गर्दन की नस मे दर्द का इलाज-Gardan ke dard ka ilaj | तोलिये का इस्तेमाल ओर गर्दन दर्द गायब

गर्दन की नस मे दर्द का इलाज-Gardan ke dard ka ilaj | तोलिये का इस्तेमाल ओर गर्दन दर्द गायब
गर्दन का दर्द, गर्दन की जकड़न या गर्दन की नस का दर्द या दबाव होने पर आपको काफी परेशानियों का सामना करना पड़ा होगा। आज के वीडियो मैं हम आपको बताएंगे कि आप घर पर रहकर सिर्फ 1 तोलिये के इस्तेमाल से गर्दन की जकड़न व गर्दन की नसों के दबाव को कैसे ठीक कर सकते है।
तोलिये की मदद से आप अपनी गर्दन का खिंचाव ( Self neck traction) कर सकते है जिस आपकी गर्दन मैं दबी नसों के दर्द से आपको आराम मिल सके।
किसी भी एक्सरसाइज या टेक्निक को करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
अधिक जानकारी के लिए सम्पर्क करें -07737396799
डॉ सुनील टांक
स्पोर्ट्स फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
रामा हेरिटेज,सेंट्रल स्पाइन, विद्याधर नगर जयपुर
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गर्दन की नस मे दर्द का इलाज-Gardan ke dard ka ilaj | तोलिये का इस्तेमाल ओर गर्दन दर्द गायब
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[@DrSunilTankPhysioPoint]

Thank you

[@kishormistry1565]

Thank you very much for your valuable advice.Jay Swaminarayan.

[@amitkumar-zs5gu]

Thank you very much

[@chandernegi8071]

Thanks doctor good advice

[@himanshunirban4418]

Amazing results... really appreciate the help

[@justlaugh894]

Aaram mila kuch iss exercise se ty sir

[@diwakarsharmavlogs]

Instant resut thank you

[@arjunmahto76]

Thanks❤ you🙏 sir

[@arsalankhan4344]

4:15 step is very useful ... Feeling really well now

[@nabeelahmadrashidi1045]

Thanks

[@gopaldevar9383]

Bhai thanks bahut pain ho raha tha apke is tretment se thoda relief Love from Mumbai 💕

[@rajasthanrangila2563]

Nice results

[@stargroup000]

Good information

[@deepakmahamana]

Bahut hi useful video hai really it's work

[@laljeettechnician2259]

Thanks sir 🙏🙏🙏🙏 mujhe tyrant ach fil huaa

[@pratikshananaware3919]

Thank u so much sir mere husband ko neck pr bohot pain ho rha tha jisase wo so nhi skte the apke method se ab wo thik ho gaye

[@kokilabenpatel8893]

Nice video

[@MaheshKumar-ks6vu]

wow!! superb 👌👌 thank u very much ❤️

[@ykkazi2909]

Thanks alot.applied it and it worked

[@rajendrabanjare6641]

Very nice information sir ji 👌🌹

[@laljeettechnician2259]

❤❤❤

[@maheshbaria1639]

This is 80% useful....😀

[@user-nx9wy2fc9r]

Nice🎉🎉🎉🎉🎉

[@mewatii_01]

Thanks ❤️

[@finelinetattooranchi7853]

Instent pain me relief mila thanks

[@DrSunilTankPhysioPoint]

Thanks

[@pateldevendrasinghlodhi7392]

It works.👍👍
Thanks a lot🙏

[@KingKing-ds4vo]

💐💖

[@suraj-jz9de]

Cervical pain k liye ...kuch btaiye plzzzz

[@praveenraj9744]

Wow ..... Very nice

[@ektabhadana7798]

Tx sir

[@nimmikatyal1150]

Thanks for useful video🙏

[@DrSunilTankPhysioPoint]

Thank you ma'am

[@vijayprakashsingh1699]

सर्वाइकल डिस्टोनिया के बारे में जानकारी दीजिए सर जी

[@rajinderdhiman7768]

Block nss our dbi nss main kya difference hai...🙏🙏

[@Mpgyantree2703]

Aaram milta hai thodi der ke liye

[@kingshow3757]

Please kuch bataiye sir

[@Naveen25017]

Sir mujhe ye same problem h

[@nandkumarukalikar4296]

Bhai aapne bataye hua exercise mai karu kya

[@malikanu3593]

85% It's working thank you Dr. But abhi bhi piche ki side grdn ni juk rhi h

[@nabinjana8773]

Sir mera c4c5c6c7 disc bulge hai mein eh excesise kar sakata hu

[@mdsaifraza2282]

Mujhe bahut aaram mila

[@DrSunilTankPhysioPoint]

Thank you

[@mdsaifraza2282]

7250380550 sar call me

[@shailiarora1729]

Sir c5 cervical me ye. Exercises kar sakte h

[@SunderSingh-yb1fy]

Sir merey right hand me kandey se down side me dard h or thumb ke pas wali do ugli me suna sunapan sa rahta h koie dawa ya right exercise batao please sir me haryana ke Hissar district services hu

[@shivtanpure947]

Sir can disc dessication be cured by this technique

[@Manveermahar]

Dr.
Mera accident ho geya tha uske baad X Ray me C spjne reduced ayi hai . Ab iska kya ilaaj hai . Meri umar 23 saal hai
Meri neck me kai baad thoda sa pain ho jata hai but kush jada nhi but hota hai . Neck me left side khichaav b hai

[@geetamohan1412]

Sir mujhe neck pain & full hand pe bhahut pain hota hai writing nahi kar parahu mujhe ye problem 3 years as horahahe

[@monikagambhir7391]

Nice video lekin koi medicine le

[@sudhirverma5246]

Sir bahut dawa lay chukay kay hai

[@summa7346]

Thank you so much sir,mere gardan ki Nas chadh ge h jiski wajeh se ulte hath me b pain ho rha h iska upay btay..plsss

[@aryamishra602]

Sr mere saath bhi

[@sohankumarsaw]

Back Bone Exercise

[@radheradhe-fy6bm]

Koi upay bataiye

[@saherasaara5351]

Plz plz E tavelka exercise koibi by lkul mathkarna Verna dusra neck pakda jayega Jo muje huva plz

[@indianmajicshowmajictrik8]

Sir nack ki nas dabi hui ho to kya dark circle hota hai

[@neetujha5936]

Sr Mera left hand pichhe ki ore nahi jata hai aur bahut pain hota hai poore haath me,to kya Karun batayen pls sir.

[@DrSunilTankPhysioPoint]

Frozen shoulder wali exercises kare video mil jayega aapko channel pr

[@ezzatdhamani3983]

Cha

[@taqmeemalam8852]

​@@DrSunilTankPhysioPointsir aap ka hospital kahan hai

[@taqmeemalam8852]

​@@DrSunilTankPhysioPointplz aap bataye me abhi Dubai me hu . Me fast Jim kar ne gaya tha kandhe beech lekar aor gardan tak ki Nas chadi hai aap Delhi se to bahut Sahi ho ga me Delhi aram se aa sakta hu

[@MySULTAN2012]

Cervakal pain ma chakar ya ghumer aata ha

[@sarojmanglurkar4613]

Hamari sawala ka jawab kaha dekha sakate ham

[@meghabhosale2600]

Garden se right side se mudate Walt awaj aati hai air Jada Kam karanepar by self me sujan aati hai kan

[@RamKumar-ic8sx]

मैं ऊपर से गिर गया था मेरे सिर में भी चोट है पीछे की तरफ गार्डन में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है और दोनों कंधों में बहुत ही ज्यादा तकलीफ मेरी तरफ कितनी भी गोली खा लो लेकिन दर्द कब दर्द गर्दन का बंद नहीं होता गार्डन घूमने की तकलीफ सरिस्का कोई उपाय बताएं आपकी अति कृपा धर्मेंद्र सिंह है और मैं फिरोजाबाद😊 तो तलपुर

[@pragtitripathi4967]

Apka hospital kaha hai

[@believeingodonly5058]

Sir gardan or peeth dono mei continue dard hai nason ki aawaj aati hai pls bataiye

[@mehulgoswami1448]

Sir jab me khana chabata hu and jab bolata hu to gardun me dard hota hai to koi eilaj hai 6 month se dard ho raha hai

[@NirajKumar-lx2dw]

Sir mujhe gardan khatam karne ke liye batiye

[@sudhirverma5246]

Sir gardan ke left side ke nas may three months say dard ho rha hai jo ki thik nahi ho rha hai please elaj bataeay

[@shilparadhey2461]

Hlo sir mera aak friend uski neck ki nass dab gye hai eski bejha se unki fingers bhi kaam nhi kr rhi plzz help me i request u sir

[@binduprasad2377]

Sir mere chest m pain h sare test hogye hai sb normal hai doctor ne bola grdn ki nse dab gyi jis karn se chest m pain hai toh iske liye hm kya kre

[@dhirusinghrathore9929]

Khase ho sir aap

[@nitalrathod184]

Dr.sahb mere gardn me 6 month se dard he MRI krvayi isme 5 6 7 ki gadi khis gyi he or Dr opresan bolte he to me kya kru muje nhi krana opresn plz sir madad kijiye🙏

[@anshutivari9775]

Nas dabnese hat bhi dard hota h kya muje 1 sal se hat or gardn dard hora please upay bataye

[@557-yogeshprakashpatil9]

Sir Meri neck stiffness and neck rotate karne me aavaj aata he

[@radheradhe-fy6bm]

Sir ji mera gardan me 8 mahine se dard ho rha hai...ise kaise thik kare

[@kabbdiking302]

Sir mere maa ko aisa problem hai

[@sonuchoudhri6642]

Sir adres bataiye mujhe 2 year se meck pai hai

[@vikaschandra7519]

Sir mere pita ji ke gardan me bhi backside ki taraf jakdan rehati hai jit karan wo uper ki taraf dekh kr chalte hai age ki taraf gardan jhuka nhi pate har tarah ka ilaj kara liya homyopathic ayurvedik empathic acupuncture acupressure please help sir

[@priyasoni7663]

Sir mere neck me Left side dard ho rha h

[@rajneekujur4870]

क्या करेंगे तो ठीक होगा

[@shivarai2162]

Sir mera ek side se hath pair chehre me dard ho rha h kya kru plz reply sir

[@kabbdiking302]

Km nhi ho rha Kya kru mai

[@MS_CIT_Pathrud]

Sir mere nek mai 5 n 6 no ki haddi ke bich mai gap hai iski vajse mera left hand bhaut dard karata hai kya kru?

[@Nayshalife]

Facing problem

[@user-mn3vw8le7y]

Relif mila h

[@parultalukdar7625]

Good.. But meri gardan ke satha sarme vi drad ho ragi he

[@its-lord]

Sir gerden me to thoda dard raheta h pr ulthe hath or per me hath panje me jhanjhanat ati h raat ko sote waqt dhono hath ki ungli sun ho jati h kabhi kabhi 1 hath ki koi ilaaj bataye bhut parsan hu

[@vanshsabharwal4095]

Muja bhi jhi same problum ha koi ilagh mila iska

[@preetisah6077]

Sir I had posture virtigo prblm can I do this exercise ???

[@aashinagar5720]

Kya hota h ye

[@avanikale7083]

@@aashinagar5720 chakkar

[@chandannayak5602]

Bacche ko kaise karvaye ye exercise

[@akberkhan3352]

Sar Mere Garden Mein Dard Hai Nakshka

[@Narender_Rajput457]

03:53

[@kumariniluraj3043]

Sir dard kamar rid ki haddi re righ side drd hai or right wala pair nahi uth rha rid ki haddi ka mri karane ke bad dr bol rahe hai ki gardan ka nas dab gya or sujan aa gya सर्जरी karne ke bad hi thik ho

[@ravijoshi1247]

Massage karane ki cost kya hai meri gardhan puri gum nahi rahi pain hai

[@md.salahuddin8957]

mujh ko ek hafta Say gardan may jukran hai dawa batae Ple

[@kumariniluraj3043]

sir dard kamar me or right pair kam nahi kar rha or Dr bol rahe ki gardan ka nas dab aisa kaise ho sakta

[@AbhishekKumar-gl3ke]

Sir gardan ke niche nash dab gaya hai

[@appugupta143]

Sir Aapka hospital Kaha pr hai

[@permanandsingh3769]

😂

[@saharehussain786]

😭😭😭😭😭😭😭

[@Rohitkumar-sw8rg]

sir mere neck ki backside and head ke backside me and upper back me shoulder blades me boht pain hota hai koi ilaj btYiye air please our yeh 2 saal se ho rha hai lagataar agar dbaav dalte hai to aur bhi hota hai dard kuch btYiye air

[@Naveen25017]

Bhai same condition mere sath bhi yhi h

[@mrdark717]

Same mera bhi

[@shikhaporwal8033]

Sir Meri neck me 5 years se pain h

[@loveguru-wk6xj]

Pahle to roj malis kare or sikai kare fir uske bad kare

[@radheradhe3046]

Meri gardan ni nas dab gi he ky kre

[@SinkuMalik]

Sar per 50 kilo vajan liye the Achanak gardan mein dard ho uska upay

[@romanashaikh6931]

Sir kya gardan mai nas dabnai ki vajah sai kya head mai left side aur face mai sun pan bhari pan ho sakta hai kya

[@sakshipushpad5763]

Yes sir please reply 🙏

[@geetamohan1412]

Maine apna MRI bhi karvaya useme c4 c5 c6 c7 ka problem hogaya

[@rajapatel1440]

Sir mera prnam svikar kro
Me sir zym me banch pr late kr exercise kr rha tha . Tb mere gardan k right part me dard ho gya , ab vo dard meri kmr pr hokr right leg me ja rha h sir plz koi treatment muze do
Muze asa lg rha ki me is dard se haar cuka hu , apka ye video deka to ek asha ki kirn jgi h , ho ske to ke contect no. Ya pta bata do plz.

[@kumariniluraj3043]

Sir aap ak bar Dr se dikha liniye mere papa ko bhi problem h or oo badhte ja rha hai

[@shipsailormanish]

सर सास लेने में कंधा के नस में दर्द होता हैं कैसे ठीक कर