Tenho essa idade 57 e malho há mais de 40 anos pois comecei musculação com 16 anos , decada de 80 onde os treinos eram totalmente "old schoo"l e sem frescuras. Tenho boa massa muscular para um natural, malho ainda com muita intensidade, mais do que a maioria dos jovens que vejo nas academias de hoje em dia. Ou seja se você tem habito de malhar com itensidade vai colher bons frutos para a vida toda. A experiência ajuda muito., basta dar continuidade e também se aprimorar sempre naquilo que ja esta fazendo
Tenho 56 e treino a mais de 30 anos também sou natural, tendo boa consciência corporal e malhando com intensidade mas não exagerando no volume de treino, com certeza terá bons resultados junto com alimentação e descanso. Molecada de hoje faz 3h de treino pq mete muito peso que não aguenta e perde toda a técnica e amplitude de movimento e acha que está abafando, sem contar as fotos e vídeos para redes sociais.
@@ricardomaximus6757 Eu também não faço treino fofo, a gurizada as vezes ficam olhando eu fazer 15 rpt com isometria e mando mais algumas com drop set, cuido bastante para não ter lesões, fora isso, é boa alimentação, alongamento antes de dormir, e treino a 40 um dia sim e o outro não, para mim esse é o melhor treino para mim, fora isso bons treinos meu amigo, e muita saúde para todos nós!
Em seis meses já pega shape. Em um ano ganho de força. Comecei aos 62 anos e agora estou com 65. Rejuveneci 30 anos. Treina, só treina, mas cuidado para não exagerar nem para mais nem para menos. Persiste que com o tempo a sua vida só ficará melhor. Hipertrofia é o elixir da juventude na terceira idade. Oss👊😉
Interessante essa pergunta, eu estou com 54 anos, treino a 40 anos, agora estou com 112kg, e se eu der bobeira aumento mais ainda, mas daí já fica ruim, porque a gente acaba ganhando um pouco de gordura, e eu já curto ficar mais seco, mas com certeza concordo com vocês, essa coroada deviam sair do sofá e irem para uma academia, mas infelizmente boa parte dos coroas já com a minha idade já estão doentes, mas fazer o que né, no mais uma boa tarde, bons treinos, e muita saúde a todos !
Meu amigo tenho 56 e com1,81mts e 90kg, a maioria dos meus amigos de 20/30 anos atrás com a mesma idade que eu parece que tem 10 anos a mais sem contar a obesidade, comecei a treinar em 1995 e só parei duas vezes, uma por lesão no ombro e operei o quadril mas ambos já estão resolvidos e ok e não me incomodam em nada hoje.
@@lucianopapeckys8972 Eu faço esse ano 55 anos de idade, comecei a treinar com 14 anos, entrei na academia em 1984, e não parei mais, tenho 1,85 de altura, e treino só com 80% de minha carga máxima, uso drop set, uso o ponto zero, e trabalho com isometria tbm, e nunca tive uma lesão, mas que bom que vc está bem hoje, bons treinos meu amigo, e muita saúde para todos nós!
Tenho essa idade 57 e malho há mais de 40 anos pois comecei musculação com 16 anos , decada de 80 onde os treinos eram totalmente "old schoo"l e sem frescuras. Tenho boa massa muscular para um natural, malho ainda com muita intensidade, mais do que a maioria dos jovens que vejo nas academias de hoje em dia. Ou seja se você tem habito de malhar com itensidade vai colher bons frutos para a vida toda. A experiência ajuda muito., basta dar continuidade e também se aprimorar sempre naquilo que ja esta fazendo
Tenho 56 e treino a mais de 30 anos também sou natural, tendo boa consciência corporal e malhando com intensidade mas não exagerando no volume de treino, com certeza terá bons resultados junto com alimentação e descanso. Molecada de hoje faz 3h de treino pq mete muito peso que não aguenta e perde toda a técnica e amplitude de movimento e acha que está abafando, sem contar as fotos e vídeos para redes sociais.
@@ricardomaximus6757 Eu também não faço treino fofo, a gurizada as vezes ficam olhando eu fazer 15 rpt com isometria e mando mais algumas com drop set, cuido bastante para não ter lesões, fora isso, é boa alimentação, alongamento antes de dormir, e treino a 40 um dia sim e o outro não, para mim esse é o melhor treino para mim, fora isso bons treinos meu amigo, e muita saúde para todos nós!
Mlc tão parecendo uns boi treinando kkkkk só colocando carga, com os galões de agua..e tem uns q nem 70kg tem 😅😅
Não diga malhar... Diga treinar
Em seis meses já pega shape. Em um ano ganho de força. Comecei aos 62 anos e agora estou com 65. Rejuveneci 30 anos. Treina, só treina, mas cuidado para não exagerar nem para mais nem para menos. Persiste que com o tempo a sua vida só ficará melhor. Hipertrofia é o elixir da juventude na terceira idade. Oss👊😉
Interessante essa pergunta, eu estou com 54 anos, treino a 40 anos, agora estou com 112kg, e se eu der bobeira aumento mais ainda, mas daí já fica ruim, porque a gente acaba ganhando um pouco de gordura, e eu já curto ficar mais seco, mas com certeza concordo com vocês, essa coroada deviam sair do sofá e irem para uma academia, mas infelizmente boa parte dos coroas já com a minha idade já estão doentes, mas fazer o que né, no mais uma boa tarde, bons treinos, e muita saúde a todos !
Meu amigo tenho 56 e com1,81mts e 90kg, a maioria dos meus amigos de 20/30 anos atrás com a mesma idade que eu parece que tem 10 anos a mais sem contar a obesidade, comecei a treinar em 1995 e só parei duas vezes, uma por lesão no ombro e operei o quadril mas ambos já estão resolvidos e ok e não me incomodam em nada hoje.
@@lucianopapeckys8972 Eu faço esse ano 55 anos de idade, comecei a treinar com 14 anos, entrei na academia em 1984, e não parei mais, tenho 1,85 de altura, e treino só com 80% de minha carga máxima, uso drop set, uso o ponto zero, e trabalho com isometria tbm, e nunca tive uma lesão, mas que bom que vc está bem hoje, bons treinos meu amigo, e muita saúde para todos nós!
@@apolofischer487 qual seu esquema de TRH?