PRANAYAMA // Nadi Shodhana // Respiration alternée purificatrice // 10 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2021
- La technique de respiration yogique Nadi Shodhana, encore connue sous le nom de Nadi Shuddi, permet de purifier les nadis (canaux énergétiques) et de ré-équilibrer le corps pranique/énergétique.
Elle est souvent assimilée à un exercice de pranayama ou à la technique anuloma viloma que nous verrons dans une prochaine vidéo. Or il s'agit en fait d'une technique de purification (kriya), le pranayama relevant de méthodes qui manipule le souffle à travers l'application de ratios ou de rétention (kumbakha).
Au cours de Nadi Shodhana, on n'applique pas de ratio ni de rétention. La technique consiste à alterner le souffle dans chaque narine à un rythme naturel.
Sur le plan ayurvédique, elle est particulièrement adaptée à Vata car elle a un effet profondément équilibrant sur les plans nerveux et énergétiques qui ont tendance à être déstabilisés par ce dosha.
Nadi Shodhana est idéale en prélude à une méditation ou dans toute situation ou le mental a besoin d'apaisement (avant de dormir par exemple).
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Céline ॐ
****Contre-indications****
Si vous avez des problèmes de santé et que vous n'êtes pas sûr d'être apte à pratiquer ces exercices, veuillez d'abord consulter l'avis de votre médecin. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Bonjour Céline génial tes pratiques merci
Bonjour.
J'ai fait les 3 séances (diaphragme, complète, alternée) dans l'ordre. Douleur comme une aiguille sur le coronal à la fin, 1minute. Puis fine libération sciatique sur un côté qui me gène. 🙏 + Fine libération de l'épaule opposée (tendinite). 🙏
Merci pour ce partage
Bonjour Céline, je me suis abonnée il y a 15 jours. Je suis ravie de vos videos qui font énormément de bien et votre voix et très apaisante. Un grand merci 🙏🌟
Bonjour Céline. C'est la première fois que je trouve du plaisir à pratiquer le yoga grâce à vos 3 vidéo de pranayama. Quel bien être ! Merci infiniment. Je compte petit à petit découvrir d'autres facettes de la pratique du Yoga avec vos vidéos. Gratitude infinie 🙏❤️
Merci à toi Patricia pour ton retour d'expérience. Bonne pratique 🙏
Vraiment repondez moi je vous en prie.❤❤❤❤
Coucou Céline 🌸je suis contente de voir une nouvelle vidéo ! Cette respiration fait du bien effectivement. Merci , j’espère à très vite ! Je garde précieusement tes autres vidéos 👍✨😍à bientôt ! 🙏🌟⭐️
Et moi contente de te lire Catherine 🤗 J'avais fait une pause côté vidéo et vie digitale en général, mais je suis en train de m'y remettre 😃 Belle soirée et à très vite 💖🙏
@@OmAyurvedaYoga merci Céline ! Ton yoga est précieux et avec ce style de vie .., en tous cas centains de tes cours mon fais énormément progresser en compréhension et le ressentis des postures . Merci 🙏 et très bonne soirée d’Angleterre de retour.. 🌟✨✨✨🤍.
@@cathyvidoudez1648 je suis vraiment ravie que tu aies pu progresser à travers ces vidéos. Bravo 🙏✨😊
Bonjour Nida j'aurais besoin de vous joindre en perso Merci
Heureuse de vous retrouver❤️
Coucou Céline 🌸, je viens de refaire ta séance et j’ai vu à la fin tellement de couleur ! Quelle sensation de douceur ! Merci .. 🙏.. a très bientôt 🌸✨✨✨🌟🤍🌷
Bonjour Cathy, waouh c'est merveilleux 😍 Merci pour ton partage d'expérience 🙏🙏🙏 Belle journée 😘
@@OmAyurvedaYoga belle journée ❤️✨✨🌸
J'ai eu une tuberculose pulmonaire, j'ai une bpco une broco pulmonaire obstructive,puis je faire cette expérience.
Bonjour, il ne faut pas arrêter vos publications ! Vous êtes une des RARES occidentales à lier yoga et ayurveda. Votre chaine peut grandir.
Merci pour vos encouragements et ravie que les vidéos vous plaisent. Je compte continuer 😉🙏