शौच साफ होण्यासाठी रामबाण सोपे उपाय I Ayurvedic home remedies for constipation I संडास कडक होणे
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Constipation is a health problem which can be exprienced by any person at any age. This can be easily managed with certain changes in our life. Many people keep on taking various home remedies or medicines in order to cure this.
1. Get up Early
Getting up early in the morning is the best thing and one gets easy evacuation of bowel and bladder. During morning time there is a excessive vaat dosha in environment and ultimately in our body too. Apan Vaat is basically responsible for proper evacuation of bowel. Due to addition of vaat dosha in body apaan vaat also can do its function at optimum level early morning.
2.Drinking Hot water
Starting up a day with glass of hot water really helps to build health gut environment. During sleep parasympathetic nervous system remains activated. to switch on sympathetic system hot water really helps. As well as it helps to improve peristaltic movement of the gut.
3. Malasan
This yogasan really helps to excrete out waste products out of the body. In this pose one needs to extend hip and sitting in squat position. As one should maintain straight spine with putting abdomen in middle of two legs.
With good abdominal muscle pressure on finds it very easy to evacuate bowel.
Amazon वरुन ऑनलाइन खरेदी करण्यासाठी खाली लिंक वर क्लिक करा
अंनुलोमन तेल चिंचालवण तेल खरेदी करण्यासाठी क्लिक करा
amzn.to/3JUDTG4
ऑनलाइन देशी ए2 गाईचे तूप खरेदी करण्यासाठी
amzn.to/3ILOG40
शांत झोपेसाठी औषध सारस्वतरिष्ट गोल्ड
amzn.to/3wPZT0Z
पायाला लावण्यासाठी तेल चन्दन तेल
amzn.to/3JUtvOA
पायाला लावण्यासाठी शतधौत घृत मलम organic
amzn.to/3J5zPlf
पायाला मालीश करण्यासाठी काश्याची वाटी
amzn.to/36GZsLJ
Best chyavanprash
amzn.to/3NyleC9
Organic Jaggery
amzn.to/383f8t6
Buy good quality honey
amzn.to/383f8t6
आपल्याला या व्हिडिओमध्ये दिलेल्या माहिती संबंधी काही शंका असतील, आपल्या आजारासंबंधी काही विचारायचे असल्यास खाली कमेंट बॉक्स मध्ये टाईप करून जरूर विचारा. आपल्या प्रश्नांची समर्पक उत्तरे दिली जातील.
युट्युब वर आमचे विविध आजारांवर माहिती पूर्ण व्हिडिओ उपलब्ध आहेत. ते पाहण्यासाठी खाली लिंक देत आहे. त्यावर क्लिक करून आपण आमचे व्हिडीओ पाहू शकता.
हे पथ्य पाळा युरिक ॲसिड आपणच कमी व्हायला लागेल . खाली लिंकवर क्लिक करा.
www.youtube.co....
100 टक्के आराम देणारी गाऊट या आजाराची ट्रीटमेंट कशी केली जाते हे समजून घेण्यासाठी खाली लिंक वर क्लिक करा.
www.youtube.co....
हे पथ्य पाळा सांधेदुखी लवकर बरी होईल. तुमची औषधे कमी होतील लवकर . लगेच खाली लिंक वर क्लिक करा आणि विडियो पहा.
www.youtube.co....
उतारवयात फिट राहायचे आहे का ? या करोना युगात आपले वृद्ध व्यक्तींनी आपले शरीर कसे स्वस्थ ठेवावे हे जाणून घ्या. म्हातारपणासाठी एकदम बेस्ट विडियो पहा. खाली लिंक वर क्लिक करा.
www.youtube.co....
RHEUMATOID ARTHRITIS भले भले डॉक्टर झाले भरपूर गोळ्या झाल्या पण काडीचा ही आराम नाही. हा
RHEUMATOID ARTHRITIS आजार का होतो? हे तर आधी समजून घ्या. खाली लिंकवर क्लिक करून लगेच विडियो पहा.
www.youtube.co...
🏥 FOR CONSULTATION WITH DR. RAMESHWAR RAORANE OVER PHONE: 🏥
CONSULTATION FEE - 500/
WhatsApp No - 9820301922
DISCLAIMER -
Any information on diseases and treatments available at this channel is intended for general guidance only and must never be considered a substitute for advice provided by a doctor or other qualified healthcare professional. Always seek the advice of your physician or other qualified health care professional with questions you may have regarding your medical condition. Our channel shall not be liable for any direct, incidental, consequential, indirect or punitive damages arising out of access to or use of any content available on this channel.
Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & Regards
आयुर्वेदशास्त्र
आयुर्वेदिक क्लीनिक ऍन्ड पंचकर्म सेंटर
डॉक्टर रामेश्वर रावराणे
फ्लॅट नंबर 004 ग्राउंड फ्लोअर बिल्डींग नंबर c-16
अनमोल शांती नगर कोऑपरेटिव सोसायटी शांतीनगर सेक्टर 4
राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी ऑफिस च्या मागे , नाना नानी पार्क जवळ
मीरा रोड पूर्व ठाणे 401107
वेळ सकाळी 11 ते 1.30
सायंकाळी 7 ते 9
दुसऱ्या आणि चौथ्या शनिवारी बंद राहील
रविवारी संध्याकाळी बंद राहील
अपॉइंटमेंट साठी संपर्क करा 9820301922
खुपच छान सोपा घरगुती उपचार सांगितला आणि समजते असे सांगताय तुम्ही सर धन्यवाद🙏👍👍👍
डॉ, हे तेल कोठे मिळेल माहिती सांगा धन्यवाद
मी सतीश माझे वजन कमी होत नाही का करावे लागेल
Sir,
Mala atta ali kadey latrin la gely var jor lava va lageto baher aly ki jagey chi khup aag hotay Lagvichi jaga latrin chi jaga gud ,gud khaj suttay pl sajjes kara ky karyla pahijay
डॉक्टर खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद
Dhanyawad
डॉक्टर माहिती खूप उपयुक्त आहे.
खूप छान माहिती दिली नक्की करून पाहणार या प्रॉब्लेम मुळे माझे वजन वाढले आहे असे वाटते ते कमी होईल का
सुपरहिट विडीओ धन्यवाद कामठे आण्णा हडपसर परिवार तर्फे पुणे महाराष्ट्र❤
You are grrat sir
Godly personality
Thanks a lot for your services to mankind
खुप छान माहिती दिली आहे.
नमस्कार सर
खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद सर
मी गावी असले की पोट लगेच साफ होते बंगला आहे हालचाल होते पण मुलाकडे फ्लॅट मध्ये आले की मोशन होत नाही, फिरून येते तरी ही नाही, पोट जड गुढगे दुखी आहे, एकदा मूळव्याध च ऑपरेशन झालं आहे वय 56 आहे
आपण अतिशय योग्य उपाय सांगितले आहेत. मी या आजार पिडीत असुन मी या वर उपाय शोधतच होतो. मी या वर उपाय म्हणून त्रिफळा चूर्ण एक ते दीड महिन्या पासुन घेत आहे त्याचे प्रमाण 1:२:४ या प्रमाणात घेत आहे .त्याचा हवा तसा परिणाम दिसुन येत नाही आपल्या समुपदेशा मला आवश्यक ता आहे. करुपया मला मार्गदर्शन करावे. धन्यवाद.
फारच उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद
फार चांगला उपाय आहे. डॉ.या तेला ऐवजी.रोज दोन चमचे गाईचे तूप घेलले तर नाहीका चालणार.
Sar kesasathi tel ani aushad sanga
Sir maze pot saf hot nahi .daily 4
.5 time sandesh la jawe lagte .gas hotat .harnia aahe (7...8 yrs pasun) kay uday karu
😊 आम्हाला हा व्हिडिओ खूप आवडला समजून सांगण्याची पद्धत तुमची खूपच चांगली आहे धन्यवाद मला परंतु मला झोप येत नाही त्याविषयी माहिती लवकरात लवकर उषा बोरसे नासिक
Can we use ...karadi Oil ..because we use karadi oil for preparation of food...?
सर धन्यवाद उपयुक्त माहिती दिली. मला 2017 पासून आय बी एस constipation type आहे पोट औषध शिवाय साफ होत नाही bloating होते कृपया पोट naturali साफ होण्यास साठी उपाय सुचवा. वय 69आहे धन्यवाद
.
Thank you sir 🙏🙏🙏
संडास एका वेळी साफ होत नाही दोन तीन वेळा जावे लागते.
@@eknathchoudhari6558 po by
... Ok mk
हे तेल कसे करायचे प्रमान सांगा आभारी आहोत
नमो नमः|
मलावष्टंभविषये सम्यक् उपाय: सूचित:| तद् उपाय: सौकर्येण कर्तुं शक्नोमि| अहमपि बहुदिनानि यावत् व्यथया ग्रासितो ऽस्मि |चिञ्चातैलसिद्धतैलस्य उपायोऽपि करोमि| धन्यवाद:|
Sir superb आपण छान aushad दिलात धन्यवाद.. माझा same problem aahe
You have explained about stomach cleanbuyoil how to prepreoil so much thank about your advise given to your follower.
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी अतिशय महत्वपूर्ण आहेत .
आमचे इतरही विडिओ पाहू शकता आणि विडिओ like करा व्हाट्सएपच्या फेसबुक च्या माध्यमातून share करा त्यामुळे उपयुक्त माहिती अधिकाधिक लोकांपर्यंत पोहचू शकेल धन्यवाद
सर मला खूप वर्षांपासून पोट साफ न होण्याचा त्रास आहे
मी दररोज सायंकाळी इव्हाqu प्लस घेतो
@@deepakwarhekar1089 या विडिओ मधले औषध घेऊ शकता
Can i take saraswatarist,in the morning, iam suffering insominia, I take english tabs, guide mi please
@@deepakwarhekar1089
Good information.
खूप छान माहिती आहे. शेंगदाणा तेलाच्या ऐवजी सूर्यफुलाचे तेल वापरले तर चालेल का
Thank you sir kup chan mahiti sagitali 🙏🙏🙏🙏🙏
नमस्कार दादा.सुंदर.तेल.तयार..केलं.आयुर्वेद.पदतिने सुंदर.
Nice information thanku so much 🙏
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी महत्वपूर्ण आहेत .
माहिती आवडल्यास व्हाट्सएपच्या माध्यमातून अधिक लोकांना share करा .
खाली लिंक वर क्लिक करून चॅनेल वर आपल्या उपयोगी जवळपास 150 विडिओ आहेत पाहू शकता .
th-cam.com/channels/MeJ223QKZ1x9LLo2MNTOcA.html
खूप धन्यवाद
Mala fisharcha tras ahe mala gharghuti upay sanga
Sir Namaskar 🙏🏿 Sir mala magil 2 varshyapasun latrin morningla purnpane saf hot nahi parinami divastun mala 2 te 3 Vela jayala lagt ani asidity ,gases vadhtat please mala Ayurvedik medicine sanga
Thanks for suggesting useful remedy on constipation.
सर मला संडासवते आव पडणायचाप्रोम्बमआहें त्यावर अवषध सांग l
डॉक्टर मला बरेच वर्षा पासुन constipation चा त्रास आहे आधी सकाळी थोड गरम पाणी प्यायला वर पोट साफ व्हायचे आता 3 साडेतीन लिटर गरम पाणी प्यायल्यावर थोड पोट साफ होत पण तरी पूर्ण होतच नाही मल शुद्धी च्या 2 गोळ्या घेतल्यावरच पोट साफ होत
काहीच घेतल नाही तर संडासला होत नाही खडे होतात व ते बोटाने ओढून काढावे लागतात गरम पाणी जास्त प्यायल तर इतर काही त्रास होईल का अशी भीती वाटते . पोट साफ झाल नाही तर माझी कंबर व पोटरया
दुखतात
मी तेलाचा उपाय केला तर फायदा होईल का ?
किवा मला एखादा दुसरा हमखास उपाय सुचवा प्लीज
तुम्ही मनुका दिवसा 20 मनुका भिजवून झोपणया अगोदर चावून खावे.खूप आराम मिळतो
Sirji stone baddal khup chan mahiti sangitli. Khup chan diet sangitl 👌
My father is 84 yrs old. His bowel is not clear. Once in a 3-4 days he goes for motion. He is having headache everyday. He is going through depression. So, is this headache because of motion provlwm or because orlf depression? Will this oil help him? Pls guide.
शोचं साफ होत नसल्याने मूळव्याध चा त्रास होतो त्यावर योग्य उपाय सांगा fisher cha problem ahe
जे जे का
मला रुमायटेड orthoritiesआणि डायबिटीस आहे.मी हे औषध घेऊ शकते का?
असे तेल बनवलेले रिडीमेड फार्मसीचे मधे कोणत्या नावाने मिळेल ते कळवावे
खूप छान हा प्रॉब्लेम खूप आहे प्रयत्न केला पाहिजे
पोटात गॅस व वात तयार होतो.पोट पूर्ण साफ होत नाही त्यामुळे दम लागतो.पोट फुगल्यासारखे वाटते
धन्यवाद सर नमस्कार अतिशय छान माहिती मिळाली आहे.
Thank you so much Sir 🙏🙏
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी अतिशय महत्वपूर्ण आहेत .
आमचे इतरही विडिओ पाहू शकता आणि विडिओ like करा व्हाट्सएपच्या फेसबुक च्या माध्यमातून share करा त्यामुळे उपयुक्त माहिती अधिकाधिक लोकांपर्यंत पोहचू शकेल धन्यवाद
तेल किती घ्यावे.
आवडला
आवडला
@@digambergourshete3825 माझ। माने पासुन हात पाय दुखतो याच उपाय सांगा
Doctor, kharch khup changlya bhavnene aani mehnatine tumche pratyek video banvilele astat...Lokanchya prashnana tumhi velat vel kadhun uttre dekhil detat tyabaddal aaple khup khup aabhar......
Thank u veryuch ७० Yrs. Good intimation
सर मला गॅस चा प्रॉब्लेम आहे लेफ्ट साईडला काहीतरी गॅसेस जमा झाल्या सारखा होतोय आणि तिचे केस हे नाते छातीकडे वर जाण्याचा प्रयत्न करतो आणि त्यामुळे मग हे बरकडे बरकडे आणि पाठ वगैरे दुखतात
Khoopch chhan mahiti dilee dhanyawad sir 🙏
मला संडासला रोज होत नाही एकदम खडे पडतात तर त्याच्यावर काय उपाय करायचं
Mal sandas hot nahi pot fugtay ayurwedik upachar sanga
हे तेल घरीच करावे लागते कां बाजारात पण मिळते? (अनुलोम तेल).
धन्यवाद dr साहेब खूपच महत्वाची माहिती दिली 🙏🌹
एरंडेल मी घेतो
डाॅ.मला संडास लाख एक महिन्या पासुन त्रास होतो रोज पाईलेक्स च्या गोळ्या घेतो एव्हडा फरक नाही.तर मला दुसरी चांगली औषधी सांगावी लिहून द्यावी.
ही विनंती.
सुरेश चिंधू पाटील
मु.पो. परधाडे
ता.पाचोरा
जि.जळगाव
Namastey Mala apan sangitale sagle problem ahet upay sanga
Mala don tin vela jav lagte ..upay?
Mala pot saf hot nai vajan vadth ahe
Solution you suggested to be made at home or ordered from you
चिंच माझ्या शरीराला चालत नाही वाद आहे ऐकत आहे आणि वाईट दोन्ही पोट साफ होत नाही वात आणि पित्त पण आहे काय कराव
जवळ आयुर्वेदिक वैद्यांना भेटा प्रकृती नीट तपासून घ्या
धन्यवाद सर खूप छान माहिती दिली
Borole age 65 , Heart ❤ pecent. Pile cha trass, dibatic pecent.
संडास साफ होत नाही
Sir you are give very nice information I will be try. 🌹🌹👌👌👌🌹🌹
मला सकाळी दोन वेळा 1 ते 2 तासाचे अंतराने जावे लागते. कधी कधी संध्याकाळी सुद्धा जावे लागते. मला शौच कडक, जोर द्यावे लागत नाही. अशा वेळी कोणता उपाय करायला पाहिजे.
Meghana acharya thank you so much for giving very important infoation
Asthama asnarya vayskar sathi. Dau shakto ka
प्रत्येक डाॅक्टरने नविन औषध सांगायचं आणि आम्ही ते घरी आणून ठेवायचे. ते तसंच पडून रहातं !
अतिशय उत्तम माहिती मिळाली धन्यवाद
पोट साफ नहीं होता एसिडिटी आहे अनिमला सुगर पन आहे
विडिओ मधील उपाय चालू करा फायदा होऊ शकतो
अप्रतिम माहिती सांगितली सर आपण धन्यवाद सर
I am 65,having severe gas problem for many years,doctors have diagnosed as Irritable Bowel Syndrome, due to gas formation I have to go toilet for number of times,kindly suggest or forward your cell number, Regards
yes for ibs there is good treatment in ayurveda 9820301922 we are located in bhayandar east thane if its possible to come to our place then only pls call otherwise you can get help of nearby ayurvedic doctor
Savay lagte ka
हे तेल मेडिकल शॉप मध्ये मिळते का ? असल्यास काय नावाने मिळते ?
मी सुर्यकांत वास्ते , वय 74 मी एक heart patient
आहे ( डिसेंबर 1999 मध्ये bye pass व 2010 मध्ये प्लास्टी ) झाली आहे. त्यानंतर फिशर चे operation ही झाले आहे. सध्या रोज कायम टॅबलेट घ्यावे लागते.
@@suryakantv9621 हृदयविकार यावर विडिओ आहेत पाहू शकता पथ्य काय असावे हे सांगितले आहे
Thank you Sir for your information about wat coufh dosha.
Dr saheb he tel tayar kelepasun kiti divas chalu shakte
Ramesh Jaiswal Mumbai, constipation Since one year age 79. Can I take oil..where do I get. ,50 gm chinch 400 ml and oil one glass. Medium gas. 1/2 spoon sendha salt. After noon and evening..
मला रोज एक गोडी ओमी ( ऍसिडिटी) ची खावी लागते ,आणि परंतु कोलेस्ट्रॉल युरिक ऍसिड आणि थायरॉईड पण आहे तर उपाय सांगा
4/5warsha mi Sarang dhar che sukhasarak tab.gheto tya aiwaji upay sangawa
लाखो लोकांना उपयोगी मार्गदर्शन
Sopi resipe aahe thanks dr. Generally lok mhantat tikhat khalle ki julab hotat.
सगळ्यांनाच होत नाही परंतु काही जणांना तिखट खाल्ल्यावर त्रास होतो
खूपच छान माहिती
Thanks for your guidance sir
Sir 2 year chya baby sathi dile tr chalel ka
Mala khoop varshani aahe ha pain mala bp pan aahe tr me gheou sakte kaa ha oil ani kiti Vela saanga
छान सुंदर माहिती सर धन्यवाद
खरंच खूप छान वाटले धन्यवाद साहेब
@@पांडुरंगपाटील-ज5ब
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. हा व्हिडिओ व्हाट्सअप फेसबुकच्या माध्यमातून अधिकाधिक लोकांपर्यंत शेअर करा. आमच्या व्हिडिओजचे अपडेट्स रेग्युलर मिळवण्यासाठी हा व्हाट्सअप चा ग्रुप जॉईन करू शकता
chat.whatsapp.com/70RtfSIqwFm2MkLcNTZvq5
Tel kase tayar karnyache sr
Aani kiti natar ghyayche
He tail tayar kelyavar gaalun bharayche ahe ka batali madhe
Sir he banvlele telache aaus-dh kadhi ghya
धन्यवाद सर माहिती सांगितल्याबद्दल
Please suggest me the solution of gas problem
Sir majha mulga 2.5 yearscha ahe anhi tela thode thode moshans hotata anhi teji kay moshans pan hardnahiyr please kahitari ilaj sanga
आपली विवेचन पध्दत खूप छान आहे.
अतिशय छान माहिती दिली सर धन्यवाद रामकृष्ण हरी 🌺🙏🌺
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी महत्वपूर्ण आहेत .
खाली लिंक वर क्लिक करून चॅनेल वर आपल्या उपयोगी जवळपास 150 विडिओ आहेत पाहू शकता .
th-cam.com/channels/MeJ223QKZ1x9LLo2MNTOcA.html
खूप धन्यवाद
@@ayurvedshastra5705He upay fissure aslelyani kela tar chalel ka?
BP , Sugar, thyroid patients Ani obesity che patients ghivu shake ka haa tel ?
Mazay mulala khoop kadak shavchayla hotay tay mula tyala khoop traas hoto tayvar kay upay.
बस्ती घेऊ शकता
Mala fisher cha tras ahe Ani sandhivatacha sudha tras ahe tar me he tel gavi sakenka
Thankyou for the remedy
I did not understand what salt you said
Is this regular table salt we use for cooking or some other. pls update
सैंधव नमक
I have constipation for which I take kadha of Kayakalp and sarvakalp of Patanjali. I also want medicines for weight gain with improvement in digestion. I have good appetite and good sleep.
He upay fissure aslelyani kela tar chalel ka?
Mala saradichi Alaraji aahe tya mule satat Sardi cha tras hoto yavar upay Kay karava. ...R.B . Mane
Pot saf hot nahi regular toilet hot nahi pot fugate tell mi remedies,thanks doctor,
Sir शेंगदाणा तेल ऐवजी दुसरे कोणते तेल चालेल का ?
mala ibs aahe tyamule constipation hote tar kay medicine ghevu
Tel banvaychi kruti anuloman tel shengdane tel chinch sendha mith ghalun karay che
sugar sathi alopathy chi aushadhe suru ahet. recently sandas la kadak hote. kahi aushadh sangu sakata? maze vay 62 ahe. daily exercise ani walking suru ahe.
आयुर्वेदिक डॉक्टरांकडून चेक करून औषध घ्या
धन्यवाद डॉक्टर साहेब
Heart patient tel gheu shaktat ka
Dr. Sir mala constipation cha trass aahe
Mala shi kadak tr nahi chikat hote, pn purn nahi ho t, thodi hote aanni aat rahate pudhe sarkat naahi
Cleen honya satti upai sanga
My wife is suffering last 30 years constipation digestion is not good gases body pains please let me know
छान माहिती दिली पण गोदेतेल किती मिली ते सांगवे 👍👍🙏🙏
सर, आपण खूप छान माहिती देताय धन्यवाद!
सर, माझं वय 46 वर्ष आहे मला दररोज shouchaala होते पण मला जास्त बसावं लागतं
त्यामुळे पोटाच्या डाव्या बाजूस दुखल्या सारखं होतं, व चमकत तर त्यावर काय उपाय सांगू शकता का?
ही समस्या मला 3 वर्ष पासून आहे मला मूळव्याध झाला होता त्यावर औषध घेतल्या पासून गुदद्वारात जळजळ होत नाही
मी डॉ. Satyan Gujar यांच्याकडे गेली चार महिने औषध घेतोय पण म्हणावं तसं फरक नाही.
डॉ सत्यंन गुजत यांच्याकडे औषध घेतल्या पासून रक्त पडत नाही. पण जास्त बसावं लागतं
काही औषध सुचवू शकता का?
निदान झाल्याशिवाय उपचार करणे कठीण आहे मला वाटते आपल्या case मध्ये तपासून घेतल्याशिवाय उपचार करू नका
Me green color chi powder naturapathy dr ni dile... Tyachyavr naav nahi ti ghete... Asel na thik
Dr mala 4 varshanpasun creamaffine ghyave lagte tya shivay pot saaf ch hot nahi. Khup jasta hard motion hotat tr kay karave? Plz reply 🙏🏻🙏🏻
Hello sir maze pn pot saaf hot nahi...uric acid 7.2 ahe. Chatit jaljal, dokyat konda, soraysis, kesh pn khup viral zale ahet tya mule Pudhe takkal zale ahe... Kahi upay sanga plz...
Chinch chya jagi ambos I ( sukhi kairy) chalelka?
डॉक्टर तुमचे सगळे व्हिडीओ मी बघते खूप छान माहिती देता तुम्ही.
आपल्या प्रतिक्रिया आमच्यासाठी अतिशय महत्वपूर्ण आहेत .
आमचे इतरही विडिओ पाहू शकता आणि विडिओ like करा व्हाट्सएपच्या फेसबुक च्या माध्यमातून share करा त्यामुळे उपयुक्त माहिती अधिकाधिक लोकांपर्यंत पोहचू शकेल धन्यवाद
Mulyadha Aahe Gheun Shktoka 😮 please send me reply