《梅园养生健身系列》1. 找回丢失的肌肉： 跷跷板推举。点击CC观看字幕

[@guiyingpan6054]

谢谢谢谢🙏

[@yanhuang6825]

跟着您做就已经出汗了💪❤️👍 3:08

[@-MeisOrganicGarden]

太好啦👍

[@Tina2023FA]

跟着做！ 太棒了！

[@球儿66]

您视频里的第三部分这种全程无删减的最好，这种最容易让观众跟练。👍

[@-MeisOrganicGarden]

非常感谢您的关注❤希望得到更多的反馈。

[@lphealth]

太及时了，还有提供很多改良方法，适合不同的健康程度，这次我可不能错过了！非常感谢❤❤❤

[@-MeisOrganicGarden]

只要坚持就一定会收效的💪

[@Mom-vk4zn]

谢谢梅老师。15秒10秒10 rep的组合非常适合我。我用第三部分重复了五遍把星期五教的五个动作做了一遍。做完第二个动作开始微微出汗，做到第五个有明显的心跳加速。全部一套可以做完，有点累但没有要中途放弃，感觉刚刚好。再次谢谢梅姐。

[@-MeisOrganicGarden]

太好啦👍你非常聪明，根据自己的身体条件进行适当的调整。重要的一点要坚持💪

[@tracyyang-zo7vv]

好棒👍谢谢梅姐！羡慕你的美丽肌肉💪

[@-MeisOrganicGarden]

只要坚持你也会练出漂亮的肌肉💪

[@jennyyang4363]

视频非常好! 跟着练，一定会有收获! 谢谢梅姐!

[@-MeisOrganicGarden]

感谢你的关注🙏只要坚持，就会见效💪

[@linfungfans]

大神!很羡慕你有那么多的肌肉，我也想拥有。我家有一个大花园，我看你能提两桶水，我也试着其一桶九公升的水。但是现在好像得了颈椎病，手麻😢

[@-MeisOrganicGarden]

手麻是颈神经压迫的症状。建议就医检查，及早治疗。

[@-MeisOrganicGarden]

请问您在我的《健康360》的养生健身微信群里吗？

[@MindfulnessContented]

太感謝梅姐了！👍跟著做！💪🙏

[@-MeisOrganicGarden]

大家一同努力💪

[@sherryliu3114]

这个练习太棒啦！请问IPad 上的时间设置提醒是用什么App 实现的吗？

[@-MeisOrganicGarden]

是smartWOD. 希望大家都能够坚持💪

[@sherryliu3114]

@@-MeisOrganicGarden 谢谢回复😊