3 Nighttime Manifestations of Insulin Resistance

[@zxchjk1759]

沒想到看起來這麼樸素的影片，內容這麼棒，過來人才知道這資訊的寶貴。感謝您！

[@morolillyshean8816]

最精炼，最有质量的医学频道

[@weightcwyq8394]

1.阻塞性睡眠呼吸暂停
2.潮热
3.夜尿症

[@akasa2049]

这期节目特别有用，很多状态自己查不到也不会就医

[@sharonlee1022]

從您的解說我想我的黎明現象是來自呼吸終止症，我本人是個瘦子，執行了一年的168低碳飲食幫助不大，對餐前血糖沒有幫助，只是更瘦了。可當我晚上開始帶上呼吸器，早上的血糖明顯下降。所以對我們瘦子來說，睡眠品質是關鍵。還有，訓練喉間和橫隔膜的肌肉可能比飲食重要。感謝🙏

[@楊月仙-l9n]

請問如何訓練喉间

[@vajrachou408]

真的是這樣，我差點糖尿病，也是因為長期的呼吸終止症，最嚴重時飯後胰島素156，非常可怕，那時我生酮或是運動已經減輕很多體重，但是依然胰島素抵抗

[@李文冠-g2p]

@@vajrachou408 6点2就不可逆?

[@yulungfu1686]

Thanks!

[@fiee123]

滿滿乾貨阿~感謝醫生

[@winyc-x3t]

本視頻介紹了胰島素抵抗在夜間的三個表現：阻塞性睡眠呼吸暫停、潮熱和夜尿癥，這些癥狀通常在晚上發生，與胰島素分泌晝夜節律有關，與肥胖、喝酒、抽煙和慢性壓力等有關。

- 00:00 胰島素抵抗會增加心血管疾病等風險，當細胞拒絕糖分時，胰腺會不斷分泌更多的胰島素，導致血糖水平升高
- 02:16 阻塞性睡眠呼吸暫停會導致胰島素抵抗和睡眠質量下降。
- 04:33 胰島素抵抗夜間表現包括咽喉肌肉訓練和潮熱癥狀
- 06:49 夜尿癥可能與胰島素抵抗有關，導致尿急、尿頻和夜尿等癥狀。
套利方法介紹：lalalu168

[@boz83]

謝謝鵬哥，您的知識非常實用。

[@maychua1434]

讲解清楚

[@mikezhou5711]

感谢分享

[@8967-q7w]

我都有，今年底剛開扁桃腺及鼻中格和懸垂手術。現在回頭看哎呀！還算有救。

[@clairewang2170]

不错👍

[@chunlianji3523]

感谢分享！

[@jamesz7972]

问题是如何改善胰岛素抵抗。能做一期视频吗？

[@loyatlymirror]

長途騎乘，加最高攝氧量訓練。

[@colordopplervet8953]

仁心仁术，👍

[@FEDISFEDUP]

受教。

[@NPC_Broadcast]

多谢鹏医生,你的公号我推荐给我父母关注了

[@springsio1062]

我照鹏哥说的少吃淀粉、糖类食物，断食。真的一个月瘦了6斤。瘦得太快，不敢坚持了

[@angelasummers5750]

请问您怎么断食的？谢谢🙏

[@林榮發林榮發]

我沒法斷食，因為我太瘦了，四年來我的空腹血糖一直偏高，總落在106～112之間，所以我就不吃澱粉質，糖類攝取也降至很少，但光是少吃澱粉糖類就讓我愈來愈瘦，一個月約瘦1～2公斤，好像不是問題很大，但對於一個體重不到53公斤的人而言，三個月瘦5公斤就很嚇人了，而且，似乎還繼續每況愈下。吃再多的青菜或蛋白質也起不了作用，也許我該回復吃米飯，試試一整天只吃三碗（自助餐那種10元一碗的小碗）過去我是吃5碗的。

[@angelasummers5750]

@@林榮發林榮發 你最好尽快去医院检查一下。很多原因体重会下降。

[@aashfin3611]

@@林榮發林榮發 ，胰島素阻抗也會掉體重。胰島素阻抗可能的現象之一是血糖震蕩，兩餐之間血糖如過山車，較大幅度的上上下下。我不是專業醫師，個人經驗及個人所知，僅供參考。

[@sunset3052]

🤣🤣🤣恭喜恭喜！好事啊！

[@LightandShadowTraveller]

所以晚餐不能吃太晚太多。

[@evewang4728]

我爹老糖尿病了，视频里的症状全部都有。

[@-g-scorpion5933]

这么好的医生！🎉啥也不说了、您说的很多问题在国外都是医生们的共识。佩服你的专业能力！点赞👍

[@xinleiyu-o2n]

因果颠倒了了吧，OSA是胰岛素抵抗的的原因之一，不是胰岛素抵抗的表现。

[@挑灯看剑-g4c]

有时会打鼾，潮热，虚弱时半夜出虚汗，三年前年忽然就开始失眠并且夜里尿频了，特意做过检查，指标均在正常范围内，请问医生是怎么回事？

[@没事爱睡觉盈]

巧了，我也是。做过检查基本正常。不过我体重太大，一直在减肥的路上。

[@挑灯看剑-g4c]

@@没事爱睡觉盈 是不是更年期呀？

[@mingliu4175]

這是發病前－年的警告症狀

[@挑灯看剑-g4c]

@@mingliu4175 真的假的？发什么病？

[@王炳盛]

症状都对上了，二型糖尿病确诊，哎

[@xbr-mr]

经常被憋醒，夜尿多

[@hzyf1983]

我怀疑我开始抵抗了，最近疯狂尿频

[@876-h]

毛病多，活着累。

[@jbaoer8953]

👍

[@perrygao1545]

主持人有内分泌医学背景吗？

[@君君-n4o]

夜间表现

[@jimkoh144]

这个博主或这个医生简直太牛逼了，医学研究或储备堪比教科书，不当大学教授有点可惜了，我关注你很久了，你的健康频道是我关注过中外博主里面最厉害的。妥妥一个学霸啊，哪毕业的？

[@houzzdream]

偏桃体肥大会造成睡眠呼吸中止吗？

[@李文冠-g2p]

我也是睡了二小時，惡夢連連，醒來內衣褲都濕了，潮熱身體發熱有2-3次，台灣男性58歲

[@蝙蝠檸檬]

眼睛是不是在看讀稿機

[@tmpnicknametmplastname6150]

后面的一些的额，扯淡，有木有额，还好额，这不太客观额、‬

[@tmpnicknametmplastname6150]

有木有额，还好额，这不太客观额、‬

[@tmpnicknametmplastname6150]

‪一些的额，扯淡，有木有额，还好额，这不太客观额、

[@standforfreedom9587]

xiexie

[@tmpnicknametmplastname6150]

扯淡，

[@ylangylang6198]

能有多少人有胰島素抵抗？即使肥胖也不意味著胰島素異常。胰島素不正常的人畢竟是少數。***最重要的是去醫院【做化驗】***。做了化驗什麼都清楚了，比自己猜省力省時。如果胰島素根本正常，何必庸人自擾？台灣的健保不支付化驗費嗎？
平時飲食有所節制，多做些身體鍛煉，天天到街區公園走上半個小時，根本不用擔心胰島素抵抗！

[@quark7682]

其一，因为胰岛素检测比较贵，所以医院通常只检测血糖水平，而血糖正常的人，可能已经存在胰岛素抵抗；
其二，血糖本身的波动较大，不同时刻，不同饮食、不同活动状态都可能导致血糖波动；医院一般只能做单点测试，除非使用动态血糖仪；
其三，胰岛素不正常的人群已不是少数，台湾情况我不太清楚，大陆这边的糖尿病患者发病率约20-30%，加上糖前期-胰岛素抵抗则接近50 %，考虑到很多人没有做体检，另外，不做葡萄糖耐量测试或动态血糖仪，糖前期不一定会被发现

[@ylangylang6198]

@@quark7682 “大陸這部的糖尿病患者發病率約在20-30%，加上糖前期-胰岛素抵抗则接近50 %”？你開什麼國際玩笑。大陸人均GDP那麼低，用你們要下台的虛位總理的話說還有3億人處於貧窮線之下（大陸的貧困線比國際公認的低很多）。糖尿病的發病率卻比發達國家還高？你哪裡得來的數據。我也是從大陸出來的，家裡人也有在三甲醫院當醫生的，從來沒聽說過這個天方夜譚！請給出一個嚴肅可信的數據來源！別又是什麼腦袋短路的人的一篇什麼論文吧！論文對同一課題的研究結果千差萬別。很多論文發表後就一直在倉庫裡再也無人過問。拿那樣的“論文”做依據沒有任何可信性！

[@ylangylang6198]

@@quark7682 考慮到大陸論文造假成為普遍現象，閣下最好拿出大樣本的統計數字，別拿論文對付！

[@ylangylang6198]

@@quark7682 我剛查了一下美國的數據，在近年來發病率快速升高的情況下2021年：“10.5% of the U.S. population, have diabetes. ”。你告訴我大陸糖尿病發病率20-30%！騙傻子吶！

[@ylangylang6198]

@@quark7682 我又查了加拿大的數據。我居住的安大略省的數據，1型和2型糖尿病總合的發病率是15%。你告訴我大陸那個窮的鳥不拉屎的地方糖尿病發病率是20-30%。不要忘了加拿大的醫療條件多優越，每年都會體檢。漏檢的可能性非常低。這樣才15%。你的回復也太離譜了吧！！

[@袁貞貞]

胡說八道

[@chienpien]

我的舌根部位太高，扁桃腺很大。脖子粗短。11/16才去檢查。

[@ecnivmarng7163]

我想所講，男女一樣吧

[@孙健-v7c]

说话太多停顿了，总是三五个字就顿挫一下听着很累呀，改一改呗

[@YYCao-zw9ur]

別找麻煩啦！你不見會說得比他好！真自己為是！

[@xvhonglei4105]

你可以开加速播啊

[@jianchunlei9510]

鹏哥的语速正好啊！❤

[@地球还好吗]

医生好，我空腹胰岛素9.24，胰岛素抗体1.72。胰岛素抵抗严重吗？