Ejercicios con banda elástica para tonificar el cuerpo - Circuito (5/5)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Estos ejercicios hechos con una cinta elástica son perfectos tanto para hombres y mujeres. Se trata de unos ciclos sencillos que puedes hacer con solo la cinta elástica y con los que obtendrás muy buenos resultados. No te pierdas estos ejercicios con banda elástica.
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Gracias...justo lo que necesitaba..saludos
Super didáctico..me ha enganchado!
El 2do supuesto ejercicio de pectoral, no implica para nada el pectoral, sino espalda. El pectoral sería en todo caso desde fuera con resistencia hacia dentro.
Magnifico al fin logro animarme. A empezar gracias
Gracias por mostrarnos estos ejercicios, los haré hoy. También me gustó que no uses ropa ultra sexy como hacen otras chicas para llamar la atención en sus vídeos. Te vemos porque nos gusta tu contenido!
Lo más lindo q e visto hoy 😍gracias por motivarnos a hacer ejercicio
Uuuuuuuuuuuuuujjjjjjjjjujujjjjjjjujjjjjjjjjjjjjjjjjjjjujjjjjjjjujjjjjjjjujjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
@@marinabeatrizlafuentelisar7677 tu también eres las más linda q me a escrito hoy
@@marvinutria9871 wtf
Me encantó, muy buenos ejercicios! Ya me los anote a mi rutina;)
Me encanto!! Muchas gracias!!
+Flor Almonacid Gracias Flor, que nombre tan bonito.
Para aquellos que no tengan bandas elásticas en su casa, les recomiendo que miren la página ejercicio-encasa.com/que-bandas-elasticas-comprar/, donde hacen una comparativa de los tipos de bandas que existen y cuál es la que más conviene comprar.
muy buenos ejercicios ;D los llevo haciendo ya varios días! saludos amiga :)
Gracias por comentarlo de verdad, un saludo.
Uu
Hola soy nueva en tu canal muy buena la explicación yo tengo esas bandas
si estamos en proceso reumatoide o fibromialgia aún no diagnosticados se puede hacer, No tengo mucha fuerza y me canso en seguida.
Gracias me gusto mucho
No tiene muy claro los grupos musculares a trabajar
Aver el primero de la goma, tríceps* con la goma hacia bajo y los dos brazos juntos, la verdad que nunca lo había visto !!,ni entrenado, el segundo si, con la goma hacia arriba, remo lo hizo bien con las 2 piernas, pero con 1 tampoco lo he visto ni entrenado! El remo hasta donde yo sé,es para la parte trasera de la espalda,para las chicas altura del sujetador 😎
cracias por el video
Me encanta
Hola amiga vi tu video, excelente, tengo una pregunta la cinta, se compra con algún grado de intensidad, o solo así. Gracias agradecería que me responda. O la persona que sepa Saludos Chile
Hola Marcela, amiga, esta cinta como bien dices se puede comprar en diferentes niveles de elasticidad, yo la uso de elasticidad media, aunque siempre puedes recoger más cinta y de ese modo hacer que quede más tensa.
felicitaciones buen vídeo namaste
Namaste William.
Mamaste
MUCHAS GRACIAS MUY BUENO EL VIDEO
Me suscribo mi reina.
excelente
VAMOS CON ONDA CHE
Tienes para pierna?
La mujer de mis sueños. Es bellísima mujer
Buenos
Definitivamente tiene una cara de ángel!
Eso ejercicio ayuda en los brazos
Sí.
no me puedo concentrar bien que linda es la profesora diosssssss
Hola disculpa en el vídeo dice rutina 5/5 y los otros 4 vídeos donde los encuentro???? Gracias
hermosa instructora
Bien Explicito el video , gracias por las indicaciones slds
Andrès Miñan Gracias por tu comentario, un saludo.
Ruurur
@
Y un nutricionista me recomendó este tipo de ejercicios...se podría?
Hola,la instructora no tiene otros ejercicios? En otro canal o algún sitio
Muy bueno el vídeo y muy hermosa tú :*
Hay fallos importantísimos en el vídeo. El trabajo de "Oberturas" no trabaja ni todo el brazo ni mucho menos el pectoral. Trabaja los adductores de la escápula ( romboides y trapecio medio), tríceps y deltoides posterior. Hay que saber un poquito de anatomía y biomecánica antes de publicar ciertos vídeos en TH-cam.
Oberturas de pectoral?
se debe exhalar el aire por la nariz o por la boca ? en cuantos tiempos ? saludo !
Linda, muchas gracias Saludos.
me encantas cuando hablas parece musica para mis oidos bella
La verdad es que, es muy buena tu intención, pero carece de mucha técnica lo que has mostrado, primeramente deberías asesorarte sobre la correcta realización del ejercicio y luego subirlo! Saludos.
yo también me gusta mucho
Hay que informar mejor a las personas porfavor!!!
No dice si se necesita una Entrada en calor
No dice cual es el Volumen ni Intencidad del entrenamiento!
no dice cual es la frecuencia del entremiento!!!!
y si las personas tiene algun traumatismo en las articulaciones que pasa si igual realizo los ejercicios????
Te pareces mucho a Hande de Feriha!
No se vio nada en el video
me han gusto todos los videos, pero me gusto mas la instructora.
Muchas gracias!
+DeportesUncomo pelotas i gomas
☺
Omg, Que hermosa. !
me enamore
Excesivamente *GUAPA*
Solo vi el video por lo guapa que es la instructora. :D
Q hermosaaaaaaaa
Viendo esos brazos ,no motiva hacer esos ejercicios
cómo se llama la profe? xP
Muy guapa 😘
MUY BONITA CHICA.
Hola guapa, a ver si aprendemos a hablar con técnica por lo menos....”abertura” hendidura en la superficie, “apertura” acción de abrir o dar inicio a un acto, “obertura” que es lo que tú dices.... es una composición musical pero si lo que querías decir es “opertura”, no existe en el diccionario.
Peliculas
No
Esta buen@ y el ejercicio también jajajajajajajaj
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La supuesta "entrenadora" no tiene ni idea de fitness algunos ejercicios los hace mal y cita grupos musculares que para nada estan implicados en dichos ejercicios ,solo hace falta ver a otros entrenadores para darse cuenta de lo inepta que es.
Jesus borges alvarez ENTONCES NOOO LA VEASSS
Que grosero tampoco es para referírse así
Tienes toda la razón, todos los ejercicios están mal ejecutados. El problema es que la imiten. Fatal!
Lo hace todo mal loco jajajaja pobrecilla no da ni una, pero joder, esta buena la chavala. Likee
Me pueden sugerir alguien que si los haga bien?
Sos hermosa te invito a vivir a Argentina mi amor!
muy hermosa y todo tia pero asesorate antes de hacer videos por que tus ejercicios estan muy mal ejecutados y no trabajan el musculo que mencionas.
Dejen de inventar pavadas y entrenen enserio. Agarra un par de mancuernas con peso que no muerden, o anda a comerte un sandwich flaca!