"นอนกรน นอนไม่หลับ" ฟังคลิปนี้ Good Sleep Good Health นพ.ชาญสิริ เสกสรรค์วิริยะ

"นอนกรน นอนไม่หลับ" ฟังคลิปนี้ Good Sleep Good Health นพ.ชาญสิริ เสกสรรค์วิริยะ รพ.สมิติเวช ธนบุรี

[@user-uc6of6nq2i]

นอนไม่หลับเลยทั้งคืน เข้าใจว่าสาเหตุมาจากกาแฟสดกินเช้า13วันติดกันหยุดมาแล้ว5วันก็ยังไมูหะมัดนอร์ กินน้ำต้มใบว่านรางจืดแก้พิษกาแฟก็ยังไม่หลับค่ะ

[@user-lz3tn8nx6z]

นอนเก่ง หลับง่าย 3-4 ทุ่มหลับ ตี 4-5 ก็ตื่นแล้ว นอนยาวรวดเดียวเลยค่ะ

[@phimladasolheim7329]

นอนไม่หลับมานานแล่วค่ะ พอหัวถึงหมอนสมองก็คิดวนไปตลอดเลยจนนอนไม่หลับค่ะ

[@PAKAPONGNONG]

ได้ประโยชน์มากๆๆๆกับป้าผู้ซึ่งนอนหลับยากมากๆๆมาหลายปี ป้าเข้านอนเวบา 22:00 ทุกคืน กลิ้งไปกลิ้งมาก็ไม่หลับ ถ้าหลับก็ตื่นทุก 2 ชม. ทรมานมากๆๆ ..ขอบพระคุณคุณหมอวี คุณหมอไมค์ นะค่ะ ขอให้เจริญๆๆ นะคะ 🙏🙏🙏❤

[@user-fc8sm4cy4g]

ไม่กินอาหารเสริมล่ะค่ะคุณป้า หลับดีนะคะ แต่แม่หนู70ปีทานอาหารเย็น6โมงดูข่าวนอน2ทุ่มตื่น6โมงเช้าหุงข้าว ถ้าไปวัดช่วงเข้าพรรษาแกก็ตื่นตี4 หนูกลับบ้านแม่ก็ต้องนอนตามเพราะบ้านนอกเขาใช้ชีวิตแบบนี้น นอนรวมกันไม่มีใครนอนกรนก็เลยหลับดี😊

[@nanchapornsukheerat6633]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kunyangernjun4900]

@@user-fc8sm4cy4g อาหารเสริมตัวไหนค้ะ

[@Kru_Taew]

นอนไม่หลับมานานมาก อาศัยยานอนหลับตลอด. มาทีหลังลดยานอนหลับลง กินอาหารเสริมเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ยังกินยานอนหลับอยู่

[@k.channel8205]

ดีมากค่ะ ❤

[@nattapongkr7480]

ขี้ลืมมากอายุ 57 ปีค่ะแต่ขี้ลืมมาหลายปีแล้วค่ะ..จำคนไม่ค่อยได้...จะพูดอะไรก็ยากเพราะลืมเรียกไม่ถูกค่ะ...ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ

[@raksaswallow2563]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@user-kx6uk6gg6y]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹

[@user-ut5hc8xj1t]

สวัสดีทั้งสองท่านค่ะ🙏

[@user-ql3pc9xq7k]

ขอบคุณมากๆค่ะ แชร์ต่อไปด้วยค่ะ

[@Best-om7ud]

ได้ความรู้และสนุกมากค่ะ❤

[@kratainoi3838]

ขอบคุณทั้งสองท่านค่ะ❤ สนุกมากค่ะ🎉

[@piffpuff808]

สาระดีมีประโยชน์มาก ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ🙏

[@patd4908]

ขอบคุณค่ะ

[@pornpimolsriwajana7967]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่าน มากๆ ค่ะได้ความรู้เยอะเลย

[@duangchino9078]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ooy881488]

ชอบ content ของคุณหมอมากค่ะ ที่มีการ เชิญนายแพทย์ที่มีความรู้หลากหลาย มา พูดคุยให้ fc ได้รับฟัง ซึ่งเป็นประโยชน์ ในการ ดูแล สุขภาพตัวเองและคนในครอบครัว
ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ และครอบครัว พบแต่ความสุข ปราศจากทุกข์ตลอดไป นะคะ 🙏😍😘

[@jeffreyhu7779]

ขอบคุณครับ

[@Song3672]

ขอบคุณครับ
#เนื้อหาดีมาก

[@charuaydejalert2396]

ฝันทุกคืนเลยค่ะ

[@prapanratkivwongngam7339]

ชอบมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ที่เป๋นประโยชน์มากๆนะคะ สาธุ

[@Run_on]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ผมวิ่งและใส่นาฬิกา Garmin ตลอดเวลา ติดตามผลงานสุขภาพตลอดทุกวัน ยิ่งพอได้ฟัง ยิ่งได้ความรู้และเข้าใจ คะแนนที่นาฬิกาประเมินผลคุณภาพการนอน

[@user-vz1pb2bd8w]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสอง

[@intukarnwongson8982]

ชอบสะดุ้งตื่น เที่ยงคืนช่วยแนะนำที
❤❤❤❤

[@phuangphensapbanyat2624]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@saowakhonsuwaratchai6754]

ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปค่ะ

[@user-dm7lo3qt6z]

ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมากมีประโยชน์มาก

[@sununsaeheng8619]

สวัสดี คะ คุณ หมอ ทั้ง 2 ท่าน ขอบคุณ คะ ที่ ให้ ความรู้ ที่มี ประโยชน์ มากคะ 😊

[@jmpwm9401]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ชัดเจน เข้าใจดีมากค่ะ

[@boonsanboonsan8354]

สนุกมากค่ะ เรื่องการนอน เข้าใจละเอียด ขอบคุณค่ะ ฟังสบายด้วยไม่ซีเรียส

[@sirikarnkansorn242]

ไม่สามารถนอนหลับด้วยตัวเองเลยคะเป้นมา38 ปีแล้วรักษากินยามาตลอดอยากหายจังเลยคะรักษาทั้งไทยทั้งต่างประเทศก้อได้แค่ยา

[@user-ev3cr8vk5n]

นอนไม่หลับ

[@thanakulkraidech]

ชอบตื่นตอนดึกบ่อยๆ 1

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ งดเล่นมือถือก่อนนอนค่ะ

[@suksrisrisuk5365]

ขอบคุณ​นะ​คะ​หมอ

[@user-or6wk5zt4j]

นอนหลับยากค่ะ

[@natt815]

คุณหมออธิบายชัดเจน ให้ความรู้มากเลยค่ะ

[@mmnet110]

ได้ความรู้มาเลยครับ

[@daranpornkinakina6208]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@miram.9567]

วีดีโอที่ดี ควรมีความยาวไม่เกิน30นาทียืดเยื้อเกินไป สามารถทำให้สั้นได้ และอาจจะมีเวลาตอบคำถามของผู้ฟังได้บ้าง

[@user-bg6kg5ut3g]

นอนหลับยากตื่นง่ายและตื่นบ่อยค่ะ

[@user-uu7dp4df4n]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน

[@dangratchaburi9902]

มาดูย้อนหลัง เยี่ยมมากเลยครับ หมอ mite

[@nutbahntee9380]

ได้ความรู้เยอะมากกก....กเลยค่ะ สุดยอดเลย ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากนะคะ

[@user-tc5fg3lu9d]

1คะนอนไม่หลับมากๆๆเลยจ้า

[@user-np9nh1uh8d]

ลูกชายนอนกรนดังมากค่ะ

[@user-vp6mh3yz5w]

ขอบคุณ🙏💕ค่ะ คุณหมอที่มาให้ความรู้จะติดตามE'Pหน้าค่ะ

[@younghappy8105]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มาก

[@chusmutr4738]

อนุโมทนาบุญด้วยนะครับ ได้ความรู้เป็นประโยชน์มาก ๆ ครับ

[@user-gf7cg8gj2l]

1มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่า

[@user-ll8nz4er4x]

ได้ความรู้มากๆ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@user-kp9gj3hd9g]

ขอบพระคุณค่ะ🙏❤️

[@user-bq8bc6sq9r]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากครับ ได้รับความรู้มากมายจริงๆ

[@pranomjantrarat8479]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ที่แชร์ความรู้เรื่องของการนอนหลับ และ การกรน

[@orangiis.9736]

เป็น1ชม.กว่าๆในชีวิตที่มีค่ามากๆเลยค่ะ หมอไมค์อธิบายดีมากๆ ขอบคุณนะคะ

[@WarinPartita6]

คลิป​นี้​ก็​ดีมาก​ๆ​ เลย​ครับ​หมอ​วี​ แชร์​นะ​ครับ​ ❤😂🎉😅😂

[@PAKAPONGNONG]

ป้านอนหลับยากมากค่ะ ต้องใช้ยาช่วย โดส ต่ำๆๆ พยามจะเลิกแต่ก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะจนอยากจะฆ่าแกะเลยยยคร้าหมอ😊😒😒

[@kantadechkum6426]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวีคุณหมอชาญสิริ

[@bhanuinkawat4365]

ขอบคุณคุณหมอมาก รักคุณหมอเลย อธิบายดีมาก ผมสบายใจขึ้นเยอะเลยครับ เพราะเข้าใจอะไรมากขึ้นมาก

[@user-po2mt5wb2n]

สวัสดีค่ะคุณหมอวีและคุณหมอไมค์ พอดีสามีกำลังใช้เครื่องอัดอากาศฯ แก้ปัญหานอนกรนพอดีค่ะ..จะคอยติดตามตอนต่อไปค่ะ.. ส่วนตัวดิฉันเองก็มีปัญหาการนอนไม่หลับเช่นกัน ขอบคุณมากและดีใจกำลังอยากรู้สาเหตุและการแก้ปัญหาพอดีเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆนะคะ😊

[@user-tu9bn4gf9n]

ป้าก็ฟังก่อนนอนนะตอนนี้ฟังเพลินได้ความรู้มากๆเลย ไช่ค่ะการเล่นโทรศัพท์มากไม่ดีต่อสายตาและสมองด้วยค่ะ ทำทำให้หัวใจ Stress ด้วยค่ะ😇🧠❣️

[@supinyak.7174]

มาดูย้อนหลัง เข้าใจนาฬิกาที่ใส่ข้อมือเลย เคยสงสัย การวัดการนอน เราไม่เข้าใจเลย ได้แต่ดู ว่านอนเท่าไร อะไรอย่างไง แต่ไม่เข้าใจความหมาย คลิปนี้ เข้าใจเลย รักนาฬิกา ที่ใส่เลย อ่านผ่านแอบ ในมือถือ ใส่มาเกือบปี ดูแค่หัวใจ กับก้าวเดืน และการออกกำลังกาย ขอบคุณคุณหมอ ไมค์มากๆๆค่ะ😍💐🙏

[@nongnuchwongbodin4476]

นอนหลับยากค่ะ พอหลับก็เริ่มฝันค่ะ ฝันตลอดค่ะ

[@kanlayachatanakorn4947]

นอนหลับยากมากค่ะ

[@tussapornruangsang2957]

นอนหลับยากตื่นทุก1~2 ชม

[@bananaok203]

ได้ประโยชน์ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกตอนนึงค่ะ ฟังแล้วก็เป็นสาเหตุหนึ่งค่ะคุณหมอ ทำให้อ่อนเพลียช่วงเวลากลางวัน
ไปตรวจเลือดก็เป็นโลหิตจาง

[@user-rd3fv1li5n]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ สิ่งที่ไม่เคยรู้ ก็ได้ความรู้ในวันนี้

[@user-kc4kx3nt6e]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ คำแนะนำ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@pumwongtubtim2191]

ขอบคุณคุณหมอวีระพันธ์และคุณหมอไมค์ค่ะ ดูสองรอบเลยค่ะ

[@yupato8260]

นอนไม่หลับ ยางทีถึงเช้าเลยก็มีบางคนเป็นเบาหวานต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะทุก 2 ชม.บางวันนอนไม่หลับถึงเช้าเลยก็มี มันยิ่งมีสิทธิ์ทำให้ความดันขึ้นสูงได้อีกก็ได้มั้ยคะคุณหมอ เพราะพักผ่อนน้อย จะมานอนชดเชยกลางวันมันก็ไม่หลับซะที นอกจากมันเพลียแล้วผลอยหลับไปเอง แต่ก็ได้เต็มที่คะคุณหมอ...มันมีเป็นความเสี่ยงที่โรคอื่นๆจะแทรกมั้ยคะ

[@buasawan]

🙏🙏

[@boonthippoo2808]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ค่ะสำหรับความรู้🙏

[@user-rc8vy3dy8m]

หลับสนิททุกวันคะ

[@sasitorngregg1831]

มีปันหาการนอนค่ะฝันตลอดค่ะ

[@user-iq5rr5dd1f]

หลับยากค่ะบางครั้งถึงเช้า

[@tawnchatchavalvong589]

ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่าน สำหรับความรู้และข้อแนะนำครับ

[@supinyak.7174]

คุณหมอ วี โคตร( นะค่ะ อิอิ ) น่ารักเลยค่ะ แนะนำคุณหมอหลายๆท่าน ที่มาให้เข้าใจชีวิตของเราได้ดีมากๆๆเลย ทุกๆความรู้ ของ อวัยวะทุกส่วนของร่างกายเราเลย กราบงามๆๆๆๆ🙏คุณหมอวีมากๆๆเลยค่ะ 😍💐🙏

[@maowtp]

เคยเจอตัวจริง น่ารักมากจริงๆค่ะ สุภาพ ถ่อมตัว อัธยาศัยดี ❤❤❤❤❤

[@user-wo1hd4tr1g]

ขอขอบพระคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านที่ให้ความรู้มากๆๆๆๆเลยนะคะไขข้อข้องใจ
และเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติตัวที่ผิดๆไปได้เยอะเลยค่ะ

[@user-fo2lw5wl2p]

ขอบคุณมากค่ะ นอนกรนดังมากค่ะ

[@user-fo2lw5wl2p]

1

[@wanidangokngam6976]

โหย คอนเท้นที่ดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ยังไงจะนำไปปรับใช้ค่ะ แต่ที่แน่ ๆ ได้ข้อมูลแน่นเลยค่ะ ☺🤩

[@korawanbunma2095]

หลับยากตื่นง่ายวัยทองค่ะ (ตัวเอง) เข้านอน สี่ทุ่มกลิ้งไปกลิ้งมากลิ้งวนไปกว่าจะเผลอหลับก็เวลาประมาณ ตี 3-4 ทรมานสุดๆ😭😭😭

[@lailawadee]

เหมือนกันค่ะต้องใช้ยาคลายเครียดทุกวัน

[@dumbocat.6542]

เพิ่มการออกกำลังกายช่วงเย็นครับ ความเหนื่อยเมื่อยล้า ช่วยให้หลับง่ายขึ้น

[@asolaaek]

คุณหมอคะป้านอนโกรนดังมากคะ พอตื่นนอนปากแห้งคะ่

[@thanakritsripan5590]

ไม่เปิดทีวีนอนไม่หลับค่ะต้องฟังไปเลื่อยๆก็หลับไปเอง

[@amornerat6031]

ขอบคุณรายการคุณหมอที่ให้ความรู้มากๆค่ะ

[@sfthio8277]

สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะฉันนอนหลับดีอายุ70ปีแล้วสามทุ่มหลับแล้วก็มีโรคส่วนตัวปวดเข่ามากเท่านั้นเองค่ะ

[@monsineenakapanant4993]

Thanks!

[@DrVChannel28]

ขอบพระคุณครับผม

[@user-vz4ke3oi3f]

กราบ กราบ กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์หมออย่างสูงนะคะ

[@ggg-jz7iq]

หลับไม่ยากค่ะแต่ชอบตื่นเกือบทุกชั่วโมง หลับๆตื่นๆมาหลายปีแล้ว ไม่เคยนอนยาวเลย

[@user-uo4ol2xy4p]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

[@Real69696]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ🙏🙏🙏

[@user-nr3vn2tz5e]

😊ขอบคุณคุณหมอคะเป็นคนนอนยากมากๆจะทำยังคะ😅

[@user-nr3vn2tz5e]

😊ชช

[@patamaudomnoi8164]

นอนกรนหลับยากตื่นหง่ายคะ

[@kotchaphatpu.1605]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ฟังย้อนหลังค่ะ เพื่อเป็นความรู้ค่ะ

[@phongsr9173]

นอนหลับยากมากเพราะป่วยเส้นเลือดในสมองตีบค่ะ

[@penpetchasaneevutigorn8394]

นอนหลับ แต่ตื่นฉี่ทุก 2 ชม อายุ 62 ค่ะ

[@wantaneelaoprapassorn7250]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ
ขอทิ้งคำถามไว้นะคะ พอดีจะบินไปเมกาตอนขาไปปรับตัวไม่ยากค่ะ แต่ตอนกลับมาไทยจะปรับตัวยากมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

[@sukjaiwaibel6653]

Thanks for Dr. V, and Dr. 🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@SamSung-er1ls]

นอนกรนตลอดค่ะคุณหมอ ตื่นเช้ามาเหมือนนอนไม่อื่ม ก่งก้ง..เพลียๆๆค่ะ ขอวิธีแก้ไขด้วยค่ะ..ขอขอบคุณค่ะ

[@duangjalsutthitham9803]

ขอขอบคุณ

[@DrVChannel28]

ขอบคุณครับ

[@user-rs6kq8yb3w]

เป้นแบบที่สองและสามเลยค่ะ

[@user-ib4oe9de9o]

นอนกรนค่ะ

[@kochacid]

เป็นคนฝันทุกคืนเลยค่ะ ทำไงจะไม่ฝันค่ะ