အိမ္မွာေနရင္း အဆီခ်ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

အားကစားခန္းမေတြကိုလည္း မသြားခ်င္ Weight ကလည္း တက္ေနတယ္ဆိုရင္ အိမ္မွာေနရင္း အဆီခ်ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ဆရာမ မခင္ခ်မ္းေျမ့သူက ေျပာျပေပးထားပါတယ္။

[@cuttielu8727]

ဒီတခါေတာ့ အကုန္သိကို အရမ္းေက်းဇူးတင္သြားၿပီး
က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းက လုပ္သင္တယ္ေလ

[@eieizinkomyo8113]

♥♥♥♥

[@mayzinoo6397]

က်န္​တဲ့အပုိင္​း​ေတြလည္​းတင္​​ေပးပါ
​ေက်းဇူးအထူးတင္​ပါတယ္​

[@mmdmzma241]

ကုိယ္႕မွာေတာ့ကေလးတစ္ေယာက္ေမြးျပီးတာနဲ႕ဗုိက္ကပူလာျပီလူကသိပ္မဝေပမဲ႕ဗုိက္ပူလုိ႕အရမ္းစိတ္ညစ္ရတယ္ေလ့က်င့္ခန္းဘာညာလည္းမလုပ္နုိင္ဘူးေခါင္းမူးတတ္လုိ႕အမရဲ႕အရပ္ေမာင္းအားက်စရာကြယ္

[@nowfashiondesigner]

အကိ်ဴးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရပါတယ္ thx😘😘

[@LinLin-vm1qu]

ဆရာမ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန် ပန်ကာဖွင့်လုပ်ရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်နိုင်ပါသလား

[@thantzin283]

Sayar Gyi Thant Zin
OK
GOOD

[@mayhninmaryarcho9901]

ေက်းဇူးပါ
ေအာက္ပိုင္းအေျကာေလ်ာ့သာလဲနင္ေပးပါ

[@mayhninmaryarcho9901]

တင္ေပးပါ

[@user-my4fo2mu5c]

👍👍👍

[@seehtu7262]

မမဘယ္​လို႔စိတ္​သြယ္​ရမလဲ

[@maythein2175]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

[@nilarmyint4305]

ေက်းဇူးပါ

[@laylay8759]

ေက်းဇူး ပါ

[@sithumin8931]

မမကအရင္​ထက္​မိုက္​လာတယ္​..အဟီး

[@manzinmar6356]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@thidarthidar3866]

ေက်းဇူး

[@phyuphyu2393]

ရင္သားႀကီးေအာင္ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ

[@kochitminzaw8024]

ညႇစ္ေပးမယ္ေလေခါလိုက္

[@jessicavanlalchhani5168]

Thanks you

[@asia4811]

အမညီမကအေပါပိုင္ႀကီေနတယ္

[@asia4811]

ခါကလဲမ႐ွိဘူ

[@ကိုေဂ်ာက္-သ၁ဗ]

အရင္​ႏွစ္​ကပိန္​ပိန္​​ေလးပါ
အခုကိမ္​့​ေနပလားမက္​မက္​

[@asia4811]

အမလက္ေမာင္းေတြႀကီေနတယ္

[@asia4811]

ဘလိုလုပ္ရမလဲ

[@asia4811]

Pအေပါပိုင္ဘဲကီေနတယ္

[@annadimhaokip565]

Thanks u

[@muuyork8567]

ကိတ္ခ်က္

[@dawthing2836]

Thanks

[@farfromway1230]

မတ္မတ္ကဘာလို႔ဝိတ္မထိန္း

[@nwenwesun1450]

thanks

[@asia4811]

ခါကလဲမ႐ွိဘူ

[@sincerelyk.roseline6560]

👎👎👎

[@minthihako1875]

မွန္တယ္အမေျပာျပတာေတြအားလုံး
စိတ္ေ႐ွေ႐ွ႐ွင္းျပေပးလို႔ေက်းဇူးပါမ

[@navthaznhmwe4357]

မ...မကိုလိုးလို႔ရလား...အရမ္းလိုးခ်င္နယ္
လိုးလို႔အရမ္းေကာင္းမယ္ေနာ္

[@chitthae7610]

ေက်းဇူးပါ

[@khinyeemyawaddy3154]

👍👍

[@susuaung7826]

က်န္တဲ့အပိုင္းဆက္ကေလးျပန္တင္ေပးပါလားရွင္

[@myatthu4712]

ေက်းဇူး

[@kaunghtet8545]

ေက်းဇူးပါ

[@chitthae7610]

ေက်းဇူးပါ

[@zayzay1360]

ေနာက္ဆက္တြဲေလ့က်င့္ခန္းေလးထပ္တင္ေပးပါဦး

[@NaingLin-jw9ws]

မမကေလး၁ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီလိုက္လုပ္လို႔ရလား

[@j2party9]

မမေရညီမေလတင္နစ္ဘက္မလွဘူးမမဘယြလို႔မ်ိဳလုပ္ရမလဲမမ

[@alin4530]

လက္နဲ႔ ဖ်စ္ေပး 😁