بدنسازی در خانه

[@Kazhal.97]

ویدئوهای شما مختصر و مفیده.
سپاسگزارم ❤

[@fitbash]

🌹💙🙏

[@MEME_OLESKI_l8b]

FITBASH❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fitbash]

ممنون از کامنتت دوست عزیز👌😊

[@faham8263]

Fitbash❤❤❤❤❤

[@fitbash]

ممنون از کامنتت رفیق💙💙

[@pigerman8047]

❤FITBASH❤

[@fitbash]

ممنونم از کامنت وحمایتت🍀🌹

[@pigerman8047]

@@fitbash عشق منی داداش❤️💯🌟

[@Pabłø-r3c]

FITBASH❤

[@fitbash]

ممنونم از همراهیت رفیق🍃🌹

[@amiralishojaa]

❤❤❤

[@fitbash]

ممنونم از کامنتتون🌹🍃

[@onix3715]

سلام استاد ببخشید تو هر وعده حداکثر چفدر کالری دریافت کنم ؟

[@onix3715]

استاد ببخشید تمرینات فول بادی حداکثر چند تا حرکت و چند ساعت باشه خوبه ؟ با حرکات کلستنیکس

[@saeeddookat2330]

تمرین با دمبل و هالتر هم بزارید
چون هالتر و دمبل قیمتی نداره و کمک زیادی می‌کنن

[@fitbash]

بله حتما دوست عزیز😊متشکرم از انتقاد مفیدتون🌹🌹

[@saeeddookat2330]

Fit bash

[@fitbash]

متشکرم از کامنت وحمایتتون🌿🌹

[@nouuraabini3592]

سلام ،شما برنامه هم میدید؟

[@fitbash]

سلام دوست عزیزم😊ممنونم از همراهیتون.برای دریافت برنامه به ایدی زیر در اینستاگرام پیام بدید🌹
@fitbash_insta

[@salmansharifi533]

fithbash

[@fitbash]

متشکرم از همراهیت دوست عزیز💜🌹

[@hadiraofian]

fitbush

[@fitbash]

ممنونم از کامنت تون🙏🌺

[@AmirAsgari_10]

fitness🤍🎉

[@fitbash]

💛☺🌹

[@MostafaGhasemi-u7j]

باشگاه خودتون کجاس ؟

[@fitbash]

دوست عزیزم سلام🌹به دلیل حجم بالای کار در حال حاضر در فضای مجازی فعالیت میکنیم .میتونید برای کسب اطلاعات بیشتر،همراه ما،در اینستاگرام باشید.
@fitbash_insta

[@رادمان-ذ6ض]

من خودم تو خونه ۵۰۰ تا ۵۰۰ تا شنا میزنم بارفیکس میزنم حرکات شکم که شامل تمام نوع های کرانچ شکم خلبانی، پلانک و ... کلی عضله ساختم شکمم ۴ تکه شده بازو هام رو فرمه ولی این کار بدنسازی نیستم که تو خونه انجام میشه بهش میگن کلستنیکس 💪🥊ولی خیلی عضله میسازه

[@fitbash]

کارتون عالیه دوست عزیز👌💜اینکه بفکر بدنتون وسلامتیتون هستید خیلی خوبه.موفق باشید

[@naweedahmadhashimi284]

Fitbash

[@fitbash]

خوشحالم از اینکه کنارم هستی وهمراهیم میکنی دوست عزیز🍃🌹

[@FrostMourne-rn9rj]

FITBASH

[@fitbash]

متشکرم ازهمراهیت دوست عزیزم💪🙏☺

[@SadeghMansouri-f2h]

Fitbush

[@fitbash]

همراهیت باعث خوشحالیه دوست عزیز💚

[@bibigulmuradi1010]

علاقه مند بدن سازی استم

[@fitbash]

این عالیه☺اراده کنی وشروع کنی قطعاا میتونی بهترین باشی🌹

[@shahrokhparvin3778]

Hello fit bash

[@fitbash]

Thank you for your company, dear friend⚡🌹

[@mahdiazimi2091]

سلام دادا خوبی؟
میگم که من تازه واردم و تازه شروع کردم و ۲ جلسه اس رفتم باشگاه برای لاغری
امروز پشت بازو سیم کش زدم حاجی بعد که آمدم خونه دیدم آرنجم درد میکنه و یکم صدا میده با اینکه سبک هم زدم اما خوب توی حین انجام حرکت هم حس کردم داره بهش فشار میاد
چرا این طوری شده بخاطر اینکه ۲ جلسه اس میرم باشگاه درد میگیره یا هنوز عضله هام ضعیف هستن؟ چیکار کنم این طوری نشه؟

[@fitbash]

سلام روز بخیر برای اینکه بهت دقیقاً بگم چیکار باید بکنی به این آیدی تلگرام پیام بده
T.me/Fitbash_Consult

[@niekel8376]

چرا انقدر کامنتا کمه

[@arashshafiei657]

It will be fine

[@Shadow13871]

آقا لطفا من به کمک نیاز دارم من یک پسر 16 ساله ام من اضافه وزن دارم بارها سعی کردم خودم یکاری کنم اما هر دفعه بدتر شده و تقریبا 75 درصد مشکلات زندگی من بخاطر این چاقی هست من میخوام هم چربی سوزی کنم هم عضله سازی من عدد رو ترازو برام مهم نیست سایزه که برا من مهمه و میخ.ام بدنم بیاد رو فرم

[@mr.mushrooms2615]

دا کارت خیلی راحته غذا کمتر بخور و هوازی فراموش نشه که خیلی برات مهمه

[@Shadow13871]

@@mr.mushrooms2615 چرا میگی کارم خیلی راحته منی که بارها تو این کار راحت شکست خوردم و هر دفعه اوضاع بدتر شده

[@fitbash]

T.me/Fitbash_Consult
اگه میخوای یه استارت مردونه بزنی تلگرام پیام بده و شروع کن

[@nouuraabini3592]

Fitbash

[@fitbash]

ممنونم از کامنت وهمراهی شما🌹🍃

[@saeeddookat2330]

تمرین با دمبل و هالتر هم بزارید
چون هالتر و دمبل قیمتی نداره و کمک زیادی می‌کنن

[@fitbash]

بله حتما دوست عزیز😊متشکرم از انتقاد مفیدتون🌹🌹

[@ParvinBirjand]

FITBASH

[@fitbash]

ممنونم از کامنت وهمراهیت دوست من🙏☺

[@Moein-s2y]

fitbash

[@fitbash]

خوشحالم که باهمراهیت به من انرژی میدی🌼☺

[@aryan-b2n4f]

FITBASH

[@fitbash]

ممنونم از کامنت وحمایتت🌹😘

[@میررضاموسوی]

Fitbash

[@fitbash]

خوشحالم که با همراهیت بهم انرژی میدی دوست من💙😉

[@AmirAsgari_10]

FITBASH

[@fitbash]

ممنونم که باحضورتون به ما انرژی مثبت میدید🌷💛

[@PashaFoodezh-pp3pw]

Fitbash

[@fitbash]

ممنونم از کامنت وهمراهیت🌹🍀

[@SadeghMansouri-f2h]

Fitbash

[@fitbash]

متشکرم از حمایتت دوست عزیز❤💚

[@bitah.p4718]

Fitbash

[@fitbash]

ممنونم که همراهم هستی😉💙

[@ErfanAliAziziyar]

Fitbash

[@fitbash]

💜🌹😍

[@Saghi.Aliakbar]

Fitbash

[@fitbash]

سپاس از حمایت شما🙏🌺