Έχω ενθουσιαστεί με αυτά τα υπέροχα βίντεο!!! Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω όλα!!!Είσαι φανταστική... μακάρι να ήμουνα στην Κρήτη να μπορώ να σε παρακολουθήσω από κοντά ...Καλή χρονιά🥰
Ξεκίνησα αυτό το πρόγραμμα πριν 2 εβδομάδες. Είδα διαφορά στην αντοχή μου και στη διάθεσή μου. Στόχος μου είναι η ενδυνάμωση και να χάσω 3-4 κιλάκια που με ενοχλούν. Γυμνάζομαι το πρωι νυστική, δεν έχω αλλάξει κάτι στην διατροφή μου παρά μόνο μείωσα τους υδατάνθρακες. Συνεχίζω και θα δοκιμάσω ένα πρόγραμμα pilates ενναλάξ με την κυκλική προπόνηση. Μαρία ευχαριστώ!
@@karmawellnessstudio-mariav6933 κάνω το αυτό το προγραμμα, κυκλική προπόνηση, βασικά εγώ δεν τρώω πρωινό, όποτε δεν με πειράζει καθόλου. Είναι καλύτερα να τρώω πριν τη γυμναστική;
Πολύ ενδιαφέρον πρόγραμμα για να ξαναμπεί κανείς στο αντίστοιχο mood, σε περίπτωση που είχε παρεκτραπεί το διάστημα που προηγήθηκε. Εύχομαι καλή χρονιά με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! ❤❤
Πολύ σωστά Ιωάννα μου αλλά σιγά σιγά και με σωστή καθοδήγηση όλα φτιάχνουν.. τις γιορτές και εγώ ξέφυγα αρκετά Αλλά μια νέα χρονιά ξεκίνησε και κάνω focus σε αυτό. Καλή χρονια με υγεία να έχουμε 💜
Είσαι έτοιμος να ξεκινήσουμε τη χρονιά δυναμικά, με μια κυκλική προπόνηση για καύση λίπους;😉
Έχω ενθουσιαστεί με αυτά τα υπέροχα βίντεο!!! Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω όλα!!!Είσαι φανταστική... μακάρι να ήμουνα στην Κρήτη να μπορώ να σε παρακολουθήσω από κοντά ...Καλή χρονιά🥰
Σ ευχαριστώ πολύ Άννα μου🙂 Να είσαι καλά. Δεν πειράζει ευτυχώς το ίντερνετ εκμηδενίζει όλες τις αποστάσεις πλέον 💙
Υπέροχη είσαι τέλειο πρόγραμμα ευχαριστούμε πολύ!
Εγώ ευχαριστώ Σοφία μου να είσαι καλά❣
Ξεκίνησα αυτό το πρόγραμμα πριν 2 εβδομάδες. Είδα διαφορά στην αντοχή μου και στη διάθεσή μου. Στόχος μου είναι η ενδυνάμωση και να χάσω 3-4 κιλάκια που με ενοχλούν. Γυμνάζομαι το πρωι νυστική, δεν έχω αλλάξει κάτι στην διατροφή μου παρά μόνο μείωσα τους υδατάνθρακες. Συνεχίζω και θα δοκιμάσω ένα πρόγραμμα pilates ενναλάξ με την κυκλική προπόνηση. Μαρία ευχαριστώ!
Γιώτα μου να είσαι καλά. Να σου πω μόνο ότι το πρωί δεν υπάρχει λόγος να γυμνάζεσαι νηστική.. τι είδους άσκηση κάνεις;
@@karmawellnessstudio-mariav6933 κάνω το αυτό το προγραμμα, κυκλική προπόνηση, βασικά εγώ δεν τρώω πρωινό, όποτε δεν με πειράζει καθόλου. Είναι καλύτερα να τρώω πριν τη γυμναστική;
Είσαι καταπληκτική το έκανα δυο φορές και ένιωσα υπέροχα χωρίς καν να αγχωθώ
Σ ευχαριστώ Μαίρη μου καλώς ήρθες στο κανάλι ♡
Ευχαριστούμε για αυτη τη βιντεαρα βάζουμε στόχους 💋💋💋
Τους βάζουμε.. και τους κατακτάμε ένα ένα με επιμονή και υπομονή ❣
Υπέροχη ❤
Ευχαριστώ 🤍
Μπράβο κουκλαρα μου ευχαριστουμε
💜
Ήθελα να ρωτήσω κάτι??? Μπορώ να κάνω γυμναστική στο σπίτι χωρίς να φοράς παπούτσια???
Καλησπέρα,στο συγκεκριμένο πρόγραμμα ναι. Και είναι ακόμα καλύτερο γιατί ενεργοποιούνται και οι μύες στο πέλμα.
❤
@@ΣυμελαΚαλαιτζιδου-θ2θ 💛
Καλησπέρα πόση διάρκεια η κάθε άσκηση;;
Καλημέρα είναι με χρόνο. Κάνεις όσες επαναλήψεις μπορέσεις με σωστή τεχνική. Καλή προπόνηση Τζώρτζη 🙏
Πολύ ενδιαφέρον πρόγραμμα για να ξαναμπεί κανείς στο αντίστοιχο mood, σε περίπτωση που είχε παρεκτραπεί το διάστημα που προηγήθηκε. Εύχομαι καλή χρονιά με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! ❤❤
Πολύ σωστά Ιωάννα μου αλλά σιγά σιγά και με σωστή καθοδήγηση όλα φτιάχνουν.. τις γιορτές και εγώ ξέφυγα αρκετά Αλλά μια νέα χρονιά ξεκίνησε και κάνω focus σε αυτό. Καλή χρονια με υγεία να έχουμε 💜