@@fahidalmuher شكرا والله الكلمات تعجز عن الوصف لم أصدق أنني شفيت كنت أعاني بشدة وكنت اصر على التدرب لكني وبعد أسبوع وبعد اتباع نصائحك شفيت وللعلم اخي أنا من الجزائر والف تحية لك ولكلم اخواتنا
شباب لقيت حل لهذا المشكله الحمدلله بس لازم تتواصل يوميه حتى يكون عضله قوي وهوه نط الحبل اول ما تسون هذا رياضه تشوفون الفرق بالعضله و يساعد لحرق دهون البطن استمرو خلال اسبوع تشوفون الفرق ❤
الله يحفظك ويبارك فيك افادتني معلوماتك كتيررررر أنا عم نط على الحبل من كم يوم وخفت لأن فجأة حسيت بألم فظيع ولله الحمد ع نعمة العلم وجميع النعم مشكوررر اخي الكريم
أنا بعد ولادتي بطفلتي صار وزني 75 وحابة ارجع متل ماكنت 55 ك) بفضل الله بتمنى منك تساعدني أخي الكريم لأن بحب نط الحبل ولاهم بينزل وزني بس كيف مابعرف طريقة يلي عم تحكي عنها تدريجيا وشكر
@@user-lh6is5kx5h انا وزني كان 75 فقط برمضان نزلت وصلت 60 والان بديت اخس حبه حبه 68 -69. تقريبا كذا وعاجبني وزني لاني رجل اشي الي سويته الصيام المتقطع لان رمضان شفت انه فادني كثييير. ثلاث وجبات احاول اكلها في 8-10 ساعات. 8 ساعات الافضل الوجبه الاولى شبه دسمه والثانيه خفيفة والصالصه برضو شبه دسمه وبعدها صيام. وتمارين كنت العب كارديو والشي الاهم خففت نسبة الكاربو هيدرات وابتعدت عن الغازيات
جزاك الله خيرا والله كنت نعاني منها وتمشيت بنصائحك والحمد لله يا رب
حياك الله يا غالي على شخصيتك الرائعه
اشكرك على تعليقك و سيتم تثبيت التعليق في أول تعليق
@@fahidalmuher شكرا والله الكلمات تعجز عن الوصف لم أصدق أنني شفيت كنت أعاني بشدة وكنت اصر على التدرب لكني وبعد أسبوع وبعد اتباع نصائحك شفيت وللعلم اخي أنا من الجزائر والف تحية لك ولكلم اخواتنا
@فيصل البلوي الله يشفيك يا اخي من كل مرض وكل امت محمد
@@fahidalmuher ممكن تقول لي كيف اركض بلتدريج يعني كم مره بلأسبوع
@@fahidalmuher انا العب كرة قدم وسريع بس مرات تجيني ألم بلفخذ شلون اتخلص منهه
جزاك الله خير
اول مره اشاهد فيديو ، مو مزعج
طريقه حلوه للشرح
يعني ماتمطمط بالمعلومه وتضيع وقت❤️
اررروع كابتن ... انت غيرت حياتي بفيديوهاتك للأفضل ... شكرررررا ... الله يوفقك ... و يخليك لينا يا كابتن 😊😊😊
اللهم صل على محمد وآل محمد ♥️
استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️
لا حول ولا قوة الى بالله ♥️
سبحان الله♥️ والحمد لله♥️
ولا اله الى الله 🌹والله اكبر 🌹
ربي يسعدك ويفتح عليك ابواب فضله شرحك كافي وافي❤❤❤
شرح رائع ومفيد ومختصر ... أشكرك يا كابتن
أسلوبك روعه و وبكل علم و احترافيه يعطيك العافية
جزاك الله خير الجزاء
ووفقك واعطاك الصحه والعافيه وطولة العمر
جزاك الله خيرا أنا جريت مسافة طويلة في تدريب عسكري فحسيت بألم ساق راح نجرب طريقتك لأن طريقتك ممتازة❤
بارك الله فيك فعلا استفدت من معلومات 🤗
بعاني من نفس المشكله خلاص بطبق كلامك كبتن تسلم وشرحك جداً ممتاز ربي يحفظك
افضل مدرب الله يبارك فيك
بارك الله فيك و رحم والديك😊 شكرا
بارك الله فيك نصائح جدا مهمه ربي يسعدك
كنت ابحث عن هذا الموضوع
شكرا لك
بارك الله فيك.كنت ابحث عن هذه الاجابه الان عندي هذا الالم اشكرك جزيل الشكر.
شكرا جزيلا كابتن نصائح جدا قيمة باارك الله بمجودك
الله يجزاك بالخير يا رب. والله انك عملت بِنَا خير والله يشفينا جميعاً
يجزيك/يجزاك ليس لها اصل
والله اجمل شرح ربي يسعدك 👍💕
تسلم حبيبنا
اقسم بالله انك بطل انا اعاني من ذي المشكله سنين ونفس الأعراض الي قلتها رحت اكثر من مستشفى ماحصلت حل بس عرفت المشكله بصراحه المبسط والوافي
وش حل المشكله
وحش الحل
جزاك الله خير وايد فادتني
الفيديو الذي ابحث عنه شكرا استاذ انا عندما انط على الحبل تؤلمني شكرا على نصائحك
الله يجازيك خيرا على نصائح ومعلومات
موضوع راقي شكراً ماستر
الله يعطيك الف عافيه كبتن
شكرا يااخي انا استفدت كنت أظن أنه كسر ولكن اظن ان ان هذا هو السبب سأقوم بهذه الخطوات
والله دكتور انسان محتصر وسعل ويجيب الحل ❤
شكرا شكرا من كل قلبي اشكرك♥️
شكرا على هذه النصائح من القلب
ولك صالح دعائنا 😍
شرح راءع ومن القلب شكرا
اشكرك اخي الغالي✔✔✔✔✋🏻
يسلم ايديك على الفيديو وشكرا
الله يعطيك العافيه على النصائح الطبيه
الله يعافيك حبيبنا
والله طبيب فسويسرا ما عرف يشرح المشكلة كماشرحت انت 👍🏽👍🏽👍🏽
الله يعطيك العافية استفدت منك ولله
مشاء الله عليك كابتن فهد
بارك الله فيك ❤
شكرا الك والله استفدت
الف شكر لك ياكبتن ماقصرت
فعلاً كده شكرا بارك الله فيك
كلامك كلة صحيح بارك الله بيك
ماشالله عليك كلك ذوق واسلوبك كلش راقي وماشالله حته شكلك سبحان الله مريح ربي يوفقك
اشكرك صديقتي على كلماتك واسلوبك الراقي
شكراااااااااا والله كان عندي الم قوي وراح
الله يجزاك خير
ماشالله عليك اهنيك من قلبي على النصائح المفيده اشكرك
تسلم حبيبنا
جزاك الله خيرا .. أنت بطل🌹👍
واياكم
بارك الله فيك أخي الكريم
جزاك الله خير
بارك الله فيك.
واصل يا كبتن واحلى تحية من الجزائر
انا بلعب تاي كوندو
وكتير بعاني من هاد الوجع
شكرا لك على النصائح ويارب تفيدني
كل ما دكرته صحيح بالتجريبة
*شكرا كابتن* 😍🌹
شكرا جزاك الله خير
والله احسن شرح
شكرا للتوضيح كبتن
جميل جداااا 👏👏👏
شكرا تستاهل متابعة
شكراً جزيلاً لك
شباب لقيت حل لهذا المشكله الحمدلله بس لازم تتواصل يوميه حتى يكون عضله قوي
وهوه نط الحبل اول ما تسون هذا رياضه تشوفون الفرق بالعضله و يساعد لحرق دهون البطن استمرو خلال اسبوع تشوفون الفرق ❤
بارك الله فيك
مشكور كتير. أقادني والله كتير خصوصا إني قدمي مسطحة Flat foot. ربنا يجعله في ميزان حسناتك.
صلي على النبي 👼👼👼 و وحد الله☝️💖💖💖
شكرا 💙🖤
معلومات قيمة شكرا جزيلا
السلام عليكم خويا
لو سمحت ممكن تعمل حلقة
تقوية عظام ا لساقيين tibia
بارك الله فيك
إنت مش كبتن
إنت دكتور بإمتياز👌
فين الفيديو التاني
الله يعافيك يا كابتن فهد ويجعلها في ميزان حسناتك ❗️
واياكم حبيبنا 🌹
@@fahidalmuher كابتن كل الحلول مافادت شو اسوي
@@11ep عيدها
استمر الله يوفقك
والله كلام كل معقول
شكرا لك جدا
الابذكر الله تطمئن استغفر الله العظيم الذي لااله الا الله الحي القيوم واتوب الية عدد خلقة وزنة عرشة ومداد كلماتة
شكرا لك
نفع الله بنا وبكم
شكرا لك أخي
أشكرك كابتن ربي يحفظك
تسلم يا كوتش
لو تعلم كم افادتني هذه الحلقة شكرا جزيلا لك
شكرا❤❤
مشكور يا كبتن
شكرا كابتن عل معلومات انا الاعب كونغ فو صار عندي هذه الألم من التمرين المفرط بس بعد ما اضغط عل نفسي وشكرا مره ثانيه كابتن الله يوفقك نشالله
شكرا لك ي حبيبي
شكرا كتير انا عشان بلعب كتير كرة سلة ❤
شكرا على نصائحك كابتن
اهلا فيك
مشكوووورين جزاااكم الله خير
الله يزيد القنوات من امثالكم
احسنت كابتن
فدوه لقلبك ❤️❤️❤️
ردت اتجاهل هذا الالم لولاك كابتن ..
الف شكراً انت انقذتني
الله المنقذ
@@user-qf2jn5df9x ونعم بلله
الله يحفظك ويبارك فيك افادتني معلوماتك كتيررررر
أنا عم نط على الحبل من كم يوم
وخفت لأن فجأة حسيت بألم فظيع
ولله الحمد ع نعمة العلم وجميع النعم
مشكوررر اخي الكريم
أنا بعد ولادتي بطفلتي صار وزني 75 وحابة ارجع متل ماكنت 55 ك) بفضل الله بتمنى منك تساعدني أخي الكريم لأن بحب نط الحبل ولاهم بينزل وزني بس كيف مابعرف طريقة يلي عم تحكي عنها تدريجيا وشكر
@@user-lh6is5kx5h انا وزني كان 75 فقط برمضان نزلت وصلت 60 والان بديت اخس حبه حبه 68 -69. تقريبا كذا وعاجبني وزني لاني رجل اشي الي سويته الصيام المتقطع لان رمضان شفت انه فادني كثييير. ثلاث وجبات احاول اكلها في 8-10 ساعات. 8 ساعات الافضل الوجبه الاولى شبه دسمه والثانيه خفيفة والصالصه برضو شبه دسمه وبعدها صيام. وتمارين كنت العب كارديو والشي الاهم خففت نسبة الكاربو هيدرات وابتعدت عن الغازيات
الله يعطيك العافة كابتن فهد .
يا ريت تعمل فيديو عن اصابات الركب.
انا عندي الم بركبتي اليسار
والله يا اخي لا اقوم بأي مجهود وهذا الألم لا يفارقني وخاصه في المساء عند النوم ألم شديد
كابتن كيف نلعب تمارين الخسفة بدون ألم أنا مبتدئه
اذكروا الله لا اله الا الله الله اكبر ان شاء الله ان شاء الله يا رب يا رب
Thank you
أحسنت جزاك الله خير 💞
You are best coach
Thank dear
شكرا
ربي يوفقك
شكرا لك 🇸🇦 .
اهلا بك وبأهل السعوديه
صحيح👍