💡Posições de Yoga | Como fazer Navasana - Postura do Barco
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Aprenda 4 variações de como fazer Navasana, a postura do barco, construindo uma base sólida do mais fácil para o mais complexo.
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Bem explicadinho. Tinha duvidas do que ativar nessa postura pois só comentam do abdomen e essa inclinada com as mãos para entrar na postura é bem interessante.
Incrível como você faz com facilidade. Eu sinto dificuldade nessa postura. Fico me tremendo toda
Eu também
Sinto muita dificuldade com as pernas dobradas é mais fácil, acho que falta força abdominal
É normal tremer nessa postura, por causa do esforço do abdômen. 😊
perfeitinho! avancei muito, gratidão Vinicius! 💗
Amei. Vc é ótimo explicando. Muito grata😊❤
Adorei! Esses vídeos de como se faz são muito esclarecedores e ajudam muito quem pratica em casa. Obrigada!
Cheguei agora. Acredito que seu canal irá me ajudar muito!
Excelente como sempre. Obrigado.
Entrei nesse estilo de vida a pouco mais de 3 meses e a prática mudou imenso. Mesmo sem tempo para poder ir a aulas vir aqui ver seus videos dão motivação e praticar quando não me for possível sair de casa ! Continue com ótimo trabalho :)
Oi Carolina, muito obrigado! Um abraço grande.
Hahaha com certeza vou praticar das 04 maneiras !!!! Gostei demais das dicas, eu particularmente ainda sinto dificuldades para estender as pernas, pois ja sinto um grande esforço com as pernas ainda dobradas mas fora do chão.
Vou tentar e retorno pra falar qual deu certo primeiro.
Sensacional, estou fazendo
Gostei da respiração feliz ☺
Adoro as suas explicações. Muito bons os seu videos. Obrigada.
Obrigado Dulce, boas práticas.
Excelente. N quarta posição podemos ir crescendo ,até chegar às mais avançadas
Linda aula! Cada movimento é cada palavra! ❤️
Agradeço muiiitooo!
parabéns. sucinto e preciso!
Bom dia! Obrigada pelas dicas! Estou adorando as aulas e as mudanças que eu estou tendo em meu estilo dr vida. Namastê, professor.
NAmaste Tania
Dicas incríveis, vlw
Excelente as explicações
Muito bom mesmo 👍
Muito esclarecedor
Amei , estava tendo muitas dificuldades. Obrigada
Excelente
Adoro suas dicas de posturas.. Paz Profunda
Eu achei muito bem explicado, obrigado
Perfeito!! Adorei!!!
Ke beless!
"Um bom professor é como uma vela que consome-se a iluminar o caminho para outros", Mustafa Kemal.
Adorei esse vídeo, aguardando outros.
Obrigado pelo carinho Epifania! 👣🙏
linda frase...
Motivador!!! Maravilhoso como sempre!!!
Oi Vanessa! que legal que vc gostou deste conteúdo. Um abração.
Amei. Já pratico esse exercício, mas não tão perfeito como você, amo A Yoga Namaste.
Oi Hilda, então pratique ele perfeito como você! um abraço grande. Namaste.
Suas explicações são excelentes.
Obrigado Antonio
Desafiante... mas muito motivador. Vou praticar bastante, pois adorei as dicas. Ainda tenho dificuldade, fico pouco tempo em algumas variações. Obrigada!
Oi Josy, então trabalhe bastante no primeiro passo, em pouco tempo ela vai se tornar mais estável e prazerosa também. Um abraço.
É assim mesmo Josy, uma conquista de cada vez. O mais importante é ter continuidade e persistir, os resultados nós sentimos no nosso dia a dia, não? (rs) Boa prática para você 🙏🏽
Obrigada por seus vídeos. Sao excelentes.
muy bien
quero fazer o sapo como você eu tenho 6 anos🙏 lucas.
muito legal porque eu nao fiz nada
gosto dos vídeos mas achei que esses passos não ajudam muito qiuem tem dificuldade com navasana , as pessoas colocam muita tensão na nuca e não conseguem estender as pernas
Sinto falta da yoga para zumbido.Da alívio.
Oi Odette, aqui está o link para você fazer: th-cam.com/video/-A02U8dCdZI/w-d-xo.html
Conheci essa postura assim que iniciei as práticas. E, nossa, foi um fiasco!! 😁😁
Quando faço isso meu corpo começa a tremer
O meu também Damião, todo mundo tem essa sensação. Com o tempo vai ficando mais estável.
longevidade.yoga obrigado