asi najlepsi trener co sledujem, ktory to vie vysvetlit ludsky, jednoducho ale jasne, s dobrym prevedenim. povie, kde treba dat pozor na technicke prevedenie
Myslím si, že je to na úkor váhy. V klece dáš určitě míň, kde je to více izolované a nedochází k dopomoci noh a pohybem těla. Tam zas zvedneš větší váhu ve stoje
Vyzkoušejte si někdy vaše videa pustit bez zvuku. Ne každý má při ruce sluchátka nebo může pouštět video se zvukem. Městská hromadná, kde většina z nás krátí nudu, ve fitku, kde potřebujete rychlou radu a nekoukat na žábu jak kváká, atd. atd. Dobré video potřebuje fakta po spuštění, a ne vás nutit poskakovat po deseti vteřinách, abyste se dostali k tomu co potřebujete ;o)
Tohle je hlavně o přirozenosti a pohodlí. To že se tím nějak zvláštně vyřazují ostatní svaly není úplně reálné. Je to jak říkám o pohodlí zápěstí. Navíc někdo kdo si není jistý držením zápěstí nemůže cvičit bez palců, aby mu osa nevypadla.
asi najlepsi trener co sledujem, ktory to vie vysvetlit ludsky, jednoducho ale jasne, s dobrym prevedenim. povie, kde treba dat pozor na technicke prevedenie
Děkujeme za přízeň😅🙏
Děkuji Jirko
Děkujeme Jirko 👍😀😉ses best
Děkujeme za přízeň😅🙏
Jé ten je tak hodný že po ramenech s prsy nám ukáže cviky na ramena.děkujeme moc 🙏
Bez vás by mnoho ľudí robilo veĺa failov..Diky za videá.Môcť si tak zacvičiť s Jirkom by bolo mega ✌️
Super video. Viacej takých prosím. Ináč super forma💪🏻👍🏻
Děkujeme za přízeň😅🙏
Paráda, Super vydeo,takhle pokračuj prosím na všechny partie ,aspoň uvidíme kde mužem dělat chyby 😃👏💪
Děkujeme za přízeň😅🙏
kto tam moze dat palec dole nechapem d....:D skvele video
Každá interakce dobrá :D Víme o pár lidech, kteří dávají palce dolu, ale na video se ani nepodívají :D
@@fitness0079 poznáš CBD oleje, dalo by sa spraviť na to video?
Super , díky! :)
Děkujeme za přízeň😅🙏
Vaše videa jsou nejlepší a vy taky. Správňák. -)
Děkujeme za přízeň😅🙏
Ahoj Jirko, můžu military press dělat i vkleče? Je to pro mě komfortnější, protože se u toho tak neprohýbám v zádech. Díky a supr video. ;)
Myslím si, že je to na úkor váhy. V klece dáš určitě míň, kde je to více izolované a nedochází k dopomoci noh a pohybem těla. Tam zas zvedneš větší váhu ve stoje
@@lolobicikli7542 Jj, pro mě je určitě lepší izolovaný cvik zaměřený vyloženě na tu konkrétní partii. Určitě neni můj hlavní aim velká váha. 😀
konecne to predvani jirka vacek sam na sobe a ne na tom klukovi (bez urazky)
Vyzkoušejte si někdy vaše videa pustit bez zvuku. Ne každý má při ruce sluchátka nebo může pouštět video se zvukem. Městská hromadná, kde většina z nás krátí nudu, ve fitku, kde potřebujete rychlou radu a nekoukat na žábu jak kváká, atd. atd. Dobré video potřebuje fakta po spuštění, a ne vás nutit poskakovat po deseti vteřinách, abyste se dostali k tomu co potřebujete ;o)
Dobrý den, děkujeme za podnět :)
Tak na středy ramen jsem už ted horkej :D
jinak skvělý video ;)
Děkujeme za přízeň😅🙏
Na videu u některých cviků je vidět bezpalcový úchop, je tedy lepší pro tlakové cviky než klasický?
Je to albem o zvyku, spíše se tam vyřazují svaly předloktí.
Ano. Méně pak zapojujete pomocné svaly (triceps atd) z mé zkušenosti.
Tohle je hlavně o přirozenosti a pohodlí. To že se tím nějak zvláštně vyřazují ostatní svaly není úplně reálné. Je to jak říkám o pohodlí zápěstí. Navíc někdo kdo si není jistý držením zápěstí nemůže cvičit bez palců, aby mu osa nevypadla.