SEMPRE mude as ORDENS dos seus EXERCÍCIOS! Entenda o porque isso pode ser positivo

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[@fernandinhomineiro]

Parabéns pelo canal! Logo logo vão estar voando 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@victorpenha83]

Podcast de vcs tá show de bola!! pra quem estuda e tem vivência na área tiram mtas dúvidas. Sempre pautando referenciais teóricos. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dinalee26]

Maravilha. Toda vez que faço treinos em ordem diferente eu sinto ele no dia seguinte. Se fico repetindo treinos, não sinto nada.

[@suissejnegro]

Parabéns, sempre usei essa extrategia, para todos os grupos.