柔術 チョークスリーパー
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024
- 初心者の為のチョークスリーパーの稽古
立ち技の中で使えるように前蹴りを捌いてから背後を取りバックチョークを極める。
グランドでは亀の状態からバックチョークを極める。
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