السوائل والمشروبات المسموحة أثناء الصيام | القائمة الشاملة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2022
- سنتحدث اليوم عما يمكن أن تشربه وما لا يجب أن تشربه أثناء الصيام للحصول على أقصى الفوائد من الصيام المتقطع.
لقد قمت بعمل مقاطع فيديو أخرى عن السوائل المقبولة أثناء الصيام لكنني دائمًا أحصل على معلومات جديدة وأحدِّث مقاطع الفيديو الخاصة بي حتى تتمكن من الحصول على أفضل وأحدث المعلومات.
ضع في اعتبارك أن السعرات الحرارية مهمة عندما يتعلق الأمر بالصيام. كلما زادت السعرات الحرارية التي تستهلكها زادت المشاكل التي ستواجهها أثناء الصيام.
المشروبات التي لا يجب تناولها أثناء الصيام:
• مرق العظام
• مسحوق الكولاجين
• BCAA
• ماء جوز الهند
• قهوة مع سكر أو نكهات
• مشروبات قبل التمرين
• مشروبات الطاقة
• المشروبات الرياضية
• مشروبات الإلكتروليت التجارية (مسحوق الإلكتروليت المحلى بمُحلي طبيعي مثل ستيفيا جيد)
• الصودا مع المحليات الصناعية (المشروبات الغازية مع ستيفيا ، إكسيليتول ، إريثريتول ، أو فاكهة الراهب جيدة)
• البيرة والكحول
• مشروبات الصويا
• الحليب
• المشروبات التي تحتوي على مكعبات مرق (إذا كانت المرقة لا تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم ومالتوديكسترين ، فلا بأس من تناولها)
المشروبات المقبولة ولكنها قد تعيقك قليلاً:
• قهوة بوليت بروف
• قهوة بكمية قليلة نصف ونصف أو كريمة
• نبيذ جاف
• حليب اللوز (تحقق من المكونات)
المشروبات التي يمكنك تناولها أثناء الصيام:
• الماء (الماء المكربن والماء مع الإلكتروليت والماء مع خل التفاح أو الليمون أو الجير كلها جيدة)
• شاي
• قهوة سوداء
من المهم تناول ملح البحر أثناء الصيام - يمكنك إضافة ملح البحر إلى مشروباتك طوال اليوم.
يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية أثناء الصيام طالما أنها ليست مساحيق بروتين. قد يكون من المفيد تناول المكملات الغذائية أثناء الصيام.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
هذا الدكتور نعمة من الله عز وجل ❤️
اذا امتلئت المعده خرست الحكمه ونامت الفكره ❗
نصيحه ليس من الضروري ان تملئ معدتك بل من الضروري تترك فراغ في معدتك حتى لا تشعر بالملل وحتى يكون تفكيرك افضل .
اكثر يتيوبرز يستحق الشهرة بسبب المحتوى الرائع مين يتفق معي?❤✨💚💜
عمي بيرج، أحسن طبيب في العالم.
إنَّ اسعد الناس عيشاً.. من كان بما قسم الله لهُ راضياً.. 🌹
يسلم لسانك
يجماعه كثرة شرب القهوه السوداء حتى في نظام الكيتو مضر اولا نتيجة الكافيين تاثر عل العقل والنوم وثانيا كثرتها تبطء من خسارة الوزن سبب ارتفاع الكورتيزول!!!
تذكير!!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس 💛
يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌷🌷
الله يجبر بخاطرك و يتقبل الصيام من كل امة محمد
@@ghozlenenour6254 اللهم آمين يارب العالمين 🤲
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
دا استفاد هواية شكرا للجهود المبذولة شكرا لكل القائمين على القناة
شكرا لك جزيلا انت نبع من النصاىح انمنى ان اسعيد عافيتى والشفاء من الله عزوجل
بعيدأ عن كل هذه التعقيدات والمفردات اللغير مفهومه او متوفره. اجعل اول يومك ماء مع لبمون او كمون في خلال النهار قهوه ساده مره او مرتين زنجبيل ميرميه او بابونج ولا تنسوا الشاي الأخضر والاحمر وكل هذا متوفر في البيوت والحمدلله..
مو الكل يناسبهم ماء بالليمون وكمرن خاصه الي عندهم التهاب في المسالك
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
معلومات قيمة شكرالك يادكتور🪴🌴🪴
جزاك الله خيرا
اللي بغى يعاون راسو و وليداتو في تعلم إنجليزية كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم👌🥰🥰🥰🥰
شكرا جزيلا دكتور بيرج
الصيام العادي يعطي طاقة وحيويه اذا قل تناول السكريات والعصائر والمقليات
شكرا إلك دكتور بيرج لكل ما تقدمه من حلقات مفيدة ورائعة لكن من فضلك ما هو مسحوق الألكتروليتات
Bonjoure doktour cv merci 3la had mwade3 mohima fhyat jesm insan
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،
معلوماتك رائعة
كم ارجو من الدكتور بيرج ان يضع فيديو عن امراض السمع وانواعه وهل هناك علاج لها ارجو من المتابعين عمل ما يلزم من اجل ان يلاحظها الدكتور ليهتم مع خالص التقدير
تعجبني الفكرة اتفق معك
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
THANKS FOR THE INFORMATION ❤
Thank you doctor
دكتور بيرج انت راءع جدن
تبريمه أوراق الزيتون والحنه وزيت الزيتون للتفتيح وتنظيف الجسم ودلكه الكركم لاذاله البقع بالجسم
نتا انسان هايل نشاء الله ربي يهديك وتدخل للاسلام اشهد ان لااله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
أحسنت
Thank you
دكتور تحدث لنا عن تقوس الأرجل الى الخارج ( )
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
انا لما اصوم احب شرب قهوة انشط واكل حلويات 💪
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما خلقت وملء ما خلقت وبقدر ما خلقت وعدد كل شيء وملء كل شيء وبقدر كل شيء وعدد ما أحصى كتابك وملء ما أحصى كتابك وبقدر ما أحصى كتابك وعدد ما في السموات والأرض وعدد ما بينهما وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من بدء الخليقة إلى يوم الدين مددآ بلا عدد
دكتور اذا امكن ان تحدثنا عن التوحد و هل طيف التوحد بداية لهدا المرض و يمكن علاجه قبل ان يتمكن من الطفل
دكتور بيرج علاج آلام العمود الفقري
لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،
لم اكن اعلم فانا كل يوم اشرب هده السواىل لهدا اصبحت اشر بالدوخة والفشل🙂🙂🙂🙂🙂
يادكتور هل هناك حلقه عن دوالي الخصيه وعلاجها دون تدخل جراحي
انا فتاة من ذوي الاحتياجات الخاصة اريد ان اصبح قارئة لكن لا يوجد تشجيع اقسم بالله العظيم الي هيشجعني حدعيله في قيام الليل بتحقيق امنياتك ويجعلك من اهل الجنة ؛؛؛"""
هل اخذ بودرة بيكربونات الصوديوم النقية بنسبة قليله جداً مع الماء يقطع الصوم ؟
What you should been drinking while you are fasting 🤔
الكريمه الي الدكتور بيضفها علي القهوه هي ايه بالظبط؟
انا اصوم يومياً ثمانية ساعات وقبل الصوم اشرب كأس من القرنفل مع الزنجبيل
ادا شربت قهوة لا تهضم بسرعة لانها تهضم باربعة ساعات فاحسن حاجة في صيام لما نفطر ناكل تمرة ونشرب ماء ونصلي من بعد نفطر ونعرف ماذا ناكل لكي لا نضر معدتنا!وشكرا ذكتور بيرج !وشكرا لكم جميعا!🥰🥰🤗🤗❤️❤️👍👍
🌹🌹🌹
عندي مشكلة في فصل الشتاء انه يترهل الجلد وجلد الوجه وابدو اكبر بكثير من فصل الصيف ما السبب وما الحل
تحياتي .. فهمت ان اللبن و الزبادى غير مستحب ولا تنصح بة ،، ماذا عن قشطدة اللبن هل هى مثل كريمة الخفق و الاجبان الأوربية التي تنصح بها أم تندرج في فئة اللبن و الزبادى الغير مرغوبة ،،
وشكرا
وماذا عن بذور الشيأ هل تكسر الصيام رجأن الرد
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .
افضل اكله اثناء الصيام هي الضفعة خاصة عندما تكون طازجة من المزرعة الى المائدة
هههههههههههههه وشبك منفس😹
ما هي
@@catlover8209
يقولك الضفعة وهي فضلات البقرة
@@MLL65
معقول فيه احد ياكل فضلات بقر
خلاص ياكل حشيش احسن ولا يرم تراب
ط@@steelsword9598
مهو شكله معصب وانا كنت كذا مره لان دكتور بيرج يسوي تحديد الكل على كل الطعام اللي ناكله ويقول مضر..يخرب..يؤذي..ماينفع..يرفع الانسولين..
هذي مشكلة...الثانية البدائل قليلة وغالية وممكن ماتعجبنا
عندي ضيق تنفس بسبب المعده بس مادريت هي جرثومه ولاايش معدتي بسببه مااقدراتنفس يادكتور
طيب دكتور شو مشان حليب جوز الهند مسمحوح بلصيام المتقطع
ماذا عن مشروب الكاكاو الخام الغير محلاه ؟ هل من احد له علم بذلك ؟؟
دكتور لو سمحت لماذا لا تتكلم عن لحوم الخنزير اتمنى ان تقراء رسالتي
ماتكلم ليه البري ورك اوت غير مسموح على انه اغلبها تجي من غير سكر
الصوم الإسلامي هو الصوم الجاف او الصوم الكامل.و هو أكثر فائدة. لكن في حالة عدم القدرة على العطش فيمكن شرب الماء. لأن الماء خالي من الكالوري و لا يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين.
لكن الصيام الإسلامي أفضل اذا لم يكن هناك ضرر من أو عدم تحمل العطش.
and Mate tee ??
Thank you doctor what about the free sugar gum
هل ماء مخلل مسموح في صيام
الصمغ العربي والكيتو
اني مرضع اريد اضعف بل عكس اني جعد اسمن واريد انحف
دكتور بيرج هل لديك حساب في تويتر؟
🙋🙋🙋
لوسمحت بدي علاج حلوه حتي اسمن لانو انا نحيف بليز بدي رد علي
اكثري من اكل سانوتشات البطاطس
ممكن الاجابة عن سؤالي لو سمحتم
ممكن شرب خل العنب بديل عن خل التفاح بالماء
تكل الدكتور مرة هن هلموضوع قال خل التفاح افضل بس مو موجود عادي اشرب خل عنب بشرط يكون طبيعي
يا حضرة المترجم ما عرفت ترجم هاف اند هاف للعربي؟
دكتورنا الكريم هل صيام الاثنين والخميس من الفجر الى المغرب هل هذا الصيام يقنص من الوزن وينفع الصحة انا اداوم عليه ابتغاء الاجر اجبني من فضلك. من الجزائر
نعم ينقص لكن لابد من ال من دام الغذائي الصحي الطبيعي والتقليل من النشويات. السكريات الطبيعية أيضا. وهذا افضل واحسن لانك نويت الاجر والثواب أولا ثم نويت ثانيا إنقاص الوزن فهذا يجوز ايضا في الشرع لكن لابد من تسبيق نية الاجر والعبادة لله ثم تُتْبعها نية شيء آخر كنقصان الوزن أو العلاج.
يا صاحب القناه..بخصوص صورة المقطع
ياليت تنتبه ان الكلام بالصورة يغطيه وقت الفيديو
ياخوان مافهمت الدكتور هل القهوة بالحليب مسموحة اثناء الصيام ام لا ؟
انا اطبق الصيام المتقطع من شهرين
وهذي النتائج
ولله الحمد اصوم من 14 الى 16 ساعة حسب تحملي اشرب قهوة بدون ذرة سكر او شاي بدون ذرة سكر وعادي تدخن بالصيام المتقطع لانه لا يأثر على الصيام المتقطع ابدا المهم النتائج الفعلية كالتالي انا مريض ضغط عالي جدا وبدأ ينخفض
صرت اشبع واكاد لا اجوع وجبتين بزيادة اصبحت علي
علما قبل الصيام خمس وجبات ماكانت تكفي
الم الاسنان يختفي تماما لان التوقف عن الطعام 5 ساعات يقتل اغلب البكتيريا فكيف ب14 و16 ساعة
يصبح جسمك مرتاح بشكل عام
يعني أثناء الصيام يمكن شرب السوائل؟؟؟؟
@@asmabestlife982
شرط الا تحتوي على سكر
أنا عندي انخفاض ضغط،
هل ينفعني الصيام المتقطع؟
@@xv.io9
نعم ممتاز لك جدا
هل تستخدم علاجك الضروري اثناء الصيام
سلام.اسباب.اللام.الكتف.الايسر.ارجوا.الرد.
21.07.2023🦇
🥰🥰🤗🤗❤️❤️👍👍
شو سبب تشقق الشفاه ؟
بسبب تغير الطقس
الزيت مفيد لهذه الحالة
بصير شرب لكوكتيل؟؟؟؟
لاااااااااا فواكه😂
رغم ان عمر الانسان قصير جدا ومؤطر في حيز زمني ضيق الا ان الحياة مليئة بالمشقة والعقبات التي تجعل اجتياز الحيز الزمني المتبقي القصير من العمر عقبة مهولة . يجب على الانسان ان يعتمد على وصايا الرب . يطيعه ويتقي سخطه في الحياة قبل الممات حتى يجتاز العقبة اامهولة . يجب على الانسان ان يتطهر ما امكن حتى ينتصر بإذن الله تعالى .
بارك الله فيك على التذكير و جعلها في ميزان حسناتك و يجبر بخاطرك
كل المشروبات الممنوعة يلي ذكرها الدكتور كلها ما كانت موجودة على ايام اجدادنا مو ضرورية بلحياة سهل الأمتناع عنها حتى مرقة العضام ماكانت موجودة كانو يذبحو الذبيحة ويشوها شوي وياكلوها أما المشروبات المسموحة مثل المي مع خل التفاح وليمون سهل تواجدها وشرب كاسة كل يوم مع ملح البحري
ا
الدكتور بيرج استسمحك انا الكحول حرام في ديننا الاسلامي حتى في في شرائعكم محرة الا انها تعرضت للتحريف لما ينزل عيسى عليه السلام في آخر الزمان يحكم بما انزل على محمد صلي الله عليه و سلم اربعين عاما
Thats stupid ! Duuring fasting you cant drink or eat nothing otherwise you giving stress in fasting ,
The word fasting belong to Muslims..and it start from fajr time to maghreb time without eating or drinking anything..what u trying to make people go for called starvation..and ur starvation is not healthy at all..u give rest to stomach..what about kidneys they doesn't deserve to rest aswell or what?!!
Please leave Arabs and Muslims in peace! And ur kito way of eating is just doing harms to so many people..starting from hair loss to constipation and hormone imbalance!
ذبحنا ذا الدكتور
هذا لا يسمى صيام..هذا اسمه تجويع..الصيام الطبي هو الصيام الاسلامي فقط لا غير..يبدأ من فجر اليوم الي غروبه بدون اكل او شرب اي شيئ..هكذا يستفيد الجسم كله..كيف لتجويعكم الطبي ان يريح المعدة ولا يريح الكليتين!!!..ما تدعو له هو حماقة لا غير!
كلامك غير صحيح وانت تتكلم بجهل وتعنت
انا اطبق ما يقول ولله الحمد صار الضغط ينخفض و صار قليل الطعام يكفي والنشاط اكثر من اول اضعاف ولله الحمد
انت بتتكلم ومش فاهم وكمان بتتهمه بالحماقه
لو مش عاجبك كلامه متعملش بيه احنا عملنا بيه والنتيجه اكثر من راااااائعه والتجربه خير دليل متحمكش بدون تطبيق صح ولفترة زمنيه عشان تحس بالنتيجه
الصيام اكثر فائدة من التجويع خصوصا في الاجر
تستطيع أيضا قيام الصيام الإسلامي أيضا.. يكون أكثر فائدة للجسم. الصيام المتقطع يعطي نتيجة فعالة.
لا أرى أنه يتعارض مع العادات الغذائية الإسلامية بل يتوافق معها ويؤكدها