Gracias por este video parece que me ha caido del cielo creo que estoy pasando por momentos negativos uno tras de otro , y he estado super estresada, y deprimida pero desde hoy tengo que aprender ha traer pensamientos positivos, me encanta tu canal.
Hola Martita gracias por todo esos mensajes tan buenos que nos da para la vida te ves genial muy hermosa y muy fresca sigue así porque eres un ejemplo para todas nosotras las mujeres que te escuchamos la cubana de Chicago
Gracias por tocar este tema. Estamos en un momento de la vida en que, en ocasiones, repetimos patrones negativos para nosotras, lo hacemos hasta que todo nos parece lo normal....y no lo es!!!! Gracias
Tengo 54 años, creo que he sido una persona positiva en general. Me he visto muy identificada en el principio del video. De una epoca en la que predominaban proyectos e ilusiones he pasado ha un estado más melancólico, con pensamientos tristes... Creo que me vienen muy bien tus consejos. Esta tarde me pondré manos a la obra con los pensamientos positivos. Gracias por tu video, me ha venido de lujo. 😘😘😘
Q bella eres Martha, este consejo si q lo necesito, muy a menudo me siento triste y necesito ayudarme a mirar la vida más positivamente. Mil gracias saludos desde Colombia.
Que buenos consejos Marta, pero sin saberlo yo soy de las personas que eso lo estaba haciendo de forma espontanea si saber que habia tecnicas para ello
Hola Marta, hace poco que te sigo y te doy mi enhorabuena porque me gusta mucho el contenido de tu canal. Este vídeo, en concreto, me ha encantado. Saludos desde el sur de España.
Hola Linda me encanta escucharte estoy muy contenta desde que te descubri y ya como mucho mejor y me encanta la forma de ser tuya soy de Argentina me llamo Andrea y tengo 49 Año y estoy con sintoma de pre menopausia pero muy poco porque como sano y deje todo los blanco y me encanta las semillas y me hago mis galletitas y pan saludable me cuesta bajar de peso pero no es mucho lo que tengo que bajar pero eso no me preocupa solo es 4 kilo lo que mas me inporta es comer sano para mi salud bueno un beso grande
Gracias!!! martha me encanto el tema creo y me atrevo a decir que a muchas de nosotras nos va a servir en mi caso personal lo necesitaba y lo pondré en practica . Dios te bendiga grandemente
Hola hola !!! ... qué tal !! ... mil gracias por tratar ese tema ... muy atinada y práctica la guía para entrar al camino de la tranquilidad y felicidad ... creo que también ayudaría el hacer respiraciones profundas para no caer en momentos ansiosos ... cuídate mucho ... abrazos, besos y bendiciones ... 💋❤💐
Mil graciasssss 🥰 era lo que necesitaba graciassss por compartir estas técnicas me va a ayudar mucho porque las voy a aplicar 👏👏y que bien además lo explicas me encanta siempre como explicas las cosas. Yo tengo 46 años y llevo ya unos dos años que pienso demasiado en negativo y como dices tu se hacen ya en bucle y es horrible y además me han dado ya dos ataques de pánico así sin más de repente sin que me haya pasado algo grave ,será por mi ansiedad yo creo claro ,y estos ataques son terribles no se lo deseo como se dice ni a mi peor enemigo 😢😢,un saludo desde España😘😘
A poner en práctica las técnicas, Nuria. Parecen muy simples pero de verdad que funcionan. Nuestro cerebro es muy flexible y aprende lo que le enseñemos, pero es importante tomar las riendas y no dejarlo correr desbocado. Un abrazo!!
Gracias, gracias ,gracias...sos tan linda Marth querida❤ A mi me sirve mucho identificar o ser consciente de esos pensamientos poder observarlos e identificarlos, como tu dices, a aceptarlos en segundo lugar y tomar acción luego dejándolo ir...me ayuda mucho el mindfulnes
Hola martha..... He tenido inocencia hasta los 40 añis aunque no te lo creas pero con mas años se cambia y algunos pensamientos negativos se apodera de mi y es lo que no quiero... Tu enseñanza y tu metodo lo voy a poner en practica porque quiero que eso cambie por mi bien y el de los demas.... Gracias martha.. Que complicado es el ser humano!!!!
Me gusto el tema y con la claridad que lo has expuesto !! Lo pondré en práctica , gracias Martha y muchas bendiciones y felicidades en tu nuevo hogar ,cuando puedas nos muestras la vista al mar desde tu ventana !!!! Saludos desde Lima Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️
que temita has tocado,yo me he acostumbrado a poner una sonrisa y sonreir,incluso a gente que no conoces pq cuando sonries no dejas de entrar pensamientos negativos,
Que buen tema!!! Me ha encantado lo de las tarjetas con recuerdos bonitos (para mi son los que, solo con iniciar el recuerdo, ya se dibuja la sonrisa en los labios). Gracias
En general si tu microbiota no está bien eso se nota en el cerebro. Es algo que se está estudiando actualmente, aún se sabe poco. Pero algunos expertos opinan que es tan importante el estado de nuestro intestino que lo llaman el segundo cerebro.
¡ánimo, Valentina!! Cualquier padecimiento mejora o empeora con el estado de ánimo constante que tengamos. Y, como ya sabrás y hemos visto en el vídeo, el estado de ánimo tiene mucho que ver con tus pensamientos predominantes. Supongo que ya estás en manos de los médicos, guíate con ellos, es muy delicado que te aconseje alimentos con una enfermedad autoinmune. Espero que lo entiendas. Lo que sí es que te mando mucho ánimo y mucho cariño. Con los cuidados adecuados puedes vivir muy bien, tranquila y feliz. Besos
Muy bien. No estoy exactamete frente al mar. Hay un kilómetro de distancia. Ayer fue el primer día que caminé hasta el mar, estoy muy contenta. Un abrazo grande, Lola
Mi problema es más de noche. Que me hacen no dormir. Pero no son tanto preocupaciones ni problemas, sino por ejemplo.......que voy a hacer mañana, que me pongo de ropa, y si llueve qué me pongo.....este tipo de cosas. No consigo desconectar de noche😭
Eso me pasaba hace años. Entonces empecé a preparar todo lo que me ponía a pensar. Dejaba lista la ropa para el día siguiente, consultaba si habrá lluvia, etc. Un cuaderno para apuntar lo que nos ocupa la mente y dejarlo allí aparcado funciona también muy bien. Saludos
Gracias por este video parece que me ha caido del cielo creo que estoy pasando por momentos negativos uno tras de otro , y he estado super estresada, y deprimida pero desde hoy tengo que aprender ha traer pensamientos positivos, me encanta tu canal.
Hola Martita gracias por todo esos mensajes tan buenos que nos da para la vida te ves genial muy hermosa y muy fresca sigue así porque eres un ejemplo para todas nosotras las mujeres que te escuchamos la cubana de Chicago
Muchísimas gracias, mi cubana linda. Un abrazo hasta Chicago
Gracias por tocar este tema. Estamos en un momento de la vida en que, en ocasiones, repetimos patrones negativos para nosotras, lo hacemos hasta que todo nos parece lo normal....y no lo es!!!! Gracias
Maravilloso consejo para llenar con recuerdos positivos! Gracias 🙏 😘
Tengo 54 años, creo que he sido una persona positiva en general. Me he visto muy identificada en el principio del video. De una epoca en la que predominaban proyectos e ilusiones he pasado ha un estado más melancólico, con pensamientos tristes... Creo que me vienen muy bien tus consejos. Esta tarde me pondré manos a la obra con los pensamientos positivos. Gracias por tu video, me ha venido de lujo. 😘😘😘
¡Eso!!! A poner en práctica las técnicas. Un abrazo
Muy buen tema,felicidades ,me gustó mucho este video,quien quiere rodearse de negatividad? Cómo siempre fantastica.😘
Mil gracias
Hola guapa gracias por el video genial 👍 un 😘 desde Barcelona ❤️
Martha todos tus videos tienen contenido muy importante pero otros son sumamente valiosos como este,.. Mil gracias guapa !!!
Gracias .una vez más Marta.
Muy buenos consejos...mxs gracias..hasta el proximo video😘😘
Gracias Martha como siempre maravillosa
Q bella eres Martha, este consejo si q lo necesito, muy a menudo me siento triste y necesito ayudarme a mirar la vida más positivamente. Mil gracias saludos desde Colombia.
de nada, Alejandra. Es una cuestión de hábitos. Muy felices fiestas
Qué alegría haberte conocido... Sos todo lo necesitaba. Gracias, gracias, gracias!
Gracias a ti!! un abrazo, Carolina
Que buenos consejos Marta, pero sin saberlo yo soy de las personas que eso lo estaba haciendo de forma espontanea si saber que habia tecnicas para ello
Hola Marta, hace poco que te sigo y te doy mi enhorabuena porque me gusta mucho el contenido de tu canal. Este vídeo, en concreto, me ha encantado. Saludos desde el sur de España.
Mil gracias!!! Un abrazo grande
Hola ya estaba esperando el video buenas noches desde México 🇲🇽 gracias 🙏
Gracias Martha, de verdad que esta información es de mucha ayuda.
Hola Linda me encanta escucharte estoy muy contenta desde que te descubri y ya como mucho mejor y me encanta la forma de ser tuya soy de Argentina me llamo Andrea y tengo 49 Año y estoy con sintoma de pre menopausia pero muy poco porque como sano y deje todo los blanco y me encanta las semillas y me hago mis galletitas y pan saludable me cuesta bajar de peso pero no es mucho lo que tengo que bajar pero eso no me preocupa solo es 4 kilo lo que mas me inporta es comer sano para mi salud bueno un beso grande
Impresionante Marta!!!
Muchas gracias!
Me ha encantado el video !!!! Aprendo mucho de tus palabras...besos guapa 😘
Gracias!!! martha me encanto el tema creo y me atrevo a decir que a muchas de nosotras nos va a servir en mi caso personal lo necesitaba y lo pondré en practica . Dios te bendiga grandemente
Gracias gracias gracias Martha😍
Gracias a ti
yo sufro de ese tormento,gracias, te vro desde vancouver ♥😄😍❤
Hola, me encanta el video y como lo transmites, pondré en practica este consejo que nos has dado .
Muy interesante, gracias ♥️
Gracias amiguita 😘 y adorable marthal mil abrazos
Gracias Martha me encanta ver tus videos los temas son muy saludables y este en especial para el alma. Te mando mil bendiciones!!
Gracias Martha.
Seguiré esos consejos. Me parece muy acertado tratar el pensamiento positivo. Hasta pronto
Que bien explicado!!! Gracias
Gracias a ti!!
Hola !!! me gusto mucho este tema. Hare todo lo posible por utilizar la pluma y las tarjetitas. Gracias por compartir
Infinitas gracias, me ha encantado el video
Gracias a ti!!
Hola hola !!! ... qué tal !! ... mil gracias por tratar ese tema ... muy atinada y práctica la guía para entrar al camino de la tranquilidad y felicidad ... creo que también ayudaría el hacer respiraciones profundas para no caer en momentos ansiosos ... cuídate mucho ... abrazos, besos y bendiciones ... 💋❤💐
Gracias, por tan buenos consejos, voy a iniciar las tarjetas 👍🙏
Gracias, gracias, gracias.
Gracias a ti!
Mil graciasssss 🥰 era lo que necesitaba graciassss por compartir estas técnicas me va a ayudar mucho porque las voy a aplicar 👏👏y que bien además lo explicas me encanta siempre como explicas las cosas.
Yo tengo 46 años y llevo ya unos dos años que pienso demasiado en negativo y como dices tu se hacen ya en bucle y es horrible y además me han dado ya dos ataques de pánico así sin más de repente sin que me haya pasado algo grave ,será por mi ansiedad yo creo claro ,y estos ataques son terribles no se lo deseo como se dice ni a mi peor enemigo 😢😢,un saludo desde España😘😘
A poner en práctica las técnicas, Nuria. Parecen muy simples pero de verdad que funcionan. Nuestro cerebro es muy flexible y aprende lo que le enseñemos, pero es importante tomar las riendas y no dejarlo correr desbocado. Un abrazo!!
@Simplemente diosas graciasss de nuevo claro que lo haré 🤗
Muy buen video, gracias, gracias, gracias
Bien , soy Laura Ramos, gracias , ya me suscribí Le mando saludos desde Tuxpan Veracruz. Me ayuda mucho,.ya que tengo 52 años.
¡Bienvenida, Laura!! Un abrazo
Muchas gracias !!
Me encanta eso de las tarjetas !!
Felicidades por tu canal, siempre aprendo algo útil!
Saludos desde México!!
Muchas gracias, Cecilia
Voy a implementar lo de las tarjetas!!!!! Gracias de corazón Martha querida❤💐🥀
Buen video, voy a probar lo de la pluma y las targetas😘
Gracias, gracias ,gracias...sos tan linda Marth querida❤ A mi me sirve mucho identificar o ser consciente de esos pensamientos poder observarlos e identificarlos, como tu dices, a aceptarlos en segundo lugar y tomar acción luego dejándolo ir...me ayuda mucho el mindfulnes
Hola martha..... He tenido inocencia hasta los 40 añis aunque no te lo creas pero con mas años se cambia y algunos pensamientos negativos se apodera de mi y es lo que no quiero... Tu enseñanza y tu metodo lo voy a poner en practica porque quiero que eso cambie por mi bien y el de los demas.... Gracias martha.. Que complicado es el ser humano!!!!
Te va a servir, ya verás. Un abrazo!!
@@Simplementediosas otro abrazo para ti
Gracias Martha Diosa!! Ese vídeo se que nos ayudará mucho!
Gracias a ti!!
Gracias gracias gracias 💙🙏💫😘😘
Gracias a ti
Hola Diosa saludos desde México 🇲🇽 buenas noches ya estaba esperando el video 🙏
Saludos 🤗
Me gusto el tema y con la claridad que lo has expuesto !!
Lo pondré en práctica , gracias Martha y muchas bendiciones y felicidades en tu nuevo hogar ,cuando puedas nos muestras la vista al mar desde tu ventana !!!! Saludos desde Lima Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️
Gracias a ti
Muy linda estrategia!
que temita has tocado,yo me he acostumbrado a poner una sonrisa y sonreir,incluso a gente que no conoces pq cuando sonries no dejas de entrar pensamientos negativos,
Gracias por la ayuda
Muy buenos consejos, como.siempre. Muchas gracias !
Gracias a ti!
Gracias por compartirlo 💗
De nada 😊
Muchas gracias, buena ola ! Desde Luxemburgo frontera con Francia..Linda(RD)
Gracias a ti
Y que bien te explicas
Muchas gracias, muy útil...eres un cielo!!! Besos
Gracias a ti
Que buen tema!!!
Me ha encantado lo de las tarjetas con recuerdos bonitos (para mi son los que, solo con iniciar el recuerdo, ya se dibuja la sonrisa en los labios). Gracias
¡Esa es la idea exactamente!!! Que te dibujen una sonrisa y acaricien tu cerebro. Un abrazo
Gracias, hay algunos alimentos que puedan influir en tener o mantener pensamientos no deseados????
En general si tu microbiota no está bien eso se nota en el cerebro. Es algo que se está estudiando actualmente, aún se sabe poco. Pero algunos expertos opinan que es tan importante el estado de nuestro intestino que lo llaman el segundo cerebro.
Mil gracias Martha que bien me vino este video justo hoy que queria sacarme a X de la cabeza!!! Jaja😁 Un abrazo enorme!!
Mi diosita
Beautiful!
Saludos desde México 😃
¡Un abrazo hasta mi México lindo!!! Eres la primera en comentar. Besos
Ay Marta, con diagnóstico Cronh se me ha bajado los buenos pensamientos. Puedes darme recomendación de alimentos buenos y malos para ello😥
¡ánimo, Valentina!! Cualquier padecimiento mejora o empeora con el estado de ánimo constante que tengamos. Y, como ya sabrás y hemos visto en el vídeo, el estado de ánimo tiene mucho que ver con tus pensamientos predominantes. Supongo que ya estás en manos de los médicos, guíate con ellos, es muy delicado que te aconseje alimentos con una enfermedad autoinmune. Espero que lo entiendas. Lo que sí es que te mando mucho ánimo y mucho cariño. Con los cuidados adecuados puedes vivir muy bien, tranquila y feliz. Besos
Que buenos trucos nos das ☺️. Por cierto, qué tal en tu nueva casa frente al mar? 😍
Muy bien. No estoy exactamete frente al mar. Hay un kilómetro de distancia. Ayer fue el primer día que caminé hasta el mar, estoy muy contenta. Un abrazo grande, Lola
Hola! A mi me pasa cuando soy positiva, todo sale mal! 😔
¿Por qué?
👌👌👌👌👌👌
Mi problema es más de noche. Que me hacen no dormir. Pero no son tanto preocupaciones ni problemas, sino por ejemplo.......que voy a hacer mañana, que me pongo de ropa, y si llueve qué me pongo.....este tipo de cosas. No consigo desconectar de noche😭
Eso me pasaba hace años. Entonces empecé a preparar todo lo que me ponía a pensar. Dejaba lista la ropa para el día siguiente, consultaba si habrá lluvia, etc. Un cuaderno para apuntar lo que nos ocupa la mente y dejarlo allí aparcado funciona también muy bien. Saludos
Terrible lo primero q pienso es alejarme y encerrarme cuando me siento así aislarme para no molestar a nadie😔😔
Practica las técnicas. Ya verás que son muy sencillas pero muy eficaces. Besos
Me ha encantado, gracias.
Que buena información gracias de nuevo