سلام أختي انا المشكل تاعي كي نتقلق ناكل وعندي وليدي صغير راهو مع لاشيميو ادعولو ربي يشفيه وزيد انا معلمة كامل l'entourage provoque le stress حلمي تنقص نولي كيما كنت على الأقل 70كيلو ويعطيك الصحة على النصائح ديالك اختي
Ana 106 avec régime lioum 97 kg régime pendant 2 mois enlève les sucreries tous type de sucrerie même les fruit un quel fruit par jour le matin jouz et oeuf et formage régime ftour salade varié et protéine boire beaucoup d eau melftour manzodch jeune intermetant.voila bon courage
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا قريب نولد باذن الله السيزاريان الرابعة ممكن نصيحة بحاجة ندهن بيها كرشي بعد الولادة باه تدخل مع دعوة خير ولكن بالمثل وزيادة غالياتي
السلام عليكم انا عندي هشاشة العظام و وزني 95kg انا اعاني من بطن منتفخ من الغازات و الفيبروم و جسمي عنيد يبطى باش يهبط في الوزن و عمري 48 سنة . اعطيني نصيحة باش نتخلص من الغازات و انتفاخ البطن
سلام،انا ام عماد شوفي يا اختي انا سمانتي متوسطة يعني طابعتني على طولي،بصح عندي كرشي خارجة بزاف من الولادات،عمري40 سنة،ربي يرزقك حجة قوليلي واش ندير باش تدخل كرشي.وليت نحشم بيها تقول راني حامل.
دخلت جديدة عجبتيني بزاف هدرتك الطاقة الايجابية لي عندك العزيمة والارادة تفرجت شحال من فيديو كامل عجبوني سمعتك قلتي نعطيكم أعشاب يساعدو على الحرق وشنو هوما يعيشك ختي
يعطيك الصحة على نصائح النصيحة للاخوات يغيرو نمط حياتهم للأكل الصحي والرجيم مع رياضة في البيت او المشي على الأقل ثلاث مرات في الاسبوع أنا كان وزني فوق 70 وضرك نزلت اكثر من 13كيلو واللي ميقدرش أكل صحي ينقص من الوجبات العادية فقط وحبسو السكر والفرينة والقليان والاكل السريع عن تجربة أتحدث وربي يوفق الجميع وكثرو من شرب الماء
اشكرك بنتي على كل النصائح لي راكي تقدمي فيها. بنتي انت قلتي. لا يمكن مراة تكون كبيرة في السن. وعندها لطاي تاع وحدة تاع 20 سنة. شوفي بنتي أنا عمري 60 سنة وزني 59 كيلو والله راني نبان عندي 30 سنة. أنا كنت نوزن 103 والحمد لله. بالصيام المتقطع. والارادة نصقت
اني حكيت على عمر ختي والوجه لازم اكون تجانس فلجسم كامل يعني انا مثلا يما 63 لطاي تقول تع 20 لي اشوفها ولاكن فلوجه عجوزة. فهمتي وين راه مشكل كي تباني في وجهك كبيرة وجسم رقيق هنا تولي انورمال
والله العظيم اليوم راحت لطبيبة حامل في الشهر السادس رايحة ندخل 7 وزنتني في الميزان 122كيلو قلت لى لازم من الآن رجيم لأني عندي غدة خمولة وقلون وغاز صدقيني بالله نبكي من رجليا وضهري ماعنديش الإرادة حفزوني اختي غداً أن شاء نبدر رجيم
❤❤❤يعطيك الصحة كلامك في القمة ومحفز ويطلع المورال انا سبب سمنتي هو عدم اللامبلاة كنت كي باربي نهبل مع الزواج و الدراري تلقت روحي بصح الان خلاص ستوب يكفي لازم نخمو على صحتنا و المورال تاعنا هدفي ننقص بالعقل ومنزيدش في الوزن ربي ورحمتو. عيشك عاونينا بالوصفات الصحية
ما شاء الله عليك أختى الفراشة عندك الحق الصيام يساعد كثيرا فى إنقاص الوزن لا نحرم أنفسنا من أي شئ و لكن شيئا فشيئا تنقص في الكميات والله نتحصل على نتائج مبهرة ولكن بالإرادة و الإستمرار بالتوفيق لكن جميعا
مشكورة الاخت على النصائح انا مشتركة جديدة معاك حبيت تعطيني برنامج نتبعو انا امراة مرضعة وعندي شهية مفتوحة بزاف ومقدرتش نقاوم وحبيت ننقص في الوزن كرهت نشوف روحي في المرآة مع العلم وزني وصل حتان 85 وحبيت نوصل ل65 ساعديني من فضلك
السلام عليكي اختكي ام محمد عندك نفس مشاكلي حتى قررت اجراء العملية حتى صادفت قنات تسمى ((محمد صبور)))راني نتبع معاه وراني ناكل كيما نحب وزيد ننقص في الوزن جربي ما خاسرة والوا 😊بالتوفيق
Machallah Allah ybarek 3lik hada houwa lazem lwahad yaaraf kifache yakol bark yna9aas wech 9dar Ana hakda rani na9as bchwiya wa elhamdoulilah rani nen9os
البنات كل من تريد ان تنقص في الوزن بطريقة بسيطة وبدون ريجيم ولا كلام كثير اللذي لا يسمن ولا يغني من جوع معى افكار لوصفات.عليكم اتباع قنات ،((محمد صبور)) انا جربت كل انواع الريجيم ((كيتو ،لوكارب )) حتى صادفت قنات محمد صبور ((ناقص كيلو ناقص مشكل)) والحمد للاه بديت ننقص في الوزن بعد ما كنت رايحة ندير عملية جراحية.بالتوفيق للجميع.
السلام عليكم اختي في الله ان شاء الله تكوني بخير يعطيك صحة على نصائح توعك في ميزان حسناتك ربي يوفقك حبيت نسقسيك انا كنت حابة ندير ريجم لقيت روحي حامل منبعد طرحت للأسف قدر الله وما شاء فعل حبيت نسقسيك على كاش عشبة تنقي الرحم رحت لطبيبة عطاتلي دوا وقتلي اشربي تيزانة تع لحلبة
كوراج لبنات توصلو وين حابين ❤ باقي الفديوات فلقناة لازم تشوفوهم
هنا تلقاو مرهم طبيعي للحروق ولبرونزاج تع بحر ..الخ
th-cam.com/video/mcJ3BIV7wNg/w-d-xo.html
ا
كاش وحدة هنا قلبها فيه رحمة ترحمني بجام وشتراك وتعليق وربي يحققلها واش تتمنا براكت هذي لعواشر
ربي يعطيك واش تتمني
سلام أختي انا المشكل تاعي كي نتقلق ناكل وعندي وليدي صغير راهو مع لاشيميو ادعولو ربي يشفيه وزيد انا معلمة كامل l'entourage provoque le stress حلمي تنقص نولي كيما كنت على الأقل 70كيلو ويعطيك الصحة على النصائح ديالك اختي
يا بنتي انقاص الوزن الهدف الاساسي منه هو المحافضة على الصحة و ليس لاطاي
ختي كلامك هايل بصح اسمحلي متزديش تقولي صيام اسلامي لانو صيام اسلامي نصومو من اذان الفجر للمغرب
أنا حابة ننقص في الميزان عندي القولون العصبي وعندي لطونسيو وعندي التوتر وعايشة في ظغوطات وحابة ننقص وزني 106حابة انعيش لولادي مزالوا اصغار انصحيني اختي ❤❤❤❤
Ana 106 avec régime lioum 97 kg régime pendant 2 mois enlève les sucreries tous type de sucrerie même les fruit un quel fruit par jour le matin jouz et oeuf et formage régime ftour salade varié et protéine boire beaucoup d eau melftour manzodch jeune intermetant.voila bon courage
كي ولدت تفتحت شهيتي وليت ناكل ليبات 3 طباسة وناكل لحلو كيما طمينة حلوة الترك الياڨو على جال رضاعة باش يقوى لحليب وانا مفيقتش بروحي فيضت عادو حوايجي ما يجونيش وناس يتنمرو عليا انا قصيرة متليقليش سمانة راني نوزن 80 kg اليوم بديت ريجيم شجعوني لبنات
ديرو جام على شهر نرجع نقوللكم شحال نقصت
كلام في الصواب اختي اسماء لازم نرفدو صحتنا باش هي ترفدنا ماكاش لي يرفدنا ربي يقدرك ويقدرنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا قريب نولد باذن الله السيزاريان الرابعة ممكن نصيحة بحاجة ندهن بيها كرشي بعد الولادة باه تدخل مع دعوة خير ولكن بالمثل وزيادة غالياتي
سلام ختي عندي خمول العدو الدرقية ونوزن 85 جبا نشيان ومن فظلك ختي عندي دهون فذراعين حبيت يضعافولي من فظلك
انا كنت لعام اللي فات 106كغ وبعد 7شهور وليت 79كغ بمساعدة الكوتش مريومة واختها زعيمة ربي يحفظها وذرك راني حامل وطلع ميزاني 90كغ بقالي 3اشهر ونولد ونعاود نولي للرجيم
ربي يطلعك على خير
ربي يطلعك علاخير اختي تعيشي وسمها قناتها راني حابة نشيان ومقدرتش نبدا كيفاه بديتي تعيشي جاوبيني في ميزان الحسنات
@@OumMohamed- رجيم بدون تكاليف مع مريومة
كاين برنامج "لو نفسك تخس" فيه برنامج للحوامل و المرضعات و لجميع الاوزان.
صدقا عن تجربة برنامج هايل و متوازن
دارتلك متابعة خاصة ولا غي ماليوتيوب ختي
السلام عليكم انا عندي هشاشة العظام و وزني 95kg انا اعاني من بطن منتفخ من الغازات و الفيبروم و جسمي عنيد يبطى باش يهبط في الوزن و عمري 48 سنة .
اعطيني نصيحة باش نتخلص من الغازات و انتفاخ البطن
سمغت كلامك مليح وحسيت انك انسانة رائعة ونصائحك حقيقية لانوا ليقولولك ديري الكيتو والصيام المتقطع راهم يلعبوا بيكم وخلاص ربي يوفقك
سلام،انا ام عماد شوفي يا اختي انا سمانتي متوسطة يعني طابعتني على طولي،بصح عندي كرشي خارجة بزاف من الولادات،عمري40 سنة،ربي يرزقك حجة قوليلي واش ندير باش تدخل كرشي.وليت نحشم بيها تقول راني حامل.
جامي درت رجيم بصح من ولادة خرجت كرشي بزاف قلقتني راني نتبع فيك حبيبتي افيدينا من فضلك
سلام انا عندد
سلام اختي اسماء انا كنتقلق نسمن ومعنديش وين نمشي منخرجش من دار مع اني منكلش وزني 80حبى ننقص
راني مبتدئه في النظام الغذائي راني عندي تشحم كبدي والغدة الدرقية والوزن 92 كيلو
الله يعطيك الصحة برك الله فيك اخت من المغرب
اسماء يا مولات القلب لحنين ربي يعطيك خير كبير. وينجح قناتك ونشفوها في اعلى المراتب اسماء زين وشطارة وقلب حنين. ربي يحفظك
راني متابعاتك ڨلب ورب😂😂زيدي كثري من هادو التحفيزات 😊راني حبست الخبز نهائيا والڨازوز وقللت من كمية الاكل ،ومانتعشاش عال6نحبس الأكل للعلم نفطر برك ونشرب قهوة لعشيا فقط 😊😊خلاص والفت بقالي شووووية نقص الحلوى مع القهوة
مساء الخير راني متتبعة جديدة من العفرون انشاء الله ربي يوفقك
دخلت جديدة عجبتيني بزاف هدرتك الطاقة الايجابية لي عندك العزيمة والارادة تفرجت شحال من فيديو كامل عجبوني سمعتك قلتي نعطيكم أعشاب يساعدو على الحرق وشنو هوما يعيشك ختي
احسن عشبة في نقص في الميزان
ختي انا عمري 15 ونوزن 83 وطولي 159 ندرير ريجيم ونحبس كرهت حياتي قوليلي تعيشي وشمن رجيم يليق بيا صيام المتقطع
اوصيام عكسي جاوبيني لختش عندي خطبة خالي وشكر
مشكورة حببتي علا مجهودات عندي ذقن مزدوج منحبوش في جهي ساعديني
اسما راني مريضة عاونيني بعشبة لرتروز
يعطيك الصحة على نصائح
النصيحة للاخوات يغيرو نمط حياتهم للأكل الصحي والرجيم مع رياضة في البيت او المشي على الأقل ثلاث مرات في الاسبوع أنا كان وزني فوق 70 وضرك نزلت اكثر من 13كيلو واللي ميقدرش أكل صحي ينقص من الوجبات العادية فقط وحبسو السكر والفرينة والقليان والاكل السريع عن تجربة أتحدث وربي يوفق الجميع وكثرو من شرب الماء
اشكرك بنتي على كل النصائح لي راكي تقدمي فيها.
بنتي انت قلتي. لا يمكن مراة تكون كبيرة في السن. وعندها لطاي تاع وحدة تاع 20 سنة. شوفي بنتي أنا عمري 60 سنة وزني 59 كيلو والله راني نبان عندي 30 سنة. أنا كنت نوزن 103 والحمد لله. بالصيام المتقطع. والارادة نصقت
اني حكيت على عمر ختي والوجه لازم اكون تجانس فلجسم كامل يعني انا مثلا يما 63 لطاي تقول تع 20 لي اشوفها ولاكن فلوجه عجوزة. فهمتي وين راه مشكل
كي تباني في وجهك كبيرة وجسم رقيق هنا تولي انورمال
والله العظيم اليوم راحت لطبيبة حامل في الشهر السادس رايحة ندخل 7 وزنتني في الميزان 122كيلو قلت لى لازم من الآن رجيم لأني عندي غدة خمولة وقلون وغاز صدقيني بالله نبكي من رجليا وضهري ماعنديش الإرادة حفزوني اختي غداً أن شاء نبدر رجيم
ربي يسترك وييسرلك .نقصي في بميزان ماتقعديش هكذا تضري روحك برك.ربي يوفقك.وزيد أكي حامل هيا ياختي نقصي متخليش روحك هك.تقدري تنقصي ويالله من ذك متنسايش
من فضلك اسما ديرلنا دواء خمول الغدة الدرقية
انا اختي وزني 106 وام 3 اولاد عمري 30 بعد كزيدت زدت فالميزان والله كرهت حياتي عاونني الله يسترك
سلام انامشتركة جديدة عندي مرض السكري والغدة الدرقية والروماتيز اوعندي الاكتئاب مقدرتش لرجيم راني نوزن 112 كيلو
طولي 170 دبري اعليا الله يسترك
❤❤❤يعطيك الصحة كلامك في القمة ومحفز ويطلع المورال انا سبب سمنتي هو عدم اللامبلاة كنت كي باربي نهبل مع الزواج و الدراري تلقت روحي بصح الان خلاص ستوب يكفي لازم نخمو على صحتنا و المورال تاعنا هدفي ننقص بالعقل ومنزيدش في الوزن ربي ورحمتو. عيشك عاونينا بالوصفات الصحية
Salam khtiii katrilna man les vidéos taa3 ta7fizz
Ana rani 85 kg
Et le poids dyali idéal c'est 70kg
Inchalh nal8a9alha
يطيك صحه حنونتي طلعتلي لمورال
آلله يرضى.عليك.كنت.نوزن 86كليو وتحفزت.وعندي.ايرادة.عملت.الصيام.المتقطع.وطبقتو.مليج.لكن.نقصت2كيلوا في20يوم.حسيت.انومرانيش.ننقص.عندي.حرق.بطيء.واش.ندير
حرق عندك حابس. صيام متقطع شويا جربي لعكسي وصومي لاثنين وخميس ايضا مهم رح نزيد نوضح لكم اكثر
بلاك عندك نقص فيتامين D
لا عالجتو
لا.ختي فيتامين د.عادي
نصيحة ختي كما قالت أسماء ماتشوفيش للميزان راهو عدو كبير😂😂 شوفي للمقاسات أنا الميزان نحيتو خلاص تشوف لمقاس الخصر والبطن والحمد لله جاب نتيجة ونزيد نتشجع اكثر@@yasminehapygirl2684
ختي اسما ورينا النمحفة واحكيلنا عليها مهتمة
انا. ام. زيد كنت82كيلو ادوك رني. نوزن 74كيلو. حبيت. نولي 68.
شحال المدة أختي وكفاش كان رجيمك ربي يجعلها في ميزان حسناتك
ختي تعيشي اشرحيلنا كفاه حتى نقصتي
كيفاش ندخل الكرش
ما شاء الله عليك أختى الفراشة عندك الحق الصيام يساعد كثيرا فى إنقاص الوزن لا نحرم أنفسنا من أي شئ و لكن شيئا فشيئا تنقص في الكميات والله نتحصل على نتائج مبهرة ولكن بالإرادة و الإستمرار بالتوفيق لكن جميعا
وين هذه البلاصة تاع اازعتر من فضللك عندي كرسي خارجة حرت واش ندير
مشكورة الاخت على النصائح انا مشتركة جديدة معاك حبيت تعطيني برنامج نتبعو انا امراة مرضعة وعندي شهية مفتوحة بزاف ومقدرتش نقاوم وحبيت ننقص في الوزن كرهت نشوف روحي في المرآة مع العلم وزني وصل حتان 85 وحبيت نوصل ل65 ساعديني من فضلك
بارك الله فيك اسومة على هذه الفيديوات الهادفة والجولات في الجبال
مشتركة جديدة عندي تشحم كبدي انصحيني قالولي عشبة شوك الجمل شفت قناتك فرحت ساعديني بنصاءح ربي يحفضك
ماء دافى مع عصرة قارص على ريق يوميا
@@yousef8760 شكرا في ميزان حسناتك
والله انا نعرف كل ماهو صحي ومفيد لحياة صحية وعام للي فات تبعت ريجيم تع طبيبةغير مكلف ونقصت بيه مع رياضة اومبعد خليت روحي زدت ضعف راحت ارادة
بارك الله فيك على هدي النصائح ❤
سلام عليكم صدفة سمعت الفيديو وعجبني كلامك ختي اسماء حطيتي يدكي على الجرح انا متزوجا وعندي لولاد وزني 130كغ عييت مندير رجيم ننقص ونزيد انولي وحاليا راني مريضة بالام في الركبات منقدرش نمشي وزيد تشحم الكبد من فضلك ساعديني لانو الحل هو اني ننقص ومعرفتش منين نبدا
السلام عليكم انا كان عندي الوزن 100 ونقصت عندي 85 طول 170 الكرش عندي كبيرة خصني نقص من اجل الحمل شحال يخصني نقص من فضلك
ماخصكش ختي بزاف مادام نتي طويلة باقيلك سبعة كيلو أو ستة تنقصيهم وخلاص ترجعي تهبلي واصلي برك بنصائح أسماء وذوك تشوفي نتيجة رائعة
حلمي رشاقة. عمري 41 سنة طولي 165. وزني 114. عندي ضغط ومقاومة الانسلين. جربت ريجيمات بصح تاتر بالسلب على جسمي. وراني محطمة نفسيا. مدابيا نصاىح ولتعرف تيزانة ولا حاجة تعاون مدابيا ❤
السلام عليكي اختكي ام محمد عندك نفس مشاكلي حتى قررت اجراء العملية حتى صادفت قنات تسمى ((محمد صبور)))راني نتبع معاه وراني ناكل كيما نحب وزيد ننقص في الوزن جربي ما خاسرة والوا 😊بالتوفيق
اختي انا عندي الضغط المرتفع وعندي الغدة الدرقية راني غير نسمن
هل مريض السكري يستطيع أن يشفى شكرا
درت الرجيم لي يلقاني يقولي نقصتي وكي نكيل بالمتر نلقى القياسات نقصت وكي نوزن نلقى نفس الوزن واش رايكم خياتي
❤يعطيك الصحة حبيبتي أحبك في الله
سلام انامتبعتك أنا نوزن 90 درت رجيم لحقت 82 ومشكل تعي كنتقلق نكل نولي نطلع في ميزان عطيلي حل راني عيت وعندي الغدة الدرقية الخاملة جاوبيني الله يخلك😢😢
ربي يحفظك حبيبتي ويقدرك ويبقي عليك الستر والصحة والأمان ❤
يعطيك. الصحة. هدرتك بزاف. شابة.
انا كنت ندير الكيتو 3 سنين كنت 90وعدت 65وحبستو بعد الولادة وذرك راني رجيم حبيت نرجع ليطاي تاعي وحابة رياضة تنقص الكرش
انا عندي قريب شهرين وانا دير ريجيم عندي اغد ة ادرقية حت كي منكلش نسمان
ي من فضلكي تزانة انقص الوزن
اختي اسمة راني في حالة بانيمي وشيينت بزاف وتحكمني دوخة والفشلة انفعني لخروب حوست عليه وصبتش انا راني من العفرون
اختي من فضلك انا بديت الرجيم عندي خمسة اليوم كنت 105 وراني دورك 99راني مليحا ولالا
الله يبارك راكي فور
الله ابارك عودي صوكي اثنين ولخميس لوجه ربي ثم لصحتك متعصريش روحك روحي بلعقل باه متحسيش كملي كملي كوراج ومتوزنيش روحك دري مرة فشهر فقط لمزان.
رح نحطلك تيزنات اعونوك
@@asmakitchen-od3pk🎉🎉
عيد ميلاد سعيد و كل عام وانت بالف خير 🎉❤🎉❤🎉
قولينا شحال رأكي توزني حاليا ؟؟؟ وشحال قعدتي بالصيام العكسي باه نقصتي؟؟؟؟؟
Machallah Allah ybarek 3lik hada houwa lazem lwahad yaaraf kifache yakol bark yna9aas wech 9dar Ana hakda rani na9as bchwiya wa elhamdoulilah rani nen9os
نكره الرجيم و نكره الخضر و نموت على كسرة و خبز
انا في عمري 38ونوزن 96 لاطاي 1,75ونحيت الغدة الدرقية ونشرب الدوا 125تاع ليفوتروكس تعرفي بلي صباح لازم نبدا بشرب الدوا مباشرة
راني حابة نقص كرشي
انا عندي خمول في الغدة وسمتت بزاف
ربي يوفقك ختي نتمنالك التوفيق 😊😊راني معاك حابة ننقص فالميزان 😊😊عندي لارني ديسكال قالولي لازم تنقصي 😊😊😊واش تنصحيني ختي😊😊😊
اختي من فضلكي طريقة الرجيم
من فضلكم ادعولي ربي يلم شملي مع زوجي ووليدي من فضلكم
ختي أنا عندي سكر ابدت بصحة ولا سكر الحالي أنا في عمري 63سن أنا حبا تقولاي واش دير
ختي كل كفش أدير ربي يحفظك
أنا كنت قبل 100كيلو وهبط 80كيلو وحبست ضرك راني 84ورجعت لرجيم عندي سمانة وبديت نفشل بصح نكمل ندير نط حبل فدار وشويا تمارين شد ونشرب كمون و ليمون
السلام عليكم اختي أنا أول مرة نشوف قناتك تعيشي أنا حبا ننقص ويذا عند وتساب حبا نكتبلك تم
يا اختي اسماء جاوبيني على سؤالي 🙄🙄🙄 راني غير نكتب فيه ونعاود اذا عندك حل للتصبغات الوجه
نعم عندي كريمة وصفات اهبلو والله نركز عليهم اسبوع هذا
@@asmakitchen-od3pk نتمنى تفيديني بيهوم وتقوليلي لبري
@@asmakitchen-od3pkمهتمة اختي من فضلك
بصح وحدا عندها 45 سنة توزن 76 حتى 79 راه عندها الوزن الزائد وراهي تتعب في صحتها لازم الوزن يكون مناسب مع العمر والطول
انا ندير رجيم مبصح دك وليت مانقدرش ندير رجيم بسبة الانسولين عند سكري ندير انسولين سريع وبطيئ 4مرات فاليوم على ديك ماقدرتش اذا تقدري تساعدين مدابيا
أنا يا أختي لعزيز ة جديدة معك
ايه اختي انا درت ريجيم الكميات ودخلت معاه صيام متقطع نقصت
يعطيك الصحة و شكرا على النصيحة
سلام اختي ان نوزن67 طول156 وعمري43 وأم ثلاثة اولاد
شكرا اسماء.... كلامك الطيب ربي يجازيك خير عليه ❤❤❤❤
96😢رانى يا ربي ننقص يا ربي لحوايج تاع الصيف ماهمش يجونى
نوزن 80 وضعيفة بزاف على خاطر طويلة وحركية بزاف نحرق كل حاجة ناكلها وناكل مليح وسلفتي توزن قدي ما تقدرش تتحرك على خاطر قصيرة وتاكل وما تتحركش
عندي إدمان على السكريات ماقدرتش نحبس
انا نقصت 23كيلو لكن كرشي مزالت شوي مافهمتش واش ندير
Rani 110 touli 161. Les kilo apres 2 grocesse de suite rani karha hyatiiiiiiiiiiiiiiii
من فظلك تيزنات حارقة
كندير الصيام المتقطع او العكسي نقدر كنطيب للعائلة نذوق اذا مالح ولالالا ولا يقطع من وقت الصيام
ههه ماكيش فاهمة ملا ختي هههههه خلي مرة جاية نزيد نفهمكم
@@asmakitchen-od3pk هههههههههه ان شاءلله 🤣🤣
@@Nessma4404ذوقي بصح رمي واش ذقتي ماتبلعيش باش ماتفسديش الصيام لازم فقط الماء أو تيزانة أي السوائل فقط دون سكر
@@Om_Rokia شكرا اختي ربي يحفظك
البنات كل من تريد ان تنقص في الوزن بطريقة بسيطة وبدون ريجيم ولا كلام كثير اللذي لا يسمن ولا يغني من جوع معى افكار لوصفات.عليكم اتباع قنات ،((محمد صبور)) انا جربت كل انواع الريجيم ((كيتو ،لوكارب )) حتى صادفت قنات محمد صبور ((ناقص كيلو ناقص مشكل)) والحمد للاه بديت ننقص في الوزن بعد ما كنت رايحة ندير عملية جراحية.بالتوفيق للجميع.
شريت الكركدي من فضللك اختي جاوبيني كيفاش نشربوا
❤❤❤ السلام عليكم ورحمه الله اختي الحبيبة ماشاء الله تبارك الله عليك انا عندي تكيس المبايض 😢😢 وزني 85 وطول متر 59 شعال الوزن المثالي 😢😢وقالولي ما تكليش السكريات والعجائن حليب فرماج واش هوا الحل 😢😢😢
السلام عليكم اختي في الله ان شاء الله تكوني بخير يعطيك صحة على نصائح توعك في ميزان حسناتك ربي يوفقك حبيت نسقسيك انا كنت حابة ندير ريجم لقيت روحي حامل منبعد طرحت للأسف قدر الله وما شاء فعل حبيت نسقسيك على كاش عشبة تنقي الرحم رحت لطبيبة عطاتلي دوا وقتلي اشربي تيزانة تع لحلبة
متتبعة جديدة معاك ❤
يا اختي وريلي عشبة لرتروز
أنا كنت نوزن 74كلغ وطولي162 وراني بديت ريجيم دوكا شهر نقصت 4كلغ شحال لازم لي با٥ نلحق الوزن الميثالي افييدوني لبنات
سقسيتك على فتات الحجر هل تصلح للمرءة المرضع جاوبيني من فضلك
نعم ختي عادي
من فضلك لمن استعملتي فتات الحجر
بارك الله فيكي كلكي طاق اجابية مشكور❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام اختي أسماء انا من باب الزوار راني بديت معاك اختي انشاء الله ربي يقدرني
نموت عليك ...ممكن تقوليلي انا نوزن 87ك وطول مترا و 58هه مي لي يشوفني نبان 75كيلو الطبيبة قاتلي متبانيش ...علما اني نمارس الكارديو واللهيت هنا عرفت بلي الصح في المقاسات اهم من الميزان❤