Валерия! Хочу выразить вам огромную благодарность❤ замечательный комплекс, замечательная Вы, Вас слушать одно удовольствие ! Я получила огромный заряд энергии и самое главное это то, что моя спина не болит, а в последнее время она стала давать о себе знать! Вы чудо! Спасибо ❤
Валерия, спасибо вам огромное за комплекс, почувствовала расслабление и облегчение по всему телу после завершения❤️ Даже лежала и улыбалась ещё минуты 2-3 от удовольствия и лёгкости)
Здравствуйте! Прекрасное видео!!! Я конечно далеко не эксперт, но хотелось бы добавить: во время прокатывания ролла на лопатках нужно также правильно дышать, а именно на выдохе выполнять прокатывание вверх и тоже самое вниз))) Либо чуть-чуть другой вариант: выдохнуть затем прокатиться вверх, вдох - выдох (конечно же не торопясь) прокатиться вниз))) Всем здоровья!!! 🙏
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если возникает достаточно сильная боль во время прокатывания ролом передней поверхности бедра, нормально ли это или лучше тогда не делать такое упражнение?
Сегодня первый раз сделала эту тренировку, мне так стадо легко в спине,даже плакать захотелось от счастья!!! Спасибо!❤
У Вас таааакой приятный голос и дикция, очень приятно слушать!!! Комплекс прекрасный!!! Благодарю!!!☺️
Валерия, огромное спасибо за этот чудесный комплекс!! Наконец-то я узнала, как правильно пользоваться МФР-роллом и массажными мячами))
Благодарю от души, очень приятные ощущения в теле!
Благодарю ❤ супер практика !
Лера, где Вы были раньше!!!??? Я так давно не расслаблялась! Казалось бы - все очень просто, но это чистый кайф! Спасибо 😊😊😊
Волшебно, будто сознание более четкое стало. Спасибо 🙏🏼 😊
Валерия! Хочу выразить вам огромную благодарность❤ замечательный комплекс, замечательная Вы, Вас слушать одно удовольствие ! Я получила огромный заряд энергии и самое главное это то, что моя спина не болит, а в последнее время она стала давать о себе знать! Вы чудо! Спасибо ❤
Вот это расслабление! Спасибо! Это лучший комплекс на расслабление мышц. Я один большой триггер 😅 болело везде, а потом стало легко!
Валерия, спасибо вам огромное за комплекс, почувствовала расслабление и облегчение по всему телу после завершения❤️ Даже лежала и улыбалась ещё минуты 2-3 от удовольствия и лёгкости)
ваааа, какой же кайф! спасибо огромное
Такая вы располагающая и мягкая, как ваша практика ♥️ спасибо
Благодарю 🌷 чудесный комплекс😊
Отличный комплекс ❤ Огромное спасибо 🥰
Большое спасибо! Это было замечательно! Очень расслабилась, стало легче голове и стопы чувствуют себя как бабочки 😊😊😊
Спасибо! Упражнения очень понравились❤
Благодарю 🙏 Волшебное расслабление. Это лучшее, чем массаж 🥰
Валерия, благодарю❤️❤️❤️
благодарю))))делала перед сном,так расслабило))))))спасибо большое
Классная практика, спасибо!
Шикарное расслабление, спасибо большое ❤ Вы просто красавица с великолепным голосом и дикцией ❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне как раз это нужно,спасибо за такое прекрасное видео ❤
Благодарю 🙏❤️
Меня уже музыка расслабляет
Валерия, здравствуйте. Благодарю за комплекс! Очень приятные ощущения тепла ❤
Прекрасный комплекс, спасибо вам большое!
Валерия, прекрасный комплекс! Спасибо!
Спасибо огромное за такой комплекс, отличное действие!!
Валерия, вы лучшая! Обожаю!
Спасибо ❤❤❤невероятный комплекс
Супер, спасибо большое 😊
Спасибо!
Обязательно сегодня начну выполнять🙏
Это супер! Спасибо!
Благодарю Лера, это очень прекрасно❤
ваааау какой голос у Вас
Спасибо, действительно кайфанула 😊
Я кайфанула ❤
Здравствуйте! Прекрасное видео!!! Я конечно далеко не эксперт, но хотелось бы добавить: во время прокатывания ролла на лопатках нужно также правильно дышать, а именно на выдохе выполнять прокатывание вверх и тоже самое вниз))) Либо чуть-чуть другой вариант: выдохнуть затем прокатиться вверх, вдох - выдох (конечно же не торопясь) прокатиться вниз))) Всем здоровья!!! 🙏
Подскажите, пожалуйста, какой ролл вы используете в видео или какой порекоменовпли бы начинающему?
Тоже самое интересует
класс, спасибо!
Благодарю!
Благодарю❤❤❤А можно использовать не гладкий ролл?
Прочитала что кто-то захотел заплакать после этой практики, посмеялась) Угадайте кто захотел заплакать в конце😅
Благодарю
Можно его делать после кесарево сечения. Прошло 3 месяца после операции
Валерия, добрый день, а ролл по размер у Вас какой? Какой лучше взять для начала?❤
Спасибо❤
Спасибо за полезный комплекс!
Подскажите,пожалуйста,какой комфортнее по длине приобрести ролл (45 или 60см)?
45 см - комфортнее будет
@@yogabyleraдиаметр или длина ролика?
Добрый день, Валерия, подскажите, пожалуйста, как выбрать мяч для мфр 🙏
Добрый день, подскажите пожалуйста, какой нужен рол.. Гладкий? Какой размер?
Как часто можно делать упражнения ? Каждый день можно ?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если возникает достаточно сильная боль во время прокатывания ролом передней поверхности бедра, нормально ли это или лучше тогда не делать такое упражнение?
Подскажите пожалуйста, можно ли данный комплекс делать вечером ? Или лучше вместо утренней зарядки ?
Подскажите как вы написали свой вопрос? У меня не открывается окошко для своего комментария, только могу написать в ответ комуто😢
Скажите пожалуйста, какой ролл нужно купить ?
❤❤❤
Скажите, а какой у вас диаметр ролла ?
Здравствуйте! Подскажите, после упражнения с валиком на бедрах появляются как синяки фиолетовые пятна, но они проходят через 5 мин, это нормально?
Можно ссылку на ролл?
Восхитительный самомассаж 💜
Какой ролл лучше купить ?
👋Валерия ,сколько см в диаметре рол купить?
А почему заднюю поверхность бедра не сделали?
Скажите пожалуйста,если ролл не гладкий,это не критично????
Здравствуйте! Какой диаметр рола лучше приобрести? Спасибо.
15 см в диаметре и 45 см в длину
все прекрасно,но музыка уж очень громка
Без рола бессмысленно делать,так не интересно,без рола всего лишь 3 элемента упраженения
Валя слушай, ты такая классная, давай встретимся любовью займёмся
Кто такая Валя?
@@jelenafadejeva5787 ну это девушка на ролике или в ролике
Какой ролл лучше купить ?