【Scapula removed】3minuts stretch

[@UtaRunSUI]

コメントありがとうございます！　知らないうちに動かなくなっていた〜（涙）なんて方もいるので、ぜひ小まめに＾＾　　200mのインターバルは40秒で間を１〜2分などでやっておりました！

[@Bachi-w5t]

林先生の番組からきました✋

[@yi2756]

3ヶ月間毎日続けた結果
万年肩凝りから脱却。
毎日お世話になっていたマッサージ機を卒業し、
背中で手をまっすぐ合わせられるようにまでなりました！ありがとうございます。

[@アン-e5n]

毎日続けたら翼できて空飛べるようになりました。ありがとうございます。

[@あきこむらかわ]

@佐藤里美 おもんな

[@無能-z7e]

@@あきこむらかわ おもろ

[@あきこむらかわ]

@@無能-z7e ありがと

[@ケチャップの動画班]

佐藤里美
おもんな

[@エスツェットマン]

@佐藤里美 おもんな。

[@hamattako]

テレビみました。これからお世話になります🙏🏻🙇🏻

[@える-b7p]

簡単だしめっちゃ効く！素晴らしい

[@大西涼子-o2o]

ガリガリな背中なのに肩甲骨がどこかへ行ってしまってビックリしています。　毎日肩甲骨を回してきれいな羽を作ります。
ありがとうございます♪

[@naochannel2388]

元々肩甲骨の天使の羽出来るのですが久々にやったら左は出来るのに右が出来なくなってました。
即やばいと感じて検索して動画のストレッチやったら右の肩甲骨ボリボリ鳴ってビックリしました。
３分くらいストレッチ実践したらまだ本調子では無いですが軽く天使の羽復活しました。ありがとうございます。

[@けけけ-u2q]

今林先生を見て飛んできました！

[@ななな-v1f]

今テレビでやってて来た🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@グラマユ湘南]

昨夜、テレビ拝見しました。殆どの方々存じ上げていましたが、肩のストレッチや運動は、肩こりが解消できなくてなかなかやれていなかったので、こちらの動画で、肩甲骨から羽ばたいていきたいと思いまーす✨✨✨

[@riho6421]

まだやり始めて1週間も経ってないのに効果実感してます！
きつくないから毎日できるし、本当に慢性な肩凝り、首凝りがひどいのに少し改善されたように感じて本当に嬉しいです！
脚とお尻のトレーニング、腹筋トレーニングも併せてやってます！がんばるぞ〜

[@user-tagosaku]

毎日これ見て肩甲骨のストレッチをしたいと思います。
肩が痛くて医者に診てもらったところ、肩が前に出ているといわれたのでがんばります。

[@太郎-s4w]

気持ちよかったです♡つづけます♡

[@みさき_m7]

肩周りが痛過ぎてこの動画にたどり着きました！最後の最後でえびちゃんずーに出てた方だと気づきました😳

[@taizoyamagata8158]

効果抜群ですね！肩がスッと軽くなりました。
ありがとうございます♪

[@fishingwithfilitsa]

Very good

[@金子真生-v1c]

身体が火照って来ました！血流良くなった気がします！

[@ななこ-n9p]

分かりやすくて、楽しいです！
他の動画もこれから見ます。

[@koshiobukuro4337]

めっちゃ肩が軽く感じます！

[@ふゆ-p5c]

今でしょ講座より来ました‼️
全くの素人にも分かりやすく、複雑でなく簡単で時間が短いのが良いですね。

[@Rosa-d8x4v]

はじめまして昨日から肩周りが痛くてヨガを毎日やってるので今日も肩周りやっても無理で、友人がストレッチも良いと言ってたのでやったら楽になりました🎵ありがとうございます😍

[@のりのり-h5d]

解りやすくて、やりやすくて、すごく肩に効く〜！
登録しちゃおう。

[@tkmamachan]

１回動画を見て試したら
それだけでも肩甲骨辺りがスッキリして可動域に変化が!!
毎日続けてみたいと思います!!

[@ひとみんと-s8z]

すごく綺麗なお背中ですね💖
トレーニングのたまものですね❗️
私も毎日やってみます😃
肩甲骨をしっかり動かして、無駄なく走っていきたいです✨

[@とむらあぶあぶ]

肩甲骨素晴らしいですね！

[@亮也ゆう]

最後のが痛すぎて同じ様にやれなかった...ちょっと肩甲骨痛くて肩こりもひどいので動かせる様にやってみます

[@ぼーちゃん-k5s]

ストレッチ大切ですよね🎵

[@ほちょいちゃんねる]

自分用
00:29
01:12
02:00
02:30

[@すぱなり]

これは　気持ちいい!　右肩がやばいのと右腕があまり上がらないので　
肩甲骨ほぐし　やってみます
登録しました

[@セプテンバーさん-p4c]

高校野球やってる時は肩こりとか全然無かったけれど、仕事始めて肩こりに悩まされてました。
試しにやってみたらその日のうちに肩が軽くなりました！ありがとうございます😊

[@やすみ-u2t]

肩甲骨を手で掴んだのは初めて。考えたことも無かった。楽しい

[@usausapanda2222]

テレビ見てきました！
めちゃめちゃ気持ちいいです！

[@dbd7371]

即効性ありすぎて最高です。毎日やってます！

[@九州油糧きゅうゆのぱん]

毎日昼休み、仕事の合間にやってます！
肩甲骨がバキバキなりますが、身体があったまりますね！

[@holysunset3905]

肩がすげー疲れた…
ランニングの腕振りに効果があるのはすごくありがたい

[@luvthbu.6094]

喋り方ものすごく好き、、
肩甲骨はがし頑張ります🥰

[@いっしーの亀さんランナー]

昨日、テレビで紹介されてましたね！
おめでとうございます✨

[@majiyo1]

あれ？！ｗ動かない　壊れたｗ　あ回ってきたけどボキボキ！ｗ　何か温かくなってきました。動画みてると抱きつきたくなる

[@さかなぁー-s7s]

今、話題の健康動画でしょ！

[@hal1753]

すごく楽になりました。続けて行きたいと思います。

[@おりさ-g6l]

かなり軽くなりました、一回で効果を実感しました😀
2回目以降はやりやすくなったというか届きやすくなっていたので柔らかくなってるんだと思います。
すごくスッキリです🥰
ありがとうございます😊

[@bearbarack]

SUIさんの「これ気持ち良くないですか？」
はい！それ気持ちイイです♪
妻ともいつも言っています。
これ気持ち良いよねーと。

[@link0shin]

仕事柄デスクワークゆえに、ガチガチなわけですが、
動画の動きを試してみたら、自分の肩甲骨の硬さがなお、実感できた気がします。

[@パットマ]

毎日やってます。調子いいです！

[@avixx9987]

薄着の季節が近づくとストレッチやエクササイズ系の動画を検索しちゃいますw肩凝り頭痛が年中なので気になりました。これなら昼休み中にもできるので良いですね！少し動かすだけで肩甲骨のあたりがあたたかくなりました。親指小指のは腕を上げてキープしながらするのがツライ！

[@9696moon]

これは良質動画だと思います　毎日やってみます！

[@北風南風-k2c]

ゴリゴリでしたw
出来る限りやります。

[@yamanakagroup3278]

参考になります。
肩凝り改善にやっていきます。

[@横浜と川崎の出張専門整]

いろいろなやり方があるんですね？勉強になります！登録させていただきます

[@amasa_prican]

すっごいほぐれ感が！
有難うございます！🤗

[@taroutanaka9975]

メッチャ肩がゴリゴリなる(笑)

[@フルーチェタパス]

私もw

[@Pikkapi-temple]

すごいわかる
ゴリゴリっゴリゴリってなるよ

[@chroemmmm]

私もです！凝り高まってる証拠なんでしょうかね！笑

[@MK-zp8gv]

ポニーテール似合ってますね、可愛いです💕

[@user-sh1uz1ik2n]

肩こりが酷くて
毎日二回、一年位やったら
肩甲骨にさわれるようになった❗

[@きりん-y3b]

痛みが良くなりました！
ありがとうございます！

[@FeenUsa3]

痛すぎてめっちゃキツい😭😭
でも肩甲骨が変われば血行も良くなりそうだから頑張ろう😵‍💫

[@ろべろべ]

肩甲骨周りもステキです！

[@suya]

最後のやるとき腕が重たい、普段の運動不足感じました。

[@kzk123]

2番目の頭の上で手の甲を合わせてやるストレッチめっちゃ効く
肩こりが楽になった

[@xmr4257]

朝起きがけにやるとめっちゃ気持ちいい
お昼休みとか１日の終わりにもやると肩が軽くなってマジでいい

[@suzuki__lisa]

SUIさん絞れましたね😍カッコいい！！

[@ピコ-x7n]

野球やってますが練習前必ずするようにします

[@takayo_onoda]

画像が見易いです😊

[@ユーチュー部-b2s]

整体行ったら全然肩甲骨動かないって言われたのでオンラインで固まってるのとか猫背もあると思うから授業合間にやります。ありがとうございます。

[@piggykitty3111]

すごくほぐれました！とても簡単で気持ち良かったです！チャンネル登録しました！

[@ruirui5923]

代謝が良いから肌キレイですね😄
話変わりますが200のインターバルは設定何秒でやってますか？

[@sora_sky714]

これすると肩こりが酷くなるような痛みになるんですけど何ででしょうか？😭

[@suikakuitai]

滅茶苦茶疲れた・・・。
でもなんか体が温まった気がする。
肩甲骨が見つからないぷに体系だけど、続けたら出てくるのかな？

[@sato363]

チャンネル登録した動画がTVに出てビックリ‼️
出演者もビックリされてましたね。

[@因久美子]

そう言えば出てましたね、今毎日寝る前やってますよ☺️

[@いっせーの_こおり]

まってw
やる前後ろで手を合わせらんなかったのに終わってから合うようになってたww
これはさすがに効果出るの早すぎww

[@toshobuin244]

在宅勤務の休憩がてさせてもらってます

[@つり-p1e]

痛いけど毎日出来そう！

[@yu-saku962]

肩甲骨柔らかい方だからサムネのストレッチ余裕で出来るでしょ！って思ってやってみたら左肩壊して投げれなくなった時と全く同じ痛みが来ましたw

[@ออร่าของธรรมชาติ]

肩甲骨へのほぐしを強調するその服はどこにあるのですか.ストレツチがするときに便利になるので私は買いたい.

[@まろまろ-l2m]

PCのせいか、最近肩こり？とうか背中こり？が酷くて・・・。この動画を実践したら即日で解消しました。今まで家族に背中を叩いてもらったり揉んでもらっりしたのに全然効果が無くて。肩甲骨剥がしの動画はどれも難しくて。でもこの動画と出会えて、肩こりが楽になりました。背中が張ってきた時には、即この体操です。これで背中が温かくなって、肩こりも治ります。本当は毎日やるべきなんですけどね・・・。(^_^;)

[@あちゅあちゅ-l7t]

0:22
簡単な動きなのに 最後凄くしんどいです。それだけ肩甲骨を使っていなかったって事ですよね^^;
これからも続けます！今日で4日目です。

[@888taky]

かわいい

[@42z142z13z17z]

巻き肩とストレートネックで頭痛が酷くて継続します、、

[@manpuku1053]

私は体が超が付くほど　硬いのですが　動画のような動きをすると肩甲骨周りが　ゴリゴリいいますが　これは　正解なのですか？

[@429kind2]

今日からやってみよう

[@MC5963]

ストレッチ〜 ストレッチ〜 ストレッチの時間だよ〜♬

[@tenten-zp6vb]

私も林先生の番組から来ました(^_^)

[@chm8700]

わきもサイコー！！

[@ちず2]

毎日やります。
チャンネル登録しまいました。

[@sakurahonda268]

肩甲骨を動かす動作をすると、肩のあたりがなる（ボキッボキッと）のですが、なぜなのでしょうか？
痛くはないのですが、やらないほうがイィのでしょうか？

[@木村歩-p7w]

やってみましたよ!
エイエイオー!

[@ハタハタ-b4q]

かわいいなあ〜　この頃(笑)

[@ああああ-e7s]

やってみると、こんなにシンドイ？！
ってくらい体固いので助かります

[@tigerpure73]

肩甲骨のストレッチをすると肩にすごい力入るんですけどなにか間違ってますか？私サムネのストレッチはできるんですけど肩甲骨に手が1ミリも入らないんです…。

[@hayato1314]

肘裏と肘裏前で着きますか？

[@関谷忠成]

利き腕が曲げづらく、指先が肩に届きません。いいストレッチ方法教えて下さい

[@jyou1118007]

肩めちゃくちゃ凝った

[@ミスタープー-x5z]

ウェイブ習得しようとしたけど硬かったからここで１回やらかくする

[@majisan1977]

ウォーミングアップ練習や細かなストレッチの動画があればいいなと思っています。バスケットをする上での良い練習になるのでお願いします。

[@blb4919]

ゴリゴリなるのってどうなんですか？

[@さくらんぼ-l4y]

まずたぶんお肉あるからこんなに綺麗に見えない

[@なおなお-l7r]

簡単そうに見えてめっっっちゃ痛かった……(´；ω；｀)
どれだけ身体が固まってるのか痛感しました！気持ちよく出来るようになるまで続けてみたいと思います！

[@nt5070]

肩甲骨の前に肩がゴリゴリってなってます💦肩も重くなります

[@とむらあぶあぶ]

1分43秒
肩が曲がっています！！