Comment travailler la VITESSE en CRAWL en natation | Triathlon | Exercice d'entrainement
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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• Comment travailler la ...
Alors les triathlètes ? Comment travaillez-vous votre vitesse en crawl jusque maintenant?
Merci pour cet interview François ! 👍 Fini les 10x50m les triathlètes :)
Merci à toi aussi. Du moins fini les 10x50 pour travailler la vitesse :)
Est ce que travailler la vitesse pur en tri a un interret ? Je ne pense pas... Travailler sa vélocité et les changements de rythme à plus intéressant à mon sens.
Slt, j'ai mon petit fils 9ans il fait 25m crewl en 16seconds mais je veut bien qu'il progresse plus au but d'ateindre le vrai haut niveau comme carson foster , michael pheps , clark kent apouada le nouveau avec son record du monde en 100 pap en 1:09:38 10ans boys
S'il vous plait je voudrai bien des conseils pour aller jusqu'a ce niveau ,merci.
Je commence à peine à vouloir travailler ma vitesse alors je prend bonne note de tes conseils ! Je vais essayer ça lors de mon prochain entraînement de natation ☺️
Super! C'est assez simple à mettre en place, il faut simplement garder à l'esprit que cela doit rester très court pour rester qualitatif au niveau du geste.
Sinon quel est ton objectif final?
En effet, dans mon club, il y a ce type d’entraînement, mais progressif, on commence par 4 brasses rapides puis souple le premier aller des 50 m, puis à chaque 50m on rajoute une brasse de plus jusqu'à 10 brasses, mais vraiment à fond, ça à l’a de rien, mais si on respecte bien c’est assez éprouvant ;)
Oui ca doit être assez éprouvant, super et merci pour ton partage sur ce type d'entrainement ;)
moi je fait des serie de vitesse 15 m recuperation 45s 200m
Je suis d’accord sur le fait que faire des 50 pour travailler la vitesse sa sert pas à grand chose mais 10/15 mettre c’est pas grand chose je trouve c’est plus efficace sur 25 mettre. Après la vitesse viens comme le dit thomas avec le technique et donc puissance dont peut être utiliser un pool boy au niveau des chevilles pour travailler le haut du corps avec une meilleure technique donc plus de vitesse en se fatiguant moins.
les 10 à 15m c'est pour travailler la vitesse pure max mais tu peux bien sûr aller jusqu'à 25m. C'est juste que tu dois prendre une plus grande récup sinon tu vas accumuler de l'acide lactique ;)
je travaillais visiblement très mal ma vitesse au vue des conseils donnés dans la vidéo. Une question cependant, quel est le temps de récupération à s'imposer entre chaque 15 m ou 25 m de vitesse?
Olivier, amateur motivé!!!
Tu peux nager souple le reste de ton 100m + un peu de récup au bord avant de repartir
Ok c'est noté! Je te remercie pour tes conseils!!!
bon ben j'arrête mes 33/33 !