Здравствуйте Танечка, это Яна из Нью Йорка. Извиняюсь что давно не писала. Просто не было новых фактов для нашего сообщества. Смотрю я вас как всегда каждый день. Я вспомнила как вы говорите о женщинах которые ходят в перевалку. Я поинтересовалась почему появляеться такая утинная походка. Оказываеться из за слабости тазовых и бедренных мышц, тазобедренный сустав опускаеться и у человека появляеться утинная походка. Лишний вес способствует этому процессу. Физическая нагрузка нам жизненно необходимая. Могу сказать про себя. Я начала заниматься спортом а 50 лет. Мне сейчас 57. За 7 лет у меня выработались атлетические сердце и лёгкие (это мне сказал мой лечащий врач). Моё давление низкое и сердцебиение стабильное и заниженное как у атлетов. У меня отличное качество плотности костей и мой хороший холестерин в два раза выше нормы для моего возраста. Мой врач говорит что это благодаря тренеровкам. Я могу пройти десятки километров не просто не запыхавшись, а мои ноги даже этого не почувствуют и не устанут. Есть разные виды упражнений. Главное это дать нагрузку на мышцы и кости. Если у кого то нет времени на длинные пробежки, делайте пробежку короче, но повесте на спину рюкзачёк с весом. Положите в карман петлевые резинки разной плотности и делайте не 50-100 взмахов в упражнении, а 10-15, но с усиленной нагрузкой резинки. Если правильно использовать резинки, они дают эффект штанги, гири и тринажёров. Если вы будете в системе делать интенсивную тренеровку 30-45 минут 3 - 4 раза в неделю, то через 6 месяцев вы почувствуете большую разницу. Я с удовольствием смотрю Анну Куркурину. Танечка её тоже всем рекоммендовала. Она очень хорошо всё объясняет и показывает. Многие считают что спортивные тренеровки это бег, прыжки и т.д. Считают что это не для них и вообще отказываються от всего. Я приведу пример моей 30 минутной тренеровки, после которой я мокрая от пота, но такая счастливая что не могу не вопить в конце. 1. Поднимаю гирю 50кг 10 раз три подхода. Гирю можно заменить на толстую петлевую резинку. Если наступить на концы резинки и поднимать центер как штангу, то эффект на мышцы будет тот же самый. 2. Приседание на низкую от пола платформу с 16кг гирей в руках 10 раз три подхода. Гирю можно заменить на пелтевую резинку надетую на бёдра. Чем толще резинка, тем сильнее нагрузка. 3. Поднимаю над головой мяч весом в 5 кг и со всей силы бросаю его об пол (очень интенсивное упражнение) 10 раз три подхода. 4. Кручу на головой булаву с набалдажником в 5 кг 10 раз влево, 10 раз вправо три подхода. 5. Лёжа на полу, головой к стене, забрасываю за голову руки и пытаюсь оттолкнуть стену от себя 30 секунд три подхода. Это, казалось бы спокойное упражнение, такое интенсивное, что от него тело бросает в жар и пот как от огня. Оно просто воспламеняет метаболизм. 6. Беру вес 5 кг, поднимаю над головой на вытянутых руках и иду 50 метров туда, 50 метров обратно три подхода. Как вы видите на примере одной тренеровки что нагрузка должна быть разнообразной. И заниматься можно не тратя много времени если иметь правильную интенсивную нагрузку. Вы должны вспотеть и задыхаться, мышцы после тренеровки должны болеть. Всем отличного здоровья и нестарения!
Мне Анна Куркурина очень ппонравилась, есть упражнения, можно подобрать под себя ,она доступно, ясно все об'ясняет, я в восторге от нее, спасибо Татьяне она говорила про нее,я взяла на заметку. Делаю упражнения и летаю от ощищения легкости!!! Мне 66 лет
Фізкульт привіт!!!Танічка,я теж виганяю себе,-давай Катічка, вперед і нас не догонять!!!А прийду з проходочки,довольна......життя б'є ключем.А тільки полінуюсь,цілий день в'яла,безсильна.Дякую щиро ,за ваш труд,за навчання,за тарілочки,за все.❤❤❤
Какое повторение ? Человек запутался .... Повторения быть не может , сталкиваемся каждый день, одно и то же . Эндокринолог каждый день о инсулине , диабете , похудении и никто Павловой не пишет Спасибо за повторение.
Наташа ,есть такое.Сегодня чувствую вроде бы приустала за неделю от спорта.По кухне ......занимаюсь голубцами...прошел дождик.И сама себе хватит ,иди подыши , быстро походи 😀😀🫢🫢💪💪💪🧑🤝🧑🧑🤝🧑
Танечка, спасибо! Целый год Вы со мной. Благодаря Вам минус 12 кг. Сегодня научили дать хорошего пинка и каждый день. Благодарю! За год прошла 5 операций на глаза. Вас слушала каждый день. Хожу с мужем ежедневно стала инвалидом, врачи постарались. Но живу и радуюсь. Минус 3 размера. Иду дальше. ❤❤❤❤
Танюша , привіт із Мінска! Сегодня вспоминала тебя- купила шпинат и сделала гезлеме😋Ясное дело, тесто может и не то… , но вкусно обалденно. Здоровья, мирного неба 🌏🌞
Доброго вечера всем! Ходить спиной вперед - это для оздоровления коленей, но ходить нужно по хорошей ровной поверхности. Советуют так ходить 200 метров.
Таня , дякую велике вам за те , що ви віддаєте скільки своєї ЕНЕРГІЇ для нас , як добре нам пояснюєте , вдолблюєте в наші голови , щоб до нас доходило,так цікаво і точно роз'яснюєте , розкладаєте!!!!!😅😅😅😅Хто захоче , той почує!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Танечка, еда супер! Я сегодня готовила гюзлэмэ😊. Шпинат был домашний, зелень, творог домашний и твердый сыр. Вот думаю и приготовлю. Наелась, кайф😊. Очень вкусная штука. А вечер эубиотический:). Всем хорошего похудения❤
Спасибо Вам Татьяна за разбор, за полезную информацию 🙏🙏🙏🙏🙏 Да о борще при похудении вообще можно забыть, ну или я варю его без картощки и на хорошем бульоне, а лучше бедрышки куриные пожарить или отварить или запечь кому что нравится, + принимайте минералы обязательно, витамины тоже можно, но минералы важнее, и тогда вам не будет голодно.
Задом наперёд полезно ходить тем у кого болят колени. Я попробовала дома походить...и да, когда поворачиваешься боли в коленях нет.Но вплотную заняться этим ещё не собралась. Мало сил для тренировок на улице. Очень устаю. Вот посмотрела, Танечка, ваши ролики сегодня и думаю снова вернуться на кето - питание, с поправками по вашим советам. У меня гипотиреоз и на кето,видимо, сильно упал обмен веществ. Ваше отношение к питанию и ваши знания мне очень импонируют и очень всё зашло. Вы очень мотивируете, на вас очень приятно смотреть!!! ❤❤❤ Ещё я натираю колени дегтярным мылом:три раза натираю мыло в ладонях, а потом втираю в колени досуха и помогает!!! Сегодня ходила с финскими палками на прогулку! Надо за себя снова браться! Мне 70 лет. В 2020-ом году за 9 месяцев на кето - диете похудела на 35 кг, потом 2 года вес держала, но был упадок сил. Потом ковид, потом пошла на курсы с лечебным голодание, стало только хуже :я набрала в течении 1,5 лет 20 кг
Танечка, спасибо за все. Я, вам вчера много писала. А, вот сегодня, вы упомянул,. Деагноз, халекобактер, вот у меня, это нашли в желудке. Но, напугали, как бы, завтра, уже умерать😅
Вчера делала УЗИ брюшной полости у зав.хирургическим отделением , так вот на мой вопрос, что нужно проверить как там моя хелико.... На что он мне ответил - вас как то она беспокоит!? Если нет, то забыть, так как больше вреда будет, если будете ее лечить всякими антибиотиками, заработаете и колит и все остальное. А другие врачи говорят - лечить обязательно. Кому верить!?...
Доброй ночи Танюшка ❤Катюша ❤девочки ❤ сообщества самого лучшего ❤ … шпинат ??? Это значит будет гезлеме 😊 спасибо Танюша за советы ❤ привет Катюше ❤ценим любим и ждем ❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер. Девочки подсела на цыбульники, вместо манки кладу 2 сл.ложки отрубей + сметаны+ 50-70 грм. Томатного сока и несколько минут протушила. Очень вкусно. Всем мира и благополучия. Мария
@@Елена-е2м2с 2 лука порезать кубиком 5-7 миллиметров добавить 2 яйца + 2 ложки отрубей(я отруби блендером взбила в муку, соль по вкусу. Жарю как оладьи , когда перевернула добавляю сметану и томатный сок, под крышку и на медленном огне протушила 3-5 минут . Очень мне нравятся. Ну а если для всей семьи то правильно добавляют манку. Но я вместо манки кладу отруби.
Написала такое да Танюша ❤ написала чтоб жор не напал , но не было написано что она голодает весь день, это меняет ситуацию ❤ но вы все отлично объяснили 😊❤❤❤❤❤
А если работаешь с 6 часов утра и встаешь всю неделю в 3.30?устаю на работе ,нет сил на пробежку,но на огороде полно работы,отдаю ос тавшие силы туда,но питание придерживаюсь и вас слушаю
У меня сестра 69 лет, я ее заставляла ходить ,гулять.....она как бы старалась, но на днях у нее чтото случилось с коленом и теперь она..... Стрпшные боли в колене, передвигается с клюкой по квартире, врач выписал какие то уколы, но она без диклофенакп не может вообще. Боли. Соседка ей сказала находилась? Вот тебе проблема! И теперь она думает, что от хождения у нее это случилось.🤷
Таня, у мене теж меню схоже на Ваше, але після сніданку і обіду обов'язково один квадратик шоколаду і тоді день вдався😊 а ви, я так зрозуміла, окремим прийомим їжі смакуєте шоколадом. І я задумуюсь, а чи можна заїдати сніданок і обід шоколадом?
Татьяна, а что 200 гр борща это не мало, было бы ещё второе, этот гамбургер она не съела в обед ,а припасла на 22 вечера. Вобщем если согрешил вечером и наелся, то на след день сидеть на кефире 😅
@@ЧалыкушуЖанна, первые блюда есть в меню, смотрю видео этого блогера третий год. Шикарное меню, для девушек 21 века. Каш НЕТ, это пища для тех кто тоскует по государству которого нет, любит партию и правительство😊🤫🤘👌
Татьяна Ивановна, вы всезнайка. Ищу информацию как себе помочь, но подходящего ответа не нашла. Нет у меня тех причин потения лица, тело не потеет, а лицо просто плывет, которые описывают. Что с этой проблемой делать? Некомфортно в коллективе.
Какой у Вас вес и возраст??? Я в 50 лет имела вес 120 кг и голова, лицо потели ужасно. Сейчас вес намного меньше, проблема меньше, но когда понервничаю, переживаю опять лицо мокрое... 😊🤔
@@ИринаНеважно-ш6ы Доброе утро. Этот процесс происходит независимо от моего веса 65 или 75. У меня и в 20 потело лицо и сейчас в 45. Никогда летом не пользуюсь никакими кремами.
Татьяна, скажите может в вашей жизни это было - может ли стресс перед сдачей анализа на ТТГ его исказить? Знаю, что глюкоза и пролактин очень чувствительны.
@@TaniaTH-cam-s9j может пропустила.... Сдала анализ, он повышен. Но перед сдачей сильно попсиховала. Вот думаю пересдать перед корректировкой дозировки гормона.
Таня, вітаю вас ! Хочу задати вам питання і трошки розповісти про свою доньку і про себе. Рік тому по вашій команді теж почала рухатися та харчуватися ,як ви розповідаєте.Одним словом схудла і знаю , що це моя система ,з собою я вже розібралася. Тепер про доньку, у неї синдром Прадера - Віллі ,наразі високий рівень ожиріння ,рекомендують лікарі підрахунок калорій.А це вже інший метод ,який мене просто емоційно розбиває. За рахунок пісного раціону ,формується об' ємна тарілка ,але ж це каші ,молочка обезжиренна,пісне м'ясо. .Рухається донька мало дуже мало ,через велику вагу . Приймаємо L тироксин ,а також маємо діабет 2 типу ,наразі на метформіні. Аналізи здаємо регулярно. Яка ваша думка ,будь ласка, чи буде донька скидати вагу ,якщо обрати з двох варіантів вашу методику про цінність калорій ,а не дефіцит. Розриватися на 2 кухні для усієї сім ' ї важкувато .
На такому харчуванні не схуднете, на місяць навпаки даже КЕТО харчування, які гормони по ТТГ, пісне їсти не можна , про каші забути, фруктів менше , овочі їсти... Без жирів буде катастрофа по гормонам , вітаміна Д не буду , а це ожиріння, кості розсиплеться.Думайте
На вашеи канале 1 тысяча видео. Даже при великом желании я их все не пересмотрю. Жизни не хватит. Так что извините. Вы написали, что похулели на 44 кг в приветсвии. За какой период, можно уточнить?
@@ИринаНеважно-ш6ы Еще не привела в форму. 25 кг за 5 месяцев. Еще впереди много работы. В 2020 году было минус 55, но не удержала, всего 2,5 года была в весе 65 кг, потом плюнула на всë, хотя нельзя. Канал открыла 4 дня назад. Не знаю, что получится.
Здравствуйте Танечка, это Яна из Нью Йорка. Извиняюсь что давно не писала. Просто не было новых фактов для нашего сообщества. Смотрю я вас как всегда каждый день. Я вспомнила как вы говорите о женщинах которые ходят в перевалку. Я поинтересовалась почему появляеться такая утинная походка. Оказываеться из за слабости тазовых и бедренных мышц, тазобедренный сустав опускаеться и у человека появляеться утинная походка. Лишний вес способствует этому процессу. Физическая нагрузка нам жизненно необходимая. Могу сказать про себя. Я начала заниматься спортом а 50 лет. Мне сейчас 57. За 7 лет у меня выработались атлетические сердце и лёгкие (это мне сказал мой лечащий врач). Моё давление низкое и сердцебиение стабильное и заниженное как у атлетов. У меня отличное качество плотности костей и мой хороший холестерин в два раза выше нормы для моего возраста. Мой врач говорит что это благодаря тренеровкам. Я могу пройти десятки километров не просто не запыхавшись, а мои ноги даже этого не почувствуют и не устанут. Есть разные виды упражнений. Главное это дать нагрузку на мышцы и кости. Если у кого то нет времени на длинные пробежки, делайте пробежку короче, но повесте на спину рюкзачёк с весом. Положите в карман петлевые резинки разной плотности и делайте не 50-100 взмахов в упражнении, а 10-15, но с усиленной нагрузкой резинки. Если правильно использовать резинки, они дают эффект штанги, гири и тринажёров. Если вы будете в системе делать интенсивную тренеровку 30-45 минут 3 - 4 раза в неделю, то через 6 месяцев вы почувствуете большую разницу. Я с удовольствием смотрю Анну Куркурину. Танечка её тоже всем рекоммендовала. Она очень хорошо всё объясняет и показывает. Многие считают что спортивные тренеровки это бег, прыжки и т.д. Считают что это не для них и вообще отказываються от всего. Я приведу пример моей 30 минутной тренеровки, после которой я мокрая от пота, но такая счастливая что не могу не вопить в конце. 1. Поднимаю гирю 50кг 10 раз три подхода. Гирю можно заменить на толстую петлевую резинку. Если наступить на концы резинки и поднимать центер как штангу, то эффект на мышцы будет тот же самый. 2. Приседание на низкую от пола платформу с 16кг гирей в руках 10 раз три подхода. Гирю можно заменить на пелтевую резинку надетую на бёдра. Чем толще резинка, тем сильнее нагрузка. 3. Поднимаю над головой мяч весом в 5 кг и со всей силы бросаю его об пол (очень интенсивное упражнение) 10 раз три подхода. 4. Кручу на головой булаву с набалдажником в 5 кг 10 раз влево, 10 раз вправо три подхода. 5. Лёжа на полу, головой к стене, забрасываю за голову руки и пытаюсь оттолкнуть стену от себя 30 секунд три подхода. Это, казалось бы спокойное упражнение, такое интенсивное, что от него тело бросает в жар и пот как от огня. Оно просто воспламеняет метаболизм. 6. Беру вес 5 кг, поднимаю над головой на вытянутых руках и иду 50 метров туда, 50 метров обратно три подхода. Как вы видите на примере одной тренеровки что нагрузка должна быть разнообразной. И заниматься можно не тратя много времени если иметь правильную интенсивную нагрузку. Вы должны вспотеть и задыхаться, мышцы после тренеровки должны болеть. Всем отличного здоровья и нестарения!
Восторг!!!
Ого,сколько информации🫨
Мне Анна Куркурина очень ппонравилась, есть упражнения, можно подобрать под себя ,она доступно, ясно все об'ясняет, я в восторге от нее, спасибо Татьяне она говорила про нее,я взяла на заметку.
Делаю упражнения и летаю от ощищения легкости!!! Мне 66 лет
По мне это агрессивная нагрузка..надо быть здоровой, чтобы такое вытворять, не для всех . Мяч об пол это круто😅😅😅😅
Мяч 5 кг со всей силы об пол? 🤔 Стесняюсь спросить: из чего у вас полы?
Желаю всем женщинам сообщества больше сердечной доброты и не различать людей по составу крови, все мы Божьи дети! Помоги нам все Господь!
Танечка почаще показывай свои тарелочки 🥰
Здравствуйте Танюша❤ Я вас услышала. Спасибо вам! Я вас люблю!
Карлыга , наедаемся😀👍
Татьяна , вы лучшая, обожаю вас, спасибо за ваши самые лучшие советы. Всех благ вам!!!!
Спасибо , я стараюсь 🙏♥️
Всем привет! Здорово, у каждого вида ходьбы своя задача
Поэтому,правильно Вы говорите,подбирать всё под себя😊
Фізкульт привіт!!!Танічка,я теж виганяю себе,-давай Катічка, вперед і нас не догонять!!!А прийду з проходочки,довольна......життя б'є ключем.А тільки полінуюсь,цілий день в'яла,безсильна.Дякую щиро ,за ваш труд,за навчання,за тарілочки,за все.❤❤❤
Я якщо не вийшла , то завтра мене несе , почуваю себе винною 😀🏃🏃🏃
Прелесть, так держать!
Спасибо Танечка, повторение мать учения ,нам это необходимо. Особое спасибо за тарелочки, за полезные рецепты .❤
Какое повторение ? Человек запутался .... Повторения быть не может , сталкиваемся каждый день, одно и то же . Эндокринолог каждый день о инсулине , диабете , похудении и никто Павловой не пишет Спасибо за повторение.
Spasibo,dorogaya Tanechka!I spasibo Yane za informaciyu o svoih nahruzkah!!!❤
Яна Огонь 🔥👏👏
Просто СУПЕР! Как вы сами себя и нас мотивирует на здоровый способ жизни!!!
Наташа ,есть такое.Сегодня чувствую вроде бы приустала за неделю от спорта.По кухне ......занимаюсь голубцами...прошел дождик.И сама себе хватит ,иди подыши , быстро походи 😀😀🫢🫢💪💪💪🧑🤝🧑🧑🤝🧑
Благодарю, мира нам всем !
Танечка, спасибо! Целый год Вы со мной. Благодаря Вам минус 12 кг. Сегодня научили дать хорошего пинка и каждый день. Благодарю! За год прошла 5 операций на глаза. Вас слушала каждый день. Хожу с мужем ежедневно стала инвалидом, врачи постарались. Но живу и радуюсь. Минус 3 размера. Иду дальше. ❤❤❤❤
Может вы с Таней? 😊
Комментарий прочитала всем 👍
Танюша , привіт із Мінска! Сегодня вспоминала тебя- купила шпинат и сделала гезлеме😋Ясное дело, тесто может и не то… , но вкусно обалденно. Здоровья, мирного неба 🌏🌞
Я завтра сделаю и 😀👍
Добрый вечер Татьяна Ивановна. Благодарю Вас за видео❤
Отличный разговор
Спасибо🎉
Привет
Таня !!!
Ты наше Моторчик ,
Мотиватор !!!
РЕСПЕКТ
Дай Аллах тебе здоровья и Долгих лет жизни
Дай Бог на земле МИР
Мы тебя ждем всегда 🙏🙏🙏🙏❤️💕
Доброго вечера всем! Ходить спиной вперед - это для оздоровления коленей, но ходить нужно по хорошей ровной поверхности. Советуют так ходить 200 метров.
На этих плитах можно не встать
Спасибо!❤
Таня , дякую велике вам за те , що ви віддаєте скільки своєї ЕНЕРГІЇ для нас , як добре нам пояснюєте , вдолблюєте в наші голови , щоб до нас доходило,так цікаво і точно роз'яснюєте , розкладаєте!!!!!😅😅😅😅Хто захоче , той почує!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Танечка, еда супер! Я сегодня готовила гюзлэмэ😊. Шпинат был домашний, зелень, творог домашний и твердый сыр. Вот думаю и приготовлю. Наелась, кайф😊. Очень вкусная штука. А вечер эубиотический:). Всем хорошего похудения❤
Добрый вечер наша любимая Танюша и всё наше прекрасное сообщество.Огомное спасибо тебе Танюша,как всегда на высоте.Храни тебя Господи.! ❤❤❤
Я завтра готовлю лепешку , по этому хлеб не ем несколько дней😀👍
Спасибо
Танечка так всегда смешно пересказывает в лицах. Восторг и лучики позитива ❤
Спасибо Вам Татьяна за разбор, за полезную информацию 🙏🙏🙏🙏🙏
Да о борще при похудении вообще можно забыть, ну или я варю его без картощки и на хорошем бульоне, а лучше бедрышки куриные пожарить или отварить или запечь кому что нравится, + принимайте минералы обязательно, витамины тоже можно, но минералы важнее, и тогда вам не будет голодно.
Не минералы а продукты должны быть
Ем творог. Домашний , рыбу , мясо зачем мне минералы , это перебор
Татьяна, здравствуйте. Вы как всегда на высоте❤❤❤
Благодарю Танечка ❤❤❤
молодец, хорошо разобрали комен арий!
Татьяна самый лучший блогер!
Спасибо ♥️🥰
Просто золото наша Таня любим вас❤❤❤
Спасибо 🙏 Татьяна Ивановна!
Приветствую всех ! Таня, ты огонь🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Велике дякую вам!!! Все смачно і бюджетно!
Прослушала Вас на ночь.Ой порадовалась за питание...Вы молодец,но не всем вдомек😂
Доброе время суток, Татьяна. Заряжаюсь бодростью ,позитивом, юмором. Вы УМНИЦА.
Мотиватор,энеджайзер.
Здоровья вам и каналу процветание.
🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо ♥️
Задом наперёд полезно ходить тем у кого болят колени. Я попробовала дома походить...и да, когда поворачиваешься боли в коленях нет.Но вплотную заняться этим ещё не собралась. Мало сил для тренировок на улице. Очень устаю.
Вот посмотрела, Танечка, ваши ролики сегодня и думаю снова вернуться на кето - питание, с поправками по вашим советам. У меня гипотиреоз и на кето,видимо, сильно упал обмен веществ. Ваше отношение к питанию и ваши знания мне очень импонируют и очень всё зашло.
Вы очень мотивируете, на вас очень приятно смотреть!!! ❤❤❤
Ещё я натираю колени дегтярным мылом:три раза натираю мыло в ладонях, а потом втираю в колени досуха и помогает!!!
Сегодня ходила с финскими
палками на прогулку!
Надо за себя снова браться! Мне 70 лет.
В 2020-ом году за 9 месяцев на кето - диете похудела на 35 кг, потом 2 года вес держала, но был упадок сил. Потом ковид, потом пошла на курсы с лечебным голодание, стало только хуже :я набрала в течении 1,5 лет 20 кг
Вы не балуйтесь с КЕТО
@@TaniaTH-cam-s9jДа, вот присматриваюсь как прис пособится
❤❤❤❤❤, хорошо что, вы есть.
❤❤❤
Таня привет!!!❤❤❤❤❤❤❤
Браво 🖐👍👍👍
Танечка, спасибо за все. Я, вам вчера много писала. А, вот сегодня, вы упомянул,. Деагноз, халекобактер, вот у меня, это нашли в желудке. Но, напугали, как бы, завтра, уже умерать😅
Мне зав.гастр.сказала забыть
Вчера делала УЗИ брюшной полости у зав.хирургическим отделением , так вот на мой вопрос, что нужно проверить как там моя хелико.... На что он мне ответил - вас как то она беспокоит!? Если нет, то забыть, так как больше вреда будет, если будете ее лечить всякими антибиотиками, заработаете и колит и все остальное. А другие врачи говорят - лечить обязательно. Кому верить!?...
Доброй ночи Танюшка ❤Катюша ❤девочки ❤ сообщества самого лучшего ❤ … шпинат ??? Это значит будет гезлеме 😊 спасибо Танюша за советы ❤ привет Катюше ❤ценим любим и ждем ❤❤❤❤❤❤❤
Ой я со смеха чуть не умерла.это сколько лет этому чюду?Так как Таня обьясняет я не видела ни у кого.Таня большое спасибо
Супер пупер еда 😊😇🙌🤙
Яка ви молодець! А токсичних людей (нитікив, котрим все не так) треба обходити 25 стороною ! Дай Бог вам всіх благ!
Я від них тікаю , не обходу....😂🏃🏃🏃🏃
Таня, як вчасно подивилась сюжет, нажимаємо на овочі з м'ясом і буде все 😊
Добрый вечер. Девочки подсела на цыбульники, вместо манки кладу 2 сл.ложки отрубей + сметаны+ 50-70 грм. Томатного сока и несколько минут протушила. Очень вкусно. Всем мира и благополучия. Мария
Класс 😀👏
Кали ласка, а падрабязней, што гэта за ежа?
@@Елена-е2м2с 2 лука порезать кубиком 5-7 миллиметров добавить 2 яйца + 2 ложки отрубей(я отруби блендером взбила в муку, соль по вкусу. Жарю как оладьи , когда перевернула добавляю сметану и томатный сок, под крышку и на медленном огне протушила 3-5 минут . Очень мне нравятся. Ну а если для всей семьи то правильно добавляют манку. Но я вместо манки кладу отруби.
@@МарияПанащенко Спасибо большое.
@@Елена-е2м2с лука берите приблизительно размер яйца 4-5 штук.
Написала такое да Танюша ❤ написала чтоб жор не напал , но не было написано что она голодает весь день, это меняет ситуацию ❤ но вы все отлично объяснили 😊❤❤❤❤❤
Есть под комментов общение , все написано.
Не читаю обычно коментарии совсем , Танюша, так попала прошлась 🎉 надо будет вернуться почитать ❤
Танечка, Вы - супер!🎉🎉🎉
Такой моторчик и мотиватор!
А Вы из какого города?
Отличный видосик
Вы как всегда правы.Лень родилась раньше.Вы так мотивирует.Сегодня делала сыроблин с зеленью по вашему рецепту.Вкуснятина.Спасибо огромное
На здоровье 🙏
А его лучше на завтрак или обед?
Танечка, милая сделай те пожалуйста ролики Завтраки, а потом обеды и потом ужины. Очень хочется ваши грамотные завтраки, обеды и ужины
Посмотрите сегодня видео👍
❤😊❤
❤❤❤❤😊
Ваша еда супер!!!🎉
Ходьба задом полезна для мозга,читала где то
И для сердца...
Ходьба спиной!
@@ИринаИрина-и8э6д верно!
Для колен!!
За меню окреме дякую😂😅 борщ 200 грам😂
Гарно сніданок думаю розпочали, а потім понеслося😂😂😂😂😂😂
Це точно...понеслося....
Ні риба, ні м'ясо...ліверна ковбаса😂😂😂
Татьяна,какая же ты класная!!!😊
Ну спасибо 😀♥️
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
Згодна, що в обід треба ситно їсти, зварить борщ з гарним куском м‘яса . Наїстися і про їжу до вечора забути
Ну да , для микробиоты салатик супер, ну как договориться со своей головой?! Не я ем салат этот, а он меня😅
Таня не лениться готовить полезную еду, а мы напихаемся чем попало. Когда же будем любить себя!?🎉7🎉😂
А если работаешь с 6 часов утра и встаешь всю неделю в 3.30?устаю на работе ,нет сил на пробежку,но на огороде полно работы,отдаю ос тавшие силы туда,но питание придерживаюсь и вас слушаю
Татьяна, вы так всё разжевали и прямо положили в рот. Только успевай готовить. Что ни видос, все тарелочка. СПАСИБО
Привіт з Одеси🎉🎉🎉
Всю ніч гроза🎉🎉🎉, така сильна і краства стихія. Обстріли не дтвують , дивує гроза 😂😂, і дощик пройшов , така свіжість 😊
Спаси Сохрани 🙏♥️🌾🌻
Жаль, что ютуб не работает. Видео смотреть не получается. Только читать и писать комментарии. А есть ли Вы на дзене? Всего доброго😊
Только Ютюб
@@TaniaTH-cam-s9j спасибо за ответ. Всего доброго
Вай фай отключите и будет работать.
Танюша обожнюю❤❤❤
Дякую 🙏♥️
У меня сестра 69 лет, я ее заставляла ходить ,гулять.....она как бы старалась, но на днях у нее чтото случилось с коленом и теперь она..... Стрпшные боли в колене, передвигается с клюкой по квартире, врач выписал какие то уколы, но она без диклофенакп не может вообще. Боли.
Соседка ей сказала находилась? Вот тебе проблема!
И теперь она думает, что от хождения у нее это случилось.🤷
Это случилось от недвижения , когда человек ходит мышцы крепкие , а кости не болят, КТ сделать
можно спросить- где Вы делали блефаропластику ? у кого ?
Бог все видит🙏не придумывайте
❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏
😂😂😂😂❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉👍💪💪💪
Таня, у мене теж меню схоже на Ваше, але після сніданку і обіду обов'язково один квадратик шоколаду і тоді день вдався😊 а ви, я так зрозуміла, окремим прийомим їжі смакуєте шоколадом. І я задумуюсь, а чи можна заїдати сніданок і обід шоколадом?
На ваги ставайте , якщо подобається ваше , якщо ні думайте
зайвої ваги не маю, але холестерин 10
Макс Погорелый нашел исследование, что яйца с помидором не сочетаются
Я вас прошу с Максом , мы его знаем , что то ДА , а что-то фильтровать
Здравствуйте,хотела купить гидазепам,в аптеке о таком и не слышали😮
Вы в России?
Аптека в какой стране на карте МИРа??? 😊
Казахстан. Купила гидазепам. Без проблем. 😅
Тоже ночами проблема , не сплю.
@@Хеппи-м6ю да
Татьяна, а что 200 гр борща это не мало, было бы ещё второе, этот гамбургер она не съела в обед ,а припасла на 22 вечера. Вобщем если согрешил вечером и наелся, то на след день сидеть на кефире 😅
Здравствуйте ,,сидеть на кефире " может ещё лежать ,200 гр борща , а второго НЕ было ,не слышали....какое второе при похудении, компот с булочкой еще
Ха!
Таня пожалуйста подскажите рынок где находится? рынок продуктовый где Вы покупаете продукты? СПасибо Вам за ответ!
Не поняла , я по рынкам бегаю , все одинаковое...
Бобовые, орехи вы едите? Крупы и первые блюда, как я поняла Вы исключили?
Крупы нет , орехи бобовые ,паштеты готовлю ,вы не хотите смотреть , все есть
@@TaniaTH-cam-s9j
Да все видео смотреть некогда.
@@TaniaTH-cam-s9j
Спасибо.
@@ЧалыкушуЖанна, первые блюда есть в меню, смотрю видео этого блогера третий год. Шикарное меню, для девушек 21 века. Каш НЕТ, это пища для тех кто тоскует по государству которого нет, любит партию и правительство😊🤫🤘👌
Татьяна Ивановна, вы всезнайка. Ищу информацию как себе помочь, но подходящего ответа не нашла. Нет у меня тех причин потения лица, тело не потеет, а лицо просто плывет, которые описывают. Что с этой проблемой делать? Некомфортно в коллективе.
Гормоны проверить ,даже ТТГ
@@TaniaTH-cam-s9j
Пишу поздно. Надеюсь, у Вас беззвучный режим. Ттг месяц назад сдавала - 2.24. Может витамин Д3 нехватка?
Какой у Вас вес и возраст??? Я в 50 лет имела вес 120 кг и голова, лицо потели ужасно. Сейчас вес намного меньше, проблема меньше, но когда понервничаю, переживаю опять лицо мокрое... 😊🤔
@@Натальякузьмина-з6п нужно сдать анализ
@@ИринаНеважно-ш6ы
Доброе утро. Этот процесс происходит независимо от моего веса 65 или 75. У меня и в 20 потело лицо и сейчас в 45. Никогда летом не пользуюсь никакими кремами.
Татьяна, скажите может в вашей жизни это было - может ли стресс перед сдачей анализа на ТТГ его исказить? Знаю, что глюкоза и пролактин очень чувствительны.
У меня проблема щитовидки на стрессе, я рассказывала
@@TaniaTH-cam-s9j может пропустила.... Сдала анализ, он повышен. Но перед сдачей сильно попсиховала. Вот думаю пересдать перед корректировкой дозировки гормона.
Пані Таня , а хто ви за знаком зодіаку ?
Овен ♈😀
@@TaniaTH-cam-s9j дякую пані Таня . Я так і подумала стрилець або овен ))
Татьяна, Вы сыры едите? Если да, то какие? Какие ягоды, фрукты употребляете? Или фрукты вы исключили?
Все знают , вы почему не хотите смотреть или отдельно вам писать на страничку..... Видео смотрите , обжираюсь и ягодами ,сырами и творогом
@@TaniaTH-cam-s9j
Благодарю. Я некоторые видео смотрела. Каждое нет времени. В целом поняла.
@@Чалыкушу у меня нету время писать
@@TaniaTH-cam-s9j
Всë понятно.
@@TaniaTH-cam-s9jне могу есть жирный творог и сыры...желчного нет..чем заменить?
Таня, вітаю вас !
Хочу задати вам питання і трошки розповісти про свою доньку і про себе. Рік тому по вашій команді теж почала рухатися та харчуватися ,як ви розповідаєте.Одним словом схудла і знаю , що це моя система ,з собою я вже розібралася.
Тепер про доньку, у неї синдром Прадера - Віллі ,наразі високий рівень ожиріння ,рекомендують лікарі підрахунок калорій.А це вже інший метод ,який мене просто емоційно розбиває. За рахунок пісного раціону ,формується об' ємна тарілка ,але ж це каші ,молочка обезжиренна,пісне м'ясо.
.Рухається донька мало дуже мало ,через велику вагу . Приймаємо L тироксин ,а також маємо діабет 2 типу ,наразі на метформіні. Аналізи здаємо регулярно. Яка ваша думка ,будь ласка, чи буде донька скидати вагу ,якщо обрати з двох варіантів вашу методику про цінність калорій ,а не дефіцит. Розриватися на 2 кухні для усієї сім ' ї важкувато .
На такому харчуванні не схуднете, на місяць навпаки даже КЕТО харчування, які гормони по ТТГ, пісне їсти не можна , про каші забути, фруктів менше , овочі їсти... Без жирів буде катастрофа по гормонам , вітаміна Д не буду , а це ожиріння, кості розсиплеться.Думайте
На обезжирці тільки будете їсти шукати через 2 години
На вашеи канале 1 тысяча видео. Даже при великом желании я их все не пересмотрю. Жизни не хватит. Так что извините. Вы написали, что похулели на 44 кг в приветсвии. За какой период, можно уточнить?
th-cam.com/video/MERDcoSVs70/w-d-xo.htmlsi=R7LpG0Nv4gPY8uYu. Мои фото , работы 4 года
Милая дама, у Вас свой канал Похудей- ка!!! А Вы за какой срок свои формы привели в форму???
@@ИринаНеважно-ш6ы
Еще не привела в форму. 25 кг за 5 месяцев. Еще впереди много работы. В 2020 году было минус 55, но не удержала, всего 2,5 года была в весе 65 кг, потом плюнула на всë, хотя нельзя. Канал открыла 4 дня назад. Не знаю, что получится.
Татьяна, а какая в вас кровь кроме украинской?
Только в роду все украинцы 🙏
Это имеет значение?
@@НаталияРомашкина-ы8сДА, раз вопрос поступил!!! 😊 🤔🤘
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤😊
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤