Căng thẳng thần kinh nguyên nhân ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cực kỳ luôn ạ ,bạn hãy thả lỏng và thiền định nhé ,chế độ dinh dưỡng ,và nghỉ ngơi nữa ,bệnh mới khỏi ạ ,còn nếu k bệnh khỏi rồi ,sẽ tái lại ❤❤
Biet on nam ha nhieu lam bai tap nao cua nam ha cung dem lai loi ich qui gia tuyet voi cho suc khoe cho tat ca moi nguoi chuc nam ha va ca nha ngay moi that nhieu suc khoe nhieu niem vui tran day hp yeu thuong ngap tran nha❤❤❤
Nam Hà biết không? Cô đang bị đầy hơi, đau nóng chấn thủy, đọc thấy chủ đề này, mừng vui quá, nhưng đầu gối phải bị mổ 5 tháng trước ( bị rách sụn)2 cổ tay đang đau( đang tập động tác chân, tay của cháu, thuyên giảm từng ngày dù từ từ vì giới hạn không làm đủ các động tác cháu dạy, cháu nghiên cứu dùm nhé.
ปีที่แล้ว
Dạ vâng ạ, đỡ thì cô cứ tập cô nhé, mình từ từ không vội cô ạ.
❤ các bài tập của năm bài nào tập cũng rất hiệu quả cơ thể của mình chỗ nào có trục trắc là lại tìm đến bài tập của nam kiên trì tập luyện mấy ngày là đỡ cảm ơn nhiều lắm luôn chúc nam ngày càng nhiều vi gieo bổ ích mong muốn được nhiều người tin và làm theo ❤
Cảm ơn nam hà đã chia sẻ các bài tập rất hay vậy cho bà hỏi bà có bị bệnh gì mà nuốt nước miếng thì thấy đáng miệng thì tập thế nào và làm thế nào uống thuốc gì xin Nam Hà bày cho bà với nhé xin cảm ơn 18:40
Chào Nam Hà. Cô đã tập theo vài bài & đọc những bài viết của Hà, cô rất tâm đắc , nhưng với những người lớn tuổi ( trên 70 như cô, có người đã mổ đầu gối, đau cánh tay, không thể làm đúng động tác quỳ gối, chống tay như cháu đang hướng dẫn, vậy nên làm thế nào, mong cháu hồi đáp & chỉ dẫn cho cô cũng như nhiều người bạn cùng lứa cô muốn tập theo, biết ơn lòng nhân hậu, thương người & tận tâm của cháu, chúc cháu cùng người thân thân tâm an lạc, hạnh phúc.
Nam hà ơi chị hỏi chị đau dạ dầy nó cứ nổi hòn ở vị chí đau và gần đấy mà đi soi thì k có gì là sao cho chị hỏi là sao và chữa thế nào hả em chị xin cảm ơn em nhiều
Cô đau bao tử viêm ruột đày hơi khó tiêu cô vào sài gòn khám uống thuốc mà nó cứ trở đi trở lại hoài cô thấy bài tập của con trên yo tu be bài tập tập xong dạ dày ruột khỏe tới già cô mừng lắm cô đang đau cô tập được không con nói giùm cô cô cảm ơn con
ปีที่แล้ว
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Đúng vậy bài tập này rất tốt cho đường tiêu hóa , tập xong co hiệu quả ngay tức khắc, rất cảm ơn NAM HÀ ..❤ các bạn nào táo bón nên tập nhiều hơn rất tốt đó 23/5/23 Colorado 🎉
Cảm ơn Nam Hà rất nhiều nhé mình mới theo bài này của Nam Hà được 2 tuần mà bệnh táo bón của mình cải thiện được rất nhiều mong nhiều người biết đến kênh của Nam Hà và chăm chỉ tập Theo các video mà Nam Hà đã hướng dẫn để chăm sóc sức khỏe thật tốt một lần nữa cảm ơn ạ
11 หลายเดือนก่อน
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Ở tư thế ngồi xổm, khi nghiêng chân phải, thầy hạ hết cạnh trong bàn chân áp xuống sàn; nhưng ở bên chân phải thấy lại nhón gót. Hai bàn chân khác tư thế, vậy cái nào là đúng ạ????
Nam Hà ơi cô bị đầy hơi cứ đầy và cứng bụng dưới tập bài thì có khỏi không nam hà và cho chị hỏi tập bài này thì tập vào buổi tối có được không và tập bao lâu hay là duy trì mãi cũng được ? Cô cảm ơn nam hà rất nhiều
Tập các thế yoga này, mổi sáng uống 2 ly nước ấm ( cho thêm vài lát gừng tươi +nữa muỗng cà phê giấm táo vào nước), kết hợp xay nước ép củ Dền +cà rốt + cần Tây + táo uống hàng ngày, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đảm bảo hết táo bón, thông đường ruột, bao tử
Nam Ha có bài tập nào tốt cho các đông tác tay ko, cho đỡ mỏi đâu nhứt. Do c bc qua tuổi 40, và hay bấm máy tính và dùng đt nhiều nên tay fai hay đau mỏi nhứt q😅
Nam Hà có những bài tập quá hay để chỉ dạy cho mọi người được nhiều sức khỏe, cảm ơn Nam Hà nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Quá tuyệt vời cám ơn em
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà ❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tư thế rắn hổ mang nâng cao rồi xoay đầu nhìn gót chân… sợ lực vào thắt lưng quá ạ
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha rat nhieu nhe
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn ❤ bài tập của anh rất tốt và hiệu quả
Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.
Cảm ơn Thầy ạ
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam ơn nam ha
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam ơn nam ha bai tap rât hưu ich
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Chao nam ha
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn NH nhiều ❤Bài tập rất tuyệt! Mọi người ơi cố gắng kiên trì tập luyện bài chữa bệnh tiêu hoá được cải thiện tốt lắm
Dạ tuyệt vời quá ạ, em cảm ơn chị nhiều.
Cô cảm ơn cháu chúc cháu cùng gđ mk hp bình an
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cô sin cám ơn cháu nhiều
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Rất tuyệt vời Nam Hà ơi
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cam ơn nam ha bai tâp rât hưu ịch 30/7
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Bài tập hiệu quả lắm .cảm ơn nam hà nhiều
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn năm hà rất nhiều nhé
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Các bài tập của anh nam hà đều rất hiệu quả
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn bạn
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cam on nam ha that nhieu nhe
Em cảm ơn chị nhiều.
Bài tập rất tốt, cảm ơn a
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn NH
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Thật thật tốt cảm ơn
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Các bài tập rất hay .tuyệ vời wa .cảm ơn NH đã hướng dẫn và chia sẻ cách tập .
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
Cảm ơn Nam Hà rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tuyet voi qua
Căng thẳng thần kinh nguyên nhân ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cực kỳ luôn ạ ,bạn hãy thả lỏng và thiền định nhé ,chế độ dinh dưỡng ,và nghỉ ngơi nữa ,bệnh mới khỏi ạ ,còn nếu k bệnh khỏi rồi ,sẽ tái lại ❤❤
Cám ơn lời khuyên của cô, chúc luôn vui khỏe hạnh phúc nhé.
Biet on nam ha nhieu lam bai tap nao cua nam ha cung dem lai loi ich qui gia tuyet voi cho suc khoe cho tat ca moi nguoi chuc nam ha va ca nha ngay moi that nhieu suc khoe nhieu niem vui tran day hp yeu thuong ngap tran nha❤❤❤
Dạ em cảm ơn ạ.
Rất cảm ơn nam hà những bài tập rất hay hữu ích
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Nam Hà biết không?
Cô đang bị đầy hơi, đau nóng chấn thủy, đọc thấy chủ đề này, mừng vui quá, nhưng đầu gối phải bị mổ 5 tháng trước ( bị rách sụn)2 cổ tay đang đau( đang tập động tác chân, tay của cháu, thuyên giảm từng ngày dù từ từ vì giới hạn không làm đủ các động tác cháu dạy, cháu nghiên cứu dùm nhé.
Dạ vâng ạ, đỡ thì cô cứ tập cô nhé, mình từ từ không vội cô ạ.
Cam on em chia se 🙏👍
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cô đã tập mấy hôm thấy rất tốt cám ơn nam hà nhiều
Tuyệt quá cô ạ, còn nhiều bài tập rất hay. Cô tập thêm bài khác nữa nhé!
❤❤❤❤❤
Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.
❤ các bài tập của năm bài nào tập cũng rất hiệu quả cơ thể của mình chỗ nào có trục trắc là lại tìm đến bài tập của nam kiên trì tập luyện mấy ngày là đỡ cảm ơn nhiều lắm luôn chúc nam ngày càng nhiều vi gieo bổ ích mong muốn được nhiều người tin và làm theo ❤
Tuyệt vời quá chị ạ, chúc mừng chị nhé!
Chào NH buổi sáng 🎉
Bài tập rất hiệu quả chị cảm ơn em nhiều
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn nam hà đã chia sẻ các bài tập rất hay vậy cho bà hỏi bà có bị bệnh gì mà nuốt nước miếng thì thấy đáng miệng thì tập thế nào và làm thế nào uống thuốc gì xin Nam Hà bày cho bà với nhé xin cảm ơn 18:40
Dạ có đấy bà ạ.
Ok nam hà
Em cảm ơn anh.
🎉❤
Chào Nam Hà.
Cô đã tập theo vài bài & đọc những bài viết của Hà, cô rất tâm đắc , nhưng với những người lớn tuổi ( trên 70 như cô, có người đã mổ đầu gối, đau cánh tay, không thể làm đúng động tác quỳ gối, chống tay như cháu đang hướng dẫn, vậy nên làm thế nào, mong cháu hồi đáp & chỉ dẫn cho cô cũng như nhiều người bạn cùng lứa cô muốn tập theo, biết ơn lòng nhân hậu, thương người & tận tâm của cháu, chúc cháu cùng người thân thân tâm an lạc, hạnh phúc.
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ, biết ơn cô nhiều.
Cảm ơn Nam Hà, bài tập rất tốt
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm on nh
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Nam hà ơi chị hỏi chị đau dạ dầy nó cứ nổi hòn ở vị chí đau và gần đấy mà đi soi thì k có gì là sao cho chị hỏi là sao và chữa thế nào hả em chị xin cảm ơn em nhiều
Nam chưa rõ tình trạng nên cũng chưa biết ạ.
Cô đau bao tử viêm ruột đày hơi khó tiêu cô vào sài gòn khám uống thuốc mà nó cứ trở đi trở lại hoài cô thấy bài tập của con trên yo tu be bài tập tập xong dạ dày ruột khỏe tới già cô mừng lắm cô đang đau cô tập được không con nói giùm cô cô cảm ơn con
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Đúng vậy bài tập này rất tốt cho đường tiêu hóa , tập xong co hiệu quả ngay tức khắc, rất cảm ơn NAM HÀ ..❤ các bạn nào táo bón nên tập nhiều hơn rất tốt đó
23/5/23 Colorado 🎉
Dạ em cảm ơn chị nhiều ạ.
Rất cảm ơn bài tập của Nam Hà
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Nam Hà rất nhiều nhé mình mới theo bài này của Nam Hà được 2 tuần mà bệnh táo bón của mình cải thiện được rất nhiều mong nhiều người biết đến kênh của Nam Hà và chăm chỉ tập Theo các video mà Nam Hà đã hướng dẫn để chăm sóc sức khỏe thật tốt một lần nữa cảm ơn ạ
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Mình đang tập bài này rồi thì có thể tập thêm được bài nào nữa Nam Hà tư vấn giúp mình với mình cảm ơn ạ
Ở tư thế ngồi xổm, khi nghiêng chân phải, thầy hạ hết cạnh trong bàn chân áp xuống sàn; nhưng ở bên chân phải thấy lại nhón gót. Hai bàn chân khác tư thế, vậy cái nào là đúng ạ????
Cám ơn cháu NH ❤
Cảm ơn em Nam Hà
Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Minh nen tap buổi sang hay buoi chieu vay
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tập buôit trưa đc k
Dạ được ạ.
Bài tâp này rất tôt nhưng minh bị ngã xương có vân đê nên minh kg dám tâp
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tháng mới khỏe mạnh, bình an.
Những người đau gối có tập được kg NH
Dạ được ạ, nhưng chị tập bài đầu gối trước thì tốt hơn. Nam có bài đó đấy ạ.
Camơnnam ha??30/7
Bị huyet ap cao uống nước muối dươc kg ak
Dạ không nên ăn nhiều muối khi huyết áp cao chị nhé!
lớn tuổi huyết áp cao có uống được nước muối ko cháu
Dạ không nên cô ạ.
Mình bị táo bón lâu năm rồi và đau hang vị đại tràng có tập đc bài này kg nam hà ơi
Dạ tập bài này, kết hợp thải độc cà phê rất nhanh khỏi ạ.
Nam Hà ơi cô bị đầy hơi cứ đầy và cứng bụng dưới tập bài thì có khỏi không nam hà và cho chị hỏi tập bài này thì tập vào buổi tối có được không và tập bao lâu hay là duy trì mãi cũng được ? Cô cảm ơn nam hà rất nhiều
Dạ khỏi ngay cô ạ.
@ cô cảm ơn nam hà nhiều nhé cô sẽ thực hành bài này và cô ước có một bộ phận đường tiêu hóa tốt để có sức khỏe và cuộc sống được bình an
Táo.bón.đi.ngoài.khg.đc.làm.
Gí.đi.dc.vậy.anh
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Có bài tập cho người viêm đại tràng co thắt không ạ
Dạ Nam có bài đường ruột đó ạ.
Cho mình mỗi bài tập cách nhau bao nhiêu lâu vì mình vừa tập bài chữa táo bón sau bao lâu thì tập bài viêm xoang mũi
Chị nhắn vào page này giúp Nam nhé!
facebook.com/message
s/t/100726778074429
Tập thời điểm nào là được ạ
Dạ sáng sớm hoặc chiều tối chị nhé!
Bài tập này áp dụng vào lúc ăn no hay bụng đói vậy Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tập các thế yoga này, mổi sáng uống 2 ly nước ấm ( cho thêm vài lát gừng tươi +nữa muỗng cà phê giấm táo vào nước), kết hợp xay nước ép củ Dền +cà rốt + cần Tây + táo uống hàng ngày, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đảm bảo hết táo bón, thông đường ruột, bao tử
Dạ vâng ạ, ăn nhiều rau trong bữa chính nữa ạ.
Ngày nào có cũng tập và uống nc muối hả cháu
Dạ mình không uống nước muối nhiều đâu cô ạ.
Sáng cô dạy uống 1 cốc nc ấm rồi tập bây giờ thay vào là nc muối loãng hả cháu
Tập xong cô uống tiếp 1cốc gương mật ong vậy là đc hả cháu
Ko làm đc vì đau chân bạn ơi
Thế mình tập bài đau chân giúp nam ạ.
th-cam.com/video/BNBLGVgbi0U/w-d-xo.html
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bị trĩ nhẹ thì có nên tập k ạ
Cô nhắn vào page này giúp Nam cô nhé!
facebook.com/messages/t/100726778074429
Bài này người lớn 60 tuổi như cô tập ko nổi NH ơi
Dạ tập được cô ạ.
yoga deu phai kientri chi oi , em nam 59 roi cung nho tap yoga moi it binh do chi
Sao mở r ko tập từ đầu cứ rán đoạn thôi
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Nam Ha có bài tập nào tốt cho các đông tác tay ko, cho đỡ mỏi đâu nhứt. Do c bc qua tuổi 40, và hay bấm máy tính và dùng đt nhiều nên tay fai hay đau mỏi nhứt q😅
Dạ có nhiều đấy chị ạ, chị vào kênh là có đấy ạ.
Khó quá Man Hà ơi
Dạ mình tập từ từ sẽ được ạ.
Vì sức khỏe. Cố lên
Muốn nhiều người xem thì không nên nói lý thuyết dài dòng chỉ cần hướng dẫn động tác thôi lê thê lai nhai khán giả chan không thích xem
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Có dài dòng quá ko,
Không
Quá tuyệt vời cám ơn em
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà❤
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam ơn nam ha
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha rat nhieu nhe
Em cảm ơn chị, chúc chị tuần mới vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.
Cảm ơn bạn
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
chào nam hà
Nếu anh thấy bài viết giá trị, hãy lan tỏa nó đến với nhiều người hơn bằng cách chia sẻ giúp Nam Hà.
Tuyệt vời cảm ơn Nam Hà
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn N H❤
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cam on ah nhieu lam at huu ich cho mn
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà anh nhé!