Fasting: The More, the Better?
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2024
- In a world saturated with fads and instant health solutions, fasting stands out as a beacon of simplicity and ancient wisdom.
However, faced with the chaos of information and misinformation, some fundamental questions arise:
Why has fasting been hailed as something so incredible? What are the mechanisms behind this practice?
Does more time without eating always translate into more health benefits, or are there limits that we should respect?
What can happen to thin people who undertake prolonged fasting?
What is the history of fasting? Did our ancestors already know the secrets that we are just beginning to uncover?
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Production:
SUPER NUTRITED
Follow us on Instagram: supernutrid...
Narration:
Arthur Steagall Condé
www.youtube.com/@e-motionpict...
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Attention.
This video is for information purposes only and does not replace medical advice.
The video is not intended to be a complete guide or provide advice for specific medical conditions. Consult a physician or qualified professional for health-related questions.
![[TH]FFWS SEA Spring 2024 Final](http://i.ytimg.com/vi/TK2mu-8yBFU/mqdefault.jpg)
Deus, é extremamente Maravilhoso e Todo-Poderoso.
Jamais faz sentido o ser humano ou qualquer outra espécie de vida ter surgido do nada!
A harmonia entre cada coisa q acontece no corpo humano é uma prova disso!
A industria alimenticia nao quer que a gente jejue. Pois jejuando ninguém gasta dinheiro. Jejum é vida cara!!!
Exatamente faz tão bem pra saúde .❤estou fazendo a limpeza hepática e amando
Galera do Quênia lendo este comentário 🤡
Jejum muito necessário é o de abstenção digital. Percebo que as pessoas não conseguem mais ter pensamentos sistêmicos... sou uma delas. Fugindo do mundo real nas ilusões do virtual. Saudades de um tempo não tão distante.
Top
Pensamentos sistêmicos, quer dizer o que com isso?
Eu tenho 43 anos e tenho saudade do tempo que o povo se comunicava por cartas apenas e a carta demorava dias pra chegar...kkkkk
Leia o livro MINIMALISMO DIGITAL, irá entender mais sobre o assunto.
vamos buscar clareza
Eu tem duas semanas, atrás terminei o jejum de 40 dias, emagreci cerca de 20 kg, e agora faço o intermitente de 20,24 e hoje estou fazendo o de 72 horas. E os primeiros dias foi bem tranquilo,o pior foi quando cheguei nos trinta dias,mais mesmo assim resolvi continuar e fazer o de quarenta dias, esses 10 dias foi bem difícil e graças a Deus eu consegui.
Olá... como você fez o jejum dos 40 dias?
Parabéns!!!
É muita Fé e Muita Força de Vontade.
Estes 20 kg foi no jejum de 40 dias? Ou já ao decorrer de Tempos além de antes dos 49 Dias?
esse de 40 dias vc usou algum nutrição ou foi total só bebia agua?
@@adelaidedavane1411eu achava que não iria conseguir já estou a quatro dias estou fazendo a limpeza hepática que consiste em jejuar 7 dias e tem uma pequena quantidade de frutas ao dia e um litro de água com vinagre de maçã ...entre nós grupos do Facebook e conheça vc irá ficar linda magra e saudável pois limpa o sangue o fígado etc ..
@@nisseiabatista2324eu estou fazendo de sete dias se chama limpeza hepática e ayurvedica posso comer só algumas frutas uma porção ou duas e tomo um litro de água filtrada com vinagre de maçã ou ácido málico pra fazer vc precisa entrar nos grupos entre no Facebook e procure...eles tem whatsapp tmb
Fiz alguns jejuns (pequenos, de até 4 dias) durante a minha vida e também já li muito à respeito desde os anos 1970. Gostei muito do conteudo aqui apresentado. Existem alguns aspectos do jejum que permanecem enigmáticos devido à complexidade da mente humana. A medicina e a nutrição lidam com essa complexidade e é muito difícil senão impossível instituir regras que funcionem para todos. Na ausência de regras que funcionem para todos a recomendação tem que ser: cautela.
Dentro do conhecimento que tenho, e tentando responder à pergunta: Jejum, quanto mais melhor? Eu diria que não. Existem perigos como o efeito sanfona, bulimia e desequilíbrios mentais diversos que podem surgir.
Mas jejuns periódicos que não sejam longos podem trazer benefícios para qualquer pessoa desde que a pessoa entenda que não deve abusar. Nunca é demais repetir que a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
Existem, no entanto, pessoas excepcionais, um percentual muito pequeno da população, que devido a um peculiar histórico de vida, geralmente ligado à determinadas experiências ou práticas espirituais, são capazes, ou aprenderam a ser, de ter uma alimentação com a ingestão de pouquíssimo alimento e serem capazes de passar muitos dias, semanas, meses, ou por tempo indefinido se alimentando apenas de água, sucos, papas ou frutas e levando uma vida ativa com reduzida necessidade de sono.
Geralmente essas pessoas dormem muito pouco. Isso pode ser um indicador que a nossa necessidade de descanço à noite de 7-8 horas de sono pode estar relacionada à reparação de desgastes e reparação de danos causados por uma alimentação excessiva em quantidade além de pobre em qualidade. Embora eu não me inclua nesse grupo de pessoas, já constatei inúmeras vezes que a minha necessidade de sono, bem como a disposição com que acordo no dia seguinte, está diretamente relacionada aos alimentos que consumi no dia anterior.
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Mesmo estando abaixo do peso, realizei jejum de 11 dias de apenas água e por meio do jejum elimenei gripes e constantes crises de enxaqueca.
É incrível como o jejum pode melhorar a saúde em vários aspectos...
Se houvesse um medicamento capaz de replicar esses efeitos, sem dúvida seria o mais vendido globalmente.
É importante lembrar que cada pessoa é única. A orientação de um profissional de saúde é muito importante, especialmente em jejuns prolongados, e ainda mais para aqueles que estão abaixo do peso ideal.
@@supernutridos Costumo falar que o jejum é cirurgia sem bisturi.
Abraço e sucesso ao Supernutridos!
Quero muito fazer por esse motivo " enxaqueca" nossa tá cansada de tantas crises
@@siena9808 inclusive cirurgia plástica, já que ajuda a melhorar e tonificar a pele e fazer uma verdadeira lipoescultura no corpo...
Regeneração celular
10 anos fazendo jejum
Uma coisa que venho percebendo e a longevidade, hoje estou com 40 anos com uma vitalidade de 20 anos ! Jejum e vida
👏👏👏
Existem vários métodos. Quais vc experimentou? Quais recomenda? Quais não recomenda?
@@viniciusdogama Comece a comer somente duas vezes ao dia. Café da manhã com dois ovos e aveia (Flocos Grandes) cozida com água e sal. Cozinha bastante aveia e deixa na geladeira. Usando só o necessário de manhã. E come uma fruta, como banana.
Depois jantar como salada grande ou sopa de legumes. Corta carnes e Tudo que é processado! Boa Sorte e Saúde!!!🎉💖🎉
@@viniciusdogamaeu recomendo o jejum intermitente diário, é o mais seguro e que não tem efeitos colaterais a longo prazo, pode ser feito para sempre, é dividido em janela de alimentação e jejum, por exemplo: o melhor horário para começar é o de 16/8, você pode comer suas refeições na janela de 8 horas no dia, e as outras 16hrs você fica sem comer, (o horário de sono é contado), vai aumentando gradativamente até fazer o de 18/6 que é o horário que se tem o máximo de benefícios comendo bem durante a janela, depois que estabiliza é para o resto da vida agora. Alguns cuidados, se deve ter uma alimentação saudável durante a janela de alimentação, com carboidratos complexos, proteinas vegetais e animais e gorduras boas, pois se comer mal na janela de alimentação vai passar mal durante o jejum, também que se deve praticar aeróbico e musculação para não perder massa magra.
Eu faço 18/6 e como de forma regrada, tem que sempre abrir e fechar a janela de alimentação no mesmo horário, o que ficou melhor na minha rotina foi, abrir a janela 9hrs da manhã e ter a ultima refeição do dia às 15hrs da tarde, e só comer de novo 9hrs da manhã do outro dia, fazendo esse ciclo eternamente, tirando os casos de ocasiões especiais que eu como normalmente sem jejum
@@l.p.s5491 obrigado pelos detalhes!
Hoje mesmo estou em jejum de 24 horas...me sinto pleno
Essa semana fiz dois de 48. Muito bom
@@Paulodancini só bebendo água?
Sim, as vezes cha sem açúcar. Estes dias fiz de três dias, foi uma experiência inesquecível.
A sua glicose não abaixa demais? Estou fazendo jejum com consumo de pouco carboidrato as vezes fico com o corpo trêmulo vou até comprar um aparelho de de medir glicose
@@marisneves6709 ate acostumar tem que ir devagar, a não ser que você tenha algum problema relacionado, ai necessita ver um médico!
Eu não como açúcar há 1 ano por causa da minha fibromialgia, minha pele é impecável. Faço jejum intermitente há 3 meses e perdi 8kg. Comecei fazendo jejum de 12h, depois de 4 dias eu não sentia fome até 13h em jejum, mais 5 dias eu não sentia fome até 14h e hoje eu fico até 18h, sem apetite nenhum. Mas, eu quebro o jejum, porque mantenho até 16h, mas quando eu não quero comer de jejum algum, eu deixo até 18h.
Benefício: Eu tenho MUITO mais disposição, emagreci mais rápido, tô muito mais feliz.
Minha depressão está tão controlada que eu esqueço que a possuo.
belo depoimento 🎉
espero que eu consiga fazer um depoimento como esse também ❤
Fibromialgia é de origem emocional e já pode ser ressignificado o DHS
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS fibromialgia é doença crônica. Multifatorial. Diversos fatores: rigidez muscular, stress, cansaço, insônia, dificuldades para dormir e manter um sono regular, fadiga crônica, dores articulares, fraqueza muscular. Não é só emocional. Tem relação com ansiedade e depressão porque a pessoa vai sentindo tanta dor, não consegue dormir direito, passa a ter uma irritabilidade maior, grau de stress... Está relacionado com o emocional, mas é dor física... a dor é real. Forma de reverter a fibromialgia é rever os hábitos alimentares, e procurar dormir mais cedo, desligando da tela e do celular, ficar longe de stress e aborrecimento. Ressignificar a vida, fazer as coisas que te dão alegria e prazer. Desligar das coisas que te aborrecem te trazem a cura. Evitar alimentos inflamatórios: açucar, leite e gluten são os principais. Os gatilhos da dor vem de noites mal dormidas, alimentos inflamatórios, stress, aborrecimentos. Se afastar de tudo isso te devolve a saúde.
Vc não possui
Quero fazer jejum, mas meu foco não é perder peso, já sou bem magra..será possível? O açúcar não consigo eliminar de jeito nenhum..vício 😢
O mais incrível é a faculdade de medicina não ter cadeira de nutrição. Mas isso a gente já sabe o motivo. Muito bom esse canal.
Que motivo ?
Eu jejuo todas as sextas ficando da noite de quinta até a manhã de sabado ingerindo somente agua pura. Nada mais. É o meu dia de faxina interna.
Legal!
Eu janto na terça até às 19h com proteína e abacate. E volto a me alimentar na quinta feira, na hora do almoço, as vezes consigo ficar até a janta.
Fechando 40 horas até 48 horas.
Não estou perdendo massa muscular, inclusive estou ganhando mais massa magra.
Eu comecei a fazer a limpeza hepática se trata de um jejum de 7 dias com muita água e vinagre de maçã só pode comer frutas e verduras nos dois primeiros dias passei mal hoje e sexta estou ótima preciso curar algumas doenças que só com isso irei conseguir estou amando e vou fazer uma vez por mês .
@@anamiguel2684 no meu jejum tem abstinência total de todo tipo de carboidrato. Sem nada de grãos como feijão, arroz, milho, trigo e todos seus derivados. Somente com frutas (com menor frutose), legumes e muita carne. É a dieta cetogênica, ou carnívora. Nada de usar o venenoso óleo de soja, somente banha de porco e azeite de oliva. Nada de folhas também, como a alface. O ser humano não tem buxo para ruminar folhas.
Curei pré diabetes, curei colesterol que estava muito alto, com dieta carnívora ele baixou, curei asma, curei deficiência circulatória nas pernas, parei de usar meia de compressão, emagreci muito.
Apenas duas refeições por dia.
Em 2021 fiz jejum de 16 h ou 18 h e abri a janela eu estava com 86,660 emagreci na época 12kg até hoje faço jejum . Jejum é uma dose diária de saúde. Amo esse canal parabéns a todos envolvidos 👏👏👏👏❤
Se Jesus é o caminho e ele jejuava então que façamos o jejum ! E glória a Deus !
Sempre vocês tem que trazer religião, porque?
Em todas religiões há jejum, incluindo candomblé. Só é uma prática antiga.
@@WellingtonBahia1978Quem posta na internet o tempo todo versículo, é porque na vida real não presta 😂😂😂. Tem uma aqui no bairro que todo post no face é assim, já chifrou o marido com a cidade toda, incluindo com o primo dela.
Vanessa, se falar de Deus e da Bíblia incomoda alguns, é pq vc deve continuar!! Não tenha dúvidas de q falar das coisas de Deus é o q de melhor temos a fazer.
A Palavra de Deus não voltará vazia!!
Pode receber elogios, como o meu, ou crítica, como as de Wellington Bahia e Ana Rita, porém como prometido: "NÃO VOLTARÁ VAZIA"!!! (Isaías 55:11)
Obrigado a Wellington e Ana Rita por fazerem cumprir o desígnio de Deus!! Atuaram, portanto, como SERVOS de Deus... Amém. 😊
@@wilsonneto1364 Mais UM que não vale nada 😂 😂😂, se doendo pelos outros 😂😂😂, a carapuça deve ter servido 😂.
Que conteúdo lindo e esclarecedor sobre Jejum, sou praticante há 7 anos e não apenas eliminei 30kgs, como transformei completamente a minha vida, a cada dia aprendo algo novo e tenho evoluído nas práticas longas, com foco em unir alma, mente e corpo, meu máximo foram 5 dias e sempre a base de água apenas, viva a cura que o jejum proporciona em todos os sentidos!
Faço jejum matinal diário, em uma janela de 16h/8h a quase 3 anos, mudou totalmente a minha vida.
👏👏👏
E pra quem faz academia e musculação consome bastante energia daria pra fazer jejum?
@@sejasuamelhorversao1042 sim , conheço um rapaz que pratica o jejum e faz academia , mas é como o dono do canal orienta buscar uma orientação médica nunca é perda de tempo .
@@sejasuamelhorversao1042 vc precisa comer mais nutrientes na sua janela de alimentação, eu prático musculação todos os dias e faço jejum de 18 ,20 hs duas vezes na semana e malho em jejum, porém só faça depois de vc está adaptado aí jejum
@@sejasuamelhorversao1042claro que sim. Só é fazer o exercício antes e pós treino com a janela aberta. Por exemplo 16 horas de jejum você tem 8 horas de janela aberta, ou seja, 8 horas para comer as calorias necessária e ir para academia.
Vivo o sobrenatural de Deus e aprendo e compreendo coisas sobre min através do jejum oração e ler a bíblia sem contar dos benefícios para saúde mental e física
O jejum eleva nossa consciência espiritual. Não é a toa que é tão conhecido, em muitas religiões.
@@user-qm6ft5gz7y vdd mesmo
Jejum é uma prática milenar. É vida, simples assim.
Pq antes faltava alimentos
@@formigueiro7191nem é só por causa disso, sempre houve o jejum religioso também.
Baixa a imunidade.
Claro que quem está acima do peso vai se beneficiar, mas mesmo assim vai ficar nutricionalmente desequilibrada, tem que suplementar durante o jejum.
Ao invés de fazer jejum, faça exercícios.
@@formigueiro7191 Faço jejum à tempos e sinceramente, sinto-me muito bem. Para além dessa prática, faço exercícios físicos e dentro do possível faço uma alimentação mais saudável.Na realidade não faço para perder peso,e sim para ganhar saúde.
@@girleneloures7818 Te desejo saúde, apenas quis alertar para respeitar seu corpo. Faça exames de rotina.
Em 10 de dezembro de 2023, estava pesando 132kg (tenho 1,92m) e minha glicose estava em 262. Comecei a dieta cetogênica em conjunto com jejum intermitente e exercícios. Atualmente, fevereiro/24, estou pesando 108kg, rumo aos 98kg e minha glicose está em 94. Posso dizer que me adaptei perfeitamente à dieta e ao jejum prolongado, hoje praticando por 120 horas (5 dias). O único efeito colateral é a quebra do ciclo circadiano ou a falta de qualidade no sono.
Tem a dra Maíra Solani que indica uns suplementos pra melhorar o sono.
Pesquisa lá irmão.
O sono realmente, eu depois que iniciei o jejum, tenho tanta energia no meu corpo que não consigo mais dormir 😅😅😅 tem dias que meia noite eu poderia correr uma maratona, quase não durmo mais, 5 horas no máximo por noite.
É normal não sentir sono se você está tendo uma alimentação muito restritiva e de boa qualidade. As pessoas que têm esse tipo de alimentação não precisam de 7-8 horas de sono. Se você não está com sono então habitue-se a não ficar na cama, vai fazer alguma atividade. Quando eu faço jejum (principalmente depois do terceiro dia) eu tenho energia para fazer qualquer tipo de atividade física sem qualquer cansaço.
@@samantafisio eu também amiga tou a tempos tentando fazer jejum ,matar a compulsão alimentar ...
fiquei 14 dias sem comida sólida, experiència incrível e sim, constatei que a comida, qq uma, são só vícios, cada qual c sua crise de abstinência, acho tb que, ao abandornarmos as atitudes primatas (comer e cruzar principalmente) pode-se aproximar-se do que pode ser uma real experiència espiritual, de renúncia do corpo e seus desejos animais.. estou começando outro, de 21 dias
Só se for pra mortificação mesmo, pois isso não é sustentável.
@@MariaRafaela-nr2wy estou no décimo dia (comecei dia do eclipse 08-04), disposição incrível! mas estou sim tomando bastante água e só (de torneira mesmo cheia de fluor e outras porcarias que nos enfiam guela baixo), sobre morrer, quem nao vai? dizem que um cara morreu e voltou mas deve ter sido algum estado de coma ou lenda mesmo (talvez a mente infanto-religiosa ainda creia realmente nisso como conceber sem sexo) agradeço o comentário :)
@@MariaRafaela-nr2wy ah...e tb jamais recomendaria, meu corpo é meu laboratório, e só meu, sou atleta amador entao pra mim talvez seja mais tranquilo aguentar e tals...
@@alexandre_martins_ talvez vc seja só extremamente desinformado, então.
@@Giovanna.spx. sim, não descarto essa hipótese, mas, só via testes, medicina virou religião, e pra mim, virou religião, crendice, etc.... aí é esquizofrenia
Só agradecer por conteúdos tão ricos. Que Deus abençoe vcs.
Estou completando 20 horas de jejum e assistindo esse vídeo. Meu máximo foi o jejum de 6 dias, 1 sem água e 5 dias com água. Recomendo consumir sal integral.
Você consegue 10 dias tranquilos bebendo 1 copo de água do mar mais 3 de água doce. Rico em minerais
Já eliminei desde Dezembro de 2023 - 16kg, me sentindo muito bem.
Muito obrigado por disporem de graça um material de altíssima qualidade como este. O canal Super Nutridos vem se destacando nesta plataforma como o melhor canal de conteúdos sobre nutrição e qualidade de vida.
Uau, que honra. Gratidão pelo seu comentário :)
Todos os dias tomo água em jejum após acordar, tomo mais de um litro de água; sempre acordo as 07:00 horas, tomo água em jejum e só tomo café da manhã depois de mais ou menos 45 minutos.
Comecei o jejum de 16h, 3x na semana, com o objetivo de reduzir a porcentagem de gordura corporal. Em menos de um mês atingi meu objetivo, mas continuo praticando o jejum devido aos benefícios que verifiquei na saúde mental e do organismo como um todo. Jejum é vida! Obrigada pelo vídeo incrível e esclarecedor.
👏👏🙌
Realmente estou deslumbrante com o jejum. Gostaria de saber se me sentir bem posso fazer o jejum de 24 horas 2 vezes por semana.
Escuto e analiso. Tenho avó e conheço um bocadinho de gente velha, digo, de pessoas que passaram dos 80 anos de idade. Minha avó por exemplo, tem 87, os irmãos dela também já passaram dos 80 . E todos tem uma pele que ninguém daria mais do que 60 anos de vida. Nenhum deles é adepto do jejum, muito menos de atividades físicas.
Não estou afirmando ou negando nada.
Apenas, observando.
Penso que uma excelente alimentação é o mais importante.
Jejum ajuda, com certeza, a alma e ao espírito. O corpo precisa de comida de boa qualidade.
Comecei o jejum intermitente a 3 semanas e so senti benefícios. Perdi peso nitidamente e me sinto mais disposta e motivada, estou fazendo o de 18h/6h. Quando atingir o peso que quero vou iniciar o de 24 ou 48hs. Jejum é fonte de vida e saúde.
Meu Deus, que video maravilhoso🙏🏻 eu aqui no low carbo com 59 kilos e 1.73 de autura que o diga 👏👏👏 obrigado.
🙌
Eu passei muito mal fazendo o Jejum sem saber dessas informações!!!! MUITO OBRIGADO !!! VOCES SAO LUZ NESTE UNIVERSO
Tem pessoas que faz o jejum intermitente como se estivesse numa competição de quanto mais dias sem comer melhor. O equilíbrio é uma palavra que esses " competidores " do jejum desconhecem. Importantíssimo o esclarecimento que vcs deram a respeito desse assunto. Faço jejum intermitente, mas sempre com bom senso e equilíbrio.😉👏
Boa, parabéns. O Jejum é maravilhosos, mas tudo na vida tem um limite, não se trata de 'quanto mais, melhor' :)
Eu acho que faço esse jejum intermitente inconscientemente às vezes, pois volta e meia pulo as refeições. Mas eu concordo sobre essas pessoas que "competem". É nisso que elas acabam emagrecendo demais e perdendo a saúde.
Exato, comentário muito importante. Quem trabalha em hospital vê com muita frequência pessoas errando muito, 3 dias de jejum sem água, algo muito perigoso.
A cada episódio lançado eu me sinto presenteada pelo Super Nutridos!! Que canal espetacular! Que narração maravilhosa!!
Eu amo esse episódios sensacionais. Esse foi uma aula sobre o jejum.
🙌
Consumir menos comidas ruins, garante mais qualidade de vida.
Perfeição de clareza ao explorar o jejum 🎉parabéns
Vídeo maravilhoso super didático, fonética perfeita ❤parabéns
Obrigado
Produção Belíssima, parabéns!! Esse trabalho é abençoado, muito obrigado! Gratidão!!
Que video incrível, belíssimo trabalho!! Gratidão Deus abençoe.
Gratidão pelo feedback 🤗
Estou na luta difícil quando é preciso cozinhar p família
Eu amo, amo esse canal! Não parem nunca por favor. Vocês têm ajudado muitas pessoas a mudarem de vida e a cuidarem de si e de suas famílias. Há 10 anos que luto contra o sobrepeso e tento cuidar melhor da saúde. Mas só depois de maratonar os vídeos aqui que consegui definitivamente mudar meus hábitos e agora tentando mudar da minha família. Conhecimento é poder, consigo fazer por mim agora o que em 10 anos não consegui. Vou postar os resultados dessa caminhada rumo a 56 kg no meu insta e marcar vocês. Obrigada ❤
Nós que agradecemos 🙌
Super Interessante. Super Produzido. Super Informativo. Só temos que Agradecer a Toda Equipe do Canal. Super Obrigado a Todos
Uau, um Super obrigado 🙏
Verdade. Uma perfeita explicação
Video TOP! Esse responderá a muitas perguntas de milhares de entusiastas da boa saúde!
Jejum intermitente é MUITO bom para a saúde.
muito bom, faço jejum intermitente a 6 meses somente uma refeiçao ao dia no meio dia como o que quero faço reposiçao com magneio e outros. disposiçao vida animo nao fico doente, jejum é vida
👏👏
Tenho vontade de começar a praticar o jejum por seus infindáveis benefícios à saúde mental, creio eu que seria um dos principais antídotos contra minha ansiedade. Mas, sou ectomorfo, isso quer dizer que só de está digitando isso já perdi ums 12Kg. 😅
Mas vou aprofundar mais os estudos sobre o jejum metabólico ( Ingestão de gorduras e minerais essenciais). E começar o quanto antes.
Também queria fazer, mas eu peso só 43 kg 😢😢
Eu faço jejum todos os dias, me alimento ao 12:00 e até 19:00 dentro desta janela de tempo eu como normal sem restrições, após essa janela só volto comer no outro dia, tenho percebido melhor sono a noite pois não fico pesado e não gasto tanta energia durante a noite digerindo o que impacta na minha manhã onde estou mais disposto e leve, tenho percebido menos estresse e mais clareza mental, além que minha concetração está muito boa.
Muito esclarecedor, o jejum é indubitavelmente transformador e saudável para nossos corpos .
Parabéns por mais um vídeo Sensacional !
Sim, o jejum é transformador. 🙌
estou fazendo jejum prolongado. 6 dias e 6 kilos eliminados. A meta é fazer 21 dias ou mais. Bebendo apenas agua !!!!!! Os 3 primeiros dias foram muito dificeis mas sem tontura, sem dor de cabeça mas com MUITAAAAA fome. Tomando 8 Litros de agua por dia. Nao me preparei de forma alimentar, não fui deixando carbo de lado para iniciar o jejum. Talvez se tivesse feito LOW carb os 3 primeiros dias poderiam ter sido mais fáceis. Senti Clareza mental no quinto dia. Estou fazendo cardio e faça aula de Vanera e Sertanejo. Estou me sentido ótimo. somente no terceiro dia que senti uma canseira extrema mas nada de passar mal como se fosse desmaiar. Minha meta é eliminar a gordura Visceral, Fazer um Detox e Fazer essa renovação celular !!!!! Comecei com 96 kilos, estou com 90 agora no Sexto dia.
Isso não é um vídeo, é uma aula, parabéns aos envolvidos! 👏🏻🙏🏼
Que video ❤🎉 melhor explicação que encontrei aqui.. estou fazendo jejum de 20/4 eliminei 3 kilos facil em 2 dias... Jejum é vida!!! 😁
🙌
Informações maravilhosas. Gratidão pela oportunidade de aprender ❤
🙌
Simplesmente, muito esclarecedor. Parabéns.
Jejum intermitente é maravilhoso. Não é somente uma questão de emagrecer, nas de saúde fisiobiologica e espiritual.
Fazer jejum é mais barato.
Eu como pipoca na janta e sempre que posso evito açúcar massas e como o menos possivel de arroz.
Dois anos perdi 14 kgs. Faltam 2 kgs para meu objetivo, chegar aos 100kg.
Como amendoas como lanche.
Amendoim é a base, castanha de caju e do Pará quando tem.
Ja sou adepto do jejum há 2anos ,e só vejo benefícios. Depois dessa explicação esplêndida continuar com a prática
Video fantastico. Muito bem narrado
Parabéns a todos do canal pelo excelente trabalho. Os vídeos como sempre, muito informativo e de excelente qualidade. Mas esse... começa muito bom, depoisa fica lindo e termina emocionante!
O Deus que nos criou é maravilhoso.
🙌
Vídeo com um conteúdo muito bom, muito completo, detalhado, bem editado e com excelente narração! Parabéns!
Estou iniciando hoje jejuns de 12 horas
Já fiz jejum de 4 dias só bebendo água ,e passei uma semana comendo uma vez por dia ,só almoço, hoje não consigo ficar sem tomar café.
Que baita utilidade, tome meu like de ouro
Vídeo incrível
Eu fico de 14 a 16hs todos os dias sem comer nada!
Que super aula. Que didatica. Que conhecimento milenar. Que beleza . Que fascinante ter comparado nossos nutrientes, com as sinfonias musicais. Que eleganci. Como estou feliz de tet encontrado, por acaso este canal agora.
🙌
Amo esse assunto ❤
Meu organismo é diferente. Tenho um metabolismo diferente. Quanto mais jejum mais fome e mais gordo. Tenho que comer um pouquinho toda hora e aí o trem funciona
questao de costume.comeca afazer dieta cetogenica que ele acostuma queimar gorduras primeiro
No começo é assim mesmo, mas depois acostuma
Impossível ignorar a notificação do Super Nutridos. Me mantém nutrida de informação de qualidade. Amoooo!😍😍
🙌gratidão
Já vou dando like. Amo esse assunto. Amo o trabalho da equipe Super nutridos.
Sipernutridos na área é sempre um espetáculo de boas informações... sou magrelo, não posso faxer jejum, mas adorei o conteúdo!
Abraços amigos 🌹🤗🙏
🙌
Parabéns pelo ótimo vídeo!!!! 👏👏👏
Vocês poderiam falar sobre a "cura da água", onde a pessoa bebe água ao acordar e espera 45 minutos para tomar o café da manhã
Eu faço isso, pois tomo remédio para tireoide, mas desconheço essa “cura da água”... Tem um coloproctologista (Fernando Lemos do canal Planeta Intestino) que recomenda a ingestão de 600 mL assim que acorda pra que nosso corpo funcione melhor, inclusive o intestino.
Obrigado pela sugestão 🙌
Estou fazendo a limpeza hepática e estou amando ❤❤❤facam e se surpreendam com resultados e cura do corpo .e sangue
Caramba, que conteúdo fantástico. Ganhou mais um inscrito 😊
Bem-vindo 🙌
Mais uma aula do canal Super Nutridos.
Só quem faz e edita um video sabe o trabalho que dá fazer uma produção como esta.
Este canal deveria ser obrigatório para profissionais da saúde, mais especificamente para profissionais nutrição e medicina.
Parabéns por mais uma video primoroso; por mais um super roteiro e uma super produção.
Olá Alcimar. Obrigado pela observação e feedback. 🙏
ai vc ia quebrar as industrias farmaceuticas e alimenticias governo nao ia gostar nada disso.
Que vídeo fantástico meu Deus!
Sinfonia orquestrada pelo poder do Mestre Criador, feitor do homem
Gratidão pelo feedback 🙌
Pra quem tempo ainda de vida é bom , eu tenho no máximo mais 2 anos de vida então preciso aproveitar esse pouco tempo que me resta
Ja viu falar q jejun cura câncer? Nao sei qual seu problema pesquisa
Muito bom.
Saí de um jejum prolongado de 4 dias e perdi wuase 5kg. Hoje estou entrando em outro prolongado. Jejuar é bom demais!!
Excelente documentário ❤ Vcs são inspiração pura. Profissionais sérios falando de assuntos sérios. Que a coragem de vcs se multiplique nutrindo a sociedade de informação verdadeira ❤
🙌
Esse é um vídeo incrível, texto perfeito, narração espetacular! Parabéns!
Valeu, Eric! Sou o narrador!
Super Nutridos sempre surpreende! Impecável! 👏🏼👏🏼👏🏼
🙌
Eu tenho andado com uma parasonia um pouco incomum é chamada de "sexsonia" e é pior do que parece , passei uma semana inteira dormindo mal por causa disso estou de jejum ha ja 3 dias e tenho dormido lindamente graças a Deus 🙏
Idem
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 sensacional video assistindo e encantado
Muito grato por todo conhecimento compartilhado por esse canal. Sensacional.
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Parabéns, bem informativo o vídeo e de uma forma que não cansa ver e ouvir.
Agradecemos o feedback 🙏
Gratos pelo elogio!
👏🏻👏🏻👏🏻
Espetacular
Gratidão pelo vídeo! Excelente explicação! ❤
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Incrível
Excelente vídeo
Fantástico...👏👏👏
Magnífico video ❤
Gratidão imensa🎉🎉🎉
Jejum Intermitente é vida😊
Muito obrigado
Faço de 24 horas 5 dias por semana
Agora tenho disciplina e saúde
Excelente conteúdo, rico ao mesmo tempo objetivo, fluido e narração impecável!
Dá gosto ouvir!
Valeu, Adry! Tamojunto!
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Excelente ❤ amo jejum ❤ gratidão ❤
Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pela clareza e síntese dos argumentos, pela objetividade e pela produção belíssima!
Vou compartilhar com amigos e familiares!
Gratidão pelo feedback e por compartilhar 🙏
Olá! agradeço imensamente ao canal @supernutridos. Este tema foi solicitado a poucos dias e hoje temos em nossas mãos esta aula maravilhosa. Obrigada por fazer com que o conhecimento chegue até nós com tanta rapidez e informação! ;)
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Este canal surpreende com a qualidade dos seus conteúdos magníficos. Gratidão! ⭐🙏
Como sempre um canal necessário, parabéns pelo maravilhoso trabalho 🎉❤
Olá, passando para agradecer por este vídeo motivador e transformador, que de tão bem feito é capaz de mudanças profundas nas pessoas. Gratidão 🙏
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