εχεις και όλους εμας(στους άλλους πάντα δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές, με τον ευατο μας το χάνουμε).
Ισως αν κάναμε Ενα challenge μεταξύ μας, όσες θέλουμε να κάνουμε αλλαγή, να έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα με αλληλοστηριξη... (μια ιδέα λέω)
Με συγχωρείτε για το μακροσκελές κείμενο. (μ αρέσει που προσπάθησα να συνοψίσω κιολας, τρομάρα μου 😂😂)
Καλη αρχή Εβελίνα μου, όλα θα πάνε υπέροχα! ❤️❤️❤️
Σε καταλαβαίνω απόλυτα
Σίγουρα η ψυχολογία σου παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο.
Σε νιώθω.!
Είναι όμως όλα στο μυαλό μας!
Μήπως να σε κοιτούσες στον καθρέφτη και να έλεγες κάποια πράγματα στον εαυτό σου; Μήπως να έβαζες πείσμα;
Όπως και να έχει όμως συμπάσχω μαζί σου και....Μια ιδέα είναι όλα... ❤
Ήμουν 89 κιλά πλέον είμαι 55 μπορώ να σε βοηθήσω αν θες να τα χάσεις. Επειδή έχω χάσει και έχω πάρει κιλά άπειρες φορές.. Τη τελευταία φορά είπα στον εαυτό μου το 89 δεν θα το ξαναδείς ποτέ !!!! Οκ έφτασα 70 κιλά.. Μετά άρχισα να τα παίρνω πάλι.. Όταν όμως είδα τη ζυγαριά να φτάνει τα 84 είπα ειιιιι τι κάνεις ??? Θα φτάσεις πάλι τα 89 ?? Άρχισα να κάνω δίαιτα ξανά. Είπα στον εαυτό μου το 84 δεν θα το ξαναδείς ποτέ ξανά !!!!! Τα κατάφερα και πάλι έφτασα τα 71.. Μετά άρχισα να τα παίρνω πάλι.. Όταν έφτασα τα 80 είπα στον εαυτό μου: Τι κάνεις ?? Θα φτάσεις πάλι τα 84 ?? Ποτέ !!!! Άρχισα πάλι δίαιτα..έφτασα τα 73.. Και κάπως έτσι έφτασα τα 55 !!!!! Σίγουρα μπορώ να σε βοηθήσω..Αφού τα κατάφερα εγώ σίγουρα μπορείς κι εσύ.. ;-) Η καλύτερη δίαιτα είναι τρώω τα πάντα αλλά πιο μικρές ποσότητες... Και κάνω και διαλείμματα. Κάθε 7 μέρες τρώω ότι θέλω.. Γιατί θέλω και το πατατάκι μου τι να κάνω έχω λατρεία
Μαζί σου!!!!🌺🌺🌺
Πρέπει να προσπαθήσουμε κορίτσια και να μην αφήνουμε τον εαυτό μου πρέπει να τον αγαπάμε ( μόνο που εγώ δεν τον αγάπησα ποτέ...) Facebook έχετε;;Τουλάχιστον από κει μπορούμε να στηρίζουμε η μία την άλλην...
Πόσο αληθινή!! Εισαι μια κούκλα είτε είσαι -35 ειτε +35. Γιατί οι ωραίοι άνθρωποι είναι πάντα μοναδικοί!!!
Πολύ ωραία προσωπικότητα και δεν είσαι ψώνιο συγχαρητήρια!!!
Γεια σου Εβελίνα! Είμαι διαιτολόγος και έχω να σου πω ένα μεγάλο μπράβο για αυτά που λες! Η συνάδελφος φαίνεται να κάνει καλή δουλειά και μπράβο και σε εκείνη! Ένα μόνο έχω να προσθέσω. Το κλειδί είναι το να μην υπάρχουν περίοδοι δίαιτας και μη δίαιτας στο μυαλό μας. Κάτι τέτοιο δημιουργεί ένα δίπολο που περιπλέκει τα πράγματα ψυχολογικά. Αντίθετα είναι καλό να υπάρχει μια σταθερή νοοτροπία του "αγαπάω τον εαυτό μου και τον φροντίζω". Αυτό περιλαμβάνει τα πάντα και κατά τη γνώμη μου είναι η μόνη λύση στο πρόβλημα του "ασανσερ" του βάρους! Εύχομαι και στους δυο σας καλή δύναμη στη προσπάθεια σας και τα καλύτερα γενικά! Φιλιά στον Λουκ!😘😘😘
Γιατρέ χίλια μπράβο
Εμείς που έχουμε υποθυροειδισμο και φουσκωνουμε με τρόμπα τι κάνουμε? Μάκαρι να έπαιρνα κιλά από φαγητό τουλάχιστον θα έτρωγα και θα το απολαμβάνω τώρα όμως δυστυχώς δεν τρώω ιδιαίτερα πολύ αλλά φουσκωνω και δεν ξεφουσκωνω 😭😭😭😭😭😭
@@uniquearia3703 αν οι τιμές του θυρεοειδή είναι ρυθμισμένες μέσω αγωγής τότε είναι πιθανό το πρόβλημα να προέρχεται από αλλού και όχι από το θυρεοειδή.
@@georgeloukissasdietician ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σας θα το ψάξω αναγκαστικά θα πρέπει να κάνω εξετάσεις σε όλα τα σημεία του σώματος μπας και βρω αν κάτι τελικά δεν πάει καλά
Το σταματώ στο 2:19 για να σου πω πως θα το δω μέχρι το τέλος καθώς πλέον δεν υπάρχει λάστιχο βρακιου που να μη με κόβει .Συνεχίζω .
Πόσο θάρρος έχεις να πεις όλα αυτά που δεν τολμάμε ούτε στον εαυτό μας να παραδεχτούμε!!! Είσαι λαμπερό πλάσμα. Respect.
Οσα κιλά και να χεις τα θετικά βαιμπ που έχεις και τα χαμόγελα σου βγαίνουν προς τα έξω❤️
Πρώτη φορά σχολιάζω σε βίντεο σου!!
Μπορούμε όλοι μαζί ρε Εβελινα γαμω το!
Θέλω να χάσω 30 κιλά!! Πάμε δυνατά ✌️✌️✌️
Κι εγώ άρχισα διατροφή θέλω να χάσω
Βάρος
Είμαι 84 κιλά
1.75
Κ θέλω να πάω 64 τουλάχιστον!
@@Nektaria81 για ποιο λόγο.. τόση υπερβολή. Μέχρι 75 είναι τα κιλά που θα πρέπει να έχεις. Και όχι 65 . Αν είναι δυνατόν.. τέλος πάντων. Εσύ ξέρεις .
Eιμαι στο σημείο που μόλις έφτασα 59 κιλά από 89 που ήμουν πριν ενάμιση χρόνο...με πολλή γυμναστική και διατροφή και απλά τρέμω να μην παχύνω πάλι γτ είμαι κοιλιοδουλο πλάσμα..ένα τσιτ να κάνω καταστράφηκα. Μαζί θα τα καταφέρουμε Ευελινακι μου γτ όσο δύσκολο είναι να κανείς την αρχή τόσο δύσκολο είναι να διατηρήσεις και το τέλος..είσαι αξία σε αγαπάμε!
Μπράβο σου που τα κατάφερες. Εγώ είμαι 76 κιλά και θέλω να χάσω αλλά δεν τα καταφέρνω. Μπορείς να μου πεις κάποια τιπς
@@purplemoon1892 ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό και διαφορετική σωματική κατάσταση...αν είσαι φαν της γυμναστικής και έχεις ήδη ανεπτυγμένη αντοχή...σου προτείνω την chloe ting που έχει online free challenges στο Ίντερνετ...σε βάζει στη λογική να κανείς γυμναστική κάθε μέρα με δικό της προγραμμα και βλέπεις τρομερά αποτελέσματα μετά από λίγες μέρες κιόλας..αν δεν είσαι της γυμναστικής σίγουρα το περπάτημα, ο χορός λίγο στο σπίτι η ένα προγραμμα με πιλάτες θα σε βοηθήσει πολύ. Η γυμναστική είναι απαραίτητη τουλάχιστον 3-4 φορές τη βδομάδα...από εκεί και πέρα όσων αφορά τη διατροφή...προτείνω να αντικαταστήσεις το βούτυρο με λαδι στο φαγητό...μείωση ζάχαρης στο απολύτως απαραίτητο προσλαμβάνοντας την απαραίτητη γλυκόζη από τα φρούτα και το μέλι ....όχι πολύ ψωμι ειδικά άσπρο και ελαφρύ γεύμα το βράδυ μέχρι τις 9 γτ μετά αν δεν κάνω λάθος πέρα από το ότι αποθηκεύεται σαν λίπος στο σωμα εκκρίνονται και τοξίνες...αυτά σου φαίνεται βουνό το ξέρω...ουσιαστικά μάθε να τρως πιο φυσικά, υγιεινά και θα δεις να ξεπρηζεσαι κατευθείαν σε πέντε μέρες θα δεις κιόλας διαφορά και θα νιώθεις πιο ελαφριά. Ελπίζω να βοήθησα 💜
@@nefelouki ευχαριστώ πολύ. Σου εύχομαι ότι καλύτερο. Καλό απόγευμα
Θέλει μεγάλη προσπάθεια αλλά αξιζη
Είσαι ένα πρότυπο για πολλούς μπορεί να νομίζεις ότι δεν έχεις δύναμη αλλά στο κοινό σου δείχνεις μια δυνατή γυναίκα είσαι πολύ όμορφη και γλυκιά . Εγώ θα σου πρότεινα να ναι τρως πέντε μέρες υγιεινά βάζοντας στόχους❤️
Συμπαθώ το άτομο ως Εβελίνα και όχι το σώμα της Εβελίνας κάνε αυτό που σε κάνει χαρούμενη και ευτυχισμένη. Το μοτο μου είναι: ΔΥΝΑΜΗ ΜΟΥ Ο ΕΥΑΤΟΣ ΜΟΥ. 😉🥰
Το σωμα μας εχει αμεση σχεση με το μεσα μας.
Ναι κορίτσι μου γλυκό, η διατροφή είναι συνυφασμένη με την ψυχολογία. Καλώς ή κακώς, ζούμε σε μια εποχή με υψηλό στρες και γρήγορους ρυθμούς, που αυτόματα η επιλογή σε γρήγορα φαγητά ή λήψη ζάχαρης, γίνεται απώτερος σκοπός, όπως ακριβώς είπες στο βίντεο, ως αξία και ως υποσυνείδητη ικανοποίηση. Στο σημείο αυτό να πω, ότι έχω περάσει από υπερφαγικα επεισόδια λόγω στρεσογονων καταστάσεων.
Εύχομαι ωστόσο, επειδή ρέει η θετική σου ενέργεια αβίαστα, να κάνεις αυτό που θα σε κάνει ευτυχισμένη. ❤️
Αυτό περνάω και εγώ αυτή την περίοδο τρώω πάρα πολύ και δεν μπορώ να σταματήσω ενώ στην πραγματικότητα δεν πεινάω
Υπέροχες καλημέρες!
Είναι η πρώτη φορά που σχολιάζω κάτι δημόσια και αυτό γιατί είναι ότι πιο όμορφο και πραγματικο έχω ακούσει, το λες και άγγιγμα ψυχής. Ταυτίστηκα πληρως. Και όντως έβαλα 35 κιλα λόγω κάποιων άσχημων καταστάσεων στην ζωή μου, το φαγητό το είχα σαν μαγικό χάπι που θ Μ έκανε ξανά χαρούμενη, μετά όμως έγινε μια κακη συνήθεια η οποία συνεχίζεται, και εδώ και δύο χρόνια λέω από Δευτέρα ξεκινάω αλλά δεν. Παραμελώ τον εαυτό μου, δεν θέλω να βγω , ούτε να πάω γυμναστήριο για να μην με κοροϊδέψουν. Γενικά απλώς υπάρχω. Πραγματικά το βίντεο σου Μ έκανε να κλάψω ήταν σαν ν άκουγα τον εαυτό μου. Όμως είναι τόσο ελπιδοφόρο. Που σκέφτηκα ότι ναι πρέπει να πάρω την απόφαση και ότι κάθε πρωί θα ακούω το βίντεο σου. Ένα μεγάλο ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου. Να είσαι πάντα καλά. Και να ξέρεις ότι τα κιλά σου δεν τα παρατηρεί κάποιος γιατί κατευθείαν φαίνεται η όμορφη καθαρή ψυχή σου.
ΥΓ: Ας τα χάσουμε όλοι μαζί αυτά τα κιλα για την υγεία μας!
Αχχ Εβελίνα μου σε καταλαβαίνω!!!Ενώ ήμουν 19 χρονών 1,68 υψος και 52 κιλά ξαφνικά έχασα ένα πολύ αγαπημένο μου άτομο σε τροχαίο από τότε πήραν όλα τον κατήφορο!!κλειστηκα στον εαυτό μου δεν έκανα τίποτα εκτός από το να τρώω να πηγαίνω τουαλέτα και να κοιμάμαι,μέσα σε δύο μήνες πήρα 25 κιλά αλλά δεν έδεινα σημασία δεν με ένοιαζε εαυτός μου!!!αφού πέρασαν τέσσερις μήνες πλέον ήμουν 110 κιλά συνολικά είχα πάρει 51 κιλα!! ξυπνησα μια μέρα παω στον καθρέφτη και ειλικρινά συχάθηκα τον εαυτό μου είπα γιατί έχεις γίνει έτσι??πως είναι έτσι η ζωή σου δεν ενδιαφέρεσαι για τον εαυτό σου!!πως θα προχωρήσεις?Και όχι δεν με ένοιαζε η εμφάνιση μου αλλά το ότι εγώ δεν είμαι καλά ψυχολογικά δεν είμαι ο εαυτός μου δεν μπορώ να κάνω τίποτα ούτε να σκύψω να πάρω κάτι που μου έχει πέσει!!Πήγα σε έναν διατροφολογο πραγματικά με βοήθησε πάρα πολύ έκανα καθημερινά γυμναστική έκανα σωστή διατροφή και μέσα σε τρεις μηνες έχασα 23 κιλα!!Μετά από δύο χρόνια (πλέον ήμουν 21) είχα φτάσει να είμαι 56 κιλα!!αλλά όχι δεν τελειώνει εδώ η ιστορία μου!!Ενώ ειχα βρει δουλειά είχα αγόρι και γενικώς ήμουν πολύ καλά πάλι δεν μου άρεσε έτσι όπως ήμουν ήθελα να αδυνατίσω και συνέχισα να χάνω συνεχώς κιλά.Ειχα φτάσει στο στάδιο να είμαι 28 κιλά! Καθημερινά μου έλεγε το αγόρι μου να πάμε σε εναν ειδικό δεν είσαι καλά εγώ όμως αποφάσισα να τον βγάλω από την ζωή μου γιατί θεωρούσα πως με καταπίεζε και ότι τα κιλά μου είναι μια χαρά ενώ τα πράγματα ήταν πολύ χειρότερα!Μια μέρα ενώ ήμουν στην δουλειά ένιωθα έντονη ζαλάδα αλλά δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία όταν τελείωσα και πήγαινα να πάρω το αυτοκίνητο μου για να πάω σπίτι μου έρχονται όλα μαύρα γύρω μου και πέφτω κατω!! πέρασα 6 μήνες στο νοσοκομείο κάνοντας ενέσεις! Σήμερα είμαι 24 χρονών και 49 κιλά !! Προσπαθώ να τα διατηρήσω όσο πιο πολύ μπορώ γιατί άμα αρχίσω να βαζω έστω και ένα κιλό είμαι σίγουρη ότι μετά θα αρχίζω να παίρνω συνέχεια από την άλλη άμα αρχίσω να χάσω κιλά τότε θα φτάσω σε ακραίο σημείο!! Όλα είναι μία αλυσίδα παίζει ρόλο η ψυχολογία σου η γυμναστική η σωστή διατροφή!!! Εβελίνα μου θα τα καταφέρεις να τα χάσεις το δύσκολο είναι να τα διατηρήσεις και ούτε να χάσεις αλλά ούτε να τα ξαναπάρεις!❤️❤️❤️❤️
Κορίτσι μου διάβασα ολο σου το σχόλιο και πραγματικά με συγκίνησες. Εύχομαι να είσαι πάντα καλά και υγιής και πότε να μην αφήσεις τον εαυτό σου να χάνεται σε καμία δίνη. 😀☀️
@@mackmary9476 σε ευχαριστώ πάρα πολύ γλυκιά μου!!και εσύ να είσαι πάντα καλά!!Πάνω από όλα είναι η υγεία μας τα υπόλοιπα έρχονται σε δεύτερη μοίρα!❤️❤️❤️❤️
@@user-of2zh2eb8s όντως εχεις δίκιο. Ειμαι οι εγβ σε προσπάθεια για χάσιμο κιλών και η υγεία ειναιντο όπλο μου σεβαυτη την μάχη. Όλα υλθα μας πάνε μια χαρά ♥️🌹
Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ που μας άνοιξες την καρδιά σου! 🙏 Μπράβο σου που προσπάθησες τόσο πολύ και κατάφερες να φτάσεις στο σημερινό σου αποτέλεσμα!!!! Σου εύχομαι να είσαι πάντα υγιής και ευτυχισμένη!!!!! ❤️
Σου εύχομαι να έχεις υγεία και όλα τα πρόβλημα λύνονται μετά..Το άτιμο το μυαλό μας τι παιχνίδια παίζει...
Εβελινάκι πήρα 60 κιλα plus σε 2 χρονια!
Έπινα 4χρονια αντικαταθλιπτικα και έχω υποθυροειδισμο Hashimoto αυτοάνοσο!
Σε καταλαβαίνω απόλυτα κορίτσι μου! Τώρα έχω ξεκινήσει και τα χάνω που έχω βάλει την υγεία μου και ψυχική και σωματική σε τάξη! Να είσαι καλά και να έχεις υγεία! Τα ρούχα και τα υλικά αγαθά δεν αξίζουν τίποτα μπροστά στην υγεία και την χαρά της ζωής!
@@evelinanikoliza εννοειται!!!!!!!!!
Είμαστε πολύ μικρές ακόμα! Η ζωή είναι μπροστά μας και μας κλείνει το μάτι 😉😉😉😉 enjoy it!❤❤❤ (θέλω οπωσδήποτε το e mail σου γιατί έχω δύο καταστήματα και θέλω συνεργασία!!!!!!!!)
Δωσε φιλιά στον Κλεάνθη και το λουκουμαδακιιιιι
@@user-ii5lo6jm1s nikolizaevelina@gmail.com
το λεει στο κουτακι πληροφοριών
Κιλά, ποιά κιλά;κούκλα είσαι.Έχεις την υγεία σου;τα έχεις όλα.Δεν στό λέω γιά παρηγορία, ή επειδή είμαι παχούλη, στό λέω ειληκρινά.Λες όσοι είναι αδύνατοι να κλείσουν το βίντεο.Ο γιός μου κοριτσάκι μου είναι 28 χρονών καί είναι παχουλός.Κάθε μέρα το σκεφτόμουνα καί στεναχωριόμουν πάρα πολύ.
Πρίν ένα μήνα σε μία χειρουργική επέμβαση ο γιατρός μας είπε ότι οί πιθανότητες να τα καταφέρει ήταν μηδαμινές.Δεν αρρώστησε, δεν είχε κάποιο ατύχημα, από ένα παραμελλημένο φρονιμίτη.
Ο θεός ήταν κοντά μας καί όλα πήγαν μόνο καλά.
Από εκείνη την μέρα, τον κοιτάζω καί δεν βλέπω ένα παχουλό παιδί.Βλέπω μόνο ότι το παιδί μου είναι γερό.
Να είσαι καλά κοριτσάκι μου.💝
Είσαι πανέμορφη όπως και να είσαι... Είναι πολύ τυχερός ο Κλεάνθης που σε έχει δίπλα του!!!
Ένα σχόλιο μόνο θα κάνω: Σε αγαπώ Κάθε λέξη, σκέψη που είπες με εκφράζει μέχρι το κόκαλο μέσα μου ...Μεχρι που τηλεφώνησα στον άντρα μου και του είπα η Εβελίνα έκανε βίντεο και είναι σαν να μιλάω εγώ. Και μου είπε: ειδες; Έχεις και τη φίλη σου σύμμαχο..θα τα καταφέρεις Σε αγαπώ Εβελίνα Είσαι σπάνια ψυχή...❤❤❤ Καλή μας αρχή
Είμαι στο 5:45 Και ήδη κλαίω γιατί είναι σαν να μιλάς για εμένα!! Σε αγαπωωωω Εβελινα ❤❤❤❤ μπορούμε να τα καταφέρουμε ΞΑΝΑ 🙏🙏
Αχ μπορουμε να το κανουμε!!
Είχα χάσει 20 Κιλά πρίν 10 χρόνια και τα πήρα σε τρία χρόνια λόγω άσχημης ψυχολογική κατάστασης ελπίζω να τα καταφέρω να ξαναρχίσω την διατροφή
Η ζωή μου όλη!!!Άψογα τα είπες...stay strong girl!!!
Θα καταφέρεις να τα ξανά χάσεις αν αυτό θέλεις πραγματικά . Αν πάλι δεν θέλεις να τα χάσεις μια χαρά είσαι όπως είσαι . No worries beauty coming from inside. Stay positive 😘
Έτσι όπως είναι βρίσκεται στα όρια του διαβήτη. Το γεγονός ότι την αγαπάμε για τον καλοσυνάτο και χαρούμενο χαρακτήρα της δεν σημαίνει ότι πρέπει να της χρυσώνεται το χάπι με αυτά που της λέτε μερικοί. Όταν αγαπάμε κάποιον του λέμε την αλήθεια και το σωστό, δεν τον αφήνουμε στα όρια της νοσηρότητας. Η Εβελίνα έχει έναν πολύ ωραίο χαρακτήρα ΑΛΛΑ πρέπει να διορθώσει τον εθισμό της στο φαγητό. Άλλο το ένα άλλο το άλλο.
Marina Dimitropoulou Η Εβελίνα αν δεν το είχε πάρει απόφαση δεν θα μιλούσε για αυτό, οπότε όλο αυτό σημαίνει ότι θέλει και έχει μπει στη διαδικασία να το αλλάξει. Αν δεν μπορεί κάποιος να της πει έναν καλό λόγο για να το πάρει χαλαρά, γιατί μόνο έτσι θα το τηρήσει και θέλει να της υπενθυμίζει συνέχεια το πόσο «σοβαρή» και «νοσηρή» είναι η κατάσταση της, ας μην λέει τίποτα γιατί δεν τη βοηθάει. Η ειλικρίνεια προς αυτούς που αγαπάμε είναι πολύ όμορφη, αλλά πιο όμορφο είναι να μπαίνουμε στη διαδικασία να δούμε τα όρια του άλλου και μέχρι που μπορεί ή θέλει να ακούσει. Πολλές φορές στο όνομα της ειλικρίνειας, βάζουμε απέναντι μας κάποιον και κάνουμε σε αυτόν projection όσα δεν αντέχουμε να πούμε εμείς στον εαυτό μας. Αυτός όμως, αντέχει;
Αλλο ειλικρίνεια και αλλο αγένεια. Την Εβελίνα την αγαπάμε και ναι τη νιώθουμε φίλη μας, αλλά δεν είναι η κολλητή μας. Όποτε από τη στιγμή που δεν την ξέρουμε καλά, πώς είναι δυνατόν να πούμε κάτι τέτοιο? Ασε που προσωπικα ούτε στην καλύτερη μου φίλη έχω πει ποτέ ότι πάχυνε. Αλίμονο αν δεν το ξερει ο ίδια! Εγώ ως τη θα βοηθήσω με το να το πω λοιπόν? Το μόνο που κάνω είναι να γίνομαι επικριτική και να μη βοηθάω τελικά. Ήμαρτον!!! Στο βωμό της ειλικρίνειας θυσιάζουμε την ευγένεια??
Έβγαλες βίντεο την κατάλληλη στιγμη. Πέρασα πανεπιστήμιο και πρώτο έτος το 2015 ένιωθα ότι είμαι χοντρός αλλά δεν με πειράζε. 125 κιλά τότε 1.87 ύψος ξεκίνησα να σκέφτομαι να χάσω κιλα. Το βιντεάκι σου με είχε βοηθήσει πολύ γτ πάλεψα 3 χρόνια και έφτασα πέρυσι στα 95 και έβλεπα όπως είπες τον ευατο μου χάλια και ότι ήθελα να χάσω κι άλλο. Πέρυσι χειμώνα έσπασα το χέρι είχα και άγχος με τη σχολή και ξεκίνησα να παχαίνω καθώς οαρατησα το γυμναστήριο . 1 χρόνο μετά έχω φτάσει πάλι στα 115 και πλέον με σιχαίνομαι. Χαίρομαι που θα κάνουμε μαζί την προσπάθεια πάλι. Υ.Γ κοιτάω κι εγω φωτογραφίες μου στα 95 κιλά και λέω τι ήθελες να χάσεις κιναλλο μια χαρά ήσουν 😂. Πάμε γερά 💪
να πω οτι θαυμαζω την ειλικρινεια σου, τον αυθορμητισμο σου και την θετικοτητα σου! Σε ευχαριστουμε για την διαφανεια και την ομορφια της ψυχης σου! Πιστευω το ολο '' προβλημα'' για το 90% των ανθρωπων που ξανα παιρνουν τα κιλα ειναι η διαιτα αυτη καθεαυτη, δηλαδη οταν βαζεις τον εαυτο σου υπο πιεση και σε μια κατασταση σημαντικης στερησης για ενα συγκεκριμενο διαστημα, εχεις στο μυαλο σου οτι καποια στιγμη αυτο θα ολοκληρωθει οποτε θα μπορεις παλι να φας πανω κατω αυτα που σου εχουν λειψει, μιας και η διαιτα δεν κραταει για παντα. Οποτε ειναι φαυλος κυκλος. Σιγουρα μια διαιτα εχει γρηγορο αποτελεσμα αλλα δεν κραταει εφοσον δεν ειναι τροπος ζωης. Θελω να πω οτι μια διατροφη πλουσια απο φρεσκα λαχανικα και φρουτα, ισως κρεας που και που για οποιον καταναλωνει, ψαρι, σιτηρα ολικης αλεσεως, και σχεδον καθολου ζαχαρη σε συνδοιασμο με περπατημα ειναι πιο πιθανο να μειωθουν και να διατηρηθουν τα κιλα σε βαθος χρονου. Μετα τη διαιτα ξανα μπαινει το μυαλο μας να σκεφτεται και να πραττει οπως πριν. Σου ευχομαι υγεια και χαρα στον δρομο σου και απολαυση σε οτι κανεις. Φιλια!!
Δεν έχω σχολιάσει ποτέ ξανά! Όμως ειλικρινά... το βίντεο σου είναι όλα όσα σκέφτομαι και νιώθω χρόνια τώρα που χάνω και ξαναπαιρνω κιλά. Είμαι σε αυτή την περιβόητη Κυριακή... Και μάλιστα εκτός από τα ρούχα, τη δύσκολη ανάσα, τον ανυπόφορο πόνο στη μέση.... έχω και το καμπανάκι του δέρματος που πονάει/τραβάει σε διάφορα σημεία, καθώς είναι στα όρια να ανοίξει...Για να δημιουργήσει ραγάδες...οι όποιες για πάντα θα σου θυμίζουν....Ότι πήρες κάποια κιλά...Και με τα οποία όπως λες δεν ήσουν ευχαριστημένος. Νιώθω ακριβώς όπως εσύ... το γιατί δεν έμεινα σε αυτά τα κιλά...Όταν τα είχα χάσει...
Νομίζω το μυστικό είναι ίσως να βάλεις κάποιο στόχο που ξέρεις ότι θα είσαι σε υγιές βάρος και μόλις το πετύχεις να καταπολεμήσεις αυτόν τον "δαίμονα: μωρέ μήπως να χάσω και άλλα λίγα? Έτσι για να έχω περιθώριο". Γιατί τότε είναι που πιέζεσαι τελικά περισσότερο...Και μετά πέφτεις με τα μούτρα στο φαΐ, σα να μην υπάρχει αύριο....
Και λες έλα μωρέ...2 μέρες είναι...Και οι 2 μερες... γίνονται εβδομάδες...γίνονται μήνες....
Και δυστυχώς όταν παίρνεις αυτά τα κιλά.. όλοι έχουν λόγο σε αυτό... Αλλά χωρίς να ξέρουν ότι πάνω απ όλα θέλει καλή ψυχολογία και δύναμη για να ξεκινήσεις ξανά. Αν δεν έχεις βρεθεί σε αυτή τη θέση...ώστε να βιώνεις όλα όσα περιεγραψες... Οταν καταλαβαίνεις οτι πρωτα απ ολα η υγεια σου βλαπτεται... τοτε δεν μπορεί κανείς να σου λέει τι να κάνεις και γιατί δεν το έχεις ήδη κάνει.... Δυστυχώς πάντα υπάρχει κάποιος λόγος... είτε επιβράβευση... είτε κούραση... είτε όχι καλή ψυχολογία που τα έχεις πάρει ξανα.
Ένα τεράστιο μπράβο και ένα ακόμη πιο τεράστιο ευχαριστώ...!!!! Θα τα καταφέρουμε και το χαμόγελο μας θα γίνει ακόμη πιο φωτεινό!!!!! Το πιο σημαντικό είναι να μας αγαπήσουμε και να μας επιβραβεύσουμε με έναν πιο υγιή εαυτό!!!!!!! Και φυσικά να καταπολεμήσουμε τον...δαίμονα που ανέφερα πιο πάνω!!!
😊😊😊
Καλή δύναμη κούκλα μου, εμείς θα είμαστε εκεί για να σε στηρίζουμε μαζί με τον Κλεάνθη.
Να είσαι σίγουρη πως ανήκεις στο 10%των ανθρώπων που έχουν όμορφη ψυχή η οποία φαίνεται πιο πολύ από τα περιττά κιλά🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘
Εβελίνα, μετά από το βίντεο αυτό, να πας να κάνεις μια μεγάλη αγκαλιά στον εαυτό σου και να του πεις ότι όλα θα πάνε πάρα πολύ καλα⚘🌴🦋⚘⚘keep going...
Εβελινακι ομορφο, δεν κοιταμε τα κιλα σου! Κοιταμε μονο..... την υπεροχη ψυχη σου που καθρεφτιζεται στο λαμπερο και τοοοσο φωτεινο προσωπο σου! Κοιταμε.....το κεφι σου, τη ζωντανια σου, το μπριο σου, την τσαχπινια σου, τη ζεστασια σου; τη δοτικοτητα σου, το οτι εισαι προσινης, το οτι εισαι παντα γλυκια και καλοπροαιρετη, το οτι εισαι ταλαντουχα και πολυσχιδης προσωπικοτητα,το οτι εισαι φιλικη, εγκαρδια, παντα σοφη και επικοινωνιακη! Κοιταμε.....που σαι η προσωποποιηση της χαρας, της ευεξιας και της θετικοτητας! Κοιταμε.....τον χειμαρρωδη, ποιοτικο, γλαφυρο κι ευφανταστο λογο σου! Κοιταμε.....τα καθάρια ματια σου! Κοιταμε.....το οτι εισαι ουσιωδης, αληθινη κι αυθεντικη! Λιγοι ανθρωποι εχουν τη δικη σου ζεστασια, ευθυμια, δοτικοτητα και αμεση επιοινωνια με τον κοσμο! Εισαι τελεια σ ολα! Σ αγαπαμε.....οπως εισαι, οπως.....μονο εσυ ξερεις.....ν αγαπας! Να πας μπροστα, να πας ψηλα γιατι........σου αξιζει! Να σαι παντα καλα! Φιλακια!
Εγώ ποτέ δεν ήμουν αδύνατη σαν κοπέλα, ήμουν όμως σε φυσιολογικά επίπεδα
Εδώ και 2 χρόνια λόγω κάποιων μικρών προβλημάτων έχω πάρει 20 με 25 κιλά.
Είχα πολλές ανασφάλειες και ντρεπόμουν για τον εαυτό μου
Το αγόρι μου όμως με βοήθησε πάρα πολύ σε αυτόν τον τομέα και πλέον έχω αγαπήσει τον εαυτό μου όπως ακριβως είναι.
Σου εύχομαι να πετύχεις αυτό που θες αλλά ποτέ μα ποτέ μην το κάνεις για τους άλλους γιατί πάντα βρίσκουν κάτι να σχολιάσουν❤
Εγώ στο βίντεο αυτο θα έβαζα τίτλο "η μαγεία του να παίρνεις την ευθύνη". Είναι τόσο σημαντικά όσα λες γιατί έχεις καταλάβει ότι εσυ "ευθύνεσαι" για τα κιλά και δεν τα ρίχνεις σε άλλους. Έχεις ήδη κάνει ένα σημαντικό βήμα και είμαι σίγουρος ότι θα πετύχεις το στοχο σου γιατί ξέρεις την ουσία. Φιλιά πολλά
Είσαι μια κούκλα κορίτσι μου είτε με τα παραπάνω κιλά είτε με τα κανονικά σου... Η ομορφιά της ψυχής σου καθρεφτίζεται προς τα έξω πάντα! Σ αγαπάμε και όλα θα πάνε καλά!!!! Υπομονή και θέληση να έχεις....!!!!
Εισαι καταπληκτική!!! Νομιζω οτι σε αυτο το video τα ειπες ΟΛΑ!!!! Ειναι σαν να ακούω τις σκέψεις μου!!!
Θα τρελαθώ..ειναι σα να περιγράφω εγω την σχεση μου με το φαγητό......❤ ολα οσα λες ειναι ιδιααααα...καλη αρχη κορίτσι μου!
Εβελινακι... Από την στιγμή που στο παρελθόν κατάφερες να χάσεις 35 κιλά σίγουρα μπορείς να το ξανακάνεις. Μια τεράστια νοητική αγκαλιά... Το χουμε.
Να ψάξεις μην έχεις συναισθηματική υπερφαγία.....δλδ μαζί με διατροφή θα πρέπει να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ...θα σε βοηθήσει πάρα πολύ ... φιλιά
Σε ευχαριστώ για αυτό το βίντεο! Ειλικρινά ευχαριστώ!
Πριν στο κατεβατό δε στο έγραψα....Είσαι πολύ γλυκιά , είσαι δυνατή και θα τα καταφέρεις. Είσαι πολύ θετικός άνθρωπος. Τυχεροί όσοι σε έχουν στη ζωή τους!
Γενικά το θέμα των κιλών ειναι πιστεύω απο τα πιο λεπτά. Αυτό που προσωπικά σκέφτομαι είναι οτι το σωμα μας ειναι το μονο στο οποίο θα πρέπει να ζήσουμε για πάντα και για αυτό πρέπει να τα αγαπάμε και να νιώσουμε άνετα.
Ελπίζω πραγματικά σε μια εποχή με ευτυχισμένους ανθρώπους που νιώθουν περήφανοι για το μέσα τους και ας μην έχουν την πιο flat κοιλιά του κόσμου.
Προσωπικά για εσένα πιστεύω χωρίς να σε ξέρω προσωπικά, γνωρίζοντας σε μονο πίσω απο μια οθόνη πιστεύω οτι εισαι τόσο υπέροχη προσωπικότητα η οποία εκπέμπει θετική ενέργεια που πραγματικά τα κιλά ειναι το λιγότερο.
Η υγεία μας μετράει περισσότερο απο ολα.
Αυτα απο μια έφηβη η οποία παλεύει να αγαπήσει το σώμα της 10 χρόνια❤️
Μιλάς πολύ σωστά!
Δεν σχολιαζω συχνα σε βιντεο αλλα σε παρακολουθω πολλα χρονια και σας νιωθω πλεον παρεα μου με το κλεανθη. Εχω την αναγκη να σου πω οτι εκπεμπεις μια ομορφια και μια θετικη ενεργεια οπως και αν εισαι, ειτε παρεις 35 κιλα ειτε τα χασεις και γιαυτο σε παρακολουθουμε και εμεις και για αυτο εχεις τοσους ανθρωπους γυρω σου. Μη χαλας ενεργεια σε κακοβουλα σχολια και μην νιωθεις την αναγκη να δικαιολογεισαι για την εξωτερικη σου εμφανιση. Εμας μας αρεσεις οπως και αν εισαι, αρκει να εισαι καλα.
Είσαι πανέμορφη, ό,τι κι αν δείχνει η ζυγαριά σου κορίτσι μου!!
Πόσο σε νιώθω και σε καταλαβαίνω...Από 15 χρονών παλευω με τις αυξομειώσεις βάρους μου. Στα 43 τώρα πια από 89 έφτασα τα 80 σε δύο μήνες και κάτι, κι έχω βάλει στόχο να φτάσω τα 67. Ο στόχος ομως είναι να τα διατηρήσω. Εκεί είναι η "μαγκιά". Ελπίζω να τα καταφέρω. Ελπίζω κι εσύ να τα καταφέρεις. Σου δίνω όλη τη θετική μου ενέργεια!!!💛💛💛
Εγώ λέω όσοι subscribers θέλουμε να ξεκινήσουμε δίαιτα όλοι μαζί και κάθε Τετάρτη να γράφουμε στα σχόλια πόσα κιλά χάσαμε 😂😂😂
Οτι καλυτεροοο
Καλό αυτό συμφωνω
Ναι..... πολύ καλή ιδέαααα!!!!!!!!!!!!!!
Πολύ Καλό!!!!!
Κορίτσια καλησπέρα. Θέλω και εγώ να μπω στη ομάδα
Σας..να χάσω και εγώ θέλω
Αγαπητή Εβελίνα,
Σε ανακάλυψα μέσα στην καραντίνα και όταν αποφασίσατε με τον Κλεάνθη να σταματήσετε τα καθημερινά βίντεο έπαθα σύνδρομο στέρησης και ξεκίνησα να βλέπω όλα τα βίντεό σου. Και πραγματικά παρατήρησα ότι όταν λογικά ξεκίνησες να ξαναπαίρνεις κιλά ήσουν πιο άνετη με την κάμερα και πιο πρόσχαρη. Δεν ξέρω αν είναι η ιδέα μου αλλά εγώ σαν θεατής αυτό παρατήρησα. Συμφωνώ με αυτό που λες ότι πρέπει ο καθένας να αλλάζει κάτι που δεν του αρέσει μόνο όταν εκείνος το αποφασίζει και δεν κάνει καλό στην υγεία του. Γιατί ακούω καθημερινά ότι επηρεάστηκαν από το ίνσταγκραμ ή τους κορόιδεψε κάποιος ή για να αρέσουν στο αγόρι τους. Και πραγματικά με θλίβει πολύ αυτό. Και όσον αφορά τις δίαιτες και τις διατροφές 8/10 φορές χάνεις κάποια κιλά και μετά τα ξαναπαίρνεις γιατί δεν υπάρχει ο παράγοντας της άσκησης που τη θεωρώ πιο σημαντική και από τη διατροφή. Αυτό που σου προτείνω εγώ πέρα από το διάδρομο(που είναι πολύ καλό γιατί μπορείς να βλέπεις netflix παράλληλα 😉😁) είναι να κάνεις απλά καθημερινά πράγματα όπως να πάτε μια μεγάλη βόλτα το Λουκουμά ή να παίρνεις τη σκάλα αντί το ασανσέρ και θεωρώ ότι θα δεις αποτελέσματα χωρίς να πιέζεις πολύ τον εαυτό σου γιατί και το ψυχολογικό κόμματι είναι πολύ σημαντικό. Πάντως μην "αυτομαστιγώνεσαι" όπως λες και εσύ. Για μας θα είσαι πάντα υπέροχη 💜
Βασικά, όλοι οι διατροφολόγοι και η επιστήμη λένε ότι η διατροφή είναι 80% πιο σημαντικη, αλλά συμφωνώ σε όλα τα άλλα!
Το πρόβλημα είναι ότι είσαι καλό παιδί και ευαίσθητο μέσα σου! Φυγόπονο όπως είπες. Επίσης δεν χορταίνεις την ζωή και το θέλεις να αδυνατήσεις, αλλά δεν είναι πρώτη προτεραιότητα θα ήθελες να γίνει μαγικά. Τα συναισθήματα ανεβαίνουν και κατεβαίνουν αλλά είσαι μια χαρά κοπελάρα και φαίνεσαι ωράιος άνθρωπος οπότε βάλε στόχο και γίνε πιο σκληρή με τον εαυτό σου.
Μ αυτον τον κορονοιο ,την καραντινα, και την κακη ψυχολογια μας, ολοι εχουμε αυτο το θεμα με τα κιλα .........εισαι πολυ ομορφο κοριτσι pin up !!!!!💙 Την υγεια μας να εχουμε κοπελα μου κ ολα θα ερθουνε ,μην ανχωνεσε και μη μασας ,ολα θα φτιαξουν ..🌹🌹🌹🌹
Είσαι τόσο θετικός ανθρώπους, που για κάποιο λόγο δεν βλέπω κάτι περίεργο στα κιλά σου. Είναι το στυλ που σου πάει. Και από τη στιγμή που δεν αντιμετωπίζεις κάποιο θέμα υγείας, ποιος ο λόγος να σκας για τα κιλά; Είσαι πολύ όμορφη και γλυκιά!!!
Συμφωνώ και επαυξάνω
Μην αγχώνεσαι για το βάρος. Κάποια στιγμή έχασα 20κιλα και είχα φτάσει νούμερο 36 σε παντελόνι...γκρίνιαζα που όλα τα ρούχα μου ήταν τεράστια και αναγκάστηκα να πάρω καινούργια.... Τώρα έχω πάρει 35 κιλά, λόγω θέματος υγείας έχω μια ντουλάπα ρούχα που δεν μου κάνει (κάνω χιούμορ και λέω θέλω ένα παντελόνι για κάθε ποδι).
Στην αρχή που το σχολίαζαν άσχημα στεναχωριωμουν. Μετά προσπάθησα να το διαχειρίζομαι...Και κάθε φορά που κάποιος λέει κάτι θυμάμαι στα φιλαράκια μια σκηνή που βλέπουν παλιά βίντεο και ο Joe λέει τρομαγμένος πως κάποια έφαγε την Monica. Και γελάω...χαχαχαχαχχαχχα
Μην αγχώνεσαι με το βάρος. Οπότε θέλουμε και οπότε μπορούμε θα το χάσουμε. Στην τελική σε έναν άλλο αιώνα θα ήμασταν είτε πινακας είτε άγαλμα. Είσαι μια κούκλα!♡♡♡
Μαζί θα το παλέψουμε!
Αγαπημένη μου, είναι πολύ σημαντικά αυτά που λες και μπράβο σου που τα λες δημόσια! Ακριβώς όπως το είπες, όλα είναι στο μυαλό. Για 4 χρόνια παθαινα κρίσεις πανικού, έκανα πως δεν παθαινα τίποτα και έλεγα ελα μωρέ θα τα καταφέρω μόνη μου, δεν έγινε τίποτα.... μέχρι που αποφάσισα να κάνω ψυχανάλυση και διαπίστωσα ότι είναι το καλύτερο δώρο που μου κάνω. Να ξέρεις με συγκίνησες ❤
Κοριτσάκι μου είσαι μια χαρά γυναίκα, μια κούκλα ένας ολοζωντανος και δυναμικός άνθρωπος. Και επιτέλους όσοι είστε επώνυμες δεν μπορείτε να αρνηθείτε να απαντάτε σε λεπτές ερωτήσεις τύπου ίσως κάποιων περιττών κιλών, η γιατί δεν έχει κάνει παιδί. Ακούω διαφορα σε συνεντεύξεις που με ενοχλούν τρομερά. Σταματήστε να απολογειστε. Υπάρχουν λεπτά Και προσωπικά θέματα που αφορούν μόνο εσάς. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που τίποτα δε στάθηκε εμπόδιο στην καριέρα μεγάλων ονομάτων. Στο λέω με πολλή συμπάθεια και εγώ έχω περιττά κιλά χαχα αλλά έλεος με την Αδιακρισία.Να είσαι πάντα καλά χαρούμενη και ευτυχισμένη.Εξαλλου δεν είμαστε βασιλικές οικογένειες για να τρώμε με ...πρωτόκολλα.
Υπόσχομαι ότι θα βάλω επιτέλους σε προτεραιοτητα τον εαυτό μου!! Σε ευχαριστώ!
Άρχισα να σε βλέπω όταν είχα χάσει 30 κιλά και τώρα που βλέπω αυτό το βίντεο τα έχω πάρει σχεδόν όλα πίσω!Πάμε μαζί δυνατά για να τα ξαναχάσουμε και να βλέπω, μείον 30 κιλά πλέον, το βίντεο σου "Πως ξαναέχασα 35 κιλά"!!!!
Να μπω κι εγω στο κλαμπ του 'Πως ξαναεχασα 35 κιλα;' Ζω ακριβως το ιδιο πρόβλημα και νιώθω ακριβώς το ίδιο.
Κορίτσια κι εγώ μαζί σας χάνω ξαναπαίρνω έβλεπα το βίντεο και έτρωγα σοκολάτα ως επιβράβευση της μέρας που είπε η Εβελίνα έχω ποδήλατο απλά να το κοιταζω ελπίζω από αύριο να ξεκινήσω σκεφτωντας όσα είπε η Εβελινα
Τελικά, είμαστε πολλές!!!!!!!!!
Εεεεεεεεεεεεειιιιιιιιιιι!!!!!!!!κι εγω κοριτσια....κι εγω!!!!!!!!
Κορίτσια εγώ είμαι στην πρώτη μου προσπάθεια κι θέλω να χασω 30 το σύνολο εχοντας ηδη χάσει 8...ελπίζω να τα καταφέρω 😀.. Αντε να ξεκινήσουμε ολοι μαζί...
Εβελινα μου για σου.Καταρχην να σου πω οτι εισαι ενα αξιολατρευτο πλασμα δοτικη και κουκλα επισης δεν εχω ξαναδει και ακουσει τοση ειλικρινη ανθρωπο.Πολλα μπραβο.Οσο για τα κιλα σε καταλαβαινω και σε νιωθω μια ζωη παλευω με το βαρος μου.Αλλα παρολα αυτα θελω να σου ευχηθω καλη τυχη νασαι καλα και να σκορπας παντου αυτη τη θετικη αυρα που διαθετεις.Πολλα φιλια🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
Η ζωή μου όλη σένα βίντεο!!!!!!! Σευχαριστω, καλή προσπάθεια σε όλο τον κόσμο που παλεύει μαυτο!!
"Πώς πάχυνα κάνοντας δίαιτα".... Η ζωή μου όλη... Καλή επιτυχία, Εβελίνα!!! Θα τα καταφέρεις!!!
Εβελινα μου το βιώνουμε σχεδόν όλοι και εγώ 45 κιλά έχω πάρει προσπαθώ να τα χάσω μην χάνεις το χαμόγελο σου ποτέ.. Μου δίνεις κουράγια ειλικρινά σε αγαπώ πολύ ❤️ ❤️
Εβελινα μου!!! Εισαι ακριβώς φωτεινος ανθρωπος επειδή μοιραστηκες το πρόβλημά σου και σε ευχαριστούμε πολύ γι' αυτο!!! Εχω κι εγω παραπάνω κιλα, γυρω στα επτα με δεκα θα ελεγα. Ειμαι υγιης αλλα οχι ευτυχισμενη με το σωμα και τον εαυτό μου! Επίσης, οταν τρωω εχω παντα τυψεις και οταν εχω κανει μεγαλη ατασθαλια διατροφικα (βλ. μερεντα, που την λατρεύω..) δεν θελω να μιλησω σε κανέναν. Θελω να κλειστω στον εαυτό μου μεχρι να περασει μια μερα που να εχω διορθωσει το λαθος που εκανα.. Γι' αυτο ακριβώς θελει πολυ θαρρος για να κανει καποιος αυτο που εκανες!! Εισαι μια όμορφη, γλυκια κοπελα, με ωραια χρωματα, υπέροχο προσωπο και μαλλια!! Δεν μιλαω τωρα για ολα τα υπολοιπα υπέροχα στοιχεια του χαρακτήρα σου! Καλή αρχη στην προσπάθειά σου, και στην προσπάθεια που πρέπει να κανουμε ολοι. Ειναι μια καθημερινή μαχη αυτη με το φαγητο. Θεωρω οτι απλα πράγματα οπως το να πιεις πολυ νερο, να μην φας αργα το βραδυ, να φας καποιο φρουτο και να κανεις την γυμναστική που σου αρέσει μπορουν να βοηθησουν! Και σίγουρα η επαφή με τους δικούς μας ανθρώπους και τους φίλους μας!! Ολα καλα θα πανε!! Φιλάκια πολλα!!
Είσαι ένα πανέμορφο, καλόψυχο κ λαμπερό πλάσμα! Συγχαρητήρια!
Οταν ειπες πως θα συνεχισουμε να παλευουμε ολοι μαζι, μου εδωσες δυναμη!Κοριτσι μου γλυκο!😘🥰❤
Εγω σε καταλαβαινω εχω χασει 42 κιλα εδω και35 χρονια μονο που εγω δε τα ξαναπηρα με φοβερη προσπαθεια ολα αυτα τα χρονια μπορεις και εσυ
Εβελίνα, ειδα το βίντεο σου την κατάλληλη στιγμή που ξεκιναω να (ξανα)χασω τα τριάντα κιλά. Συνέχεια ελεγα "ποσο δικιο εχει" Και πόσο "ταυτιζομαι". Να σαι καλα!! Μπράβο για αυτή σου την κατάθεση, με έκανες να δω πως είναι ειλικρινα τα πράγματα!! Καλή συνέχεια!!!
Εβελινακι μου γλυκο θα σου πω κατι για να νιωσεις τυχερη...ειμαι ακριβώς στην ιδια κατασταση η ψυχολογια μου απλα δεν περιγραφεται και εδω ειναι το σημείο που θελω να αισθανθεις ΤΥΧΕΡΗ....εχεις διαδρομο!!!!θα εδινα πολλα για να μπορουσα να εχω εναν διαδρομο σπιτι μου αλλα Δυστυχώς οικονομικα δεν μου επιτρεπεται...οποτε καθε φορα που θα λυγιζεις στην ιδεα του διαδρομου και θα σου φαινεται βαρετο να σκεφτεσαι οτι καποιος θα χοροπηδουσε απο ευτυχια αν τον ειχε για αυτο ορμα του κοριτσι μου γλυκο....
Καλησπέρα! Δε σε γνωρίζω, πρόσφατα σε ανακάλυψα και παρακολούθησα και τα δύο βίντεο σου σχετικά με τα κιλά. Θα σου μιλήσω απ' τη πλευρά μου ως ένα άτομο που έχει περάσει διατροφικές διαταραχές, νευρική ανορεξία και βουλιμία. Κάποια στιγμή στα 16 μου έκανα το λάθος να ξεκινήσω μια εξαντλητική δίαιτα στην οποία μέσα σε 1,5 μήνα είχα φτάσει 42 κιλά... Κάποια στιγμή οι γονείς μου ανησύχησαν και με πήγαν σε γιατρό και ψυχολόγο... Άρχισα να τρώω αλλά έτρωγα υπερβολικά πολλά και παχυντικα που είχα στερηθεί τόσο καιρό...ξαναεφτασα κοντά στα 60 που είναι υπερβολικό για το ύψος μου... Όταν κατάφερα να ξεπεράσω και τη βουλιμία αποφάσισα να μη με ενδιαφέρει πλέον η εικόνα μου και απλά έτρωγα ότι ήθελα και δεν ζυγιζομουν... Στο τέλος όμως αρχισα να μη νιώθω καλά με τον οργανισμό μου... Κουράζομουν εύκολα δεν είχα ευκινησία δε μπορούσα ούτε μια σκάλα να ανέβω..λόγω του ότι αυτά που έτρωγα δεν είχαν καμία απολύτως διατροφική αξία... Εν τέλη γνώρισα έναν άνθρωπο ο οποίος μου μετέδωσε τη φιλοσοφία και τη νοοτροπία της υγιεινής διατροφής και άρχισα να τρώω για να ζω όχι να ζω για να τρωω..με βοήθησε να ενεργοποιήσω τον μεταβολισμό μου ώστε να μην παίρνω πάλι τα κιλά που χάνω. Δουλεύω σε ζαχαροπλαστείο και δεν αγγίζω τα γλυκά. Γιατί πλέον προτιμώ να τρώω σαλάτες, φρούτα,απαχα κομμάτια κρέατος και βρίσκω τρόπους να τα φτιάχνω νόστιμα..έτσι δεν στερούνται τίποτα και νιώθω πολύ καλύτερα από άποψη ενέργειας και δύναμης... προτιμώ να φάω λίγο γιαούρτι με βρώμη για σνακ αντί για μια σοκολάτα.. σκεπτόμενη ότι η σοκολάτα δεν έχει τίποτα απολύτως να μου προσφέρει..και το έχω υιοθετήσει αυτό το σκεπτικό και πραγματικά έχει αλλάξει όλη μου η ζωή
Οπότε ξεκινά να το βλέπεις από άποψη υγείας και όχι καλαισθησίας και θα αλλάξουν πολλά
Εβελινα μου γλυκια😘εισαι τοσο γλυκος ανθρωπος κ αληθινη..θα ηθελα να σ πω για καποια διατροφη των" μοναδων" .εχει ομαδα στο φβ ..!! Ειναι πολυ καληη..σχετικα ευκολη..κ το σπουδαιοτερο .χορταινεις!! Την κανω ..με πολυ καλα αποτελεσματα σε κιλα κ ποντους..σε φιλω γλυκουλα μου🙋♀️💕
@@annaanneta3771μπορείς να φτιάξεις ζέστη σαλάτα να σοταρεις λαχανικά σε ελάχιστο βούτυρο με λίγο σκόρδο και θυμάρι για να αρωματιστουν κόβεις και λίγο μαρούλι και αν θες προσθέτεις κι ζυμαρικά και είναι ένα πλήρες γεύμα πάρα πολύ νόστιμο... επίσης το ρύζι δε χρειάζεται να το φτιάξεις σκέτο νεροβραστο..μπορείς να βάλεις 50γρ παρμεζάνα που δεν έχει πολλές θερμίδες και να του δώσεις νοστιμιά .το στήθος κοτόπουλο που δεν τρώγεται και βρωμάει,το μαριναρεις με λίγο μουστάρδα κρεμμύδι μέλι και γίνεται φανταστικό
Γλυκούλα μου, γλυκούλα μου! Μη μου στεναχωριέσαι γιατί στο τέλος θα πάνε όλα καλά! Κι αν δεν πάνε, σημαίνει πως δεν έχει έρθει ακόμη το τέλος! 💕
Σ αγαπώ γι αυτό το βίντεο... Και σ ευχαριστώ πολύ για μένα για όλους μας έχω χάσει πολλές φορές κιλά και έχω ξαναπάρει... Μέχρι που έφτασα στα πιο πολλά κιλά και έφτασα στο σημείο που δεν μπορώ να σηκωθω επειδη πονανε τα γόνατα μου και εδώ και ένα μήνα ξεκίνησα διατροφή εχω χάσει 4 κιλά και θα συνεχίσω οσες φορές και αν χρειαστεί να προσπαθήσω... ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ... ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ.. Φιλιά Εβελίνα μου
Είσαι σκέτη γλύκαα. Σε παρακολουθώ εδώ και καιρό και είτε με λιγότερα είτε με περισσότερα κιλά με εμπνέεις το ίδιο. Εύχομαι πραγματικά να καταφέρεις ότι στόχο βάλεις γιατί το αξίζεις.
Μια απο τα ιδια βρε Εβελινακι μου!! Εχω κανει φακελο με φωτογραφίες οταν ημουν αδυνατη και τον ονομασα ΑΔΥΝΑΤΙΣΕ!! Εχω βαρεθει αυτον τον αγωνα με τα κιλα
My beautiful Evelina. I am watching this vlog right now, 24 July at 1309, from Ohio, USA. I have been watching your vlogs for a while now and I love them. I too am overweight and have been all my life. I am 52 years old and have had a Total Knee Replacement (17/4/2019) and am preparing for a Total Hip Replacement (7/7/2020). I am in constant pain, I cannot walk even a short distance, going up and down the stairs is very difficult and I had to stop cooking because of pain. I currently weigh 117kg and my highest weight was 156kg about 12 years ago. At that time I had Gastric Bypass Surgery and quickly lost 42kg but it didn’t last long because as you mentioned, much of being overweight is psychological. My life at 52 years of age must change. I am committed to losing weight by using Weight Watchers, (WW), a diet and lifestyle plan. I have lost 16kg since starting the program November, 2018. Of course, with the stress of Coronavirus, I gained about 6kg. This is a very difficult process and no one can understand except for the person experiencing it. I pray that you are successful in your weight loss journey and try not to be too hard on yourself. Successful weight loss needs a lifestyle change.
I wish you all the best and hope I can meet you someday! 💕
You can relate your hip surgery to the process of creating "a better you".....You,maybe,need to start taking care of yourself as a total....Try to recover your hip and the rest of your body by giving time and attention to yourself!
Ασημινα Γκικα yes, you are absolutely right and I have started taking care of myself because I have a lot to live for! 💕
Καλημερα σε ολες και ολους! Οπως.καταλαβαινετε.ειμαι κι εγω σε διαιτα.... για μια ακομη φορα!!!! Οεοοοο. Η διατροφολογος μου ειπε το εξης και μου αρεσε. Ολες οι αλλαγες περιστρεφονται γυρω απο τα 3Α. Δηλαδη: Αναγνωριση, Αποδοχη, Αλλαγη!!! Εβελινα μου, τα δυο.πρωτα.σκαλοπατια τα εχεις ξεκαθαρα ανεβει. Τωρα εισαι ετοιμη για το τριτο και ολα θα πανε καλα!!! Και κατι ακομα απο εμενα που ειμαι σαφως μεγαλυτερη.. 49 γαρ!! Παρολο που εισαι το πιο γλυκο πλασμα ever, και σε αγαπω για την υπεροχη παρουσια σου, αναγνωριζω τον προβληματισμο σου, γιατι εχω περασει ολη μου τη ζωη υπερβαρη και κανοντας παντα μεγαλυτερη προσπαθεια απο τους αλλους, στη δουλεια για να ειμαι πολυ καλη, στο σχολειο για να ειμαι αριστη, στο ντυσιμο για να εντυπωσιαζω.. και ολα αυτα για να μην βλεπουν τα κιλα μου.. Ποσο παραλογο ολο αυτο και ποσο ψυχοφθορο. Αλλα εν τελει, ειμαι μαλλον χαρουμενος ανθρωπος, χορτατος, υγιης αλλα χοντρουλααα!! Αυτο ομως αλλαζει και θα το αλλαξουμε. Αυτο που δεν αλλαζει, ειναι η σφραγιδα που αφγνουμε στους.ανθρωπους και να εισαι σιγουρη, οτι η δικη σου σφραγιδα εχει χρυσα γραμματα !!!!🥰
(Είμαι Διαιτολόγος) Θέλω να πω ότι το δύσκολο κομμάτι, είναι αυτό που λέμε οτι θέλει υπομονή και χρόνο, η διατροφική εκπαίδευση και η σταδιακή υιοθέτηση του προγράμματος στη ζωή μας μέχρι στο τέλος να γίνει τρόπος ζωής. Οι διατροφές από επαγγελματίες υγείας έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα, σαφώς όμως και η ψυχολογία του καθένα παίζει ρόλο και είναι το κλειδί. Ελπίζω να πάνε όλα καλά, σε σένα και σε όλους όσους προσπαθούν να χάσουν ή να πάρουν βάρος. Παιδιά αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας, την σχέση που έχετε με το φαγητό (εάν η σχέση είναι λάθος), καλή ψυχολογία, όμορφη συνεργασία με τον διαιτολόγο σας και όλα τα πάνε τέλεια! :) Σημασία έχει πρώτα η υγεία σας, έπειτα η σύσταση του σωματός σας και οχι ο αριθμός στη ζυγαριά.
Καλησπέρα, Εβελίνα!
Ξεκίνησα εντελώς τυχαία να παρακολουθώ τα βίντεο, που ανεβάζατε μαζί με τον Κλεάνθη, την περίοδο της καραντίνας και αν κάτι εκτίμησα ήταν ο θετικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζατε τα πράγματα. Οπότε, με έναν μαγικό κι εντελώς φυσιολογικό τρόπο, γίνατε η διαδικτυακή μου παρέα.
Καταλαβαίνω απόλυτα τον λόγο-αφορμή, που κάνεις αυτό το βιντεάκι, κι αν μου επιτρέπεις προσπάθησε να μην αφήσεις κανέναν να πληγώσει την αγνή ψυχή σου ή να ρίξει την ψυχολογία σου με κάποιο κακόβουλο σχόλιο. Είσαι αυτή, που είσαι, κι αν κάποιων η αισθητική θίγεται με όσα λες ή κάνεις, έχουν ΚΑΙ την επιλογή απλώς να αδιαφορήσουν πέραν του να γράψουν υβριστικά σχόλια. Επίσης έχε υπόψιν σου και τον στίχο της Νικολακοπούλου "στο βάθος το ζηλεύουμε/αυτό που ρεζιλεύουμε".
Εσύ και μόνο, που επιλέγεις να εκτεθείς και να μοιραστείς τις σκέψεις σου σχεδόν αφιλτράριστα, έχεις κάνει το πρώτο βήμα. Το δεύτερο βήμα είναι ο διάδρομος στο σαλόνι και η αερόβια άσκηση, που επανέφερες στο ημερήσιο πρόγραμμά σου. Οπότε με υπομονή και επιμονή, θα φτάσεις στον στόχο σου. Είμαι σίγουρος.
Σου στέλνω θετική ενέργεια! 🙂💪💜
Υ.Γ: Θα σας ακολούθησω και στο Ιnstagram, όπου θα σου στείλω το menu από ένα vegan εστιατόριο, που πήγα στο Κουκάκι, για να πάρεις μερικές ιδέες και μπορείτε να φτιάχνετε 1 φορά την εβδομάδα κι εσείς στο σπίτι. (Θα καταλάβεις τί εννοώ)
Καλησπέρα Στέφανε!Μπορείς να γνωστοποιήσεις το vegan εστιατόριο που αναφέρεις?Επίσης, χαίρομαι που επιτέλους ο ένας στηρίζει τον άλλον...επιστρέφω από Πορτογαλία μετά από λίγα χρόνια στην "ξενιτιά" και έχω τρομερό φόβο για την έλλειψη ομαδικότητας και πραγματικής ανθρωπιάς σαν λαός....🙂
@@112118vasia καλησπέρα και με το καλό να επιστρέψεις στα πάτρια εδάφη! Ασφαλώς και μπορώ να το μοιραστώ κι εδώ. Το μαγαζί λέγεται "Peas" και βρίσκεται Φαλήρου 40 στο Κουκάκι -πολύ κοντά στον σταθμό ΜΕΤΡΟ Συγγρού-Φιξ. [Ελπίζω να μη θεωρηθεί διαφήμιση από το TH-cam]
Εγώ πάλι βλέπω το βίντεο της Εβελίνας την οποία αγαπώ κ διαβάζω τα σχόλια. Μέσα σε όλα αυτά τα σχόλια, το όνομά σου μου τραβάει το βλέμμα. Μήπως πήγαινες δημοτικό ποτέ στη Νέα Χαλκηδόνα;
@@elinat.8841 Δεν απαντώ 😛🤣 Απλώς θα πω ότι ο αγαπημένος μου δάσκαλος ήταν ο κύριος Παντελής Έξαρχος, που έκανε Φυσικά. Κι επίσης δεν μπορώ να μην αναφέρω ένα ακόμη όνομα των παιδικών μας χρόνων. Σπύρος Μουζακίτης. Φαντάσου θυμάμαι μέχρι και με ποια καθόσουν στο ίδιο θρανίο, την οποία έτυχε να δω στο τρόλει #03 ένα βράδυ, επιστρέφοντας από το φροντιστήριο, που δούλευα [πάνω από 5 χρόνια το περιστατικό αυτό]
Υ.Γ: Ότι με βρίσκει στο TH-cam συμμαθήτρια από το Δημοτικό, μεγάλη έκπληξη!! 😊
@@user-ke2wg5kz6p Απίστευτο ρε Στέφανε!!! Αν έχεις FB ή insta, στείλε να μιλήσουμε! Πολύ χάρηκα που σε βρήκα με τόσο κουλό τρόπο!
Είσαι ΤΈΛΕΙΑ κι μου φτιάχνεις την μέρα συνέχισε έτσι.....σε αγαπώ ❤❤❤❤
First
Εισαι ένα πανέμορφο πλάσμα με μια ομορφιά πολυδιάστατη!!!Ολα θα πανε Οχι απλα καλα,ΤΕΛΕΙΑ!!!!Ολοι μας εχουμε τις άσχημες στιγμές μας αλλα ερχεται η μερα π ολα αλλάζουν κ εμεις νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι απο ποτε!!!Να χαμογελάς γιατί αυτα τα υπέροχα ματια φωτίζουν ακομα πιο πολυ!!!😍😍😍
Δεν έχεις ιδέα πόσο πολύ με βοηθάνε τα βίντεο σου ακόμη και ένα μικρό βλογκ μου δίνει την θετική ενέργεια που μου λείπει! Δεν ξέρω τι να πω πραγματικά είσαι φανταστική!!!
Σε νιώθω τόσο πολύ!35 κιλά πήρα στην πρώτη μου εγκυμοσύνη !καταφερα από 96 να τα φτάσω πάλι 58! Να μην ακούς κανένα είσαι μια χαρά και να κανείς ότι σε κάνει εσένα να νιώθεις καλύτερα!❤️❤️
χαχα ποια εγκυμοσυνη?εμεις τα παιρνουμε και χωρις εγκυμσυνη!!
Ρε είσαι ότι καλύτερο ♥️ δεν με νοιάζει πόσα κιλά είσαι, με νοιάζει να εισαι καλά! Είσαι η χαρά της ζωής ♥️
Ταυτίστηκα τόσο πολύ που έκλαψα!!! Σε καταλαβαίνω απόλυτα - πέφτω τελείως όταν αρχίσω και παίρνω πολλά κιλά. Έχω μόνο 15 κιλά αλλά με βασανίζω πολλά χρόνια και έχω ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ.
Τρομάζω με την ειλικρίνεια σου. Σ'αγαπώ. Είπες πραγματα που τόσα χρόνια σκέφτομαι και δεν τα παραδεχομαι ποτε στον εαυτό μου❤ είσαι ότι καλυτερο μακάρι να ήσουν φίλη μου❤ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ❤ ξεκίνησα διατροφή θα χάσω 15 κιλά. Δεν τα θέλω άλλο πανω μου. Πέρασα απο ολα τα στάδια που είπες....σκέψεις και πολλα συναισθήματα. Που όπως είπα δεν τα παραδεχομουν. Όταν μου τα είπα κατάμουτρα ξεκίνησα διατροφή. Ξεκίνησα από 81 είμαι 79 σε 2 βδομάδες εχω πολυ δρόμο και είμαι χαρουμενη ήρεμη. 2 κιλά έχασα και χαίρομαι που δεν έχω πρησμενη κοιλιά χαχα 😂😂. Ας αφήσω τα δικά μου. Σ'αγαπώ είσαι το καλυτερο πλασμα💋
Εισαι τοσο καλος ανθρωπος, ολα θα πανε καλα!
Εβελίνα μην στεναχωριέσαι όπως τα κατάφερες την προηγουμένη έτσι θα τα καταφέρεις και τώρα όλα θα πάνε καλά και θα είσαι πάλι στο επιθυμητό νούμερο ❤❤❤❤❤❤
Είσαι πάρα πολύ όμορφη. Πραγματικά δεν ξέρω δείχνεις πιο γοητευτική από πότε!!!!! Άνθρωποι είμαστε όλοι μας περνάμε φάσεις που βάζουμε παραπανω κιλά, σημασία έχει απλά να είσαι καλά στην υγεία σου!! ❤️
Απίστευτη!!! Σε λάτρεψα!!! Με καλυψες με το λόγο σου μέχρι και την τελευταία τελεία!!!!!
Ειδικά το κομμάτι της πολυφαγιας πριν την έναρξη δίαιτας!!!.....
Βγαίνουμε από το pause λοιπόν!!!...το κλέβω...
Κορίτσι μου είσαι φανταστική!Άσε την εξωτερική εμφάνιση η ψυχή του ανθρώπου μετραει!!!Και εσύ είσαι παράδειγμα προς μίμηση!!!!!
Εισαι υπεροχη οπως εισαι και πραγματικα εισαι πολυ ομορφη και μονο αν θες χασε τα κιλα!!επεισης πολυ ωραια νυχια!!!
Μπορεί να έχω δει τα βίντεο για τα κιλά σου αμέέέέτρητες φορές. Άλλες γιατί είμαι στην ίδια φάση με σένα, άλλες γιατί ήθελα ένα κίνητρο, άλλες γιατί τα λες τόσο τέλεια! Θέλω να σου πω ότι είμαι ένα άτομο που πάντα είχα παραπάνω κιλά και ακόμα έχω. Μου έδωσες δύναμη με το βίντεο σου να πάω πρώτη φορά σε διαιτολόγο και σε ευχαριστώ γι αυτό. Όμως σταμάτησα μετά από κάποιο καιρό έχοντας χάσει κάποια κιλά αλλά χωρίς να έχω φτάσει το στόχο μου. Έπαιρνα λίγα κιλά, αφηνόμουν, προσπαθούσα να τα ξαναχάσω, τα ξανάπερνα κ.ο.κ. Το πραγματικό μου κίνητρο ήρθε σε μία οικογενειακή συγκέντρωση όταν είδα βίντεο με εμένα από όταν πήγαινα σχολείο και είδα μια εικόνα μου που είχα ξεχάσει, οπότε και αποφάσισα να προσπαθήσω να την αποκτήσω ξανά. Είμαι ακόμα στην προσπάθεια, πάει κάπως καλύτερα. Μας δίνεις κουράγιο και έμπνευση με το να δείχνεις όλες σου τις πλευρές, να λες πράγματα τα οποία υπάρχουν γύρω μας και είναι δεδομένα. Και θα πάρουμε και κιλά και θα τα ξαναχάσουμε, ας μην ξεχνάμε όμως το σημαντικότερο να είμαστε άνθρωποι και να μην περιμένουμε κάποιον στη γωνία για να τον κρίνουμε για ανθρώπινα πράγματα. Συνέχισε όπως είσαι! Σε ευχαριστούμε!
Θα επιστρεφω σε αυτο το βιντεο οταν νιωθω οτι χανω τη μπαλα. Σε ευχαριστουμε Εβελινα ☺
Πως τα καταφέρνουμε έτσι ρε Εβελίνα...πως θα ξαναμπούμε σε σειρά...δεν μας μπορώ άλλο αλήθεια...εντάξει δεν το βάζουμε κάτω..αλλά αμάν πια...μου τη δίνει που δεν έχουμε πυγμή να αντισταθούμε στους γευστικούς πειρασμούς..σε Νοιώθω να ξέρεις...
Εμείς που είμαστε επιρρεπείς στο καταπετασμα πρέπει να καταλάβουμε ότι είναι μια διαρκής μάχη να μένεις στα ίδια κιλα
Εβελίνα μου θα τα χάσεις μην αγχώνεσαι σε συνδυασμό με γυμναστική όλα θα πάνε καλά ...μια κούκλα είσαι έτσι κ αλλιώς ...υγεία να υπάρχει κ όλα γίνονται..φιλιά πολλαα
Να σου πω κάτι; Κάθε φορά που βλέπω βίντεο σου, ένα τεράστιο χαμόγελο διαγράφεται στο πρόσωπό μου. Είσαι απίστευτα θετικός άνθρωπος. Και πολύ όμορφη γυναίκα, είτε με λιγότερα είτε με περισσότερα κιλά. Ταυτίζομαι με όλα όσα λες και πολλές φορές έχω πέσει με τα μούτρα στο φαγητό, ακριβώς επειδή πίστευα ότι το άξιζα σαν επιβράβευση. Όλα στο μυαλό είναι όμως. Μπορείς και θα αλλάξεις το σωματότυπό σου. Ένα πράγμα μόνο σε παρακαλώ να μην αλλάξεις. Την ψυχούλα σου. Πολλά συγχαρητήρια στους γονείς σου για το παιδί που μεγάλωσαν. Ο Θεός να σε έχει πάντα καλά κορίτσι μου, υγιή, τυχερή και ευτυχισμένη!!!
Εβελίνα μου όπως και να έχει είσαι μια κούκλα και πάνω απολα καλό παιδί καλά έκανες και ξεκίνησες διατροφή για την υγεία σου αλλά και για την ψυχολογία συνέχισε με δύναμη όλοι μας το ζήσαμε και το ζούμε αυτό με τα κιλά λίγοι ειναιαυτοι που έχουν ταινία και τρώνε ότι θέλουν σαγαπω πολύ καλή επιτυχια
Εβελινάκι❤❤❤
Σε ευχαριστούμε που μοιράζεσαι μαζί μας έναν τόσο προσωπικό αγώνα!
Σου εύχομαι μόνο τα καλύτερα όπως ακριβώς θα ευχόμουν και σε μια φίλη, καθώς κι εσύ μέσω μιας βιντεοκάμερας μάς έχεις κάνει να αισθανόμαστε παρέα και για εμάς αυτό και μόνο αυτό μετράει!
Virtual hug loading....
Hug sent successfully 🥰
Μην ξεχνάς ότι είσαι μια κούκλα λίγο το πρόγραμμα με τον ύπνο να φτιάξεις και συχνά και μικρά γεύματα και όλα θα πάνε καλά σ αγαπάμε με η χωρίς κιλά
@@evelinanikoliza και εμείς
καλησπερα πρωτη φορα σε βλεπω εισαι μια αξιαγαπητη κουκλα.ειχα και εγω προβλημα με τα κιλα μου και εχω ακομα,παλια ειχα χασει 35 κιλα σε 8 μηνες με ψητα και σαλατες επι το πληστον.εμενα με πηρε απο κατω ομως ο θανατος του παιδιου μου πριν χρονια,δεν με ενδιαφερε πια η εικονα μου,και ετρωγα οτι εβρησκα,χωρις περπατημα καθολου.και φυσικα τα ξαναπηρα.εισαι ομορφη κοπελα και νομιζω σου αξιζει να τα βρης με τον αλλον σου εαυτο,και πεστου δεν σε ακουω πια,εγω θα κανω αυτο που θελω τελος.αυτο κανω εγω τωρα και ηδη εχασα 30 κιλαεχω ακομα βεβαια δρομο γιατι ειμαι ακομα χοντρουλα.μην φοβομαστε το χοντρουλα εγω το αποδεχομαι.μπορεις να το κανεις ναι μπορεις,αλλα θελει μια ταξη σε αυτα που τρως.ο τροπος ειναι για μενα απλος,δεν παιρνω ποτε πια προιοντα παχυντικα στο σπιτι μας.γιατι αν τα παρω θα φαω,θα πω ελα μορε μια φορα?? χαχαχα ετσιι ξεφευγουμε και φτου και απο την αρχη παλι.και επισεις υπαρχουν και παγωτα με χαμηλα λιπαρα οπως και το γαλα παρα πολλα προιοντα με λιγες θερμιδες,ξερω πως νιωθεις αλλα εισαι νεα και ομορφη .αυτη θα ειναι η επιβραβευση για σενα να το λες καθε μερα στον εαυτο σου,και να κοιτας τα ρουχα σου, κατι πολυ αγαπημενο,και να του υποσχεθης,εσενα θα σε φορεσω. σου ευχομαι να ξαναγινεις αυτο που σου αρεσε.και τα ειπες μια χαρα μην ανχωνεσαι 👏👏♥♥♥♥
Ένα μεγάλο μπράβο κ σε σας!!!!!!!!!,,🙏🙏🙏🙏
@@elenath368 να εισαι καλα ευχαριστω
Αγαπημένη ... σε καταλαβαίνω απόλυτα !!! Ο θεός να μας δίνει δύναμη !! ❤️❤️❤️
Αν ημουν αυτη τη στιγμη μπροστα σε μια καμερα, θα προβαλα την εμπειρία μου με τη μαχη των κιλων μου με τα ιδια γεγονοτα που το εκανες και εσυ. Προβαλες αυτα που ενιωσα οταν εχασα κιλα, οταν πηρα τα κιλα αυτα και οταν προσπαθησα να τα ξαναχασω. Ειναι αρκετα συγκινητικο να ακους αυτα που ένιωσες απο ενα αλλο στομα. Σε ευχαριστώ. Ειμαστε ομορφοι παντα σε οποια κιλα και να ειμαστε, αρκει να ειμαστε υγιεις.
Πόσο πολύ σε νιώθω να ήξερες, όπως εσύ έτσι και εγώ χρόνια παλεύω με τους δαίμονες μου.Ολα είναι στο μυαλό....Σε ότι δίνεις δύναμη αυτό σε εξουσιάζει.Παμε δυνατά κορίτσι μου 💪
Ένα ευχαριστω που έκανες αυτό το βίντεο ❤️❤️
Υπάρχει πολύς κόσμος που παλευει με τέτοια θέματα για πολυ καιρο και ένα τέτοιο βίντεο μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι
Εισαι μια κουκλα κ ενας αγγελος μαζι...εισαι τοσο γλυκο κοριτσι κ καταλαβαινω απολυτα πως νοιωθεις....ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερεις...το σημαντικοτερο απο ολα αυτα που ειπες ειναι πως πρεπει ν αγαπαμε κ να καλομαθαινουμε τους εαυτους μας...σου ευχομαι δυναμη κ πολυ χαρα κ γελιο στη διαδρομη για ειναι λιγο πιο ευχαριστη...κ ειμαι σιγουρη πως θα ξαναχασεις τα 35(45) κιλα...φιλακια γλυκια μου...ααα, μαμα σου μεγαλη αγαπη
Εβελίνα μας πορώνεις!! Και τα μαλλιά μου κάνω μπούκλες!! Είναι πολύ πιο κινητήριο να μιλάς τώρα παρά όταν τα είχες χάσει. Ευχαριστώ γι αυτό! Δηλώνει πόση δύναμη έχεις μέσα σου κι ότι όλα αυτά έγιναν για κάποιο λόγο. Τα χρειαζόσουν και τα πήρες. Τώρα τα αξιολόγησες και τα αφήνεις πίσω σου. Ταυτίζομαι στο ότι αυτή η αξιολόγηση έρχεται από την συνολικότερη υγεία και νοιάξιμο για τον εαυτό μας από φρύδια, νύχια και μαλλιά μέχρι σπλήνα, μήλα και απ αυτά! Όλα πάνε συνολικά κι είναι πανέμορφο να τρεφόμαστε όμορφα ώστε να αντικατοπτρίζει το όμορφο μέσα σου και τα όμορφα που του δίνεις απ έξω σου. Μια φορά την εβδομάδα ένα μικρό σχόλιο σου για τα κιλά νομίζω ότι θα μας ένωνε στο κλάμπ «μ αγαπώ και βρίσκω την βερσιόν του εαυτό μου που μ αρέσει μαζί της ζω». Καλή συνέχεια σ όλους! Ευχαριστώ πολύ για το βίντεο αυτό! :)