RUTINA DE FORTALECIMIENTO DE BRAZOS EN PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Si tienes una discapacidad que afecto el movimiento de tus brazos, haz perdido masa muscular o simplemente quieres mantener tu masa muscular aún cuando tu movilidad este reducida, te invito a que veas este video donde te dejo una rutina para que ganes masa muscular a través del entrenamiento de la fuerza de tus brazos, con la ayuda de unas botellas de agua.
Aumenta tu nivel de consciencia corporal, empodérate de tus movimientos y aprópiate de tu bienestar físico, mental y espiritual.
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Saludos desde CDMX.soy persona con evc.lado izquierdo afectado y sigo este canal y los ejecutó mil gracias y no los quiten mejor hagan mas 😂😂
Que hermosa eres, muchísimas gracias, tengo a mi esposo con un ACV izquemico y hemorrágico, lado derecho agectado con Afasia, desde el 17.11.2023, además tiene 2 válvulas mecánicas Aórtica y Mitral desde hace 14 años y está con Terapia desde el décimo dia de su ACV y ha tenido recaidas pero continua con sus Terapeupas Corporal y Lenguaje. Te amo y Dios te bendiga siempre, gracias por tu Terapia me ayuda para apoyarlo mucho.
Buenos Días desde Quito - Ecuador….
“Fantástico”…. Tengo una parecía derecha desde hace 22 años, nunca lo acepte y lo supere … volví sobre todo a mi pasión, una vida rodeada de deporte constante ….
Hace 5 años me desmotive, abuse de mi cuerpo y en 2 años había quedado en cero … uff …
He gastado tiempo y dinero en terapias, neurólogos y psiquiatras sin resultados… lo único “negocio”.. solo me cobran por terapias de poco avance con la idea es que les dure como paciente y pague mi dinero….
Seguí solo, con mi tenacidad como arma única ….. sintiendo como me estanco y caigo en agotadoras rutinas por mi ignorancia en cuanto a “ejercicios creativos” como tu los defines ….
…., en fin, mi niña, buscando y estudiando por este medio …”TE ENCONTRÉ” …., Dios Bendito encontré “Una Luz en mi camino”
Gracias pequeña… un par de semanas apenas y siento los agigantados adelantos de mi recuperación …. He recuperado el equilibrio …. Estoy feliz y aprendiendo todos tus sinceros consejos …. Eres un ángel muy dadivoso y generoso en la vida, muestras y enseñas sin límite….
Me gustaría tener mejor comunicación contigo, compartir y ayudarte con mis videos testimonios de recuperación …
Espero una respuesta … suerte niña y que dios te bendiga…
Que bueno encontrar a alguien que hable de su experiencia en cuanto al equilibrio , ya que estoy trabajado fuerte para lograrlo, que chévere que lo compartas, así alimento mis esperanzas de lograrlo ! Mil bendiciones!❤❤
Tengo el lado izquierdo del brazo no lo puedo levantar bien me duele demasiado sufrir un Acv bueno estoy recuperando gracias a ti y Ami terapeuta por ayudarme a fortalecer mi brazo q no puedo estirar me duele mucho el codo también gracias dra mía por sus comentarios ejercicios
Gracias Dra x estás rutinas!! Hace poco más de un año sufrí un infarto cerebral. Terminé mi rehabilitación hace unos meses y pensé que con ejercicio físico más pesado sería suficiente pero solo me desgastaba y me fustraba. Pero estás rutinas me han ayudado a seguir activa y trabajando lo que realmente es importante reconectandome con mi cuerpo. Gracias y mil bendiciones
Muchas Gracias por tan lindo comentario… espero te apoyen en tu recuperación 🥰🙏🏼🙏🏼
Deberían imprimir un tipo libro con dibujos de terapias sería muy ilustrativo y con costo les aseguro éxito
Muchas gracias por compartir tus sabidurías.Muchas bendiciones. ❤
Interesante terapia, voy a ponerla en práctica
Mil y mil gracias son geniales los ejercicios👍
Muchas gracias! Desde Argentina
Gracias a ti! Bendiciones!!
Buenos días! Comienzo esta rutina el 12 -7-23 Logré hacer muchos de los ejercicios con mucha dificultad ya, presento discapacidad fuerte en el brazo derecho, el unico que no he podido hacer es el de levantar el brazo espero pronto poder hacerlo con esta práctica rutina! ¡GRACIAS!❤😊
Si trato de subir el brazo me duele mucho cerca del hombro así lo lleve con ayuda solo no lo muevo gracias
Gracias por sus videos. Comence con ellos el dia de hoy para poder tener mas movilidad en mis Brazos. Hace 15 meses me Cai y quebre el humero de mi brazo derecho. Tengo 73 anios. Fui a terapia fisica por alrededor de 4 meses. Me recupere bastante, muevo bien el brazo, pero no me llega a la Altura de la cabeza como para lavarme el pelo, tengo que agachar la cabeza para poder hacerlo. Lo peor del caso que mi brazo izquierdo que fue el que me Silvio Durante tuve inmovilizado el derecho tambien no puedo elevarlo. Continuare con sus ejercicios para ver como me va gracias
Gracias lic.yo en lo personal le agradezco si servicios que tendríamos que hacer a diario que Dios derrame bendiciones de lo alto espirituales py materiales
Sufrí un Acvq quede con mi mano izquierda sin movimiento fui a varias terapia ya 5 meses logré caminar u y levantar mi brazo con mucho dolor pero mis mano nada vi sus ejercicios por este medio voy a seguirla no se porqué pero le tengo mucha fe algo me dice que voy a lograrlo gracias PO enseñar su conocimiento que Dios la bendiga saludos desde Argentina
Gracias por tan lindas palabras Gabino, Fe, disciplina y perseverancia 🙏🏼🙏🏼
Excelente desde girardot siguiendo tu espectacular ayuda
Dra. Buenas tardes muchas gracias por la labor que estas realizando tus terapias me sirven mucho para el derrame que sufrí hace 4 años y hace 2años que la mano izquierda que fue la afectada comenzó moverse involuntariamente. Gracias muchas gracias que Dios te bendiga.
Gracias por compartirme tu historia Rafaela y por tantas bendiciones. Me alegra que te apoyes en mis vídeos. Gracias por verlos. Dios te bendiga 🙏🏼🙏🏼
Bendiciones.
Muy buenas tarde Doctora!!! Siempre compartiendo sus conocimientos en ejercicios para mejorar todos los días, gracias hermosa por tu gran generosidad y bondad, gracias por tu atención y respeto para todos nosotros 🎀🌈💥🌹💯👏👏👏👏👏👍💖
A ti Lidia por tanto amor en tus comentarios, me alegra aportar en algo a nuestra recuperación 🙏🏼🙏🏼
Gracias doctora compartirnos sus conocimientos que dios la bendiga enormemente
Hola, me gustan mucho tus videos que bueno que te preocupas por regalarnos estas terapias, me gustaría tuvieras tu clínica en México, me gusta mucho tu canal ya que tu conocimiento y opinión es muy valiosa ya que lo haces desde el conocimiento y al haber sufrido un ACV, sólo los que lo hemos padecido sabemos el proceso de rehabilitación que nos va acompañar hasta el final de nuestros días, muchas felicidades,soy tu fan
Hola buenos días gracias por tus vídeos nos son de mucha ayuda Dios te bendiga siempre,lo que hace que hago tus terapias e mejorado mucho, el dolor de espalda, muchas gracias por compartir con nosotros tu saber saludos 🙏
Hola Angel, gracias por tus lindas palabras, me motivan a continuar … esa es la idea de este canal, apoyar a tantos que como nosotros hoy padecen esta y otras tantas dolencias y discapacidades. No tengo Clinica en MEXICO pero puede ser una excelente excusa para que conozcas Colombia 🇨🇴🤩🤩😁😁, Saludes !!!
@@lidagomez1244 Gracias a ti por hacerlos y compartirme tus avances, no te imaginas cuánto me llenan sus palabras, se que Dios tiene propósitos muy grandes 🙏🏼🙏🏼
Hola recién estoy viendo tus vídeos me parecen muy buenos y los voy a empezar a poner en práctica yo tengo afectado el lado izquierdo yo no puedo sostener la botella se me cae cuando quiero realizar el movimiento pero mi mano está cerrada casi siempre
@@lujansarapura4236 gracias por tu comentario. Estos ejercicios son para las personas que buscan de pronto unos más avanzados, te invito a que explores en este canal unos de para que inicies el movimiento , revisa cual te puede apoyar más en el proceso - [ ] Rutina ejercicios de brazo para personas con movilidad reducida
th-cam.com/video/ShCiwKS5oho/w-d-xo.html
Rutina de ejercicios de hombro para personas con movilidad reducida
th-cam.com/video/2Wkcdvsar10/w-d-xo.html
RUTINA DE FUNCIONALIDAD PARA MANO HEMIPLEJICA
th-cam.com/video/50VCegcx31E/w-d-xo.html
Cada etapa es distinta y requiere diferentes intensidades revisa y estoy atenta para orientarte 🙏🏼🙏🏼
Felicidades. Muy buena terapia. Soy de Guatemala. Y me servira para dar reabilitacion q mis pascientes. Gracias
Gracias Walter. Claro que si 🙏🏼🙏🏼
Gracias! Muy útil para mí. Saludos 🇦🇷
Buenas dra . felizmente recién la descubrí , yo fuí diagnosticada el 2011 con un schwannoma pontocerebeloso vestibular izquierdo , con los años éste tumor benigno creció y el 2018 fui operada con gammaknife ( radiocirugía ) , se me dijo que una eventual ataxia aparecería y así fue en mi mano y pierna izquierdas más dificultad de equilibrio .
También se me puso válvula en lado derecho por hidrocefalia ( he andado muy bien )
Como puede leer , los ejercicios son sí o sí .
Atenta a su respuesta y gracias por sus videos
Yani Olivares de Concepción Chile
Todos los años me hago una resonancia magnética con contraste para monitorear este tumor
hola amiga gracias por tu ejercicios, amiga una rutina para estirar los dedos de la mano afectada
Gracias saludos desde Argentina tenés linda voz
Muchas gracias ☺️🙏🏼🙏🏼
Saludos desde repúblicas dominicana. Ase dos año medio un derrame slebra y dos tronbosi el mismo Dia. Tengo una parecia izquierda
Me ha costado bastante pero ya me acostumbrare. Me crujen todos los huesos y duele un poco. Me doy cuenta que no he ejercitado mis músculos.
Muuuuuy fortalecedor los ejercicios de hombros, brazos y manos, hay hermosa Doctora, me hizo acordar de mis primeros ejercicios que nó podía sostener la pecita de 1/4 vacía me parecía que pesaba como 5 kilos😁 y
Hoy sigo adelante, gracias hermosa Doctora! 🙏🌹🎀👍👏👏👏👏👏👏💯🌈💥
@@lidiaesthervirjan7111 así es , cada etapa trae su reto, solo debemos perseverar con Fe 🙏🏼🙏🏼 gracias por estar aquí 🙏🏼🙏🏼
Gracias doctora. Deseo saber si estos ejercicios no aumentan la espasticidad dicen que deben ser ejercicios neurocognitivos donde este involucrado el cerebro sobretodo al comienzo y que el daño cerebral no debe tratarse como una lesión ortopédica.. Le agradecería su orientación
Gracias x todo. Yo no puedo levantar el brazo. Apenas. Cuales son los ejercicios para recolectaron??😢 es necesario lograr primero el control del brazo para lograr trabajar la mano? Besos
Gracias y excelente ayuda
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Amiga buenas tardes no logro mover el brazo izquierdoclaro con ayuda dr mi mano derecha logró mover el brazo o con ayuda de una persona del resto siempre está en una sola posición tengo 7 años imedio que me dio el acv y la mano he logrado estirar dedos pero al rato se vuelven a engsrptsr soñó que hay muy pocaflecibilidaf soy carmen c de benezuels
Buenas noches quiero pedirte el favor. tengo a mi hija. que tiene emiparecia al lado derecho y tiene 8 años se le puede practicar los mismos ejercicios de los vídeos que subes gracias por tu atención
Hola soy Ismael de (VEN). Me gusta mucho tu contenido, pero podría publicar un contenido que contengan rutinas para quienes estamos empezando osea ejemplo yo no muevo mi brazo ( izq) y quiromasajista empezar para ejercitar lo y lograr moverlo.
Claro que si Ismael. Lo tendré en cuenta, Gracias por tu sugerencia 🙏🏼🙏🏼
Hola dra buena tarde, hipersensibilidad en brazo y pierna, molesta el contacto, hasta sentir el agua o colocar el pie en el piso. Que recomiendas gracias. No soporto la terapia hipersensibilidad.
Los veo todas tengo un espolón calcáneo q hago
Buenos días Dra. Quisiera saber si este tipo de ejercicios lo puede hacer una persona que tiene en su columna barras de titanio y si pr favor que otros tipos de ejercicio son adecuados para este caso y fortalecer la masa muscular
De cuánto litros los botes de agua
Gracias por compartir Dios te bendiga 🙏 me atrevo a comunicarme para hacer una pregunta también sufrí ictus hemorrágico gracias a Dios he mejorado bien, bueno voy hacer la pregunta puedo hacer pesas? Lo que utilizo son resortes aunque el agarre con mi mano izquierda no es aún muy bien pero compré un straps para tener un mejor agarre bien la pregunta es si puedo hacer fuerza la verdad aún con mi limitación e logrado un poco de masa muscular del lado afectado por lo cual me gustaría seguir haciéndolo no hay problema o el hacer fuerza me puede afectar el neurólogo me dijo que si puedo hacer sólo que me límite a no hacer tanto esfuerzo en tu caso como terapeuta que me recomiendas le sigo o ya no
Y...que hiciste para poder alsar tu brazo...? Y como obtubiste fuerza...? Yo veo que estan bien tus brazsos. Yo estoy perdiendo musculos en mi brazo y no tengo fuerza. Gracias amiga.
Igual me pasa
Doctorita buenas tardes por favor me podría ayudar con una consulta con usted por favor, ya no se q hacer quiero mejorar con ejercicio, y siento q mi vida ya no tiene sentido ayuda por favor.
Claro que si Nelly, comunícate al Whatsapp +57 3164782639 y ahí puedes agendar tu cita 🙏🏼🙏🏼
saludos doctora es necesario hacer ejercicios ambos brazos, ya que tengo una leve asimetria entre ambos brazos uno esta mas grueso que el otro , hago ejercicio solo el brazo debil para que esten del mismo grosor, tengo perdida de fuerza del lado izquierdo lo mismo hago con la pierna
DOCTORA BUENAS NOCHES QUIERO PEDIRLE UN FABOR TENGO MI NIÑA QUE HAC3 14 AÑOS LE DIO ANEURISMA Y HA QUEDADO CON PROBLEMAS ĎE HABLA TAETAMUDEA ME GUSTARIA QUE LE PUDIERA ONDICAR ALGUNOS EJERVICIOS PARA BOCALIZAR PRONUNCIAR MEJO
GRACIAS
Buenas noches doctora responda mi pregunta por favor
Gracias
Con gusto Jorge 🙏🏼🙏🏼
Yo todavia no puedo levantar el 4:34 brazo.
y si no tienes ni el agarre ni el movimento tan controlado del brazo como llegar a ese punto?
Jesús en este canal encuentras otras rutinas para tus primeros movimientos y sensaciones 🙏🏼
Otra vez yo 😁el último ejercicio muy apenas lo levanto dónde está mi nariz más alto ya no puedo lo sigo haciendo hasta donde pueda verdad?
Si Yadira, los ejercicios son personales debes hacerlos hasta donde sean agradables y cómodos para ti 🥰🙏🏼🙏🏼
Ha olvidaba ...sufrí un acb hace tres años...y ...siempre estoy enferma...y la enfermedad está en lomismo...no veo buen resltado.
Dilma la recuperación es integral .. así que la Salud mental es tan importante como el movimiento para tu recuperación, tener pensamientos adecuados y una actitud de Fe y esperanza 🙏🏼🙏🏼ánimo no te desanimes en tu proceso
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado GRACIAS AMIGA...! ESTOY TRATANDO DE DISTRAERME. DE CANTAR, DE ALABAR A MI DIOS, Y DAR GRACIAS A MI DIOS POR LA VIDA. TENGO QUE QUITAR EL STRES DE MI VIDA. Y HAGO TERAPIAS EN MI CASA...TE SIGO....! YO CONFIÓ EN DIOS Y EN TUS EJERCICIOS . DIOS TE BENDIGA QUERIDA AMIGA.
Una duda sirve si tengo Esclerosis Múltiple progresiva secundaria?? Igual lo sigo haciendo. Gracias de antemano
Hasta dondedonde puedas y sea cómodo sin llegar a un nivel de fatiga 💪🏽
Gracias por su respuesta
Buenos dias desde Francia. Una pregunta Pierangely, yo tengo esclerosis lateral amiotrofica y gracias a Dios está estacionaria. Tengo un pie caído y el otro un poco después que cogí el covid. Mi dificultad es para levantarme de la silla, sobre todo cuando son muy bajas. Podría hacer un video enseñado como se levanta uno con el andador. Muchas gracias y sus videos ayudan bastante.
Hola una pregunta q tambueno es el bótox en el pie caidoq me respetaron a mi
Cada caso es distinto Vilma, hay personas que les va muy bien 🥰🙏🏼🙏🏼
Buen día
Esto serviría para un nene de 9 años con hemiparesia?
Claro que si, puedes ver todas las rutinas para Hemiplejia del canal… todas le pueden ayudar 🙏🏼🙏🏼
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado Muchas gracias por su respuesta.
Aunque no pueda levantar un brazo lo hago hasta donde pueda?y de que peso las botellas? Tengo mancuernas de dos kilos o debe ser menos peso?
Yadira más que peso buscamos funcionalidad , así que el peso no debe ser muy exagerado siempre que te deje hacer los movimientos con naturalidad y sin aumentar el tono 😉🙏🏼🙏🏼
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado ok muchas gracias
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado también cada cuando los debo hacer,está bien hacer un día los de marcha y equilibrio y otro día los de la mano,hombro y brazos te pregunto porque hacerlos todos si me resulta tedioso y me relajo mucho me enfoco en los ejercicios y hasta sueño me da y me canso pero tú eres la experta dime cuantas veces los debo hacer
@@yadiralara6975 la idea es que hagas una rutina diferente cada día y te enfoques en lo que veas más resultado y beneficio para ti 🙏🏼🙏🏼
Gracias desde Perú,ppweoubavwz que abromi mano tano puedo cerrarla y coger la botella
Hola aellie discúlpame pero no te entendí el comentario o no sé si era una pregunta 🤔🤷🏻♀️. La puedes volver a escribir por favor
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