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讓胰島素比較平穩的早餐:1. 先吃蛋白質2. 膳食纖維3. 蘋果醋檸檬水4. 蝦青素 (海鮮、藻類)5. 優質脂肪6. 跳過早餐
6
什麼跳过早餐美女😮
@@winnieCheung-et6dc午餐往前至9～10
生酮飲食就可以逆轉糖尿病，本人就是真實案例
我喝粥。35分钟以后血糖从空腹 110 (6.1) 升到 210 (10.6). 如果 喝粥前 15 分钟吃一个鸡蛋+100克鸡蛋清，则35分钟后血糖为160 (8.9)。再在喝粥时喝35毫升山西老陈醋或白醋，则35分钟后血糖降到125左右了(镇江香醋效果差一点）。有时甚至更低。如果餐后30分钟再健步走15分钟，则走下来马上测血糖就在100 (5.5) 之下了。
一年下来 a1c (糖化血红蛋白）从 6.2降到5.8
大美女👍⋯⋯
謝謝妳，有妳真好！
最近發現早餐吃青菜豆腐肉蛋湯,料可以自己加,只是沒有澱粉,血糖真的不太會升高。。。🎉🎉
Love her as always.
智慧的摄取营养的歺食來控制血糖任何饮食文化都有利与幣
你越来越漂亮了！
是的，我也这样认为！
不好意思，打擾妳，想请问一下，我们不是說，應该要吃多些天然食物， MCT oil 應該是经過提練出来的物质，是否應該都要减少吃这些油 ？
任何一餐都應該多變化不單調！妳也不可能每天某餐都吃一樣的東西吧？麵包，饅頭，三明治，蘿蔔糕這樣都是精緻的食物，也是早餐種類。都是不會每天都吃一樣的吧？
请问一下早上无法吃鸡蛋牛奶或者其他蛋白质的情况下 可不可以选择喝一些蛋白饮料？或者蛋白酸奶 就是那种健身的代餐食物
可以
您好，想請教您，我有嘗試喝蘋果醋＋檸檬汁＋海鹽，但是會有胃酸逆流的問題，那我是不是就不能喝這個補充電解質了呢？有其他替代方案嗎？還是說有甚麼方法可以改善胃酸逆流的問題呢？ 感恩您！！
建议直接喝海盐+钾+镁就好
好喔~~非常感恩您喔😍
胄酸倒流多数人恰恰是胃酸缺乏，你可在歺前食用甜菜碱(约1000mg)、B1(脂溶性300mg)、胆盐或牛胆汁，还须少吃面制品，你的胃会很舒服，从此不会胃返酸，我还会每天补充:钾、镁、肌肽锌(对胃极有用)、益生菌、非强化酵母粉等，因为我有一个胆石，以前常常会饱涨与胃返酸，现在好太多，除非一下子馋吃太多面制品、甜食，平时吃肥的肉、蛋、魚都不会有任何问题，还有一点不要碰含欧米伽6脂肪酸高的种子油，这太重要，例如:大豆油、玉米油、葵花籽油、葡萄子油、芥花籽油、甚至花生油与芝麻油等也要少吃一点(我巳多年不主动吃这些油了，明白原因最好)，可以最大程度避免了曰后许多顽疾的发生。
胆囊切除了的人要不要吃早餐？怎么吃？
我尝试做断食，断食20小时后，正好约定要做验血。报告出来，我的生酮指数是负数的。对照9个月前的报告，生酮指数是正常的。请教其原因。难度断食会影响生酮指数吗？
透過飲食調整或降糖藥控制血糖值固然重要，但是，恢復胰臟肝臟脾臟腎臟等臟腑正常運作更重要，恢復臟腑功能與代謝內分泌功能才能真正逆轉擺脫糖尿疾病，如何簡單判斷採取治療策略是控制還是恢復？答：糖尿病併發症是否有顯著一個一個改善，恢復常人的精氣神與睡眠，如果有實質幫助那麼就是恢復、治根本，如果只是定期回診看著血糖、糖化血色素數值上上下下，併發症無實質改善，那麼就是控制、治標。
早上一杯 Coffee +Heavy Whipping Cream 可以嗎?
可以的
加一小勺MCT oil, 搅拌机搅拌几下，非常好喝，
請問一天只吃一餐的斷食，如果其他時間吃一些維他命C 、NAC、鈣鎂，是否就不算斷食了?
這樣還是斷食啊！你並沒有攝取任何三大營養素啊！
断食期间可以吃营养素
沙拉好棒！知道不吃早餐易得胆结石的原理！
請問黃油是奶油嗎？在台灣一般指的是牛油
是的
黃油應該指的是牛油，而不是奶油。
咖啡是加拿大买的星巴克咖啡，绿茶是日本产的
thank you very much.
你好👋 MCT 油，在那种油里有？谢谢
椰子油
Costco有賣MCT oil
您好!年輕有爲，很有科學論據。很喜歡你的油管，請問哪間大學修讀的科目。
Thanks 🎉🎉🎉❤
早上吃堅果好不好象核桃杏仁腰果開心果巴西堅果都吃幾粒好不好
莎拉的眼晴为什么那么亮?吃什么会让眼晴亮?
😂😂😂 可以试试MitoQ明眸胶囊
戴美瞳 对着补光灯 就会很亮😂
长期生酮饮食不利于健康和寿命 轻断食健康的
我易瘦难肥，尤其经过断食后。
还有可能胆囊息肉问题！
請問防彈咖啡是否加牛油？
是加奶油或植物油不會加牛油
有点像唐嫣
吃饭时还喝一碗小米，有机胡萝卜，绿豆，黑大米和加拿大蜂蜜煮的粥
您好，我请教一个问题，我每天早上喝一大杯浓咖啡，一天喝4大杯绿茶，但不知咋地，每天下午2-3点就吃一顿饭，每天走2万多步都不会再饿，不过我每天喝一勺大麻籽油，一勺亚麻籽油，吃一勺大麻籽和一勺枸杞，吃4粒omega-3和三文鱼油，吃7-8个美国的山核桃。我不吃肉，基本每天2个有机的鸡蛋和青菜，青菜都是用橄榄油或者开水烫一下用橄榄油香油拌一下，主食是加拿大黑面蒸的馒头，面粉很粗躁，奥，还有早晨喝一杯柠檬果和清水打成的汁。这样习惯啦，您说这样是不是对身体不好啊？饭吃的太少
看起来蛋白质稍微少了一些
我想请问一下我早上吃燕麦血糖很高，这个是为什么呢？
燕麦碳水很高的哦，到身体里转化成葡萄糖，就会升高血糖
谢谢谢谢。
不要吃速食麥片，那會急速拉高你體內的血糖，要吃完整顆粒，經煮過的麥片。
老實說與其這樣佢控制 為什麼不限制源頭製造商 賣家等等
一派胡言
听你讲的，感觉什么都不能吃了。
奇怪?妳的影片我每次看訂閱,再換一個影片就會被自動退訂?我至少點訂閱超過10遍了
讓胰島素比較平穩的早餐:
1. 先吃蛋白質
2. 膳食纖維
3. 蘋果醋檸檬水
4. 蝦青素 (海鮮、藻類)
5. 優質脂肪
6. 跳過早餐
6
什麼跳过早餐美女😮
@@winnieCheung-et6dc午餐往前至9～10
生酮飲食就可以逆轉糖尿病，本人就是真實案例
我喝粥。35分钟以后血糖从空腹 110 (6.1) 升到 210 (10.6). 如果 喝粥前 15 分钟吃一个鸡蛋+100克鸡蛋清，则35分钟后血糖为160 (8.9)。再在喝粥时喝35毫升山西老陈醋或白醋，则35分钟后血糖降到125左右了(镇江香醋效果差一点）。有时甚至更低。如果餐后30分钟再健步走15分钟，则走下来马上测血糖就在100 (5.5) 之下了。
一年下来 a1c (糖化血红蛋白）从 6.2降到5.8
大美女👍⋯⋯
謝謝妳，有妳真好！
最近發現早餐吃青菜豆腐肉蛋湯,料可以自己加,只是沒有澱粉,血糖真的不太會升高。。。🎉🎉
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智慧的摄取营养的歺食來控制血糖任何饮食文化都有利与幣
你越来越漂亮了！
是的，我也这样认为！
不好意思，打擾妳，想请问一下，我们不是說，應该要吃多些天然食物， MCT oil 應該是经過提練出来的物质，是否應該都要减少吃这些油 ？
任何一餐都應該多變化不單調！妳也不可能每天某餐都吃一樣的東西吧？
麵包，饅頭，三明治，蘿蔔糕這樣都是精緻的食物，也是早餐種類。都是不會每天都吃一樣的吧？
请问一下早上无法吃鸡蛋牛奶或者其他蛋白质的情况下 可不可以选择喝一些蛋白饮料？或者蛋白酸奶 就是那种健身的代餐食物
可以
您好，想請教您，我有嘗試喝蘋果醋＋檸檬汁＋海鹽，但是會有胃酸逆流的問題，那我是不是就不能喝這個補充電解質了呢？
有其他替代方案嗎？還是說有甚麼方法可以改善胃酸逆流的問題呢？ 感恩您！！
建议直接喝海盐+钾+镁就好
好喔~~非常感恩您喔😍
胄酸倒流多数人恰恰是胃酸缺乏，你可在歺前食用甜菜碱(约1000mg)、B1(脂溶性300mg)、胆盐或牛胆汁，还须少吃面制品，你的胃会很舒服，从此不会胃返酸，我还会每天补充:钾、镁、肌肽锌(对胃极有用)、益生菌、非强化酵母粉等，因为我有一个胆石，以前常常会饱涨与胃返酸，现在好太多，除非一下子馋吃太多面制品、甜食，平时吃肥的肉、蛋、魚都不会有任何问题，还有一点不要碰含欧米伽6脂肪酸高的种子油，这太重要，例如:大豆油、玉米油、葵花籽油、葡萄子油、芥花籽油、甚至花生油与芝麻油等也要少吃一点(我巳多年不主动吃这些油了，明白原因最好)，可以最大程度避免了曰后许多顽疾的发生。
胆囊切除了的人要不要吃早餐？怎么吃？
我尝试做断食，断食20小时后，正好约定要做验血。报告出来，我的生酮指数是负数的。对照9个月前的报告，生酮指数是正常的。请教其原因。难度断食会影响生酮指数吗？
透過飲食調整或降糖藥控制血糖值固然重要，但是，恢復胰臟肝臟脾臟腎臟等臟腑正常運作更重要，恢復臟腑功能與代謝內分泌功能才能真正逆轉擺脫糖尿疾病，如何簡單判斷採取治療策略是控制還是恢復？答：糖尿病併發症是否有顯著一個一個改善，恢復常人的精氣神與睡眠，如果有實質幫助那麼就是恢復、治根本，如果只是定期回診看著血糖、糖化血色素數值上上下下，併發症無實質改善，那麼就是控制、治標。
早上一杯 Coffee +Heavy Whipping Cream 可以嗎?
可以的
加一小勺MCT oil, 搅拌机搅拌几下，非常好喝，
請問一天只吃一餐的斷食，如果其他時間吃一些維他命C 、NAC、鈣鎂，是否就不算斷食了?
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断食期间可以吃营养素
沙拉好棒！知道不吃早餐易得胆结石的原理！
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是的
黃油應該指的是牛油，而不是奶油。
咖啡是加拿大买的星巴克咖啡，绿茶是日本产的
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你好👋 MCT 油，在那种油里有？谢谢
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您好!年輕有爲，很有科學論據。很喜歡你的油管，請問哪間大學修讀的科目。
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莎拉的眼晴为什么那么亮?吃什么会让眼晴亮?
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我易瘦难肥，尤其经过断食后。
还有可能胆囊息肉问题！
請問防彈咖啡是否加牛油？
是加奶油或植物油不會加牛油
有点像唐嫣
吃饭时还喝一碗小米，有机胡萝卜，绿豆，黑大米和加拿大蜂蜜煮的粥
您好，我请教一个问题，我每天早上喝一大杯浓咖啡，一天喝4大杯绿茶，但不知咋地，每天下午2-3点就吃一顿饭，每天走2万多步都不会再饿，不过我每天喝一勺大麻籽油，一勺亚麻籽油，吃一勺大麻籽和一勺枸杞，吃4粒omega-3和三文鱼油，吃7-8个美国的山核桃。我不吃肉，基本每天2个有机的鸡蛋和青菜，青菜都是用橄榄油或者开水烫一下用橄榄油香油拌一下，主食是加拿大黑面蒸的馒头，面粉很粗躁，奥，还有早晨喝一杯柠檬果和清水打成的汁。这样习惯啦，您说这样是不是对身体不好啊？饭吃的太少
看起来蛋白质稍微少了一些
我想请问一下我早上吃燕麦血糖很高，这个是为什么呢？
燕麦碳水很高的哦，到身体里转化成葡萄糖，就会升高血糖
谢谢谢谢。
不要吃速食麥片，那會急速拉高你體內的血糖，要吃完整顆粒，經煮過的麥片。
老實說與其這樣佢控制 為什麼不限制源頭製造商 賣家等等
一派胡言
听你讲的，感觉什么都不能吃了。
奇怪?妳的影片我每次看訂閱,再換一個影片就會被自動退訂?
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