ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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60 monopodalici20 gambe tese80 doppio appoggio20 gambe tese8 mezzo squat monopodalico10 mezzo squat jump8 affondo all'indietro8 mezzo squat jump monopodalico20 affondi10 divaricate jump8 1/3 mezzo squat monopodalico6 mezzo squat con isometriax3
60 monopodalici
20 gambe tese
80 doppio appoggio
20 gambe tese
8 mezzo squat monopodalico
10 mezzo squat jump
8 affondo all'indietro
8 mezzo squat jump monopodalico
20 affondi
10 divaricate jump
8 1/3 mezzo squat monopodalico
6 mezzo squat con isometria
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