Desnivel poco para preparar montaña pero si hay para meter sesión de tierra y caminos, a la puerta de casa, alternarlo con el asfalto y se hace más entretenido, además que trabajas diferente físicamente y no cargas tanto los mismos músculos, y un poco de campo siempre despeja la cabeza😜🌳👋
Buenos km hoy, ritmo suave pero de los que fortalecen, con el sube y baja y la tierra se trabaja más muscularmente, con el día fresco y el recorrido entretenido salió sin forzar👍, sprint de regalo para acabar y buena semana, y la siguiente pide meter ya los 100km semanales🏃✅
¡ Un saludo Juan Jose ! Ese cafe que tomas antes de entrenar debe ser de 98 octanos⛽ porque 12 km y un supersprint final💥 es la caña.Buena kilometrada semanal, vas a tener que reponer vambas en las rebajas.👟👟👍
Es café más para descargar que para cargar😅 cada entreno más de 10km y pronto 100km semanales, va cuadrando✅. Meter más km hoy era ya castigar demasiado pero el sprint me lo pedía el cuerpo. Hay que aprovechar cada día que no hay tanto margen, gota a gota, paso a paso, poco a poco, pero para delante🏃👍
Y son gratis😅 adrenalina, dopamina, endorfinas... También se me hace raro a mí, pero tocaba descansar, los viajes y todo el lío de cada carrera es un desgaste añadido, y había un poco de saturación. Enero solo serán dos carreras, la de Sitges y la de Mollet el domingo próximo, 10k, sin viaje, al lado de casa, ideal. Se nota entrenar más y mejor. Pero ya febrero viene cargadito, preparar con dorsal la maratón de Barcelona, y ahí otro parón para centrarme, ver cómo fue y qué se quiere y puede hacer después👋
En buscametas.com o runedia poniendo Tarragona en el filtro te salen las carreras que hay, no controlo mucho esa zona, el 2023 si fui bastante pero se me mezclan todas las carreras en la cabeza, así decirte una no sabría ahora.
Pues este enero vas a ahorrar mucha pasta en inscripciones, y también muchos cabreos por retrasos de Renfe. Muy agradable correr por esos bosquecillos. Por cierto, ¿no tienes club o grupo de corredores en tu pueblo? ¿O es que eres casi un Sedentari?
Algo ahorro pero me quedo igual de pobre, aunque lo de evitarse el tren sí se nota, más relajado, y a la del domingo que viene voy a pie. Buen inicio de año de entrenos, de comida regular, pero hay mejora. No soy de club, siempre he ido a mi aire y se me hace raro meterme en un grupo o club, si tiene cosas positivas pero no es para mí, de momento sigo así.
donde va a parar mucho mejor estos caminos que el asfalto del polígono pero se necesita el asfalto para coger ritmo... según Mascarell otro corredor valenciano que sigo eso que ha hecho en tierra por caminos equivale a 1 minuto menos en asfalto este corredor valenciano dice que las series nada de lalalalalalala nada de verano azul 😂 las series hay que tirar a muerte metafóricamente hablando ....muy buen entretenimiento
Más entretenido los caminos pero el asfalto mejor para meter intensidad y para preparar el ritmo y pisada de maratón, lo mejor el combinarlo, por lo menos para mí. Claramente es más lento ir por caminos pero trabajas diferente, más fortalecer, terreno desigual, y la misma zapatilla si vas con la de trail pierde velocidad comparado al asfalto, luego ya depende la intensidad que metas. Yo no soy muy técnico, algo he adoptado de ir haciendo y viendo a otros, pero casi todo lo hago por sensaciones más que planificado, acaso sería mejor hacerlo más estudiado pero también más pesado y no me compensa. Yo lo hago a mí estilo, no es el mejor pero si el que mejor me va, como puedo ser más constante y mantener la motivación que es lo principal🏃👋
que gusto da verte correr
Los caminos y campos ayudan, en el asfalto cuesta más sacar km pero ahora con el objetivo claro el esfuerzo es menos.
Pues no está nada mal está ruta. Bien variada y al lado de casa😜 buen entreno!!!👍
Desnivel poco para preparar montaña pero si hay para meter sesión de tierra y caminos, a la puerta de casa, alternarlo con el asfalto y se hace más entretenido, además que trabajas diferente físicamente y no cargas tanto los mismos músculos, y un poco de campo siempre despeja la cabeza😜🌳👋
Me hace gracia Juan José pq dices verdades como puños pero no te quites merito a los tiempos ya quisiéramos algunos hacerlos
Lo principal es vivirlo y disfrutarlo, a veces si se lucha una marca y es el objetivo, pero va más de la experiencia y las sensaciones para mí.
Buen cierre de semana. Ruta guapa, variada y entretenida al lado de casa. Entreno sacado. 👍
Buenos km hoy, ritmo suave pero de los que fortalecen, con el sube y baja y la tierra se trabaja más muscularmente, con el día fresco y el recorrido entretenido salió sin forzar👍, sprint de regalo para acabar y buena semana, y la siguiente pide meter ya los 100km semanales🏃✅
Buen entrene campeón.
Se nota mejora, paso a paso, si no sale alguna molestia o problema por el camino pinta bien.
Semana hecha y piernas salvadas💪🏽💪🏽
Semana de mejora y piernas más fuertes, está pendiente lo del peso😓 pero va saliendo buen enero👍
¡ Un saludo Juan Jose ! Ese cafe que tomas antes de entrenar debe ser de 98 octanos⛽ porque 12 km y un supersprint final💥 es la caña.Buena kilometrada semanal, vas a tener que reponer vambas en las rebajas.👟👟👍
Es café más para descargar que para cargar😅 cada entreno más de 10km y pronto 100km semanales, va cuadrando✅. Meter más km hoy era ya castigar demasiado pero el sprint me lo pedía el cuerpo. Hay que aprovechar cada día que no hay tanto margen, gota a gota, paso a paso, poco a poco, pero para delante🏃👍
Las endorfinas es lo mejor que hay jejjee ,que raro se me hace Juanjo un finde de los tuyos sin carreras 😅
Y son gratis😅 adrenalina, dopamina, endorfinas... También se me hace raro a mí, pero tocaba descansar, los viajes y todo el lío de cada carrera es un desgaste añadido, y había un poco de saturación. Enero solo serán dos carreras, la de Sitges y la de Mollet el domingo próximo, 10k, sin viaje, al lado de casa, ideal. Se nota entrenar más y mejor. Pero ya febrero viene cargadito, preparar con dorsal la maratón de Barcelona, y ahí otro parón para centrarme, ver cómo fue y qué se quiere y puede hacer después👋
@juanjosejimenezvillalba4334 te sabes alguna carrera de asfalto Juanjo de 10k o 15k que esté bien por la zona de Tarragona ?
En buscametas.com o runedia poniendo Tarragona en el filtro te salen las carreras que hay, no controlo mucho esa zona, el 2023 si fui bastante pero se me mezclan todas las carreras en la cabeza, así decirte una no sabría ahora.
Pues este enero vas a ahorrar mucha pasta en inscripciones, y también muchos cabreos por retrasos de Renfe. Muy agradable correr por esos bosquecillos. Por cierto, ¿no tienes club o grupo de corredores en tu pueblo? ¿O es que eres casi un Sedentari?
Algo ahorro pero me quedo igual de pobre, aunque lo de evitarse el tren sí se nota, más relajado, y a la del domingo que viene voy a pie. Buen inicio de año de entrenos, de comida regular, pero hay mejora. No soy de club, siempre he ido a mi aire y se me hace raro meterme en un grupo o club, si tiene cosas positivas pero no es para mí, de momento sigo así.
Por cierto corres el domingo la de Mollet? Si no me da vergüenza te saludo
Claro, al lado de casa, voy a pie y pasa por Gallecs, la de 10k. Allí nos vemos👋.
@juanjosejimenezvillalba4334 ok yo haré la de 5 km
donde va a parar mucho mejor estos caminos que el asfalto del polígono pero se necesita el asfalto para coger ritmo... según Mascarell otro corredor valenciano que sigo eso que ha hecho en tierra por caminos equivale a 1 minuto menos en asfalto
este corredor valenciano dice que las series nada de lalalalalalala nada de verano azul 😂 las series hay que tirar a muerte metafóricamente hablando ....muy buen entretenimiento
creo que le escuché decir que lo que hacía en caminos llanos pista forestal en alfasto equivaldría unos 70 segundos menos 1'10" menos por kilómetro
Más entretenido los caminos pero el asfalto mejor para meter intensidad y para preparar el ritmo y pisada de maratón, lo mejor el combinarlo, por lo menos para mí. Claramente es más lento ir por caminos pero trabajas diferente, más fortalecer, terreno desigual, y la misma zapatilla si vas con la de trail pierde velocidad comparado al asfalto, luego ya depende la intensidad que metas. Yo no soy muy técnico, algo he adoptado de ir haciendo y viendo a otros, pero casi todo lo hago por sensaciones más que planificado, acaso sería mejor hacerlo más estudiado pero también más pesado y no me compensa. Yo lo hago a mí estilo, no es el mejor pero si el que mejor me va, como puedo ser más constante y mantener la motivación que es lo principal🏃👋