Kačí skvělé videjko :) Vzhledem k tomu,že mám malé děti,chodím do práce a není možnost hlídání - všechny tréninky jsou pouze v domácích podmínkách .Doma mám k dispozici jednoručky různé váhy,ketbell 14kg,osu + kotouče,odporové gumy různé velikosti a síly,trx atd.Tvůj program SB a Tvá videa zde na TH-cam i na Instagramu mi změnily nejenom postavu,ale celkový pohled na zdravé stravování a sport :) Mým hlavním cílem je být pozitivním příkladem pro své děti.Naučit je,že zdravé jídlo a oblíbený sport mohou být našimi nejlepšími přáteli.Jsem Ti neskutečně vděčná za vše co pro nás děláš.Dokážeš se vcítit do nejrůznějších životních situací a nalézt cestu.Za to Ti moc a moc děkuji ! A přeji Ti jen to nejlepší :-*
Jedině domaaaaaa :D Tak můžu jet na plno :) mám ráda svoje soukromí :D :D Navíc se dokopu hned po probuzení, kdybych musela ještě někam jít, začala bych se vymlouvat :D
Katy super... děkuji moc. Cvičím pouze doma, mám malého syna, takže fitko nepřipadá časově v úvahu a navíc nejbližší mám hodně daleko. Takže tohle moc oceňuji a víc takových 🙏 zítra to prubnu😊
Ahoj Katy moc děkuji za video za mě úplně super, protože každý den do práce, pak domácnost, věnovat dětem a už nestihnu jet do fitka /tedy v rozumnou dobu/ a hledám právě hodně varianty, jak si nahradit stroje, když pak musím cvičit doma, až když mám vše kolem domácnosti a dětí hotovo. Fitko se ale snažím 1 týdně, většinou o víkendu zařadit. Ale hodně mi pomáhají gumičky, band, jednoručky a mam malou osou a TRX, které se snažím využívat doma. A tohle mi neuvěřitelně pomohlo. Takže jsi moc hodná, jsem ráda, že jsi takové video natočila, :-* pěkný den
Ahoj Katy, já musím taky říct, že pecka jak jsi teď obměnila koncept videí. Úplně super! 😍 A já jsem tým posilka, ale sem tam i doma. Děkujeme za tebe 💕
Katy, moc se mi líbí, jak jsi trošku pozměnila koncept videí a pravidelnost zveřejňování, hnedka vím, kdy se na tebe můžu těšit nebo co nás čeká příště. Líbí se mi, že s tím experimentuješ, skvělá změna, jsi šikulka! :) Cvičím půl napůl - Doma i v posilce, podle času. Ale je fakt, že víc se dokopu k pořádnýmu cvičení v posilce, protože mě nerozptyluje tolik věcí jako doma :D
Ahojky Leni, moc děkuji za krásnou zpětnou vazbu. Přesně tohle byl můj záměr, takže mě moc těší, že to tak vnímáš :-) Tomu naprosto rozumím. Přece jen je to prostředí pro to vytvořené a když už tam člověk je, tak odjede trénink naplno a nezabývá se ničím jiným nebo neskončí dřív.
Ahoj KáŤo:) Opět supr videjko, nedávno jsem zkusil něco podobné, ještě jsem si říkal, že je to jak pro důchodce a druhý den v práci jsem totálně chcípal hlavně stehna pod zadkem TOTAL bolest a kupodivu břicho,prostě invalida. Ale zase jsem poznal v čem jsem šrášek:) Moc díky ..... za bolest:)
Ještě jsem si vzpomněl na jednu věc a kdyby si o tom něco popovídala byl bych rád, nedávno jsem zjistil, že např. dřepy je dobrý dělat jen na 90st ne jakoby hluboký na zem,protože to likviduje klouby,vazy...atd, obdobně třeba u bicepsů-nezvedat tu EZ k hrudi,ale tak kolmo k tělu max 100st. a ne výš.Víš já to ted dělám a tělo má ůplně jinou odezvu a hlavně neudělaš svoje cviky se samýma váhama tímhle způsobem.Díky zatím za nic ale věřím ti,že něco dáš:)
Ahoj tak já preferuji spíše domácí prostředí (není čas skrz děti a velká role penízky) Snažím se jíst zdravě a posilovat spodní část těla. Dostala jsem se k tvym videum nedávno a 100% jsi mne zaujala a určitě si něco vyzkouším 😉
Mně se hlavně líbí, jak k těm cvikům vysvětluješ i techniku 😊 Uvítala bych více videí "Jak správně provádět..." jako jsi dělala např. na mrtvý tah. 😍 Já cvičím od tohoto roku už jen doma. S mužem jsme si spočítali kolik bychom dali za roční permanentky, a vyšlo to na tolik, že jsme se rozhodli si radši pořídit domácí "posilovnu" - zatím tedy jen lavici, osu, jednoručky a samozřejmě závaží, ale na začátek to bohatě stačí, do budoucna určitě plánujem rozšiřovat. 💪🏻Hlavně je taky fajn, že ušetříme čas za dojíždění a je to pro nás pohodlnější. Nemusím čekat jako v posilovně než se uvolní stroj nebo pomůcky, které chci zrovna využít, ale je pravda, že všechno má své pro a proti...
Tak to je super, že máte takovou domácí posilku!🏠💪 Popis správné techniky cviků dávám v každém tréninkovém videu😉 Jsem ráda, že je to pro tebe užitečné😊
Skvělé, hlavně oceňuji, že vysvětluješ správnou techniku, to je za mě nejdůležitější ❤zjistila jsem, že jsem se doteď špatně zvedala z "vypadu" 👍 a souhlasím, že nový koncept videí je pecka ❤
To ona se z vypadu s velkou osou zveda taky spatne. Panev nesmi pri vztyku smerovat pohybem vzad, ale ve smeru centrace kloubu a patere, tedy vzhuru kolmo k zemi a myslenkove do nakroceni, tedy vpred.
Katy , super super super 👌 Jsem domácí tým .. zatím. Problém je , že jsem totálně bez disciplíny 🙈.. chytám se pod krk , říkám si ..dělej ! ..Makej ! a .. nic .. lisknu se , vynadám si a .. nic .. ani se nehnu .. jsem (Propadák) .. +2 roky 20kg nadváha.. Kdysi jsem cvičila ... makala jak zvíře .. Jsi moje absolutní motivace 💖💛
Paradni video,cvicim doma,takze super inspirace a motivace. Co byste doporucila pri redukci vahy,myslim full body a kardio,jak casto a jak sestavit?kardio zvlast? Moc dekuji a preji krasne jarni dny 😊
Ahoj Katy, cvičení miluji. Cvičím fitku, mám plné soustředění a kompletní vybavení. Nejoblíbenější je mrtvý tah, dnes 3x 85 kg, pak už by to nebylo čistý :-) Snad s e brzy dostanu na tvých 90 ;-) Jsi mojí motivací a pohonem, že i já malá veganka/vegetariánka to také dám :-)
Tak toto je pecka 👌 super video a som domaci typ takze mam dalsie skvele cviky 🙂 niektore uz poznam a robim ich tak doma ale niektore nie cize uz sa tesim na zajtra 🙈😊 a ked mozem povedat tak som isla podla teba tych 5 cvikov na gulaty zadok a ako horel mi zadok a to doslova na dalsi den som si ledva sadla 🤣 takze dakujem za odpalenie zadku ❤️ si skvela v tom co robis 👌🥰
Cvičím doma, jelikož chodím pozdě ze školy. Kdybych chodila do fitka, těžce bych nestíhala si chystat jídlo, učit atp. :) proto mám velkou radost, že mi dáváš inspiraci na doma 💕
Ahoj Katy, krásné video 😉 já jsem tým posilka 💪 chodím cvičit pravidelně 5x týdně, nějaké 4 roky. Zvedám víc a víc, nabiram zkušenosti a ráda se inspiruji tvými videi 😉
Ahoj Katy 😊 také cvičím převážně doma a toto video je prostě úžo 😊😁 děkuji ti za něj i za ostatní holky tady 🌸🍀 S videjkama pokud možno, prosím pokračuj :) a protože začíná být krásné počasí, opět začnu s kamarádkou chodit cvičit ven 😊 ps: což by bylo také skvělé videjko, na ven ;) 🙏🙏🙏 Měj se krásně ahoj Andy 🍀🌞😊
Prima, zase další inspirace. Já cvičím doma, neb je potomstvo ještě v plenkách, ale jak to půjde, začnu určitě spíš chodit do fitka. Sice máme doma vybavení dost, gumy, jednoručky, TRX... Ale tak nějak jsem se do toho teď pořádně opřela (jojo HBZ6T 😁) a nějak mi to přestává stačit. Hlavně právě zátěž, jak já to teď kombinuju, to kdyby někdo viděl, tak se chytá za hlavu. 😀 Ale dá se to, jak správně říkáš: "žádné výmluvy"
Hlásím se do domácího týmu 🙃 ..mam dve male deti 1rok a 3roky..takze cvicim jak to zrovna jde a pak chodim vecer na trx cviceni a trampolinky,jinak cvicim doma s vlastni vahou,jednorucky a kettlebel,takze i na materske to jde :) ..video bylo super,urcite bych brala dalsi tohoto typu :)
@@katyblazcikova díky za pochvalu :) snazim se,chci se dobre cítit,dobre vypadat tak musim maknout,porad mam nejake kila navic a moc touzim byt trosku vic osvalená a ne tukem obalena,coz zatim jsem..uz dlouho na sobe makam,ale pak byly2 tehotenstvi..,tak ted uz se blizim ke svemu snu a cili,takze makam.co to jde,i kdyz uz jsem tolikrat spadla dolu..vzdy se zvednu a jedu dal 👍
Paradni video Katy.Urcite vyzkousim.Jakožto mamča na mateřské cvicim doma.Urcite bych ocenila vic takovych sestav na doma.Mohla bys mi doporucit gumicky,se kteryma si spokojena?Jeste jednou moc diky👍👍👍
Souhlasím s ostatními, další skvělé video!!! Jako vlk samotář, co raději cvičí v klidu ve svém, vždycky uvítám nové tipy na cvičení doma. Nemáš další rady a tipy na cviky horních částí těla, které by byly vhodné pro domácí nadšence? :)
Ahoj Katy, za mě většinou domácí tým 😉, ale díky tobě už kopu i za tým fitka 😉😊, jsem v začátcích, ale hrozně mě to baví 😉😍😍😍, jsi pro mě inspirací už cca půl roku, ve cvičení, v jídle a celkově i v náhledu na život 😉. Měj se krásně , a hlavně pokračuj v tom co děláš 😉 Moc nám to pomáhá... PS.... Už se moc těším na videjko den s fitbitem😉😊😚😚😚
Ahojky Kristý, tak to mám velkou velkou radost, že jsem tě k takovému kroku inspirovala, a že jsi do toho teď tak nadšená😍💪 Určitě budu pokračovat, děkuju za krásný komentář🙏❤
Ahoj Katy, skvělé video! Jsem domácí typ, běhám doma na páse a chtěla bych k tomu začít posilovat. Proto bych se Tě ráda zeptala, jak těžké jednoručky si na začátek pořídit? A u o-gumiček je potřeba orientovat se podle váhy zatížení? Díky za Tvoji odpověď a za to, co děláš! Máš můj veliký obdiv, měj se krásně:-)
To je třeba vyzkoušet. Nevím, jakou máš sílu. Zkus zajít do nějakého sportu a potežkat si je a zkusit s nimi provést nějaký ten cvik. O-gumičky jsou jen 2 - zelená a červená. Doporučuju si pořídit 2-3 od každé. Stojí pár korun.
Ahoj potřebuji se zeptat makala jsem na svém těle už asi několik týdnů možná i pár měsíců 3*týdně volejbalový trénink a každý den minimálně hodinu a půl celé tělo výsledky jsem viděla, Alena najednou jsem onemocněla a začala díky práškům přibírat a moje několika týdenní práce byla pryč jak mě to má neodradit a co jsem udělala špatně? Prosím o radu jsem zoufalá.
Ahojky, na to ti bohužel odpovědět neumím, protože neznám detaily, co za léky to bylo a co se u tebe vše změnilo. O účincích léků si promluv především se svým lékařem nebo s lékárníkem.
Katy super video 🙂. Už sa neviem dočkať kedy si zacvičím. 😍Ja cvičím ako mám čas raz vo fitku a raz doma. Prajem si viac takýchto videí. ❤️ A mám otázku. Keď cvičím full body tak môžem cvičiť každý deň alebo 3-4x do týždňa 🙂 Ďakujem
Myslíš ze když chceš člověk hubnout tak že třeba lze vybudovat pevný zadeček i doma jen třeba za pomocí gumiček? Nechci už aby mi rostl. Chci ho zmenšit😇 tak jestli je vhodnější behat a posilovat s vlastní vahou
Prosím další videa na doma pro začátečníky. Díky :-)
Moc ráda ho připravím, když máte zájem😉
@@katyblazcikova Moc děkuji, příjemné ráno :-)
Super video, jsem "domácí" tým a přesně takovouto inspiraci jsem hledala ☺️ Takže děkuji
Tak to jsem moc ráda, že jsem ti a tím přišla vhod😉
Kačí skvělé videjko :) Vzhledem k tomu,že mám malé děti,chodím do práce a není možnost hlídání - všechny tréninky jsou pouze v domácích podmínkách .Doma mám k dispozici jednoručky různé váhy,ketbell 14kg,osu + kotouče,odporové gumy různé velikosti a síly,trx atd.Tvůj program SB a Tvá videa zde na TH-cam i na Instagramu mi změnily nejenom postavu,ale celkový pohled na zdravé stravování a sport :) Mým hlavním cílem je být pozitivním příkladem pro své děti.Naučit je,že zdravé jídlo a oblíbený sport mohou být našimi nejlepšími přáteli.Jsem Ti neskutečně vděčná za vše co pro nás děláš.Dokážeš se vcítit do nejrůznějších životních situací a nalézt cestu.Za to Ti moc a moc děkuji ! A přeji Ti jen to nejlepší :-*
Jedině domaaaaaa :D Tak můžu jet na plno :) mám ráda svoje soukromí :D :D Navíc se dokopu hned po probuzení, kdybych musela ještě někam jít, začala bych se vymlouvat :D
Ahoj Katy, super :-) jako maminka na materske hodne ocenuji a budu vdecna za dalsi sestavy ☆ moc dekuji:-) hezky vikend
Parádní video.😘😘😘😘Chceme další.😉
Tým fitko! :D Katy ty tvoje videa začaly brát úplně jiný směr je to pecka fakt, úplně wow! :)
Katy super... děkuji moc. Cvičím pouze doma, mám malého syna, takže fitko nepřipadá časově v úvahu a navíc nejbližší mám hodně daleko. Takže tohle moc oceňuji a víc takových 🙏 zítra to prubnu😊
Tak to jsem moc ráda, že ti trénink přišel vhod😉
Ahoj Katy moc děkuji za video za mě úplně super, protože každý den do práce, pak domácnost, věnovat dětem a už nestihnu jet do fitka /tedy v rozumnou dobu/ a hledám právě hodně varianty, jak si nahradit stroje, když pak musím cvičit doma, až když mám vše kolem domácnosti a dětí hotovo. Fitko se ale snažím 1 týdně, většinou o víkendu zařadit. Ale hodně mi pomáhají gumičky, band, jednoručky a mam malou osou a TRX, které se snažím využívat doma. A tohle mi neuvěřitelně pomohlo. Takže jsi moc hodná, jsem ráda, že jsi takové video natočila, :-* pěkný den
Posledních pár videí - fakt pecka 👌🏼 Všechno má hlavu patu, dává smysl i pro začátečníky a jde vidět že víš o čem mluvíš 👏👏 Tleskám a jen tak dal ❤️
Moc děkuju! O to se snažím, takže mám radost t takové zpětné vazby🙏
Ahoj Katy, já musím taky říct, že pecka jak jsi teď obměnila koncept videí. Úplně super! 😍 A já jsem tým posilka, ale sem tam i doma. Děkujeme za tebe 💕
To jsem moc ráda, že se ti video líbí!!
team posilka!! taky budu moc ráda, za víc takových videí, děkuji :) :)
Chci další videjka 😊
Skvělé, budu ráda za další taková videa. :) Děkuji za to.
Katy, moc se mi líbí, jak jsi trošku pozměnila koncept videí a pravidelnost zveřejňování, hnedka vím, kdy se na tebe můžu těšit nebo co nás čeká příště. Líbí se mi, že s tím experimentuješ, skvělá změna, jsi šikulka! :) Cvičím půl napůl - Doma i v posilce, podle času. Ale je fakt, že víc se dokopu k pořádnýmu cvičení v posilce, protože mě nerozptyluje tolik věcí jako doma :D
Ahojky Leni, moc děkuji za krásnou zpětnou vazbu. Přesně tohle byl můj záměr, takže mě moc těší, že to tak vnímáš :-) Tomu naprosto rozumím. Přece jen je to prostředí pro to vytvořené a když už tam člověk je, tak odjede trénink naplno a nezabývá se ničím jiným nebo neskončí dřív.
@@katyblazcikova Přesně tak, doma to člověk fláká (i když kolikrát ani ne úmyslně), z domu jsem nebyla nikdy zničená tak, jako z posilky. :) Děkuji
Ahoj KáŤo:) Opět supr videjko, nedávno jsem zkusil něco podobné, ještě jsem si říkal, že je to jak pro důchodce a druhý den v práci jsem totálně chcípal hlavně stehna pod zadkem TOTAL bolest a kupodivu břicho,prostě invalida. Ale zase jsem poznal v čem jsem šrášek:) Moc díky ..... za bolest:)
Ještě jsem si vzpomněl na jednu věc a kdyby si o tom něco popovídala byl bych rád, nedávno jsem zjistil, že např. dřepy je dobrý dělat jen na 90st ne jakoby hluboký na zem,protože to likviduje klouby,vazy...atd, obdobně třeba u bicepsů-nezvedat tu EZ k hrudi,ale tak kolmo k tělu max 100st. a ne výš.Víš já to ted dělám a tělo má ůplně jinou odezvu a hlavně neudělaš svoje cviky se samýma váhama tímhle způsobem.Díky zatím za nic ale věřím ti,že něco dáš:)
Ahoj tak já preferuji spíše domácí prostředí (není čas skrz děti a velká role penízky)
Snažím se jíst zdravě a posilovat spodní část těla. Dostala jsem se k tvym videum nedávno a 100% jsi mne zaujala a určitě si něco vyzkouším 😉
Moc užitečný trénink!
Veľmi sa mi páčilo tvoje video a taktiež každé jedno video čo si doteraz dala 😇 chodím do fitka 😇 a si pre mna veľkou motiváciou 🙏🏻❣️
Tak to mám velkou radost!!!❤
Mně se hlavně líbí, jak k těm cvikům vysvětluješ i techniku 😊 Uvítala bych více videí "Jak správně provádět..." jako jsi dělala např. na mrtvý tah. 😍 Já cvičím od tohoto roku už jen doma. S mužem jsme si spočítali kolik bychom dali za roční permanentky, a vyšlo to na tolik, že jsme se rozhodli si radši pořídit domácí "posilovnu" - zatím tedy jen lavici, osu, jednoručky a samozřejmě závaží, ale na začátek to bohatě stačí, do budoucna určitě plánujem rozšiřovat. 💪🏻Hlavně je taky fajn, že ušetříme čas za dojíždění a je to pro nás pohodlnější. Nemusím čekat jako v posilovně než se uvolní stroj nebo pomůcky, které chci zrovna využít, ale je pravda, že všechno má své pro a proti...
Tak to je super, že máte takovou domácí posilku!🏠💪 Popis správné techniky cviků dávám v každém tréninkovém videu😉 Jsem ráda, že je to pro tebe užitečné😊
@@katyblazcikova Vím, že správnou techniku popisuješ v každém tréninkovém videu, myslela jsem to právě obecně 😊
Skvělé, hlavně oceňuji, že vysvětluješ správnou techniku, to je za mě nejdůležitější ❤zjistila jsem, že jsem se doteď špatně zvedala z "vypadu" 👍 a souhlasím, že nový koncept videí je pecka ❤
To ona se z vypadu s velkou osou zveda taky spatne. Panev nesmi pri vztyku smerovat pohybem vzad, ale ve smeru centrace kloubu a patere, tedy vzhuru kolmo k zemi a myslenkove do nakroceni, tedy vpred.
@@MoravcovaLucie U pár opakování je to pravda, tu váhu jsem trochu přepískla. Správná technika je u těch jednoruček.
Jsem moc ráda, že se ti videa líbí a jsou pro tebe užitečná!!!❤
Skvele video, jsi uzasna, ze nam takhle pomahas!....cvicim doma, takze dneska milion palcu nahoru:)
❤ Děkuju! Já mám radost, že ti přijde vhod💪😉
Skvělé videjko, cvičim doma sama a ve fitku s trenerkou, až trošku zhubnu budu chodit do fitka i sama 😀
Báječný 👏👏👏 obě verze velmi inspirativní hlavně pro nás domácí cvičenky 😊 děkujeme
PS: krásné legíny, moc ti to sluší...hezký den
Děkuju😊 Moc rádo se stalo❤
Katy , super super super 👌
Jsem domácí tým .. zatím.
Problém je , že jsem totálně bez disciplíny 🙈.. chytám se pod krk , říkám si ..dělej ! ..Makej ! a .. nic .. lisknu se , vynadám si a .. nic .. ani se nehnu .. jsem
(Propadák) .. +2 roky 20kg nadváha..
Kdysi jsem cvičila ... makala jak zvíře ..
Jsi moje absolutní motivace 💖💛
Děkuju😊 To chce najít pořádný důvod PROČ💥
Zatím cvičím doma takže tohle videjko je pro mě zlatý grál a jsem moc ráda, že jsi ho natočila☺️❤️
Tak to mám velkou radost, že ti přišlo vhod!!!
Paradni video,cvicim doma,takze super inspirace a motivace. Co byste doporucila pri redukci vahy,myslim full body a kardio,jak casto a jak sestavit?kardio zvlast? Moc dekuji a preji krasne jarni dny 😊
Úžasný, už se těším až si všechny cviky doma vyzkouším :)
Perfektní video, děkuji za něj, hodně mi dalo. Cvičím více doma, kde mám osu, jednoručky a gumičky. Když ale nemám klid, zajdu i do fitka.
Jsem moc ráda, že se ti líbilo a přineslo ti užitek😉❤
super video, cvičím doma v naší mini posilovně, ale ne vše doma máme k dispozici, taky i ofiko fitko :)
cvicim vyhradne doma a moc dekuji za skvelou inspiraci a zaroven i motivaci,jsi super :+)...a prosim hodne dalsich videi na domaci cviceni :+)
Tak to mám velkou radost! Určitě ráda další připravím.
Peckys bombyš díky 🍀🍀🍀
Cvičím doma ,nemám na výběr ,matka na plný úvazek 😀🍀
Ahoj Katy, cvičení miluji. Cvičím fitku, mám plné soustředění a kompletní vybavení. Nejoblíbenější je mrtvý tah, dnes 3x 85 kg, pak už by to nebylo čistý :-) Snad s e brzy dostanu na tvých 90 ;-) Jsi mojí motivací a pohonem, že i já malá veganka/vegetariánka to také dám :-)
Tak toto je pecka 👌 super video a som domaci typ takze mam dalsie skvele cviky 🙂 niektore uz poznam a robim ich tak doma ale niektore nie cize uz sa tesim na zajtra 🙈😊 a ked mozem povedat tak som isla podla teba tych 5 cvikov na gulaty zadok a ako horel mi zadok a to doslova na dalsi den som si ledva sadla 🤣 takze dakujem za odpalenie zadku ❤️ si skvela v tom co robis 👌🥰
Vice těchto videii ❤❤❤
Paradni video ;-) Cvicim doma a tesim se, az vyzkousim. Dekuji ti za motivaci ;-)
Moc rádo se stalo! Jsem ráda, že je pro tebe užitečné🙌😉
Cvičím doma, jelikož chodím pozdě ze školy. Kdybych chodila do fitka, těžce bych nestíhala si chystat jídlo, učit atp. :) proto mám velkou radost, že mi dáváš inspiraci na doma 💕
Skvělé video! Děkuji za inspirace na domácí cvičení. 👍😊
toto video je úzasné dakujem za domácu verziu lebo nemám ako chodit do fitka ale pravidelne cvicím doma a toto urcite vyskusam😻si super💪🏻❤️
Tak to jsem moc ráda, že ti trénink přijde vhod❤💪
@@katyblazcikova Uz som ho aj vyskúšala a super ale niekedy ak sa dostanem do fitka to skusim aj tam uz sa tesím 🤪❤️
Ahoj Katy, krásné video 😉 já jsem tým posilka 💪 chodím cvičit pravidelně 5x týdně, nějaké 4 roky. Zvedám víc a víc, nabiram zkušenosti a ráda se inspiruji tvými videi 😉
No tak to je parada! Držím palce✊💪 Jsem ráda, že máš u mě inspiraci☺
Super 👍🏼👍🏼👍🏼 ulozeno, urcite zkusim doma.
Také jsem typ co cvičí doma, takže moc děkuji za inspiraci 😊
Moc rado se stalo!
Ahoj Katy 😊 také cvičím převážně doma a toto video je prostě úžo 😊😁 děkuji ti za něj i za ostatní holky tady 🌸🍀
S videjkama pokud možno, prosím pokračuj :) a protože začíná být krásné počasí, opět začnu s kamarádkou chodit cvičit ven 😊 ps: což by bylo také skvělé videjko, na ven ;) 🙏🙏🙏
Měj se krásně ahoj Andy 🍀🌞😊
Prima, zase další inspirace. Já cvičím doma, neb je potomstvo ještě v plenkách, ale jak to půjde, začnu určitě spíš chodit do fitka. Sice máme doma vybavení dost, gumy, jednoručky, TRX... Ale tak nějak jsem se do toho teď pořádně opřela (jojo HBZ6T 😁) a nějak mi to přestává stačit. Hlavně právě zátěž, jak já to teď kombinuju, to kdyby někdo viděl, tak se chytá za hlavu. 😀 Ale dá se to, jak správně říkáš: "žádné výmluvy"
Jsi skvělá Jani, že to takhle zvládáš, využíváš všechny možnosti a máš motivaci! Držím ti v tom palce✊❤💪
Hlásím se do domácího týmu 🙃 ..mam dve male deti 1rok a 3roky..takze cvicim jak to zrovna jde a pak chodim vecer na trx cviceni a trampolinky,jinak cvicim doma s vlastni vahou,jednorucky a kettlebel,takze i na materske to jde :) ..video bylo super,urcite bych brala dalsi tohoto typu :)
Tak to jsi skvělá, že to zvládáš doma s dětičkami a jsem moc ráda, že ti trénink přijde vhod😉
@@katyblazcikova díky za pochvalu :) snazim se,chci se dobre cítit,dobre vypadat tak musim maknout,porad mam nejake kila navic a moc touzim byt trosku vic osvalená a ne tukem obalena,coz zatim jsem..uz dlouho na sobe makam,ale pak byly2 tehotenstvi..,tak ted uz se blizim ke svemu snu a cili,takze makam.co to jde,i kdyz uz jsem tolikrat spadla dolu..vzdy se zvednu a jedu dal 👍
Úžasný video více takových. Domácí tým, ale ráda bych někdy zkusila fitko :)
Paradni video Katy.Urcite vyzkousim.Jakožto mamča na mateřské cvicim doma.Urcite bych ocenila vic takovych sestav na doma.Mohla bys mi doporucit gumicky,se kteryma si spokojena?Jeste jednou moc diky👍👍👍
Tak to jsem moc ráda, že se ti video líbilo a využiješ ho😉 Vygoogli si O-gumičky, ty používám a jsem spokojená.
Souhlasím s ostatními, další skvělé video!!! Jako vlk samotář, co raději cvičí v klidu ve svém, vždycky uvítám nové tipy na cvičení doma. Nemáš další rady a tipy na cviky horních částí těla, které by byly vhodné pro domácí nadšence? :)
Ahojky, tak to jsem ráda, že se ti líbilo😊 S jednoručkami a gumickami se toho dá vymyslet spousta. Vymýšlím další tréninky na doma😉
Bedlivě budu sledovat a těšit se na další. A možná se někdy odhodlám i pro návštěvu fitka. Jsi velkou inspirací.
Ahoj Katy, za mě většinou domácí tým 😉, ale díky tobě už kopu i za tým fitka 😉😊, jsem v začátcích, ale hrozně mě to baví 😉😍😍😍, jsi pro mě inspirací už cca půl roku, ve cvičení, v jídle a celkově i v náhledu na život 😉. Měj se krásně , a hlavně pokračuj v tom co děláš 😉 Moc nám to pomáhá... PS.... Už se moc těším na videjko den s fitbitem😉😊😚😚😚
Ahojky Kristý, tak to mám velkou velkou radost, že jsem tě k takovému kroku inspirovala, a že jsi do toho teď tak nadšená😍💪 Určitě budu pokračovat, děkuju za krásný komentář🙏❤
Vďaka za super typy
Ahoj Katy, skvělé video! Jsem domácí typ, běhám doma na páse a chtěla bych k tomu začít posilovat. Proto bych se Tě ráda zeptala, jak těžké jednoručky si na začátek pořídit? A u o-gumiček je potřeba orientovat se podle váhy zatížení? Díky za Tvoji odpověď a za to, co děláš! Máš můj veliký obdiv, měj se krásně:-)
To je třeba vyzkoušet. Nevím, jakou máš sílu. Zkus zajít do nějakého sportu a potežkat si je a zkusit s nimi provést nějaký ten cvik. O-gumičky jsou jen 2 - zelená a červená. Doporučuju si pořídit 2-3 od každé. Stojí pár korun.
Bude zase recept?
V jaké podobě myslíš. Mám pravidelně ve videích spoustu receptů.
Katy super, sem spis fitko tým, ale někdy není čas takže super tipy na doma. Prosím odkud jsou tyto leginy? 🤔
Když jsi flexibilní, tak je to ideální😉 Mám je od kamarádky z USA.
Líbí se mi tvoje legíny. Kde je můžu koupit ? 😱
Děkuju. Mám je od kamarádky z USA a už 2 roky.
Super video ✌️😊 Katy kde si koupila takovou pěknou mikinu ? 😊
Děkuju. Na nějakém e-shopu, už si ale nevzpomínám.
Ahoj potřebuji se zeptat makala jsem na svém těle už asi několik týdnů možná i pár měsíců 3*týdně volejbalový trénink a každý den minimálně hodinu a půl celé tělo výsledky jsem viděla, Alena najednou jsem onemocněla a začala díky práškům přibírat a moje několika týdenní práce byla pryč jak mě to má neodradit a co jsem udělala špatně? Prosím o radu jsem zoufalá.
Ahojky, na to ti bohužel odpovědět neumím, protože neznám detaily, co za léky to bylo a co se u tebe vše změnilo. O účincích léků si promluv především se svým lékařem nebo s lékárníkem.
Dobře děkuji promluvím si se svou lékařkou
Mám stejnou mikinu 😉
Katy co by jsi doporučila na celulitidu na zadku a stehnech?
Pravidelně cvičení a vyváženou stravu.
Katy super video 🙂. Už sa neviem dočkať kedy si zacvičím. 😍Ja cvičím ako mám čas raz vo fitku a raz doma. Prajem si viac takýchto videí. ❤️ A mám otázku. Keď cvičím full body tak môžem cvičiť každý deň alebo 3-4x do týždňa 🙂 Ďakujem
3-4x týdne bohatě stačí. Jsem moc ráda, že se ti trénink líbil a chystáš se ho vyzkoušet😊
Mohu se zeptat co to je to za píseň v intru?
👍👍👍
Doma :)
Kačko, já jedině fitko. Doma bych se nedokopala. A kardio zase jen venku.
Myslíš ze když chceš člověk hubnout tak že třeba lze vybudovat pevný zadeček i doma jen třeba za pomocí gumiček? Nechci už aby mi rostl. Chci ho zmenšit😇 tak jestli je vhodnější behat a posilovat s vlastní vahou
Když ho chceš zmenšit, tak je to záležitost především stravy. Cvičit (posilovat) určitě nepřestávávej. Tím ho pěkně zpevníš.
Káťo a ty cvičíš denně?
3x týdně takovýhle full body trénink a 2x kardio a břicho. 2 dny mám úplné volno.