계란 2알씩 매일 드세요. 다만 '이렇게만' 드시지 마세요 (이진복 원장 / 1부)
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
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⭐이진복 원장님의 유튜브를 소개합니다
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[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]
✔️촬영일: 8월 7일
📌 'SSID'는 전문가 분들의 다양한 의견을 전달하고 서로를 존중하는 문화를 만들고자 합니다. 출연자에 대한 인신공격, 근거 없는 비난, 욕설, 비속어를 포함한 댓글은 제한 될 수 있습니다. 성숙한 소통 문화 형성에 동참해주시기 바랍니다. 언제나 관심과 시청에 감사드립니다.
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![[양희경의 딴집밥] 단백하고 고소한 두부계란찜 [양희경의 토크쿡방]](/img/n.gif)
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[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]
😊
ㅂㅃㅂㅃㅃㅃ
첫 번째 관문...
달걀 ..
계란은 한자. 달걀은 우리말. 닭의 알...
❤
좋은정보 감사합니다
구독했어요
❤❤❤❤❤❤❤
입맛 당기는데로 먹는게 제일. 나이들면 입맛 다 떨어저서 먹고 싶어도 못 먹음.
혈당을. 신경써야하는 사람에게는. 안좋음. 맘대로 먹는건
금해야할 음식 먹는다고. 일찍죽는거아니고 먹어야할 음식 먹는다고. 오래. 사는거. 아니고. 먹고싶은데로. 먹는게. 젤 좋은듯 아무때나.
ㅣ
딱 맞는거 같아요
옳소🎉
병 걸리잖아요
@@user-ui1ez4qe3o옛날 동네 할머니들 굶은왕소금 이 술안주 로 90이 넘게 사셨어요
뭘 먹든 맘 편하게 입맛 당기는데로 ᆢᆢ그게 보약입니다. 이진복 원장님 많이 참고 할께요. 감사합니다
아침식전에 공북에 먹지말아야할음식~~차가운물/ 커피/고구마/먹을음식~~
삶은계란(치매,눈에도좋음.콩류(무가당두유).무가당그린요거트.(당근.오이)찍어먹어도좋다.과일(말리거나,갈아서먹지말자)토마토.자몽,오렌지,아보카도.
선미
계란. 콩류.무가당두유.
무가당그린요거트.복용
하겠습니다.
무가당그릭요거트
무가당도 첨가제 안들었나요?설탕만 안들은거 아닌가?
이진복 원장님!
좋은 정보 감사합니다
아무생각 없이 닥치는대로
먹었는데 이젠 알았으니 선별해서 잘 먹겠습니다
좋은정보 감사합니다 최고십니다 🎉
100% 맞는 말씀을하셨읍니다. 100% 동감을 합니다. 감사합니다.
지금처럼 이대로~!
건강하게 이대로~!
~~~
노래ㅡ이종득
계란이 다좋은건 아닙니다 양계장계란 항생제 범벅입니다 근접사육양계닭은 항생제 하루라도 안먹이면 바로병으로 폐사됩니다 계란을먹드라도 방사로 키운닭알이 좋겠죠
계란 먹으라는건 가격안정을 위해
무항생제 달걀이 있는데, 조금 비싸더라구요~
그래서 자연방사로 키운 1번을 찾아서 사 먹습니다 좀 비싸긴 합니다
1번은 너무 비싸서 2번 먹습니다
하루 2알 공복에 섭취합니다
고지혈증 약 처방 받아 먹고요^^
아침 공복에 먹으면 안된음식은. --커피.찬물.고구마.
아침공복에 좋은음식~~
계란.콩류.무가당 그린요거트.
0
고루고루맛나게드시길.ㅎㆍㅎㆍ
계란 반숙 두알+ 가벼운 채식조금 아침식사로 먹기 시작하면서 저녁 7시 경까지도 별 배고픔 지침이 없고 과식도 안하게되었어요. 체중조절도 물론 도움됩니다.
저도 아침에 똑같이 채식이랑 삶은계란 2개 먹는데 전혀 포만감이 없어서 밥을 더 찾게 되더라구요 근데 두부를 먹으면 포만감이 장난 아니더라구요
선생님 말씀 감사합니다 저는 수년간 날마다 계란 2개씩은 꼭 먹습니다 좋은 정보 감사 합니다
원장님 잘듣고 잘 실천해
보겠습니다 구독 좋아요
꾹꾹 꾹 누르고 좋은말씀
잘듣고 건강에 신경 쓰겠 습니다 감사 합니다 ❤
계란반숙1,치즈1한조각 ,믹스커피
한잔,수년먹고있어요습관적으로괜찮아요나름대로😮
어느분 댓글 맞습니다.
계란이 좋다지만 항생제 범벅이고 방목 닭 계란을 섭취 해야 되고
육류도 항생제 며 아무턴 문제 투성이 입니다 되도록 양을 줄여야~
좋은정보 듣고갑니다
공복에 세가지 커피 찬물
고구마는 꼭 먹지말라 알려
주셔서 감사합니다.
요즘 아침으로 간이된 반찬과 국, 탄수화물 멀라하고
블루베리+무가당요거트,
달걀반숙을 매일 먹고 있어요.
@@user-fdgt1ew0gysq 짭짤하게 먹어야 소화도 잘되고 혈압 절대 높아지지않는다
내가 해본결과
1 단백질 달걀 후라이
2콩 식물성 단백질.무
가당 듀유
3그린 요구트 계란
선미
시골에서자가계란생산날계란2개를먹읍니다괜챃을까요😊
맟아요
자기체질에맟게먹자~^~😮
정보 감사합니다
교수님 감사 합니다 아침 공복에 먹지 말라는것 잘았습니다
교수님정보감사합디다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
교수님 감사합니 다 잘들어 습니다
저는 아침을 꼭 챙겨먹는데요~
5대영양소 두루두루 잘 챙겨서 먹습니다.
이것보단 선생님처럼 아침을 먹는게 더 좋은건가요?
좋은정보 감사합니다
구운계란은 어떨까요 ?
아침에 야채를 많이먹는거는 ?
감사 합니다 .☕
저는계란두알을양파반개를복아서후라이해서먹는데어던지모를게쓰요
내가 닭을 방목해서 계란을 먹어야 해요 사먹는계란은 항생제 농약 성분 검출됩니다
요거트도 오스트레일리아 미국산이 좋습니다
선생님 말씀 듣고 만은 도움 받고 갑니다
고맙습닏🎉🎉
4년째아침식사로미지근한물한잔먹고.
찐계란2알을먹고있음니다
구독. 설명 감사합니다~
아침에 토마토 쥬스를 먹는데 어떼요
2~3개 감사
선생님 감사합니다
참고하겠습니다
감사합니다¡¡
예날우리할머니는계란은뿡걸린다고못먹게했는데
졸다니무슨일인지모르겟네요~^~😮
그런대그많은계란이.방사로키운게얼마나대나요.전국민이그런달갈을먹을수없는게안탑갑습니다.
선생님 아침공복에 계란이랑 단호박은 어떤가요?
오쿠에 7시간 쪄서 먹는데 영양면에서 어떨까요
아로니아와바나나물에갈아먹는법도안되나요
감사갑니다
감사합니다
과일에 요산수치가 많은 과일은 뭐가 인나요?
아침? 안먹을거야!!
교대근무라서 새벽에 바로 커피 마셨는데 이제는 바로 안 마십니다
MCT오일타서 커피 맛있게드세요
잘알겠습니다~ 고맙습니다 지금부터라도 아침커피 먹지않겠습니다~ 감사합니다~ 고맙습니다~ 박사님 건강하십시요~ 계속 좋은소식알려주세요 감사합니다~
아침에 밥먹으면 어때요 ?
아침공복에 콩물먹어도 괸찮을까요? 감사합니다🎉정보🎉
@@user-wr7kn8es8g 먹어도 돼요
콩물은 비추
@@Wedfgr 왜 비추일까요?
콩물이 바로 두유!
좋아요
@@user-ff4fd2wr3w 밤새 쉰 위장에는 그리좋지는 않습니다
당뇨전단계 인데 아침에 cca주스마시면 어떤가요?
토마토를 집을 내서 먹으면 어떤가요
아침에 빵+쨈이 젤 안좋아요!!!!!
전 아침에 커피 마시기전에 채소랑 삶은 계란 2개 먹고 커피 마시는데 희한하게 포만감이 없고 오히려 밥을 더 찾게 되더라구요 그전엔 밥맛도 없어서 나중에 먹는데 삶은 계란 먹은후엔 식욕이 돌아요 저만 그런줄 알았더니 친구도 그렇다던데 왜 포만감이 안들까요 신기해요
겨란과김을같이섭취하면좋은가요
앵~고구마도 먹지 말아야하나요?
계란과약같이먹어도되나요,
아침. 찐계랁과 양배추 썰어서 먹기도 하고 김에싸서 들기름 과 함께 먹는데 어떤가요 ?
유익한 정보 감사 드립니다
공복에 감자는 어떤가요?
👍 최곱니다 삶은 계란과 같이 드시면요
사과는 어떤가요
지금의 헤어스타일이 선생님께는 훨씬 잘 어울리세요
ㅠㅠ계란두알 먹고 바로 커피먹는데
괜찮나요?
과일쥬스사절!보리차!!
스테비아 토마토는
먹어도 돼나요
커피 또누구는 식사후에 못먹게하고 식전에 먹어라 해서 여태 그랬는데 여기서는 식후에 커피를 먹어라니 누구말을 믿죠
식전은 위산분비로 나빠요 식후 30 분후가 좋쵸
식후바로는 안좋아요
커피,,,,
고온에 볶은 원두
고기를 그렇게 태워서
먹으면?? 발암물질임
활성산소 덩어리임
중대 질병에 노출되면
젤 먼저 먹는것부터
스스로 필터링 하게 됨
술 담배 커피 육류
몸에 조은것부터 먹을려고
노력하는것이 사람임
아무거나 잘 먹는것이 좋다?? 옛날 말임
철저하게 가려먹는것이
조음
공복커피는 정말 맛있지요
전혀 속이쓰리지않아요
연한한잔은 모든걸깨우죠
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
콜레스테롤이있어약을복용합니다 계란 을 먹고있습니다. 괜찮을까요?
약 복용중이면 2개까지 괜찮다고 하네요.
책을 어떡게 구입하나요?
저는.당뇨병.환자.인데.복숭아를.엄청.많이.먹는데.괞찮아요
복숭아는 그나마 당뇨환자에게 좋은 과일이라고 알려져있지만 뭐든 많이 드시면 안좋아요
당뇨에 과일 많이 먹으면 독약이에요~
특히 복숭아도 당도가 높아 금물!!
그냥 국이랑 밥 먹는게 좋은것....
콜레스테롤이잇엇는데이번에정상이라는지단을받고약을끊고게란을두개먹엇는데한개먹어야겟어요오늘좋은말씀감사합니다
계란을 오쿠에 7시간 찌면 갈색이 되는데 항산화가 되서 좋다고 하던데 영양면에서 어떤지요
그릭.그린.어드요거트 인가요?
그릭 greek의 뜻 -그리스의
즉 그리스 사람들이 만들어 먹는 요거트가 그릭요거트 입니다.
유청을 빼서 좀 꾸덕하게 만든거지요
ㅋㅋㅋㅋ 음식이야기 하는데 왠 쌤머리가 어울리니 마니 ㅋㅋㅋㅋ 우습다
어떤분은 계란 먹지말라고 하던데 도대체 누구 말이 맞는지 ᆢ
기억하시고 그 뜻을 유추해봐야죠.
자연방사(난각번호1번) 계란 드세요~
항생제 없이 노닐며 자란 신선한 계란이나 풀 먹고 놀며 자란 소의 우유는 도움 된다합니다.
다 자기
말이맞다네요 🤣
누가 계란먹지 말라던데요 계란은 꼭 먹어야데요 꼭드세요^^
누가 먹지 마라그려 ㅁㅊ 얼마나 좋은데요
커피 계란 사과 먹는데😂😂😂
1 커피 공복에 위자
극
2 찬물 피해함
3 공복 고구마 피해함
계란을삶은것말고구은것으로먹고있는데어떤것이좋은지모
고구ㅡ마 피하래
혈당'많이 올라감
@@user-ff4fd2wr3w
고구마 찌거나 굽지 말고(혈당 많이 올라요) 1센티 정도 두께로 잘라서
전자렌지에
중간 고구마1개당
2분 -3분정도 돌리면
약간 설컹거리는데
그렇게 먹으면 혈당 많이 안올라요.
날고구마도 먹는데 그거보다는 먹기도 수월하고 맛도 있어요
구운계란을 얘기 하는데 고구마 얘기를.
삶은계란.구운계란 좋습니다.특히 투석하시는분들.
계란이좋은 식품 이지만
콜레스테 있는 사람은 어떻게 하는지요 먹지 말아야 하는지요
1개만 먹으라고 말씀하시네요.
약복용중이면 2개까지..어차피 약을 먹으니..
무기당 요거트 마트에도파나요?.
네
계란과 두유 같이 먹으면 안되는것 아닌가요?
그러니까요!?
아침계란몇개먹나요.?
영상에서 하루에 2~3개 먹으랍니다 그러니까 2개정도 먹는게 좋겠죠 배고푸면 3개정도
그릭.그린.인가요?
@@user-ox8dk8ct3l
그릭 greek-그리스의
그릭 요거트- 그리스식의 요거트로 유청을 빼서 꾸덕한 요거트
그런데 어떤 의사쌤은 유제품이 중년몸에 염증을 일으켜 안좋다하시던데.. 그래서 전 요거트 먹다가 두유요거트로 바꿨거든요. 유제품이 염증을 일으킨다는 것에 대해서는 어떻게 생각하시나요?
책도
나와있어요.항생제등.
우유가 캴슘을 다 뺏아아갑니디ㅡ
전 우유를 엄청 마셨는데 혼란스럽네요
저두요
전 우유를 끊으니 얼굴 트러블이 안납니다
그리구요
나이가 많으신분들 커피 많이
마시면 요실금처럼 찔끔찔끔
대기도합니다
과일이 비타민이라 배웠는데 탄소화물였나요? 😮
비타민이 매우 소량이 있으며 대부분은 탄수화물입니다. 게다가 곧바로 체지방으로 전환되는 과당이 주로 들어있습니다. 과일은 살이 쪄야 하는 사람들이 먹으면 아주 좋습니다.
@@5025042 아.. 그렇군요 학교다닐때 그리만 배워가지고 ㅎ
친절하신 답글 감사합니다~^^
과일 채소 모두 탄수화물
계란과 두유를 같이 먹으면 폐섬유화를 일으킬 위험
진짠가요?
공복에커피먹지마라
+찬미예수
건강지식 감사합니다
전 만병의 근원인 마음의 병을 없애고 천국같은 삶을위해
소개해드리고싶네요
유튜브 ''나바실라의 천상메시지 ''에서 낭독되고있는 박계형선생님의 ''환희 ''입니다
평화임하시길''''
Coffee 를 먹나요?마시나요?무식인 이아닌것 같은데 마신다 먹는다 를 제발 아이들 교육상 정신좀 차려 말씀 하시기를😢😂😮 6:35
!9!90ㅊ
계ㅣ란과두유함께먹어도되나요
니는그렇게먹거사나
지도그렇게못먹으면서 말로만 시부리고있네
잘 보고 듣고 갑니다 감사합니다~
좋은정보 감사드립니다.
좋은정보감사합니다~
선생님 감사합니다
콩은 계란과 같이 먹어도되나요