Trabalho de Fortalecimento para as Pernas / sustentação de pernas no ballet 🩰
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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claryssabarbos...
O fortalecimento das pernas é uma das bases essenciais para o aprendizado do ballet. Os músculos das pernas são responsáveis por manter o equilíbrio e sustentar o peso do corpo durante as diversas posições e movimentos da dança. Por isso, é fundamental que os bailarinos trabalhem constantemente para fortalecer esses músculos, a fim de evitar lesões e melhorar a técnica. O fortalecimento também auxilia na execução de saltos, giros e outros movimentos mais avançados. Além disso, a prática regular de exercícios de fortalecimento das pernas no ballet promove o desenvolvimento de músculos tonificados e definidos, o que contribui para a estética da dança e para a construção da confiança do bailarino. Portanto, o fortalecimento das pernas é uma parte fundamental do treinamento do ballet e deve ser prioridade para todos os que desejam alcançar um bom desempenho na dança.
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
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@@Clary_Barbosa eu tentei acessar o website e deu como pagina não encontrada…
Acho que esse foi o video da Clary que mais me cansouKKKKKK adorei o vídeo!
Clary, tudo bem? Espero que você visualize meu comentário... Adoro seus vídeos e acho você uma profissional incrível. Você já pensou em fazer um curso separado apenas de flexibilidade e fortalecimento muscular? Tenho 26 anos e estou a procura, e queria fazer com você! Bj!
também tenho interesseeeee
Eu também
@@efds97 eu tb!
Amei suas aula ...❤
Obrigada Claryssa... Adorei! Deus te abençoe ❤
Lindaa obrigada voce
Amei. Não sou bailarina mas estou procurando exercícios de alongamento e os seus são os melhores do TH-cam. ❤
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Estou amando os vídeos de flexibilidade e de mobilidade
Faz um video para os internos!!!! Ameiii ❤❤❤
Eu ameiiii! Por favor faz um de internos também! :)
Adorei! faz um para a parte de dentro como você falou, pleasee ❤
Aula maravilhosa ❤
Adorei!!! Deu pra sentir bastante 😅. Já estou preparada para a aula dos internos
Que ótimo! ja temos aula aquiii
Amei!! Quero internos tambeem !!
Faz um vídeo para internos também!
adorei❤
Você dar excelente aulas
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Faz para os internos, clary ❤
salvadora da pátria 🙏
lindaaa
@@Clary_Barbosa vc mulher
amei o video clary se sempre comtinuar com seus videos eu vou me enpresionar
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Eu amei , eu quero mais vídeos de mobilidade
Treino maravilhoso Clary ❤❤
Amo aprendo muito
Eu quero as aulas flexebelidade ,alongamento, mobilidade
Clarissa Barbosa eu gosto muito de vc ❤
Morri kakakaka
Queimou foi tudo e mais um pouco 😅😅
Gostei muito
Mas, eu penso no resultado e aí crio força
isso aii
Cin que frequência devo fazer estes exercícios laryssa? Amei o tutorial nova seg❤❤
Eu faço 1 vez por semana pq tenho jazz e minhas pernas ficam um pouco doloridas por 2 dias após o treino, já está me ajudando MT mas depende de cada pessoa
Um dia sim e outro não, depende da sua força física
Claryssa barbosa sou muito sua fa como faz aula online
Faz pro interno por favorrrr ❤❤❤❤❤
vou fazerr , mas ja temosss
🥰🥰🥰
Até suei 😂
mais clary me dis uma coisa como você
consegue ter pernas saudaveis?
Por favor, faz para o interno ❤
acho que já tem amg!
@@randomheusjehhwjdhhonde ??
Clary, qual o nível de resistência do elástico q vc utilizou?
de acordo com sua força, começa sempre leve e depois vai aumentando amzn.to/3yFBb6H
Mulher posso te pedir uma pergunta por favor 🥺😢
❤
❤❤
Oii Clary!!
Esse treino é para ser feito todo dia ou dia sim dia não? Para a musculatura descansar…
Eu acho que é pra fazer um dia sim dia não, exatamente para a musculatura descansar
SIMM
Eu não consigo achar o vídeo dos internos…alguém pode me mandar?
aquii th-cam.com/video/LY8uB-kXuEs/w-d-xo.htmlsi=dVVakM7dR8-cH78f
@@Clary_Barbosa obrigada ☺️
❤❤❤❤❤AMRyANN
To acabado
Sou das artes marciais, e vim aki pra aprender chutar melhor kkkkkk
Ninguem falando que esse queimou ksksksks
Faz tudo isso e nem soa