Como Fazer Utthita Hasta Padangustasana - Ale Toledo Yoga

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Como Fazer Utthita Hasta Padangustasana - Ale Toledo Yoga
Nesse vídeo eu mostro as principais ações para conseguir executar Utthita Hasta Padangustasana da forma correta mantendo alinhamento do corpo.
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Instrutor: Ale Toledo
/ aletoledoyoga

[@anaclaudialimadeoliveiracu9353]

Obrigada pelas explicações! Namastê!

[@noratarragona9398]

Obrigada, Ale, pelas dicas, as orientações sobre a ativação da musculatura da perna fizeram toda a diferença. Om shanti

[@aletoledoyoga]

Que ótimo, Nora! Gratidão por acompanhar o canal. Harih Om

[@dimaimagomes9552]

Muito booom

[@aletoledoyoga]

Gratidão 🙏🏼🙏🏼😊

[@eueumesma3774]

Simplesmente amo essas explicações passo a passo de asanas 🙏

[@aletoledoyoga]

Gratidão!!🙏😊

[@simone161171]

Agora tá muito mais fácil

[@aletoledoyoga]

Namastê 🙏🙏😊

[@juliaaparecidadasilva4692]

Top❤

[@adelaidejesus1972]

🌟🌟🌟🌟🌟🌻😚

[@aletoledoyoga]

🙏🏼😊

[@patriciacosta988]

Eu tenho uma certa dificuldade de manter os ombros encaixados nessa postura. Alguma dica?

[@aletoledoyoga]

Patrícia, para você fazer melhor esse encaixe do ombro, seu pé teve estar bem alto, próximo da altura do seu ombro, porque se sua perna fica paralela ao chão (consequentemente seu pé fica mais baixo que a linha do ombro) isso vai deslocar seu ombro à frente. Pra melhorar isso, você precisa focar em alongar a parte de trás da sua coxa, a musculutura isquiotibial, assim você vai ter mais espaço subir o pé e encaixar o ombro. Caso não tenha ficado claro o que eu escrevi, me manda um alo no instagram (@aletoledoyoga) que eu tento explicar melhor! 🙏😊