🙏 Merci pour cette séance de yoga de récupération que j'ai faite après une course de trail . Ca a fait un grand bien aux jambes et un bon retour au calme 🤗 Namasté 🕉️
Bonjour je me suis lancé le défi de courrir le semi de Milhaud Aveyron pour le plaisir de marcher sur ce pont mythique Mais là je commence à avoir mal aux muscles et je tai trouvé 🙏mille merci pour cette séance parfaite qui m'a dénoué les hanches 🙏🙏🙏💖
Merci pour cette baile séance 🙏 Je me suis mise au Running depuis peu...pour travailler un peu mon cardio mais surtout mon explosives musculaire. 🔥💪 Pour ma part, le sport que je pratique c'est la boxe thaï. Alors je serai heureuse de trouver une séance spéciale après entraînement ou plutôt de récupération entre 2 😉 Encore merci 🥰🙏😇
Bonjour, Je découvre cette séance en même temps que cette chaîne. C'est exactement ce que je recherchais. J'aime beaucoup votre vidéo et votre manière de mener la séance. Je prépare un semi marathon qui aura lieu dans 2 mois, je vais en enrichir ma préparation de ces séances de yoga. Merci beaucoup pour ce que vous faites. Namasté
Coucou Jo, merci pour cette séance, une nouvelle fois, délicieuse; ; En fait, je ne cours pas mais je fais de la marche nordique et tes séance après mes 15, 20 kms me sont un réel bénéfice ; MERCI MERCI MERCI Namasté
Bonjour, merci pour cette séance ! Je recommence tout juste la course, mais mes chevilles ne sont pas fans... Merci pour tes super vidéos, c'est super pratique les vidéos à thème !
J-8 trail du Ponant Belle Ile ! une super séance de fin de prépa ! Merci ! Dans cette série il manquerait peut être une séance du lendemain, quand tout est douloureux et que l'on ne peut plus bouger.... mais vraiment plus bouger lol.
Bonjour Jo, Merci pour cette vidéo que j'adore faire après mon footing du samedi matin. Ma passion c'est la danse classique pourrais tu proposer une séance pour les danseuses ?
Bonjour bonjour ! Pas de préparation de course pour ma part. Je me suis remis à la course il y a plus de 6 semaines et mon objectif et d'améliorer mon cardio. Malheureusement j'ai un valgus et un valgom qui font que je ne peux pas trop courir (j'y vais 3x 30 minutes en fractionné pour le moment) et les séances de yoga m'aident à bien m'étirer : merci !
Bonsoir j ai fait mon premier marathon dimanche. Un sacré challenge et une belle aventure. Quelle est la scéance a faire pour bien récupérer. Merci. Agréable soirée à vous
Salut Jo :) Tous les matins je pratique une de tes séances et je kiff :) Je ne prépare pas de compétition mais je cours pas mal. J'ai le syndrome de bandelette ischio-tibiale plus communément appelé syndrome de l'essuie-glace. Il est très bon de beaucoup l'étirer pour quelle ne soit pas trop raid. Pourquoi pas dans une prochaine vidéo se focaliser là dessus. Encore merci pour tes vidéos :) et belle journée
Merci pour cette séance ! Je fais aussi de l'escalade et j'aimerai justement des séances qui me permettent de progresser et de mieux récupérer après un entraînement 😁
merci Jo pour cette séance, pour ma part j'ai couru un marathon route il y a 4 semaines, et je me prépare aux tests du bp jeps dans 3 semaines donc je squatte à 40kg, fais les tractions, les développés couchés à 22kg, le step.... et en parallèle je reprend la préparation pour le trail car je fais la 6000D dans 9 semaines (trail de 65km 3500D+ dans les alpes) et hier j'ai rattaqué apres 5 mois et demi de route donc de plat, j'ai fait une sortie longue de 5h, 31,5km et 900D+ donc tout cumulé sur ma semaine j' ai fait plus de 12h d 'entrainement donc comment te dire que j'apprécie ta séance de yoga!!!! un réel plaisir j'aurais juste voulu te découvrir plus tôt ;-) surtout que l'on est à coté (st yrieix)
Bonjour Jo, encore une délicieuse séance! Je prépare un semi mais après chaque entraînement cette séance est un "bliss". Est-ce que tu sais à quoi sont dus les points de côtés? Et quelle respiration adopter pour les éviter?
Dans 5 jours je vais courir 100km, il y a 2 semaines mon genoux droite était légèrement blessé .... après plusieurs séance de yoga je sens mes genoux plus solide ! merci
Séance faite après un semi-marathon, au top ! Je pratique aussi le CrossFit, tu pourrais penser à une séance adaptée à ce sport ? En tout cas merci pour tes vidéos :)
Merci beaucoup pour cette vidéo,j ai un nouveau projet de trail pour février 2019 ,56 km avec un dénivelé de 1500m,dont les entraînement de cotes ,descends et beaucoup heure d endurance, j ai pourtant suivie tes conseils: t étirement après chaque séance de yoga et aujourd'hui j ai une petite douleur à intérieur de la hanche gauche? Peux tu me guider sur quelle séance de yoga .à bientôt
Je teste pour la première fois cette séance après une de course à pieds et c'était exactement ce qu'il fallait ! Il serait aussi intéressant d'avoir une séance qui cible des étirements pour les coureuses et coureurs, si l'envie est au rendez-vous ;). Car je fais en parallèle de la pole dance (dont des séances spécifiques seraient aussi les bienvenues si c'est un projet qui peut vous intéresser ;) ) et pour ce second sport la souplesse est importante, alors que la course à pieds à plutôt tendance à raidir...
Salut Jo ! Je fais de la danse (moderne et hip-hop) et le centre est important pour faire certaines figures. As-tu quelque chose pour le travailler (le centre) ? :) Merci !
🙏 Merci pour cette séance de yoga de récupération que j'ai faite après une course de trail . Ca a fait un grand bien aux jambes et un bon retour au calme 🤗 Namasté 🕉️
Hier j'ai réalisé un trail de 12h avec 12 boucles de 6,3 km et 300m d+. Ta séance me permet d'optimiser ma récup, c'était délicieux. Merci :)
Je reprends la course, et j'apprécie beaucoup tes séances avec des thèmes précis. Cette séance était top merci !
Merci beaucoup à toi ! N'hésite pas, s'il y a des besoins auxquels je n'ai pas pensé 🙏🏼
Merci pour cette séance d'étirements après nos 20 km de Bruxelles
Oh, waw, BRAVO !!!
Bonjour je me suis lancé le défi de courrir le semi de Milhaud Aveyron pour le plaisir de marcher sur ce pont mythique Mais là je commence à avoir mal aux muscles et je tai trouvé 🙏mille merci pour cette séance parfaite qui m'a dénoué les hanches 🙏🙏🙏💖
Merci pour cette baile séance 🙏
Je me suis mise au Running depuis peu...pour travailler un peu mon cardio mais surtout mon explosives musculaire. 🔥💪
Pour ma part, le sport que je pratique c'est la boxe thaï. Alors je serai heureuse de trouver une séance spéciale après entraînement ou plutôt de récupération entre 2 😉
Encore merci 🥰🙏😇
Bonjour,
Je découvre cette séance en même temps que cette chaîne. C'est exactement ce que je recherchais. J'aime beaucoup votre vidéo et votre manière de mener la séance. Je prépare un semi marathon qui aura lieu dans 2 mois, je vais en enrichir ma préparation de ces séances de yoga. Merci beaucoup pour ce que vous faites.
Namasté
Très bonne séance, toujours bien détaillée dans la description des mouvements.
Merci
Merci pour cette séance
Coucou Jo,
merci pour cette séance, une nouvelle fois, délicieuse; ;
En fait, je ne cours pas mais je fais de la marche nordique et tes séance après mes 15, 20 kms me sont un réel bénéfice ;
MERCI MERCI MERCI
Namasté
Bonjour, merci pour cette séance ! Je recommence tout juste la course, mais mes chevilles ne sont pas fans... Merci pour tes super vidéos, c'est super pratique les vidéos à thème !
J-8 trail du Ponant Belle Ile ! une super séance de fin de prépa ! Merci ! Dans cette série il manquerait peut être une séance du lendemain, quand tout est douloureux et que l'on ne peut plus bouger.... mais vraiment plus bouger lol.
Merci 🙏🏻 pour cette séance. Pour ma part, je pratique la course 🏃🏻♂️ trail ⛰ course de montagne ⛰ donc, votre séance est très bénéfique 🤩
Bonjour Jo,
Merci pour cette vidéo que j'adore faire après mon footing du samedi matin.
Ma passion c'est la danse classique pourrais tu proposer une séance pour les danseuses ?
Bonjour bonjour !
Pas de préparation de course pour ma part. Je me suis remis à la course il y a plus de 6 semaines et mon objectif et d'améliorer mon cardio. Malheureusement j'ai un valgus et un valgom qui font que je ne peux pas trop courir (j'y vais 3x 30 minutes en fractionné pour le moment) et les séances de yoga m'aident à bien m'étirer : merci !
J’adore cette vidéo...comme toutes les autres. Merci à toi
Merci pour cette séance ! Je découvre le yoga et après ma séance de running de 50 minutes ce matin cette vidéo m'a fait un bien fou ! :)
Merci beaucoup !!! Je m'initie au trail. Ta séance m'a fait un bien fou !
Parfait !! En préparation d’un trail de 12km en moyenne montagne ça fait vraiment du bien apres l’entrainement!! Merci Jo
Bonsoir j ai fait mon premier marathon dimanche. Un sacré challenge et une belle aventure. Quelle est la scéance a faire pour bien récupérer. Merci. Agréable soirée à vous
merci pour cette séance, ces étirements sont efficaces aussi pour le vélo !
Tu es adorable merci beaucoup
🌈💙🌈
Merci pour cette merveilleuse séance qui fait du bien au corps et à l'âme :) Namaste
Je l'ai vu à temps pour la faire ce matin, même sans courir, elle est top 🙏🏼
Top le lendemain de mes footings merci Jo 😍
Hello Jo ! Merci pour cette super séance de récupération. Je prépare un triathlon pour fin août. Bises
Salut Jo :)
Tous les matins je pratique une de tes séances et je kiff :)
Je ne prépare pas de compétition mais je cours pas mal.
J'ai le syndrome de bandelette ischio-tibiale plus communément appelé syndrome de l'essuie-glace. Il est très bon de beaucoup l'étirer pour quelle ne soit pas trop raid.
Pourquoi pas dans une prochaine vidéo se focaliser là dessus.
Encore merci pour tes vidéos :) et belle journée
Merci pour cette séance !
Je fais aussi de l'escalade et j'aimerai justement des séances qui me permettent de progresser et de mieux récupérer après un entraînement 😁
Superbe séance merci 😍
merci Jo pour cette séance, pour ma part j'ai couru un marathon route il y a 4 semaines, et je me prépare aux tests du bp jeps dans 3 semaines donc je squatte à 40kg, fais les tractions, les développés couchés à 22kg, le step.... et en parallèle je reprend la préparation pour le trail car je fais la 6000D dans 9 semaines (trail de 65km 3500D+ dans les alpes) et hier j'ai rattaqué apres 5 mois et demi de route donc de plat, j'ai fait une sortie longue de 5h, 31,5km et 900D+ donc tout cumulé sur ma semaine j' ai fait plus de 12h d 'entrainement donc comment te dire que j'apprécie ta séance de yoga!!!! un réel plaisir j'aurais juste voulu te découvrir plus tôt ;-) surtout que l'on est à coté (st yrieix)
Merci jo! Mes jambes en avaient bien besoin ❤️!
Bonjour Jo, encore une délicieuse séance! Je prépare un semi mais après chaque entraînement cette séance est un "bliss". Est-ce que tu sais à quoi sont dus les points de côtés? Et quelle respiration adopter pour les éviter?
Dans 5 jours je vais courir 100km, il y a 2 semaines mon genoux droite était légèrement blessé .... après plusieurs séance de yoga je sens mes genoux plus solide ! merci
super, merci Jo
J’adore cette vidéo en post run! Merciiiii
Serait il possible d’avoir une séance de mobilité yoga pour le crossfit ? 😊merci d’avance
Merci pour cette belle séance 😊peut être une séance pour après match de squash ? A très bientôt sur le tapis. ....
Séance faite après un semi-marathon, au top ! Je pratique aussi le CrossFit, tu pourrais penser à une séance adaptée à ce sport ? En tout cas merci pour tes vidéos :)
Merci beaucoup pour cette vidéo,j ai un nouveau projet de trail pour février 2019 ,56 km avec un dénivelé de 1500m,dont les entraînement de cotes ,descends et beaucoup heure d endurance, j ai pourtant suivie tes conseils: t étirement après chaque séance de yoga et aujourd'hui j ai une petite douleur à intérieur de la hanche gauche? Peux tu me guider sur quelle séance de yoga .à bientôt
Je teste pour la première fois cette séance après une de course à pieds et c'était exactement ce qu'il fallait ! Il serait aussi intéressant d'avoir une séance qui cible des étirements pour les coureuses et coureurs, si l'envie est au rendez-vous ;). Car je fais en parallèle de la pole dance (dont des séances spécifiques seraient aussi les bienvenues si c'est un projet qui peut vous intéresser ;) ) et pour ce second sport la souplesse est importante, alors que la course à pieds à plutôt tendance à raidir...
Salut jo! Merci ! Bises du sud
Salut Jo ! Je fais de la danse (moderne et hip-hop) et le centre est important pour faire certaines figures. As-tu quelque chose pour le travailler (le centre) ? :) Merci !
Bonjour Rose ! Si tu cherches dans mes playlists, il y en a une qui se nomme "core". Tu y trouveras ce qui t'intéresse :)
Après un 37 km de trail . X Est une bonne séance de récupération 💋
Parfait après mon trail de 20km d'hier 😉
👍👍👍