Gezond aankomen op een plantaardig voedingspatroon | 6 tips van een diëtist
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024
- Door de grote focus op afvallen is er een vergeten groep mensen die juist moeite heeft om in gewicht aan te komen. Zeker wanneer men plantaardig eet kan ongewenst afvallen of moeite hebben met aankomen nogal eens voorkomen. Een valkuil waar men in die situatie veelvuldig in trapt, is om teveel ongezonde producten in het voedingspatroon te integreren. Maar hier gaat geen enkel lichaam goed op.
Met de juiste tips, tricks en tools blijf of kom je echter op een gezonde manier goed op gewicht terwijl je honderd procent plantaardig eet. In deze video geef ik mijn belangrijkste 6 tips voor een voldoende inname van calorieën.
______________________________________________________________
INSTAGRAM: @Lobkefaasen - / lobkefaasen
TIKTOK: @Lobkefaasen - vm.tiktok.com/...
WEBSITE: www.lobkefaasen.nl
______________________________________________________________
GRATIS MINITRAINING PLANT BASED JUMPSTART: mailchi.mp/42f....
LEREN DAGELIJKS MOEITELOOS 1 KILO GROENTE EN FRUIT TE ETEN? DOE MEE MET EAT THE RAINBOW: lobkefaasen.nl...
______________________________________________________________
ABONNEER, LIKE EN SUBSCRIBE, WANT DAT SUPPORT MIJN KANAAL ENORM 😊
Echt super dat je hier aandacht aan besteed! Veel mensen snappen echt niet dat het hartstikke lastig is om een paar kilo aan te komen. Of geven je constant als ongevraagd advies dat je maar lekker veel taart en ijsjes moet gaan eten...
Helemaal eens! Hopelijk helpt dit wat 😉
Ugh. Ja vreselijk dat soort mensen... Of dat ze gaan zeggen ''Ik wou dat ik jou was, als ik maar naar taart kijk kom ik al een kilo aan''.. Echt zo frustrerend soms
bedankt voor deze video
Mijn doel is inderdaad aan te komen en zo meer mogelijk gezond eten. Ik vond de video nuttig! Spieren zijn zwaarder dan vet ook, extra gewicht!
echt super dat je hier aan denkt alle boeken en alles gaat maar over afvallen.. en wij dan..🥲. En het is idd niet makkelijk ik moet zeggen dat ik het met plantaardig wel beter onder controle heb dan ervoor. want ik weet veel meer van voeding en eet bewuster als voorheen. En dat is allemaal te danken aan het plantaardig gaan eten. Bij mij is afvallen vooral stress en omstandigheden in mijn leven gerelateerd maar dus veel beter onder controle !
Wat fijn dat het albeter gaat!
Hele goede tips weer! En die lippenstift staat je zo goed!! 🤩
Thx!!!
Dank voor deze video. Heb je nog extra tips om afvallen tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen/beperken?
In principe hoeft dat niet erg te zijn, als je ook wat gezond gewicht bent aangekomen tijdens de zwangerschap. Dan is de bv de periode om die kilo’s kwijt te raken.
Heerlijk practische video dank je wel!
Ik kwam laatst ook een tip tegen dat als je moeite hebt met iets meer te eten dat je er dan iets zoets aan moet toe voegen (bv banaantje ) wat ben jij daar over tegen gekomen?
Dat komt een beetje neer op de tip van meerdere smajen door elkaar heen eten. Dus ja, top tip 😃
Hoi Lobke, wat raad je dan aan als voedingsapp (om te tracken voor een dag)? Dank je
Cronometer 😃