Turiu vieną klausimą? Esu girdejas jog norint priaugti svorio reikia prie dabartinių suvartojamų kalorijų kiekio pridėti 500kcal. Tai man dabar labai įdomu jei aš kiekvieną dieną pradėčiau valgyti po vieną juodo šokolado plytelę kuri turi maždaug 500kcal ar to užtektų svorio auginimui. Ar geriau tas 500kcal surinkti vartojant kitokį maistą? Kokį?
Ac B,Konkretizuok kokio tu svorio nori. Jei tik svorio tiks bet kas,bet tas svoris bus riebalai,jei nori raumenu mityba turi but subalansuota + treniruotes + poilsis.
sveiki turiu klausimely. sportuoju apie 9 men ir pastebejau kad atsilieka dydziu kaire puse. desines puses krutine bicas ir tricas zymiai didesni ir tai vizualiai matos. ka patartumet? kaip ilygint?
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.215 | พาเวล นเรศ - พูห์ กฤติน | 17 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/IUzrjuf60P4/mqdefault.jpg)
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
Turiu vieną klausimą? Esu girdejas jog norint priaugti svorio reikia prie dabartinių suvartojamų kalorijų kiekio pridėti 500kcal. Tai man dabar labai įdomu jei aš kiekvieną dieną pradėčiau valgyti po vieną juodo šokolado plytelę kuri turi maždaug 500kcal ar to užtektų svorio auginimui. Ar geriau tas 500kcal surinkti vartojant kitokį maistą? Kokį?
Ac B,Konkretizuok kokio tu svorio nori. Jei tik svorio tiks bet kas,bet tas svoris bus riebalai,jei nori raumenu mityba turi but subalansuota + treniruotes + poilsis.
Liuks!! 👍🏼👍🏼👍🏼
sveiki turiu klausimely. sportuoju apie 9 men ir pastebejau kad atsilieka dydziu kaire puse. desines puses krutine bicas ir tricas zymiai didesni ir tai vizualiai matos. ka patartumet? kaip ilygint?
Normalus šitas dalykas nes viena puse visada yra stipresnė nei kita tai jai viena pusė mažesnė tarkim dėk šiek tiek didesni svori
Dekingas