【お弁当】旦那におくる１週間のお弁当まとめ｜冷凍ストック｜毎日弁当

こんにちは
見つけていただいてありがとうございます！
今日はshortで上げているお弁当動画のロングバージョンです＾＾
お弁当作り大変ですが、楽しみながらゆるく作っていけたらと思っています
一緒に頑張りましょう！
00:13 DAY1
【手羽元のさっぱり煮】
手羽元　6本
酢30ml
醤油30ml
酒　50ml
みりん　25ml
砂糖　大2
水　30ml
にんにくチューブ/生姜チューブ　4cmくらい
01:00 DAY2
【タンドリーチキンのタレ】
•ヨーグルト　200g
・コリアンダーパウダー　大匙2
・クミンパウダー　大匙1
・ターメリック　小匙2
・カルダモンパウダー　大匙1
・チリパウダー　大匙1
・塩　大匙1
・レモン汁　大匙1
・にんにく2片
・生姜　１片
・もも肉　3枚
を小分けにして冷凍！
01:53 DAY3
【鶏そぼろ】
鶏ひき肉　150g
醤油　大2
酒　大1
砂糖　大2
コチュジャン　小さじ1/2
ごま油
03:42 DAY4
【蒸し鶏】
米　2合
にんにく/生姜チューブ　適量
鶏がらスープ　小1
ごま油　小1
水　2合のメモリまで
04:48 Day5
【はんぺんボール】
はんぺん　1/4個
枝豆　6粒くらい
マヨネーズ　小1
片栗粉　小1
ぶぶあられ
【お好み焼き】
キャベツ1/8
豚こま150g
強力粉　100g
卵　1個
水　100ml
ダシ　小2
ごま油　小1
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