С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОВЫШАТЬ ТОНУС❗ЛАЙФХАК ОТ МЕНЯ👍😄
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- #повышениетонуса#похудение
Как повысит свой тонус. Как быть здоровее Многие путаются в этом вопросе. И сами же его понижают.Чем? Тем же питанием.Не то едят, нарушаются химические реакции, не поступают правильные вещества да и с активностью не так все хорошо .
****************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
th-cam.com/video/7UOA5lGF9lw/w-d-xo.htmlsi=Q8iMIOtiBwp33ppW
История моего похудения
Браво Татьяна 👏 Не перестаю повторять, что вы очень дисциплинированный и увлеченный человек ! Говорите, говорите нам о движении и правильном питании, дай бог чтобы люди не только слушали, но и действовали также! К сожалению лень и чревоугодие руководят многими… плюс много противоречивой и вредной информации в интернете !
Как же я люблю Вас
Танечка,за то что Вы советуете,разговаривать с самой собой,и говорить себе,стоп,это Тебе не нужно,а ведь это может и помочь!Слушаю Вас ,от начала до конца.Знаю,что , будет очень интересно! Спасибо Вам Танечка!
Танюша спасибо большое тебе за прекрасное видео, как всегда очень полезно и интересно.Храни тебя Господи и твоих родных и близких друзей.❤❤❤
Аминь 🙏♥️🥰🥰🥰
Спасибо за утреннюю встречу с вами и за прекрасное общение❤
Я считаю, если человек всё делает правильно, то он будет бодрый, не будет думать о еде каждые пять минут, если этого нет, то что-то не правильно делаешь. Я страдала бессонницей, хоть и занималась, не могла понять в чем дело. Стала ещё вечером гулять час, и стала засыпать. Именно этот вечерний час сработал, чтобы скорректировать сон. Вечером какое-то спокойствие от прогулки стала получать.
Сейчас сделала упражнения которое было в конце, вот это кайф 👍👍👍 теперь буду его включать в свою тренировку. Спасибо Танюша!!!
Ваши видео еще как в тонус приводят 💪🏻
Утро нужно начинать точно с них 👆🏻✅👌🏻
Спасибо вам большое ❤❤❤
Всем мира и любви 🙏❤
Танечка, люблю целую! Самый лучший блогер!!!❤
Татьяна, люблю Вас❤❤❤
Танюша, физкульт привет?
Спасибо тебе дорогая за все твои труды.
И всем добра и скорейшего мира😊❤
У меня почему-то не получается поставить пальчик.Нажимаю,а он не загорается.Вам,Таня большое человеческое спасибо.
Не поняла ,какой пальчик
@@TaniaTH-cam-s9jженщина имеет ввиду, лайк(пальчик вверх)
Люблю ваши видио Татьяна, вы большая молодец!!!
Пою оду белково-жировой субстанции на завтрак☺️Вчера позавтракала полвосьмого творогом и сметаной( покупаю у молочницы) и уехала на целый день. Весь день в делах и разъездах. В принципе, могла бы остановиться и где нибудь поесть, но сильного голода не было. В животе не урчало даже😁Домой приехала полшестого и немного поела. Не накинулась с жадностью на еду и не смела пол холодильника 😂
В общем, белковожировой завтрак творит чудеса! Насыщает надолго.
Хотя когда я переходила на такие завтраки, то не чувствовала привычной тяжести в желудке и хотелось еще что нибудь закинуть. Но я себя останавливала. И теперь этого чувства нет. Так что ,люди дорогие, «не ведитесь на гешефт»😁Кто тут главный? Мы или наши желудки?!
Танечка, расскажите нам о снижении холестерина плохого, заранее спасибо❤
Сегодня о холестерине♥️
Благодарю Танечка ❤❤❤
Люди , смотрите, почему не ставите лайки? Будьте благодарны этому прекрасному человеку, Танечке.! ПАЛЬЧИК ВВЕРХ❤❤❤
О я присоединяюсь к вашему сообществу! Хороший формат общения и самое главное действует ваша мотивация👌😀Сахалин
Татьяна, спасибо большое за рекомендацию геля для ногтей. Я применяла раньше, суперсредство!
Добрый день Танюша, спасибо .все супер
Добрый вечер Татьяна❤ и милое сообщество❤Я всегда говорю ,что на пробежку иду,а внук меня поправляет ,бабуля ты идёшь на проходку😂
Дякую за корисну інформацію за Вашу роботу і промивку наших мізків!!!
Дякую Вам за спілкування ♥️
Spasibo,dorogaya Tanechka!❤Kajdyi den'!❤
Алина , привет 😍♥️
Подача с юмором замечательная как всегда
Благодарю, Татьяна. Как всегда весело,грамотно и полещно. Я тоже разговприваю сама с собой "Натуся, угомоните вашу мать" говорю себе, когда что то делаю не то.
А еще хочу сказать, что в плохую погоду спасает меня беговая дорожка, хожу на ней💪всем здоровья и растущего счастья. Натали.
Молодец,Татьяна! Урражнение 🔥завтра попробую хоть сколько сделать😂
Мужик китаец делал , я присмотрелась 💪
@@TaniaTH-cam-s9j да, я помню Вы рассказывали👍
Про мозг это круто😅
Таня як завжди цікаво і корисно ❤❤❤
Таня, ну Красавица, рассказала, разжевала и в рот положила, только глухой не услышит, Танина методика работает, подтверждаю🎉🎉🎉
Наташа , получаю комментарий ,,замотивировали , а как жир потерять ...🥺🙃🙃🙃
Здравствуйте, Татьяна спасибо
Люди,ау.начала обращать внимание на лайки и просмотр.уж очень большая разница.Жадностьи не уважение к труду Тани
Вы знаете, не обращайте внимание. Это бедные люди. А Татьяна богатый, щедрый человек. Ей есть чем поделиться, и она становится только богаче. Ей много людей благодарны, люди ей добра и здоровья желают. Не оскудеет рука дающего.
А те, что лайк не ставят, это нищие, что с них взять? Нечего. Им даже лайком поделиться проблема. Только можно их пожалеть.
Все наши ставят лайки.
Не зря вас называют профессор!
Вы настоящий профессор и доктор медицинских наук
Дай бог вам здоровья и женского счастья ЛАЙК!!!❤обнимаю
Анжелика , у меня Чииииз до ушей 😀♥️
До войны муж занимался кофемашинами , сейчас мы в США, если у вашей кофемашины не какая-то очень серьезная проблема , то почистить ее можно обычной лимонной кислотой. как чайник. В начале это точно можно.
Уплатила 25 $😭 заказала средство на Розетке
На каждую кофемашину есть инструкция, там все прописано. У меня кофемашина лет 10. Я сама занимаюсь чисткой, можно лимонкой. Никогда не носила к специалистам, они делают тоже самое, только за большие деньги.
Смотря из чего сделаны «внутренности» машины. Лимонка может испортить их. Продаются порошки для чистки.
Умница💝
Здравствуйте Татьяна!нравится все, все, все! Приготовила хлебцы по вашему рецепту! Прелесть! Но какое было мое удивление, что они понравились не только мне! А моему коту Чиччо! Он на правильном питании как и я: в них он увидел ( наверное) альтернативу забытому сухому корму- ходит и попрошайничает! Коты плохого не едят!!!!!!! Правильное питание и движение- это у меня как « Отче наш» Вам респект- знания великолепные!!!!!!!🌺
Танечка, добрый день. У вас потрясающе красивые подтянутый руки! Как добились этого? Или они от природы такие?
Марина , немного есть конечно..но вообще это каждый день упражнения и делаю так ,чтобы было ощутимо ,даже приятная боль есть 💪💪😀
❤❤❤❤❤
Доброго времени ,Танюша!!!❤❤❤Сердечный привет из Республики Саха Якутия🥰Может откроете магазин онлайн по продукту ТУРЕЦКИЕ МАСЛИНЫ😋ДЮЖЕ СМАЧНО ХОЧЕТСЯ ИХ.У нас нет таких вкусняшек😘Люблю,целую ,обнимаю!!!❤❤❤❤❤
Доброго времени! Я на ВАЛДБЕРРЕсе заказывала Турецкие маслины, оплата при заказе, город Иркутск.
Миру мир!!!?'
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Таня доброе утречко!!!!У меня тоже уже кофе машина 😂😂😂☕️!!!!Таня просила сына чтобы ⏪ назад перевести машинку 😂😂😂😂😂😂!!Он сказал хорошо 👌 мама 👩🏼😍☕️ представляешь Таня он ничего не сказал мама ты же когда-то говорила не надо моя подруга говорит что машинка плохо ничего мне не напомнил короче у меня Кофемашина но скажу правду мне кофе в Турки больше нравится чем в машинке👌 отменя привет передай обязательно Кате
💋💋❤❤❤
Рафгана , кофемашина это не кофе ,,,простота" Эвропа 🤣🤣
@@TaniaTH-cam-s9j 👌😀
💋💋💋💋💋💋💋💋
Танечка, подскажите пожалуйста, бутерброды сыр и масло? И какой жирности?
Масло только пожирнее , у меня домашнее и сыр жирный, вкусный , не больше 30 гр сыра ☝️👍☕☕
@@TaniaTH-cam-s9j третий день питаюсь по вашей методике😄👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💗
Таня добрый вечер, понимаю,что уже это говорили,и тем не менее,на видео не понятно, увеличивает. Какой размер сыра и масла,с чем сравнить)).
@@Наталья-о8и4ю спичечный коробок , не больше 30 гр сыра, масла до 20 гр. Не больше 20 гр.
Танюша, спасибо)))
❤@@TaniaTH-cam-s9j
😊❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я в шоке. Завтрак у меня Татьянин! Редко кашу. Вчера на обед захотелось овсяную кашу и масло сл. Вечером зиваю и зеваю. Неужели причина в каше. Анегдот!
Я сдала магний, он понижен. Только платный врач сказал срочно пить Магний! От простуды цинк хилатную форму.
Здоров’я вам усім і мир дай Боже 🙏🙏🙏дякую Таня за інформацію і мотивацію але як його ізбавитися від жиру…..😮😮😮😊😊😊
Говорили балакали ,сіли дай заплакали
Добрий вечір❤ Що означає хороший цикорій? Як вибирати?Я купила в такій салатній упаковці, на смак не поганий.....Підкажіть?Дякую.
Не підскажу , але знаю точно
@@TaniaTH-cam-s9j А виробника можна?
Дорогая Танюша добрый дент,раньше Вы покупали йогурт яоотинский,сейчас я поняла,Вы покупаете другой йогурт ,если можно напилитн фирму и название ,спасибо
Это нормально , желание меняется😀кому то нравится Яготинский
Доброго вечора,Танюшка,у мене в селі йогурт не частий ,,гість",а можна домашнє кисле молоко,та ще й не збираною сметаною. Бо у вечері я молоко кисле п'ю грн 180-200 ,додаючи вівсяні отрубі. Дякую.
@@ВалентинаКоломиець-г8б Вибачте, я не Таня, а кисле домашнє молоко - це супер корисний продукт! Ви все правильно робите, що додаєте висівки, все як Тетяна говорить! Я теж його люблю, купую раз в тиждень у постійної молочниці на ринку три літри молока, частину залишаю на кисле.
Танечка, добрый день. А я хлеба хочу постоянно. Хлеб моя любимая еда. Чего мне нехватает в организме или в голове?😂
Комментарий прочитала всем ♥️
@@TaniaTH-cam-s9j❤
Не привык кому либо верить на слово. Есть у ко6о нибудь объснение по поводу кипяченой воды в кофемашу?
Мне сказал человек , который в центре работает оооочень долгое время. Я уплатила за чистку 25 $ , воду кипячу 😀🙏
Танюша, здравствуйте, скажите пожалуйста что делать, два года с вами,хожу быстрым шагом 6,7км.Очень заболели тазобедренные суставы, врач говорит что мне нужно беречься,мне 70,скажите пожалуйста врач прав,или мне можно ходить как и ходила? Заранее благодарю...
Думаю вам в помощь палки ,ходите меньше
Большое вам спасибо, обязательно воспользуюсь палками и буду ходить 3км,ещё раз спасибо......
Вы перегружаете ваши суставы. Ходить обязательно надо, но 6-7 км, это очень много для больных суставов! Вы их просто угробите! Извините, что высказала своё мнение.
@@NosurovaGalinaверно, я так угробила в свое время плечевые суставы, хотя с палками
Дякую Тетяна за корисну інформацію ❤дай вам Бог здоровʼя !!!
Хочу запитати як понизити Ттг .т4 і т3 в нормі .сам ттг вище 10
Капець , срочно до лікаря і гормон
😅
❤❤❤❤❤😂
Добрий день) Таня, дивлюсь Вас з великим задоволенням. Багато рухаюсь - за Вашим прикладом. Не можу підібрати наколіінник. Зацікавив Ваш. Розкажіть про нього, будь ласка - назва, де купували і т.д. Дякую за все, що робите для нас.
В спеціальній аптеці і міряти треба
Добрый вечер!
Предлагаю вместо "пошла на проходку", использовать слово - ПРОМЕНАД.
БУДЕМ ПРОМЕНАДИТЬ?????!!!!!
Променад ??????? На такой скорости ,как у Алёны?????? Я в состоянии ещё двигаться ,а променад вечером под ручку... 😀🧑🤝🧑
Таня дружим.
Таня я сьогодні чистила кофемашину.В контейнер для води налила уксу і прогнала разів три. А потім налила воду теж промила разів три. В мене в інструкції написано чистити уксусом. Чайник я виварюю уксусом.
Я попала на 1000 гр
Таня , вы только в ютюбе ,он у меня не работает , в дзене , нет .
@@ЛюдмилаХаритонова-й1с Ютюб только
Людмила Харитонова. Подключите приложение VPN
Підкажіть, будь-ласка, це якось потрібно зважувати чи ні? І після такого сніданку треба відразу займатися? В мене не так, треба на роботу, та ще й сидячу.
А ви чого відео не хочете дивитися, а я до роботи з ранку бігала , швидко ходила , тоді дорога на роботу по центру Київа пішки 5 зупинок....
Доброго дня. Здала ТТГ и написано - високочутивий біотін - незалежний 0.944 Раніше писали просто ТТГ...Танюша підскажіть це один і той же анализ...
Тіреотропний гормон ТТГ , не підскажу
Ой,Таня,насмешила😂
Агент ритуальной службы))
Это не тот Ретуал((
😄😄🫢
А ещё "село не асфальтированное"😅😅😅
Таня,вечно молодой и вечно пьяный...😂
Тетяна, Ви не ображайтесь, значить це така кавомашина. У мене кавомашина з 2001 року, рожкова, як в барах, тільки за розміром компактна на один ріжок, з кавомолкою, виробництво Італія, купували за кордоном. Воду заливаємо бутильовану, або з автомату (на розлив). Не уявляю як це гратися з водою, кип'ятити, чекати поки охолоне... Ні, це не для моєї кавомашини, у неї ємкість на чотири літри. Тетяна! Вона жодного разу не була в ремонті ( уявіть собі яка якість). Кава у нас в сім'ї щоранку обов'язково, на вихідних і по два рази. Я люблю мою кавомашину і ні на яку новинку не проміняю! Це просто клас! Дякую Вам за такі класні відео, у Вас дуже корисні поради, дивлюся із задоволенням і втілюю у своє у життя!
@@viktoriya8698 машина в мене дорога , тому і ремонт 1000 гр.Так в книжці пишеться ,як треба доглядати за машиною.Я винувата ....кількість чашок пишеться ,а тоді чистка машини.... Потрібен догляд
@@TaniaTH-cam-s9jВи свою кавомашину тільки нещодавно купили і така неприємність сталася!? Я люблю каву із ложечкою згущеного молока, мені так смачно! Дякую за Вашу працю, успіхів Вам у розвитку каналу.❤❤❤
❤❤❤❤вітаю!!!
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
💋💋💋
❤❤❤❤