Hola estoy en el nivel 2 y aparte otros ejercicios tuyos .....estoy muy contenta, cada dia los hago, voy cambiando, voy a cumplir 73 aÃąos y me estan yendo todos muy muy bien, aparte siempre he caminado mucho, y sigo haciendolo. Felicidades por todo, sigo todos tus videis.ð
Eres muy amable y tienes mucha claridad para mostrarnos todo , te estoy muy agradecida , te mando un abrazo con todo cariÃąo y gratitud ,tengo casi 80 aÃąos
Gracias muy buenos ,tengo tres meses de operada hoy por fractura de meseta tibial , tengo flexiÃģn de 60 grados , me dan muchos calambres y dolor de ciatica, logre realizar los ejercicios ð
Lo descubrÃ, buscando hace unos dÃas ejercicios de rehabilitaciÃģn para mà menisco izq inferior, que lo tengo roto hace muchos aÃąos , pero haciendo otro tipo de ejercicio pues me lo he daÃąado, (sentadillas). He comenzado hacer sus ejercicios 2 dÃas llevo nada mÃĄs, increÃble los resultados. Mi trabajo es de piÃĐ y sin parar de moverme . En definitiva que para mà es el mejor profesional exponiendo y estoy encantada. Mil gracias y no deje el canal , su ayuda es crucial. Feliz aÃąo nuevo y que se vayan gracias a usted los dolores. Un cordial saludo.
Hola, tengo una desviaciÃģn en la rÃģtula, menos surco troclear de lo normal, inestabilidad y poca confianza en la fuerza de la zona y ademÃĄs una leve lesiÃģn en los meniscos, seÃąalar que en general tengo fortalecimiento de cuÃĄdricepsâĶ en resumen, un traumatÃģlogo me estÃĄ mandando a operaciÃģn directo por la malformaciÃģn y que obviamente siempre va a estar presente lo que siempre ha ocasionado molestias y dolencias muy fuertes segÚn el esfuerzo y carga, incluso un par de luxaciones hace algunos aÃąos (aÚn asà y por suerte no hay daÃąo visible en el cartÃlago)âĶ y una 2da opiniÃģn me estÃĄ mandando a kinesiologo posiblemente por dos meses y controles intermedios antes de decidirse a operarâĶ obviamente la malformaciÃģn Ãģsea no se va a corregir con solo continuar el fortalecimiento muscularâĶ que hacer?? Tengo 33 aÃąos por ciertoâĶ lo que tengo es un mal alineamiento rotuliano con hiperpresion externa y subluxaciÃģn lateral
Gracias Por tus consejos tus videos, escribia y veia tus videos antes de operar me, ahora estoy operada de las dos protesis de cadera , veo qe los cuadriceps los tengo flojos y me duelen las rodillas, me dijo el traumatologo qe me tendran qe opera las rodillas tambiÃĐn , no se cuando sera ððŧââïļ
DIME . Y LO QUE TE PEDIMOS CON URGENCIA querido PROFE. UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN LA CAMA AL DESPERTAR TIESOS - CONTRACTURADOS DESDE CUELLO - HOMBROS - BRAZOS - MANOS - COLUMNA - PIERNAS - RODILLAS - PIES COMPLETO sin ganas de moverse para NADA !!!! AYUDA !!!! ENSEÃENOS A PODER LEVANTARNOS CADA DÃA !!!!!!!! POR FAVOR PROFE !!@
Me encanta sus videos doctor, hoy empeze el nivel 2 y senti algo de dolor en las rodillas wn especial el iltimo ejercicio y me gustarÃa saber si tambien es recomendado para condromalacia rotuliana y artrosis de rodilla ya que es eso lo tengo
Gracias por los consejos. Solo tengo una pregunta, a mi sala no se le quitan los cojines, me puede decir Usted por favor: Âŋ que otra cosa puedo utilizar ? Estoy muy atenta a su respuesta. Se que està muy ocupado, pero ojalÃĄ y si me responda mi duda. Saludos desde Ciudad de MÃĐxico. Una vez mÃĄs, gracias.
Marcos buenos dÃas, en mi paÃs Colombia, no permite la descarga de la app, tengo 57 aÃąos y aunque tengo artrosis en manos, cadera y rodillas, me siento vital, por lo que tambiÃĐn me gustarÃa aprender a fortalecer los mÚsculos de todo el cuerpo, MIL GRACIAS por tu ayuda!
Woow Marcos que buenos ejercicios me sirvieron me gustaron y los explicas de maravilla aparte eres muy agradable gracias ðððŊðuna pregunta si tengo burcitis en una rodilla puedo seguir hasiendolosð
Muchas gracias el ejercicios de la pared no ð puedo por la rotura tengo artrosis de rodillas completa me crujen muchÃsimo cuando ago este ejercicio me quedo mÃĄs levantada y me duele menos un saludo mil gracias
ðACCEDE A TODOS LOS NIVELESð NIVEL 1 th-cam.com/video/Zatg-pQpFbw/w-d-xo.html NIVEL 2 th-cam.com/video/p-VZ2QK_Qmc/w-d-xo.html NIVEL 3 *PRONTO DISPONIBLE*
Yo estoy operada de la rodilla de los tejidos grusaso y ya tengo 3 meses todavÃa no puedo moverme bien ni doblarla compreta cuÃĄl ejercicio me recomiendas
Hola doctor quisiera que me recomiende una serie de ejercicios para un niÃąo con parÃĄlisis cerebal estÃĄ invÃĄlido ya que no cuento con apoyo de un profesional especialisado en el tema para poder hacer ejercicio que lo ayude
A mà me recomendaron con un poco de fuerza despuÃĐs de decirme q tengo artrosis rotuliana.. Se me ocurriÃģ dejarme inyectar y mis dolores aumentaron cuÃĄnto me arrepiento.. Mi pregunta es no se desgasta mÃĄs con el ejercicio?yo utilizo ligas de resistencia y botes ..
Tengo artrosis de caderas y rodillas Gracias por tus videos TambiÃĐn tengo ernias discales en la espalda Llevo un aÃąo con muleta y me duelen mucho las manos tambien, donde el dedo gordo asta la muÃąeca, qe puedo hacer para las manos? Gracias Es normal qe las rÃģtulas parezca qe desplazan, como si estuvieran sueltas, me sucede eso y al hacer los ejercicios me suenan las rodillas, las tengo muy debiles y al caminar me tiemblan
Hola, profesor!! Una consulta vengo realizando la serie de ejercicios, al hacerlo los cuÃĄdriceps, siento un pequeÃąo calambre, continuo haciendolo, Âŋesta bien? Desde ya muchas gracias, si lees esto! Saludos,
Hola, buenas tardes Mis respetos y agradecimiento ÂŋQuÃĐ tiempo debo mantenerme en cada nivel? Tengo 63 aÃąos y el traumatÃģlogo recomendÃģ fortalecer los cuadriceps MuchÃsimas Gracias
Hola, yo hace casi 2 aÃąos me rompà la rÃģtula y mi cuÃĄdriceps perdiÃģ mÚsculo, me duele la rodilla al saltar o flexionar con una sola pierna, crees que me sirvan ?
Siento como cruje la rodilla como si se moliera el cartÃlago cada vez que hago el primer y el segundo ejercicio prefiero no hacerlos. Lo que menos quiero es no acabar con mis rodillas ðĒ
Tengo artrosis en la rodilla derecha igual siento los mÚsculos sÚper dÃĐbiles porque tuve hace un aÃąo una operaciÃģn de meÃąizcos y no quede tan bien, pregunto: puedo realizar estos ejercicios ?
Hola estoy en el nivel 2 y aparte otros ejercicios tuyos .....estoy muy contenta, cada dia los hago, voy cambiando, voy a cumplir 73 aÃąos y me estan yendo todos muy muy bien, aparte siempre he caminado mucho, y sigo haciendolo. Felicidades por todo, sigo todos tus videis.ð
Eres muy amable y tienes mucha claridad para mostrarnos todo , te estoy muy agradecida , te mando un abrazo con todo cariÃąo y gratitud ,tengo casi 80 aÃąos
Gracias gracias x tan lindos ejercicios. Desde la Patagonia ððĶð·
Desde bucaramanga Colombia,te envÃo mi saludo y agradezco infinitamente tus enseÃąanzas.
Gracias Marcos por compartir tus conocimientos, me han servido mucho tus ejercicios. Un abrazo desde Cali, Colombia!
Desde Bs As Argentina. Muchas gracias por sus enseÃąanzas.
Gracias por tu ayuda, te sigo todos los dÃas, desde PanamÃĄ. Buen dÃa para ti y todos los que te seguimos, un abrazo
MARAVILLOSO ERES !!!
NOS AYUDASTE JUSTO ESTE TEMA Y ESPERAMOS 3RA PARTE.
Regio! Lo mejor es que nos acompaÃąas en todos los ejercicios hasta el final!
Gracias muy buenos ,tengo tres meses de operada hoy por fractura de meseta tibial , tengo flexiÃģn de 60 grados , me dan muchos calambres y dolor de ciatica, logre realizar los ejercicios ð
Excelente rutina, gracias.
Lo descubrÃ, buscando hace unos dÃas ejercicios de rehabilitaciÃģn para mà menisco izq inferior, que lo tengo roto hace muchos aÃąos , pero haciendo otro tipo de ejercicio pues me lo he daÃąado, (sentadillas).
He comenzado hacer sus ejercicios 2 dÃas llevo nada mÃĄs, increÃble los resultados. Mi trabajo es de piÃĐ y sin parar de moverme . En definitiva que para mà es el mejor profesional exponiendo y estoy encantada. Mil gracias y no deje el canal , su ayuda es crucial. Feliz aÃąo nuevo y que se vayan gracias a usted los dolores. Un cordial saludo.
Feliz nuevo aÃąo ð
Excelente Gracias
Gracias. Los ejercicios son eficaces, sà ayudan.
Hola, tengo una desviaciÃģn en la rÃģtula, menos surco troclear de lo normal, inestabilidad y poca confianza en la fuerza de la zona y ademÃĄs una leve lesiÃģn en los meniscos, seÃąalar que en general tengo fortalecimiento de cuÃĄdricepsâĶ en resumen, un traumatÃģlogo me estÃĄ mandando a operaciÃģn directo por la malformaciÃģn y que obviamente siempre va a estar presente lo que siempre ha ocasionado molestias y dolencias muy fuertes segÚn el esfuerzo y carga, incluso un par de luxaciones hace algunos aÃąos (aÚn asà y por suerte no hay daÃąo visible en el cartÃlago)âĶ y una 2da opiniÃģn me estÃĄ mandando a kinesiologo posiblemente por dos meses y controles intermedios antes de decidirse a operarâĶ obviamente la malformaciÃģn Ãģsea no se va a corregir con solo continuar el fortalecimiento muscularâĶ que hacer?? Tengo 33 aÃąos por ciertoâĶ lo que tengo es un mal alineamiento rotuliano con hiperpresion externa y subluxaciÃģn lateral
Calidad... felicidades..
Gracias,me ayudan en grande,gracias,bendiciones
Es muy buena idea hacerlos a la vez. Gracias
Muchas gracias.. Fue duro pero lo hice. Desde Colombia.. Gracias.
Me gustÃģ mucho y es apropiado para mÃ... Gracias !!ð
Muy buenos ejercicios, pÃĄra mi relivatacion para mi rodilla que tube cirujia de una de ellas. Gracias amigo.
Excelente aporte del profesor
Muchas gracias bendiciones te cuidas ðâĪïļðð
Muchas gracias por tu ayuda, y el acompaÃąamiento en el vÃdeo
SÚper ð
Excelentes ejercicios, Muchas gracias.
Gracias por sus videos me han servido mucho
Gracias
Por tus consejos tus videos, escribia y veia tus videos antes de operar me, ahora estoy operada de las dos protesis de cadera , veo qe los cuadriceps los tengo flojos y me duelen las rodillas, me dijo el traumatologo qe me tendran qe opera las rodillas tambiÃĐn , no se cuando sera
ððŧââïļ
Hola marco muy buen ejercicio para una rodilla operada los voy a ser gracias ð ðââïļ
Feliz nuevo aÃąo, es grandioso, gracias ðĪĐ ð
DIME .
Y LO QUE TE PEDIMOS CON URGENCIA querido PROFE.
UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN LA CAMA AL DESPERTAR TIESOS - CONTRACTURADOS DESDE CUELLO - HOMBROS - BRAZOS - MANOS - COLUMNA - PIERNAS - RODILLAS - PIES COMPLETO sin ganas de moverse para NADA !!!!
AYUDA !!!!
ENSEÃENOS A PODER LEVANTARNOS CADA DÃA !!!!!!!!
POR FAVOR PROFE !!@
Excelentes ejercicios y muy bien explicados. ðŊðððð
Gracias por todo nos enseÃąas tengo 60 aÃąos me siento muy bien con todo lo q enseÃąa muchas BENDICIONES DE MI DIOSITO YI VIRGENCITA MARIA
Hola, estoy haciendo tus ejercicios, gracias muchas gracias!
Voy de vuelta a casa, llegando lo verÃĐ completo, saludos desde chile
Genial ð me encantÃģ, gracias ðĪĐ
Excelente gracias ðĩðŠðŠðķïļððĩðŠ
Gracias muy bueno, saludos
Gracias,, desde Veracruz MÃĐxico ððŧââïļ saludos... Muy buena terapia,me va muy bien con ella...
Gracias po estos maravillosos vÃdeos Saludos desde Caracas
Me encanta sus videos doctor, hoy empeze el nivel 2 y senti algo de dolor en las rodillas wn especial el iltimo ejercicio y me gustarÃa saber si tambien es recomendado para condromalacia rotuliana y artrosis de rodilla ya que es eso lo tengo
Gracias por los consejos. Solo tengo una pregunta, a mi sala no se le quitan los cojines, me puede decir Usted por favor: Âŋ que otra cosa puedo utilizar ? Estoy muy atenta a su respuesta. Se que està muy ocupado, pero ojalÃĄ y si me responda mi duda. Saludos desde Ciudad de MÃĐxico. Una vez mÃĄs, gracias.
Muchas gracias... espero me ayuden he perdido masa muscular tal vez por la edad...
Me acalambre todo ðððð estoy hecho bolsa ððð, gracias ðŦ
Marcos buenos dÃas, en mi paÃs Colombia, no permite la descarga de la app, tengo 57 aÃąos y aunque tengo artrosis en manos, cadera y rodillas, me siento vital, por lo que tambiÃĐn me gustarÃa aprender a fortalecer los mÚsculos de todo el cuerpo, MIL GRACIAS por tu ayuda!
Buenas tardes actual mente no tengo flexion en mi rodilla y debo fortalecer el cuÃĄdriceps, gracias por esta serie
âïļâïļðŠsaludos marco
Woow Marcos que buenos ejercicios me sirvieron me gustaron y los explicas de maravilla aparte eres muy agradable gracias ðððŊðuna pregunta si tengo burcitis en una rodilla puedo seguir hasiendolosð
Hola m gustan mucho sus ejercicios tengo una pregunta sy embroluca glutios o ay especÃficos para gluteo
Estos ejercicios tonifican los mÚsculos?, me encantas lo bien que lo explicas todo, y funciona muy bien toda tu fisioterapia, gracias.
Muchas gracias el ejercicios de la pared no ð puedo por la rotura tengo artrosis de rodillas completa me crujen muchÃsimo cuando ago este ejercicio me quedo mÃĄs levantada y me duele menos un saludo mil gracias
ðACCEDE A TODOS LOS NIVELESð
NIVEL 1 th-cam.com/video/Zatg-pQpFbw/w-d-xo.html
NIVEL 2 th-cam.com/video/p-VZ2QK_Qmc/w-d-xo.html
NIVEL 3 *PRONTO DISPONIBLE*
th-cam.com/video/bOZ2jTZlLOA/w-d-xo.html
Yo estoy operada de la rodilla de los tejidos grusaso y ya tengo 3 meses todavÃa no puedo moverme bien ni doblarla compreta cuÃĄl ejercicio me recomiendas
ÂĄGracias!
Te agradezco de todo corazÃģn el aporte amiga, espero que el vÃdeo te haya sido de gran ayuda.
Genial ðŠðŧðšðū
He estado en terapia fortaleciendo cuÃĄdriceps,pero empecÃĐ con el dolor dl telÃģn aquileano,y justo me sale tu vÃdeo,ayuda porfavor
Hola doctor quisiera que me recomiende una serie de ejercicios para un niÃąo con parÃĄlisis cerebal estÃĄ invÃĄlido ya que no cuento con apoyo de un profesional especialisado en el tema para poder hacer ejercicio que lo ayude
Hola doctor por favor sabe algo de un ruido en el oido
Por fabor necesito enercicios para flexibilidad de rodilla
Estoy en diÃĄlisis hace 2 meses me podrÃas decir que ejercicios puedo hacer estoy perdiendo mucha masa muscular
Doctor y puedo hacer semi sentado el primer ejÃĐrcito ya que siento una molestia al estar hechado
Hola, tengo una duda...
ÂŋEl fortalecer el cuadriceps, ayuda a mejorar una lesiÃģn de menisco, especÃficamente una rotura de la base del menisco?
Si me duele el Último ejercicio que puedo hacer ? Siento que hago mÃĄs presiÃģn con la rodilla buena
A mà me recomendaron con un poco de fuerza despuÃĐs de decirme q tengo artrosis rotuliana..
Se me ocurriÃģ dejarme inyectar y mis dolores aumentaron cuÃĄnto me arrepiento..
Mi pregunta es no se desgasta mÃĄs con el ejercicio?yo utilizo ligas de resistencia y botes ..
Tengo artrosis de caderas y rodillas
Gracias por tus videos
TambiÃĐn tengo ernias discales en la espalda
Llevo un aÃąo con muleta y me duelen mucho las manos tambien, donde el dedo gordo asta la muÃąeca, qe puedo hacer para las manos? Gracias
Es normal qe las rÃģtulas parezca qe desplazan, como si estuvieran sueltas, me sucede eso y al hacer los ejercicios me suenan las rodillas, las tengo muy debiles y al caminar me tiemblan
CÃģmo se podrÃa controlarla?
Hola, profesor!! Una consulta vengo realizando la serie de ejercicios, al hacerlo los cuÃĄdriceps, siento un pequeÃąo calambre, continuo haciendolo, Âŋesta bien? Desde ya muchas gracias, si lees esto! Saludos,
Hola, buenas tardes
Mis respetos y agradecimiento
ÂŋQuÃĐ tiempo debo mantenerme en cada nivel?
Tengo 63 aÃąos y el traumatÃģlogo
recomendÃģ fortalecer los cuadriceps
MuchÃsimas Gracias
Tengo el mismo problema. ðĒ
Al parecer no responde a los mensajes.
Hola! El primer ejercicio se puede hacer sin cojÃn? Gracias!
Desde puerto rico
Que viene saludos
Tengo
Muy byeno pero ya necesito pasar a NIVEL 3 , DÃģnde lo puedo encontrar?
El nÚmero dos se puede hacer con una pelota de pilates?
ð
Si hago sÃģlo los dos Últimos, cuÃĄntas series de 10 ( en la flexoextensiÃģn) por dÃa ? Es mucho todos los dÃas ...?
Cuando vas a colocar el nivel 3?
Cuando hay hiperflexiÃģn de rodilla
Hola, yo hace casi 2 aÃąos me rompà la rÃģtula y mi cuÃĄdriceps perdiÃģ mÚsculo, me duele la rodilla al saltar o flexionar con una sola pierna, crees que me sirvan ?
Hola, no deberÃas saltar ni correr, eso es un fuerte impacto desaconsejable, espero mejoresðð
Me matÃģ el ejercicio de la pared, a los 20 segundos ya estaba temblereke jajajaja
Esos tipos de ejercicios se pueden hacer despuÃĐs de una arthroscopic de rodilla
Siento como cruje la rodilla como si se moliera el cartÃlago cada vez que hago el primer y el segundo ejercicio prefiero no hacerlos. Lo que menos quiero es no acabar con mis rodillas ðĒ
Tengo artrosis en la rodilla derecha igual siento los mÚsculos sÚper dÃĐbiles porque tuve hace un aÃąo una operaciÃģn de meÃąizcos y no quede tan bien, pregunto: puedo realizar estos ejercicios ?
ððððð