ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
*ΠΩΣ ΈΧΑΣΑ 38 ΚΙΛΑ* || JO SFAELOU ||
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2024
- Γειά σας φίλοι μου. Μετά από πάρα πολύ σκέψη αποφάσισα να κάνω ένα βίντεο για να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου. Ναι όπως βλέπετε και από τον τίτλο του βίντεο έχασα 38 ολόκληρα κιλά και συνεχίζω.Για εμένα ένα τεράστιο βήμα, που άλλαξε την καθημερινότητα μου. Όλα γίνονται αν έχετε πείσμα και θέληση. Σημαντικό δεν είναι να έχουμε ένα τέλειο κορμί για να αρέσουμε αλλά να είμαστε υγιής,να στεκόμαστε γερά στα πόδια μας και να έχουμε καλή ψυχολογία. Εάν έχετε οποιαδήποτε απορία αφήστε μου τα σχόλια σας ή μπορείτε να με βρείτε στα social που έχω αφήσει παρακάτω και να μου στείλετε μήνυμα.
Μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να τον αγαπάτε γιατί δεν θα το κάνει κανείς άλλος. XoXo Jo.❤️
Social:
•Instagram:@Jo_Sfae
•Tik Tok:@Jo_sfae
•E-mail:georsfae@gmail.com
Background Music:
Μουσική: Aero
Μουσικός: Gabriel
URL: icons8.com/music/
![น้าครับ..ผมรักน้า EP.04 - ปีกแดงเดอะซีรีส์2024[ฟินมาก] บทซีรีส์สร้างขึ้นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น](http://i.ytimg.com/vi/m9Q6MwoWgaQ/mqdefault.jpg)
Μπράβο που έκανες αυτό το δώρο στον εαυτό σου.Τοσωμα είναι μηχανή και πρέπει να το προσέχουμε.
Εγώ είμαι εκατόν επτά κιλά ένα ογδόντα ύψος, πρέπει να χάσω καμία δεκαριά κιλακια να δείξω λίγο. Είσαι ωραία κοπέλα, αξίζει να συνεχίσεις τη προσπάθεια, πάντα με το σωστό τρόπο,με τη σωστή διατροφή, όχι υπερβολές!
Μπράβο σου είσαι καλόψυχο και δυνατό παιδί! Και επίσης μια κούκλα!!
Μπράβο σου κορίτσι μου δεν φαίνεσαι για 120 κιλά στην φωτογραφία το αποτέλεσμα μετράει συνέχισε την προσπάθεια σου εγώ είμαι μεγαλύτερη. Σου και εγώ τα ίδια προβλήματα υγείας προσπαθώ να κάνω δίαιτα και εγώ ελπίζω να τα καταφέρω
Καλησπέρα σας… Με όλο το θάρρος που μου δίνει ο κοινός αγώνας ενάντια στην παχυσαρκία, στον έλεγχο όρεξης και στη διαχείριση βάρους… Πρώτα από όλα ως άνθρωπος που έχω περάσει από τις ίδιες δυσκολίες και μετά ως θεραπεύτρια με εξειδίκευση στη διαχείριση της όρεξης, σας προτείνω…. Να παρακολουθήσετε το νεοσύστατο σχετικά κανάλι μου…. μέσω του οποίου προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό εφόρου ζωής….. Μπορείτε ανα πάσα στιγμή να στείλετε μήνυμα ή να με καλέσετε τηλεφωνικώς για οποιαδήποτε βοήθεια ή πληροφορία… Με εκτίμηση Αλίκη. th-cam.com/channels/m-MY022omCDcsMyWusSKEw.html
Μπράβο σου κοριτσάρα! Έχεις απίστευτη δύναμη!
Συγχαρητήρια συνέχισε την καλή δουλειά!!!!
Σε θαυμάζω και δίνεις κουράγιο και σε εμάς
Ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα σου λόγια.. ❤️
Μπράβο κοπελιά και σου εύχομαι να έχεις καλή ψυχική υγεία πάνω απ'όλα!!!
Μπράβο μπράβο μπράβο keep going εύχομαι κάθε επιτυχία κ ευτυχία
Νομίζω από τα ποίο ωραία βίντεο που υπάρχουν
Μπράβο για την απόφαση τη προσπάθεια και το αποτέλεσμα
So proud of you.... θέλει πολύ δύναμη και αποφασιστικότητα αυτό που έκανες....❤️❤️❤️
❤️❤️
Μπράβο σου κορίτσι μου!!!!
Μπράβο κοριτσάκι μου είσαι μια κούκλα!!!!
Ευχαριστώ πολύ ❤️❤️
Έλεος
Εγώ δεν μπορώ να χάσω γραμμάρια
Όλα είναι θέμα λαιμαργία και θέληση
Είμαι 1.51 και έχω 53 κιλά
Νιώθω όμως σαν κεφτές με πόδια
Αν κάνω διατροφή μια μέρα την άλλη μέρα τρώω χωρίς αύριο
Μπράβο βρε κορίτσι
Μπράβο
Όντως όλα είναι θέμα θελήσεις και εγώ στο παρελθόν ξεκινούσα Δευτέρα και Τρίτη την χάλαγα την δίαιτα. Θα το κάνεις μόνο όταν είσαι έτοιμη. Μέχρι τότε αν δεν επηρεάζεται η υγεία σου μην σε αγχώνουν τα κιλά. ❤️
Κεφτές με πόδια 🤣🤣Μια χαρά είναι το βάρος σου .Μην τρελεναισε.Οτιδηποτε πολύτιμο είναι σε μικρή συσκευασία 🥰🥰🥰🥰
Καλησπέρα σας… Με όλο το θάρρος που μου δίνει ο κοινός αγώνας ενάντια στην παχυσαρκία, στον έλεγχο όρεξης και στη διαχείριση βάρους… Πρώτα από όλα ως άνθρωπος που έχω περάσει από τις ίδιες δυσκολίες και μετά ως θεραπεύτρια με εξειδίκευση στη διαχείριση της όρεξης, σας προτείνω…. Να παρακολουθήσετε το νεοσύστατο σχετικά κανάλι μου…. μέσω του οποίου προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό εφόρου ζωής….. Μπορείτε ανα πάσα στιγμή να στείλετε μήνυμα ή να με καλέσετε τηλεφωνικώς για οποιαδήποτε βοήθεια ή πληροφορία… Με εκτίμηση Αλίκη. th-cam.com/channels/m-MY022omCDcsMyWusSKEw.html
Bravo kopella m, eise panemorfi
Πολυ ωραιο βιντεο!!
Είσαι αστέρι 🌟❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Μπράβο σου μαχητρια δύναμηκη
Που θα βρω αγάπη μου αυτήν την διατροφολόγο
Σε παρακολουθώ είσαι μια κούκλα μας τα εξηγείς τόσο καλά και εγώ έχω θέμα με τα κιλά μου αν θες μου λες το όνομα τις διατροφολογου σου για να πάω
Γλυκύτατη Τζο, να είσαι περήφανη για το βαφτιστικό σου όνομα!!!
Είμαι υπέρ να ακούγονται ολόκληρα τα ονόματά μας! Να φανταστώ ότι σε λένε Ιωάννα;
Γεωργία με λένε και είμαι πολύ υπερήφανη για το όνομα που μου έδωσαν αλλά με φωνάζουν έτσι και έχει μείνει ως παρατσούκλι.❤️
Proud of you!!🔝
😘😘❤️❤️
Proud proud βέβαια...
@@user-co2cw2se1q μπράβο θειουλη παρακολουθείς σωστο TH-cam
Μπραβο σου παντως συγχαρητηρια!!!
Keep going
συγχαρητήρια κοριτσι μου το χρωστας στον ευατο σου
Υπεροχη🙂😘
Επίσης υπέροχο το βάψιμο....θέλουμε tutorial!!!
Εννοείται ❤️❤️
@@josfaelou περασατε κοβιτ
Μπραβο σου
I’m so happy for you in what you accomplished! 🎉 I also gained a lot of weight mostly during Covid when I was inside the house all day for a year. I lost the weight after I went vegetarian again and starting caring more about my health. I’ve also started cooking healthy delicious vegetarian meals! I can send you some delicious recipes since I’m not there to cook them 😂
Thank you sweetheart .❤️Of course I want the recipes..❤️
Θεαααααα❤❤❤
Συνέχισε την καλή δουλειά! Μπράβο! Κώστας 1996 Θεσσαλονίκη
Μπράβο!! Μήπως θα μπορούσες να μας δώσεις το όνομα της διαιτολόγου??
Αυτό με το λεμόνι.. το έκανα. Έπινα κάθε ημέρα ένα ποτήρι νερό με μισό λεμόνι. . Μετά από 7-10 μέρες άρχισα να μην μπορώ να περπατάω καλά, να νιώθω πως ζαλίζομαι εδώ και μέρες μέχρι που μου έκοψε και το σταμάτησα. Αλλά ναι 4-5 σταγόνες είναι νορμάλ..
Ναι αυτό με το λεμόνι καλό θα ήταν να το πίνουμε το πολύ 2 φορές την εβδομάδα. Αν πίνεις παραπάνω σου κατεβάζει την πίεση και γιαυτό ζαλίζεσαι. Αλλά Ναι 4-5 σταγόνες είναι ότι πρέπει..
@@josfaelou Επίσης το νερό με το λεμόνι μπορεί να σου προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο στομάχι και στο έντερο για τι είναι όξινο.
Ναι γιαυτό και στο βίντεο λέω πως εγώ το έκανα μόνη μου και δεν σας προτείνω να το κάνετε. Όμως επειδή έχω ρωτήσει την διαιτολόγο μου για το λίγο που το έκανα δεν μπορούσε να μου δημιουργήσει πρόβλημα υγείας. Εννοείται πως ότι κάνουμε πρέπει πρώτα να ρωτάμε τον γιατρό μας.❤️
Μπράβο σου κορίτσι μου 😍
Κάνε ένα what i eat in a day or in a week 💕
Τέλεια ιδέα ❤️❤️
Συγχαρητήρια κορίτσι μου. Πάντως δεν σου φαινόταν τα 120 κιλά. Πόσο ύψος έχεις?
Είμαι 1.76 ❤️
εγω εγκυμοσυνη απο 69 εφτασα 120... με υψος 163... μετα απο 2μιση χρονια επεσα 88 κ κολλησα
@@josfaelou γεια σου τζο .τωρα σε ειδα στο γιουντιομπ .ειμαι 135 κιλα αλλα δεν μπορω να κανω διαιτα .οταν ειχα παει σε διατροφολογο αλλα δεν ειχα διαρκεια.ποσο σε θαυμαζω που εχασες τοσα κιλα απο διατροφολογο .εγω ειμαι 50 ετων κ υψος 1.71. αλλα εχω πολυ πρηξιμο. σε πια πολη εισαι αθηνα;
Καλησπέρα σας. Αν επιτρέπεται το όνομα της διαιτολόγου σας?
Εγω προσωπικα αν χασω 10κιλα ειμαι ικανοποιημενη!!!😊😊
Σε ποια διαιτολόγο πηγές ;
Μπορείς να μου πεις
Αντιμετωπίζω παρόμοιο πρόβλημα
Καλησπέρα σας… Με όλο το θάρρος που μου δίνει ο κοινός αγώνας ενάντια στην παχυσαρκία, στον έλεγχο όρεξης και στη διαχείριση βάρους… Πρώτα από όλα ως άνθρωπος που έχω περάσει από τις ίδιες δυσκολίες και μετά ως θεραπεύτρια με εξειδίκευση στη διαχείριση της όρεξης, σας προτείνω…. Να παρακολουθήσετε το νεοσύστατο σχετικά κανάλι μου…. μέσω του οποίου προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό εφόρου ζωής….. Μπορείτε ανα πάσα στιγμή να στείλετε μήνυμα ή να με καλέσετε τηλεφωνικώς για οποιαδήποτε βοήθεια ή πληροφορία… Με εκτίμηση Αλίκη. th-cam.com/channels/m-MY022omCDcsMyWusSKEw.html
Να μου γράψεις την διατροφή που έχασες κιλά σε παρακαλώ ❤
μπράβοοοο σου.ποσο σε καταλαβαίνω..σε νιώθω απόλυτα..θα ήθελα εάν γίνεται το όνομα τις διατολογου,?
εάν μπορείς στείλε μου μήνυμα στο λογαριασμό μου στο ινσταγκραμ η στο email μου να σου πω το όνομά της διαιτολόγου.❤️❤️
@@josfaelou μπορείς να μου στείλεις το μαιλ
😀😀❤️🎄
Ποια είναι η διαιτολόγο σου
ενδιαφέρον βίντεο, οταν έκοψες τα γλυκά πώς το διαχειρίστηκες γιατι η ζάχαρη είναι εθιστική και είναι δύσκολο.
Μπορεις να πεις το διαιτολογο κ ποσα πληρωνες;
Επειδή αυτά είναι προσωπική δεδομένα μπορείς να μου στείλεις στο email μου να σου πω. 😊❤️
Σε
Ποσό Καιρό αν επιτρέπεται ;
Αυτά τα κιλά με πήρε να τα χάσω 6 μήνες.. ❤️
Ονομαδιαιτολογου
Καλησπέρα έχεις ένα email να σε ρωτήσω για το όνομα της διατροφολογου?
Ναι εννοείται..❤️
@@josfaelou ποιο είναι το. Email σου?
georsfae@gmail.com
@@josfaelou έστειλα ❤️
Μόλις σου απάντησα ❤️
Για καποιους η λεξη διαιτα ειναι triggering.
Η λέξη δίαιτα είναι απλά μια λέξη. ❤️
Μπράβο σου κορίτσι μου και εγώ έχασα 23 kg και είμαι πολύ χαρούμενη και πολύ μεγάλη γιαγιά 68 και είπα πρέπει να το κάνω τώρα κι αισθάνομαι μια χαρά είμαι 70 kg και θέλω να χάσω άλλα πέντε και θα τα χάσω σε φιλώ από μακριά
Αλάνι...μια χαρά