Rahmetli Hocam Duran Türkoğlundan yıllar önce nefes teknikleri eğitimi almıştım ateş nefesi dahilbir çok nefes teknilerini öğrendik tabi en önemlisi doğru nefes alıp vermek tıpkı Bebekler gibi....
Bu nefese yapmaya başlayınca hemen nefesim kesiliyor oyüzden çok kısa süre yapabiliyorum yanlış yaptığım birşeymi var acaba neden nefes bana yetmiyor bir bileniniz varmı
ilk defa Ayşe Tolga'nın videolarını izledim. Tebrik ediyorum.
İkinci aşamayı ilk kez denedim sizinle. İnanılmaz güzel.
cok gusel bılgıler paylaştıgınız ıcın cok tesekkurlerı uykusuzluk icinde sızden onerı beklıyoryuz
acaba omurga egzersizleri de var mi omurgayi acmak icin onlarda olursa cok seviniriz
Rahmetli Hocam Duran Türkoğlundan yıllar önce nefes teknikleri eğitimi almıştım ateş nefesi dahilbir çok nefes teknilerini öğrendik tabi en önemlisi doğru nefes alıp vermek tıpkı Bebekler gibi....
Muhteşəmmmm
Bu nefes egzersizinin süresi ne kadar
ayse hanım nefesi aldıgımızda normalde karın şişiyor verdıgımızdede ıse karnı omurgaya yapıstırmaya calıstıgımda hareketı daha kolay yapıyorum bu yoga nefesı oldugundan dolayımı tam tersı oluyo
+gulay avsa Dogrudur. Hareket baslangicinda nefesi vereceksiniz
Bu nefese yapmaya başlayınca hemen nefesim kesiliyor oyüzden çok kısa süre yapabiliyorum yanlış yaptığım birşeymi var acaba neden nefes bana yetmiyor bir bileniniz varmı
👍🧿🙏
Ayşe hanım burun temizliğiyle ilgili videonun linkini bırakabilir misiniz ?
Cok yorgun olsam da geceleri hic uyuyamiyorum ustelik aylardir devam eden bir durum. Öneriniz var mi?
+Yessi Gultekin Uykusuzluk cekenler: yazıma goz atın aysetolgaiyiyasam.com/yazi/uykusuzluga-cozum-bulmanin-yollari/
+Ayşe Tolga İyi Yaşam cok tesekkurler :)))
Bu güneş nefesine benziyor :D
Ay kakam geldi be
kny sevenler burada
Burdayım :)