Eu fiz, o sabor é delicioso. Mas para quem quer inserir legumes em quem não está habituado a comer, sugiro cortar os pedacinhos bem pequenos. Acrescentei carne moída e ervilha, ficou um sabor incrível.
Eliane Eu fiz com abóbora couve flor repolho pimentão vermelho amarelo verde e ficou uma delícia manjericão alho em pó azeite sal alho poró cebola em pó e pimenta do reino, 4 ovos ricota em creme, azeite , pimenta do Reino, manjericão em pó, orégano, cebola roxo e 1 tomate não pode mussarela e ficou uma delícia amei você está de parabéns ficou igual o seu sou de São Paulo capital bexiga ok bjs !!❤
Couve flor Abobrinha verde Berinjela com casca Um pouco pimentão vermelho Um pouco de azeite Pimenta do reino Pouco de sal Alho desidratado Lado brilhante pra dentro 20 minutos Mistura Creme 4 ovos Sal Pimenta do reino Orégano Azeite Ricota cremosa ou queijo contagem Mistura bem e joga os vegetais Mística tudo volta pra assadeira Pouco de massa relaxar Cebola roxa Um pouco de 🍅 Manjericão rasgado. Forno 180 graus 15 minutos
Boa tarde Patrícia as suas receitas são maravilhosas, eu sou de Campinas SP, a dois anos atrás eu tive um problema de saúde , devido a isso eu engordei 20 kg fazendo as receitas da Patrícia eu ja concigui perder 11 kg sou muito grato a você um abraço.
Fiz a primeira vez e ficou divina. Só substitui a ricota por creme cheese, pois não encontrei ricota 0 lactose. Não tinha beringela e fiz sem beringela. Agora estou fazendo pela segunda vez , coloquei mais ingredientes: brócolis, couve flor, beringela, abobrinha, pimentão vemelho, pimenta verde americana ( não arde), salsinha, cebolinha, temperos que usei na primeira vez ( sal, pimenta, dentes de alho, orégano) , requeijão 0 lactose ( não encontrei queijo fresco ou ricota 0 lactose), frango desfiado (meu marido amou tanto essa receita e comentou que ficaria bom com uma proteína). Resolvi testar com frango desfiado. Estou salivando já 😍. O aroma está maravilhoso. Tenho certeza que ficará divinaaaaaa. A Estou amando suas receitas Dra.Patricia, pois como não gosto de cozinhar, vc ensina receitas baratas, com ingredientes que temos e de fácil preparo. Gratidão! 😘
Sou de Portugal, sigo as suas receitas que gosto muito. Tem me ajudado na minha dieta para varear as ementas, há um ano que sigo dieta orientada pela minha nutricionista e já perdi 18 kgs, apesar de estar numa idade mais difícil para perder peso. Tb pratico exercício físico (ginásio e caminhada). Sinto-me mto bem! Vou fazer esta receita, deve ser deliciosa. Um abraço e a minha gratidão.
Patrícia, amei a receita... Fiz com os ingredientes que tinha... Abobrinha, couve flor, brócolis, repolho, tomate, cebola, queijo mussarela, tomate, orégano, sal, azeite, pimenta do reino, ovos e kefir dessorado... Ficou show. Uma delícia
Oi Patricia.... fiz a receita p o almoço...Eu e marido aprovamos...coloquei vagem no lugar da couve flor, e algumas azeitonas pretas fatiadas... nossa ...ficou ótimo.. por cima foi mussarela em fatias com orégano e pimenta calabresa.... cozinha ficou perfumada...aprovadíssima. p acompanhar um peixinho grelhado. Obrigada pela receita!
Desde há um semana estou seguindo o teu canal . Já fiz por duas vezes aquele bolo de maçã de frigideira com farinha de aveia . Também experimentei aquela receita de panqueca de batata doce . Tenho problemas com o intestino devido a uma glândula na tiroide . Está me ajudando bastante . Obrigada ,.
Patricia eu adoro tds os legumes eu sou fanática por legumes qualquer um e bm vindo obrigada suas receitas e de mais ótima parabéns Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏💞💞💞❤❤❤❤❤
Receita boa!😉😉 A abobrinha que caiu na mesa poderia colocar de volta na forma porque a mesa e limpa não e? E porque não! Fica natural. Se fosse no chão aí sim teria que jogar. Para ficar mais prático seria bom usar uma colher de silicone para ficar bem prático para não fazer barulho e para não riscar claro.👌 Para cortar a torta e melhor uma faca sem ponta claro que risca. Do mais very good!!🥳
Fiz esta receita maravilhosa, alterei apenas a ricota, que não sei o que é, porque sou portuguesa e substituir por iogurte natural caseiro. Ficou uma delícia até o meu marido gostou, que não é nada de comidas saudáveis... Beijinhos adoro seu canal🇵🇹🇵🇹
@@PriscilaAppellaFotografia sim tenho ideia que será um produto semelhante... Mas penso que em Portugal não sim contra a venda, apenas queijo fresco e requeijão... Obrigada
Mais uma receita TOP TOP TOP, amo legumes. Em vez de usar a faca, corta com a colher que vc serviu, assadeira ante aderente boa, tá difícil de achar. 😊🤗😚😚😚
nossa deve ser mesmo uma delícia....ontem dia 18/2 fiz a sua torta de couve flor com recheio de cebola e repolho....a turma daqui de casa aprovou.... parabéns.. a mh próxima receita vai ser esta ai... ok bjss
Minha nutricionista favorita! Estou amando fazer dieta, já perdi quase 6 quilos. Assim dá prazer fazer dieta. Aprendi comer de forma saudável. Muito obrigada 😘
Oi vc e muito simpática e suas receitas são exelentes, quantos aos vegetais tenho uma sugestão pra vc temperar todos juntos em uma tigela e depois leve- os para assar, assim ficam mais saborosos!
amei, vou fzer amnhã domingo 19;09;21. em uma assadeira de vidro porque doeu meu coração ver vc raspar com a colher e cortar com a faca, no mais amei mesmo, mesmo por que minha filha não come carne.
Parabéns pela sua criatividade e capacidade de transformar itens considerados "sem graça" em pratos convidativos e acessíveis ao público. Já testei algumas receitas, pretendo experimentar todas !!!😋
Boa tarde. Vi que vc sempre divulga seus livros de receitas low carb mas ainda não vi se vc tem dvd apresentando estas mesmas receitas. O fato de ver a receita pronta desperta a vontade de fazer a receita como esta que acabei de ver.
Patrícia, fiz a receita mas com outros legumes. Coloquei vagem e cenoura. Não tinha desses queijos aí, mas tinha polenguinho, e sem tomates, Coloquei azeitonas....que delicia. Adorei. Parabéns e obrigada
Eu estava sem couve flor substituí por repolho ficou super bom!!! Obrigada minha nutricionista preferida!! Gente já perdi 8 klg só diversificando as receitas da Dra só ñ Bro mão do chá água de gengibre canela camomila............ Huuum que delícia!!+❤❤❤❤❤❤❤
Parabéns! Até que enfim vejo uma receita para perder peso que dá vontade de comer (esta é a primeira receita que vejo no seu canal e vou procurar outras). É assim mesmo, tem que ter sabor, tem que ser bom e não precisa ser calórico! Muito bem!
Amei,vou fazer,aqui em casa comemos berinjela demais,às vezes só refogado com tomate,cebola,pimentão,quando desligo o fogo coloco queijo por cima.Fica muito bom 😊
Suas receitas são maravilhosas, faceis e bem explicadas Sua simpatia contagiante Seus pratos super práticos e a preços acessiveis Graças ao seu trabalho aprendi mts cardapios para meu filho diabético Ele tem uma variedade imensa do que comer Parabéns, mt obrigado e Deus abençoe sempre vc
Fiz e amei , simples delicioso e nutritivo. Eu coloquei ricota de búfala pois não encontrei da normal mais ficou maravilhoso 👍e incrível comi só isso no jantar e não senti fome mais tarde 👏👏👏
Fiz essa receita ontem e querida deixar a minha opinião pra quem nunca fez. 1. Usei a ricota seca pq ela disse que podia usar e eu acho que não compensa. A ricota seca não se dissolveu no ovo e ficou parecendo uma farinha. Ou você usa a ricota cremosa ou vc usa catupiry light. 2. Aconselho a pré-cozinhar os legumes pq mesmo assando, eles continuam duros. Fora isso é muito gostoso e rende bastante mesmo sendo uma receita só
Deliciosa!! Todos na minha casa amaram e realmente é super indicada para o jantar! Entretanto, os legumes demoraram muito prá cozinhar no forno! Na próxima vez, vou pré cozinhar no vapor antes de temperar.
Olá Patrícia, Fiz esta sua receita. É uma delícia. Como eu só tinha 3 ovos coloquei um pouco de leite e 3 colheres de maionese tb, além do queijo, é claro. Ficou deliciosa. É bem rendosa tb. O almoço de amanhã já está pronto. Vou experimentar outra receitas suas. Quando fizer te mando msg. Um beijo 💋 e fique com Deus.
Patrícia, que receita maravilhosa! Fiz ontem para o jantar. Eu e o maridão adoramos 🤩. Já está no rol das receitas preferidas. Rendeu tanto que sobrou para o almoço de hoje. Obrigada!
Flor eu faço este tipo de gratinado com temperos secos bem delicioso coloco brócolis ,alho poró, sal rosa é mais nutritivo O creme eu falo com leite fresco eu coloco um pouco de fermento e depois coloco por cima e coloco pra gratinar é tudo de bom ...
Maravilhosa sua receita ... eu faço mas só uso repolho , temperos verdes , tomate.... o restante igual. Se possível quero mais receitas lLOW CAB BJUS PARABÉNS 👏👏.... vou fazer
Patrícia, também fiz. Muito perfeito!!! Eu fiz sem couve flor e coloquei cebola nesse preparado de legumes do forno. Ficou muito bom mesmo!!! Todos amaram aqui em casa.
Fiz hj, exatamente como no vídeo. Ficou MARAVILHOSO!! E sacia bastante! Detalhe: não gosto de couve flor e desse jeito nem percebi q estava lá. Uma delícia! Como moro sozinha, congelei p ir comendo durante a semana.
Adoro as receitas salgadas. Vc tem uma playlist de snacks salgados? Algo com cebola, alho, tomate? Vou adorar conhecer!!!! Obrigada por compartilhar!!!
Achei seu canal agora e adorando mto, na vdd procurando sobre jejum intermitente rsrs amei, vc explica TD direitinho, não deixa dúvidas e essas receitas incríveis 😋que dá para colocar no jejum . Amei vc, sua simpatia e o amor que passar em TD que fala! Virei sua fã ♥️🙏
Bom dia Patrícia. Meu forno não está muito bom então, no primeiro passo cozinhei meus legumes no vapor e só levei ao forno para gratinar. Ficou perfeito
Parabéns pelo excelente trabalho que você faz. Seu canal é incrível. O conteúdo que você divulga é muito bom. Você é referência para muitas pessoas, assim como é também para diversos clientes meus que através dos treinamentos estão alcançando os resultados desejados. Muito obrigado.
Eu fiz, o sabor é delicioso. Mas para quem quer inserir legumes em quem não está habituado a comer, sugiro cortar os pedacinhos bem pequenos. Acrescentei carne moída e ervilha, ficou um sabor incrível.
A carne moída colocou cozida ?
Eliane Eu fiz com abóbora couve flor repolho pimentão vermelho amarelo verde e ficou uma delícia manjericão alho em pó azeite sal alho poró cebola em pó e pimenta do reino, 4 ovos ricota em creme, azeite , pimenta do Reino, manjericão em pó, orégano, cebola roxo e 1 tomate não pode mussarela e ficou uma delícia amei você está de parabéns ficou igual o seu sou de São Paulo capital bexiga ok bjs !!❤
Couve flor
Abobrinha verde
Berinjela com casca
Um pouco pimentão vermelho
Um pouco de azeite
Pimenta do reino
Pouco de sal
Alho desidratado
Lado brilhante pra dentro
20 minutos
Mistura
Creme
4 ovos
Sal
Pimenta do reino
Orégano
Azeite
Ricota cremosa ou queijo contagem
Mistura bem e joga os vegetais
Mística tudo volta pra assadeira
Pouco de massa relaxar
Cebola roxa
Um pouco de 🍅
Manjericão rasgado.
Forno 180 graus 15 minutos
Que delícia
Muito obrigada por sua preciosa síntese dos ingredientes! Parabéns !
Patrícia Leite, nossa Nutricionista preferida,a melhor com certeza 🙌❤️👏👏👏😃
Boa tarde Patrícia as suas receitas são maravilhosas, eu sou de Campinas SP, a dois anos atrás eu tive um problema de saúde , devido a isso eu engordei 20 kg fazendo as receitas da Patrícia eu ja concigui perder 11 kg sou muito grato a você um abraço.
ğ
Eu ámei achei o incrível me chamo Mary Santos sou de Araraquara SP muitos beijos querida.
Que bom parabéns
Parabéns!!!!
Boa tarde Patricia eu quero saber qual o queijo que o diabetes pode comer
Fiz a primeira vez e ficou divina. Só substitui a ricota por creme cheese, pois não encontrei ricota 0 lactose. Não tinha beringela e fiz sem beringela.
Agora estou fazendo pela segunda vez , coloquei mais ingredientes: brócolis, couve flor, beringela, abobrinha, pimentão vemelho, pimenta verde americana ( não arde), salsinha, cebolinha, temperos que usei na primeira vez ( sal, pimenta, dentes de alho, orégano) , requeijão 0 lactose ( não encontrei queijo fresco ou ricota 0 lactose), frango desfiado (meu marido amou tanto essa receita e comentou que ficaria bom com uma proteína). Resolvi testar com frango desfiado. Estou salivando já 😍. O aroma está maravilhoso. Tenho certeza que ficará divinaaaaaa.
A
Estou amando suas receitas Dra.Patricia, pois como não gosto de cozinhar, vc ensina receitas baratas, com ingredientes que temos e de fácil preparo.
Gratidão! 😘
Sou de Portugal, sigo as suas receitas que gosto muito. Tem me ajudado na minha dieta para varear as ementas, há um ano que sigo dieta orientada pela minha nutricionista e já perdi 18 kgs, apesar de estar numa idade mais difícil para perder peso. Tb pratico exercício físico (ginásio e caminhada). Sinto-me mto bem! Vou fazer esta receita, deve ser deliciosa. Um abraço e a minha gratidão.
Maria Nida de iuiu na Bahia.
Boa tarde Dra Patrícia!
Amo suas receitas, muito caprichosa e responsável. Minha filha também é nutricionista 🥰🥰🥰🥰💕💕🤝
Patrícia, amei a receita... Fiz com os ingredientes que tinha... Abobrinha, couve flor, brócolis, repolho, tomate, cebola, queijo mussarela, tomate, orégano, sal, azeite, pimenta do reino, ovos e kefir dessorado... Ficou show. Uma delícia
Oi Patricia.... fiz a receita p o almoço...Eu e marido aprovamos...coloquei vagem no lugar da couve flor, e algumas azeitonas pretas fatiadas... nossa ...ficou ótimo.. por cima foi mussarela em fatias com orégano e pimenta calabresa.... cozinha ficou perfumada...aprovadíssima. p acompanhar um peixinho grelhado. Obrigada pela receita!
o que eu gosto nas suas receitas, é que vc não coloca ingredientes complicados ou caros.
obrigada por seu trabalho 👋👋👋👋
Eu sugiro azeitona tbem!
Eu emagreci,de 88,900 para 87,650 em 3 semanas,estou amando os resultados.
Hoje dia 31 é dia do nutricionista, parabéns pra Vc a Melhor nutri nota 1000👋👋👋👋
Fiz pela segunda vez, gosto demais dessa receita, os vegetais ficam deliciosos. Não sou chegada a uma cozinha, mas as sua receitas me levam à ela.
Patrícia, fiz essa receita e toda a família aprovou, inclusive as crianças. Muito obrigada por compartilhar essas delícias saudáveis. 🙏🏼
Q legal ! Vou fazer também ! Sem a cebola ! Será q dá p/ congelar ? Bjs
@@belica1505 salvemarial
Que delicia! Fiz ontem!!!
Nossa! Muito bom! Fiz no jantar. Pela primeira vez meu marido comeu beringela e nem viu😁😁😁sobrou legumes assados que farão parte do almoço.
É muito simpática.Ensina com tanto carinho.Deus te abençoe minha querida Nutricionista..Muita saúde e Paz.
Ela é muito LUZ né ? adoro também....
Desde há um semana estou seguindo o teu canal . Já fiz por duas vezes aquele bolo de maçã de frigideira com farinha de aveia . Também experimentei aquela receita de panqueca de batata doce . Tenho problemas com o intestino devido a uma glândula na tiroide . Está me ajudando bastante . Obrigada ,.
Fica sensacional!!!!! Acrescentei brócolis e uma lata de atum.
Patricia eu adoro tds os legumes eu sou fanática por legumes qualquer um e bm vindo obrigada suas receitas e de mais ótima parabéns Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏💞💞💞❤❤❤❤❤
Maravilhoso, imagino com uns camarões, ou cogumelos, ou palmito.
Receita boa!😉😉
A abobrinha que caiu na mesa poderia colocar de volta na forma porque a mesa e limpa não e?
E porque não! Fica natural.
Se fosse no chão aí sim teria que jogar.
Para ficar mais prático seria bom usar uma colher de silicone para ficar bem prático para não fazer barulho e para não riscar claro.👌
Para cortar a torta e melhor uma faca sem ponta claro que risca.
Do mais very good!!🥳
Caí de para-quedas nesse canal e estava pensando em fazer algo saudável pra jantar. Tenho todos os ingredientes e vou correr pra cozinha agora! 😍😊😄
a nutricionista mais fofa da Internet!
Fiz esta receita maravilhosa, alterei apenas a ricota, que não sei o que é, porque sou portuguesa e substituir por iogurte natural caseiro. Ficou uma delícia até o meu marido gostou, que não é nada de comidas saudáveis... Beijinhos adoro seu canal🇵🇹🇵🇹
Qual a quantidade de iogurte natural vc colocou ?
Deve ter ficado divino
@@Sheila-xz5dq olha eu faço o meu iogurte caseiro na Iogurteira, aquele copinho leva cerca de 130 ML...
Oi Elizabete. A ricota é um produto parecido com queijo fresco só que sem a gordura. É como se fosse o resíduo do queijo.
@@PriscilaAppellaFotografia sim tenho ideia que será um produto semelhante... Mas penso que em Portugal não sim contra a venda, apenas queijo fresco e requeijão... Obrigada
A ricota é feita com o soro do leite.
Amei. Vou fazer com cenoura chuchu. moranga. tomate milho ervilha. brócolis. e beterraba para ficar tudo roxo. 😍
A frase "vida real, vida que segue", é sensacional e multiuso. E a receita é espetacular. Farei com certeza.
Oláááá... Tudo Booomm????
Gosto desse jeitinho de cumprimentar com esse sorriso.
É especial. Só você mesmo Patricia 😍
Mais uma receita TOP TOP TOP, amo legumes. Em vez de usar a faca, corta com a colher que vc serviu, assadeira ante aderente boa, tá difícil de achar. 😊🤗😚😚😚
nossa deve ser mesmo uma delícia....ontem dia 18/2 fiz a sua torta de couve flor com recheio de cebola e repolho....a turma daqui de casa aprovou.... parabéns.. a mh próxima receita vai ser esta ai... ok bjss
Minha nutricionista favorita! Estou amando fazer dieta, já perdi quase 6 quilos. Assim dá prazer fazer dieta. Aprendi comer de forma saudável. Muito obrigada 😘
Parabéns Nilza, estou iniciando nessa batalha e espero ter sucesso também. Bjs
Dra dia 02 09 faz 5anos que retirei a vesícula. Ja posso comer de tudo? Pois tenho muita enxaqueca.
Parabéns, Nilza! 🥳🥳🥳🥳
Não achei a dieta. Onde está?
Qual dieta você fez
Boa noite EU sou da Italia estou facendo as suas receitas e os seus conselhos e adoro muito Deus abencoe obrigada 🙏❤️
Oi vc e muito simpática e suas receitas são exelentes, quantos aos vegetais tenho uma sugestão pra vc temperar todos juntos em uma tigela e depois leve- os para assar, assim ficam mais saborosos!
amei, vou fzer amnhã domingo 19;09;21. em uma assadeira de vidro porque doeu meu coração ver vc raspar com a colher e cortar com a faca, no mais amei mesmo, mesmo por que minha filha não come carne.
Parabéns pela sua criatividade e capacidade de transformar itens considerados "sem graça" em pratos convidativos e acessíveis ao público. Já testei algumas receitas, pretendo experimentar todas !!!😋
Boa tarde. Vi que vc sempre divulga seus livros de receitas low carb mas ainda não vi se vc tem dvd apresentando estas mesmas receitas. O fato de ver a receita pronta desperta a vontade de fazer a receita como esta que acabei de ver.
Sou portuguesa e sigo você daqui de Portugal. Estou fazendo agora mesmo esta receita. Depois te falo como ficou. Bjs
Patrícia, fiz a receita mas com outros legumes. Coloquei vagem e cenoura. Não tinha desses queijos aí, mas tinha polenguinho, e sem tomates, Coloquei azeitonas....que delicia. Adorei. Parabéns e obrigada
Patrícia, vc e uma graça de pessoa , uma simpatia.
Patricia suas receitas sao maravilhosaa.veronica .sou de campina grande.paraiba.mais estou na inglaterra.
Gente essa receita é muito deliciosa. No lugar do manjericão fresco coloquei alho poró!
HUM!!!...que delicia eu vou fazer pra
A minha dieta .Eu amo as suas receitas obrigada Deus abençoe você
fiz essa receita no findi e servi com vinho branco, ninguém acreditou que era low carb haha
Eu estava sem couve flor substituí por repolho ficou super bom!!!
Obrigada minha nutricionista preferida!!
Gente já perdi 8 klg só diversificando as receitas da Dra só ñ Bro mão do chá água de gengibre canela camomila............
Huuum que delícia!!+❤❤❤❤❤❤❤
Parabéns! Até que enfim vejo uma receita para perder peso que dá vontade de comer (esta é a primeira receita que vejo no seu canal e vou procurar outras). É assim mesmo, tem que ter sabor, tem que ser bom e não precisa ser calórico! Muito bem!
Amei,vou fazer,aqui em casa comemos berinjela demais,às vezes só refogado com tomate,cebola,pimentão,quando desligo o fogo coloco queijo por cima.Fica muito bom 😊
Suas receitas são maravilhosas, faceis e bem explicadas
Sua simpatia contagiante
Seus pratos super práticos e a preços acessiveis
Graças ao seu trabalho aprendi mts cardapios para meu filho diabético
Ele tem uma variedade imensa do que comer
Parabéns, mt obrigado e Deus abençoe sempre vc
Valeu adorei Deus te abençoe
Fiz e amei , simples delicioso e nutritivo. Eu coloquei ricota de búfala pois não encontrei da normal mais ficou maravilhoso 👍e incrível comi só isso no jantar e não senti fome mais tarde 👏👏👏
Nossa essa é minha nutricionista agora...
Vou fazer essa receita top...
Fiz essa receita ontem e querida deixar a minha opinião pra quem nunca fez.
1. Usei a ricota seca pq ela disse que podia usar e eu acho que não compensa. A ricota seca não se dissolveu no ovo e ficou parecendo uma farinha. Ou você usa a ricota cremosa ou vc usa catupiry light.
2. Aconselho a pré-cozinhar os legumes pq mesmo assando, eles continuam duros.
Fora isso é muito gostoso e rende bastante mesmo sendo uma receita só
Uma delícia. Fiz e meus filhos também gostaram. Parabéns por mais uma receita saudável e deliciosa.
Deliciosa!! Todos na minha casa amaram e realmente é super indicada para o jantar! Entretanto, os legumes demoraram muito prá cozinhar no forno! Na próxima vez, vou pré cozinhar no vapor antes de temperar.
Essa pessoa é Fenomenal né gente! Gratidão SEMPRE!🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤
Maria José Ferreira dos Santos de João Pessoa Paraíba eu amei essa receita
Maravilha, fiz e a família agradeceu
Patrícia você é maravilhosa.
Que o Poderoso Deus te abençoe todos os dias da sua vida 🌹❤️❤️
Que dê lícia deve está e eu perdi se vai farinha de trigo
@@dalvadias1132 não perdeu ,é só assistir o vídeo, mais não perdeu não.
Olá Patrícia,
Fiz esta sua receita. É uma delícia. Como eu só tinha 3 ovos coloquei um pouco de leite e 3 colheres de maionese tb, além do queijo, é claro. Ficou deliciosa. É bem rendosa tb. O almoço de amanhã já está pronto.
Vou experimentar outra receitas suas. Quando fizer te mando msg.
Um beijo 💋 e fique com Deus.
O que eu acho muito legal nas suas receitas é que vc come de vdd com muito gosto, isso incentiva a gente a fazer tbem.
O mais legal é a criatividade do povo ❤
Minha Nutri predileta, estou começando fazer suas receitas e tô amando.
Tudo maravilhoso 🙏
Fiz com batatas..cenoura...beRin e abobrin..coloquei cheddar de um lado e parmesão do outro..no meio nada..cobertura cebola.... ficou MARA
So de assistir ja estou de joelho, que receita maravilhosa!
😋😋😋 já fiz e ficou muito bom!! Agora vou fazer de novo e colocar um pouco de frango desfiado...
Meu Paulo, troquei alguns legumes e ficaram ótimos. Fiz frango panela elétrica e agora só comer
Maravilhosa 😃🤗
Patrícia você é maravilhosa!❤ A minha esperança é você! Não sei cozinhar e, estou aprendendo com você!❤
Vou fazer esta receita de legumes, preciso emagrecer 20 kg 😋😋😋
Amei! Obrigada! Rio Preto . M.G.
Em verde couve-flor, vou experimentar com brócolos! Saudações portuguesas, adoro o seu canal!
Olha abençoada eu fiz com atum e ficou maravilhosa, obrigada arrasou 👏👏 coloquei beringela tomate e couve flor 👍👍
Patrícia, que receita maravilhosa! Fiz ontem para o jantar. Eu e o maridão adoramos 🤩. Já está no rol das receitas preferidas. Rendeu tanto que sobrou para o almoço de hoje. Obrigada!
Amei saber dessa segunda parte, 🥰🥰🥰🥰❤️😘
Que delicia nutritiva vou fazer 😃💞🙏
Flor eu faço este tipo de gratinado com temperos secos bem delicioso coloco brócolis ,alho poró, sal rosa é mais nutritivo
O creme eu falo com leite fresco eu coloco um pouco de fermento e depois coloco por cima e coloco pra gratinar é tudo de bom ...
Vou fazer amanhã! Na minha geladeira, tem todos os legumes da receita.😋
Maravilhosa sua receita ... eu faço mas só uso repolho , temperos verdes , tomate.... o restante igual.
Se possível quero mais receitas lLOW CAB
BJUS
PARABÉNS 👏👏.... vou fazer
Que maravilha....agora tenho como auxiliar minha filha na reeducação alimentar com esse achado do canal
Olá
Dra Patrícia vc e sensacional
Gosto MUITO de vc
Maria e Antônio Gratidão eterna
Que maravilha,depois dissem que ao fazer reeducação alimentar,nos passamos fome. Vontade sim,fome jamais!
Verdadeeeeee!!!!
Eu fiz,ficou maravilhoso!
Patrícia, também fiz. Muito perfeito!!! Eu fiz sem couve flor e coloquei cebola nesse preparado de legumes do forno. Ficou muito bom mesmo!!! Todos amaram aqui em casa.
Essa sua combinação dos legumes foi perfeita . Suas receitas são maravilhosas . Parabéns
Patrícia que receita maravilhosa 😋😋 hummmmm vou colocar brócolis e frango desfiado .sou de Niterói Itaipu RJ.bjssss
Fiz hj, exatamente como no vídeo. Ficou MARAVILHOSO!! E sacia bastante! Detalhe: não gosto de couve flor e desse jeito nem percebi q estava lá. Uma delícia! Como moro sozinha, congelei p ir comendo durante a semana.
Vc congelou, ficou bom, depoique descongelou?
Hum que delícia.vou fazer amanhã. Sigo todas as receitas.ja fiz quase todas e todas dão certo. Delícia!!!!!!
Vou fazer é colocar bacalhau desfiado 😋😋😋😋
Obrigada Patrícia por nós ensinar essas maravilhas. 😘❤
Boa tarde! Não conhecia o canal más vc já me conquistou com esse carisma e com essa receita, juntando o conjunto da obra nota 10, Deus abençoe!
Só de vê vc fazendo essa receita já fiquei salivando aqui 😃😃😃
Vc é tão simpática Patrícia 😁 amo ver seu bem está!
Isto vai ficar gostoso demais, estou sonhando, não o que vai acontecer quando chegar o almoço do hospital a onde estou internada
Fiz hoje na hora do jantar e realmente ficou maravilhosa! Amei a sua dica! 🥰
Magnífico!!!! Só acrescentei queijo ralado depois de assado ❤️❤️❤️. Vc deveria ter um programa na TV … demorou 👏👏👏❤️❤️❤️💐
Me parece ser uma delícia! Pretendo adicionar brócolis e cogumelos frescos.
Acabei de me inscrever em seu canal. Obrigada!
Eu retiro tb a padre branca de dentro do pimentão e tb a pele com aquele que se descansando batata
Vou fazer hoje
Nossa, eu imagino como está o sabor, porque a receita leva três legumes maravilhosos que eu amo, então deve estar uma delícia. Obrigada Patricia! 🥰🥰🥰
Adoro as receitas salgadas. Vc tem uma playlist de snacks salgados? Algo com cebola, alho, tomate? Vou adorar conhecer!!!! Obrigada por compartilhar!!!
Achei seu canal agora e adorando mto, na vdd procurando sobre jejum intermitente rsrs amei, vc explica TD direitinho, não deixa dúvidas e essas receitas incríveis 😋que dá para colocar no jejum . Amei vc, sua simpatia e o amor que passar em TD que fala!
Virei sua fã ♥️🙏
Essa e a Melhor Nutricionista 👏👏👏👏👏
Faço sempre só com legumes assados, fica ótimo. Vou fazer sua receita👏🏽👏🏽👏🏽
Bom dia Patrícia. Meu forno não está muito bom então, no primeiro passo cozinhei meus legumes no vapor e só levei ao forno para gratinar. Ficou perfeito
Bom dia abençoado e iluminado na Luz Patricia. Deus te abençoe. Receitas deliciosas.
Receitinha de final de semana para comer com frango assado.
Quero sempre encontrar VC.
Beijos 😘 sou de Santo André_ SP
Rolou aqui em casa hj, foi feito com cottage, ficou uma maravilha, muito saboroso
Onde curte mais!!! Meu Deus que genialidade !!!
Parabéns pelo excelente trabalho que você faz. Seu canal é incrível. O conteúdo que você divulga é muito bom. Você é referência para muitas pessoas, assim como é também para diversos clientes meus que através dos treinamentos estão alcançando os resultados desejados. Muito obrigado.
Amei suas receitas, preciso perder peso, cuidando do colesterol.