izin menambahkan dok Secara teknis, susu oat tidak bisa disebut "susu" dalam arti yang sama seperti susu sapi atau susu hewani lainnya, karena susu oat tidak berasal dari hewan dan tidak mengandung laktosa. Istilah "susu" di sini digunakan lebih sebagai istilah pemasaran dan referensi untuk minuman yang memiliki konsistensi atau penggunaan serupa dengan susu hewani. Dalam beberapa peraturan dan standar pangan, seperti di Uni Eropa, istilah "susu" hanya boleh digunakan untuk produk dari hewan mamalia, sehingga produk seperti susu oat secara resmi harus disebut "minuman oat." Namun, dalam percakapan sehari-hari, orang sering tetap menyebutnya "susu oat." Secara fungsional, susu oat digunakan sebagai alternatif susu hewani oleh orang-orang yang vegan, intoleran laktosa, atau hanya mencari alternatif nabati. Kandungan asam fitat (phytic acid) dalam oat milk bervariasi tergantung pada metode produksi dan seberapa banyak pengolahan yang dilakukan pada oat selama proses pembuatan susu. Oat secara alami mengandung asam fitat, dan jumlahnya bisa signifikan dalam produk yang berasal dari oat utuh. Secara umum, oat mengandung sekitar 0,4% hingga 2,2% asam fitat berdasarkan berat keringnya. Namun, dalam oat milk komersial, jumlah asam fitat biasanya lebih rendah dibandingkan oat utuh, karena sebagian dari asam fitat mungkin hilang selama pengolahan, seperti selama pemanasan atau fermentasi. Rata-rata, oat milk mengandung sekitar 0,3-0,7 gram asam fitat per 100 gram, tapi bisa lebih rendah pada produk yang difortifikasi atau diproses secara khusus untuk mengurangi kandungan asam fitat. Oat, seperti banyak biji-bijian dan kacang-kacangan, mengandung senyawa yang dikenal sebagai inhibitor enzim pencernaan (digestive enzyme inhibitors). Senyawa ini dapat mempengaruhi proses pencernaan dengan menghambat enzim-enzim tertentu yang diperlukan untuk memecah makanan. Dalam oat, inhibitor enzim yang umum termasuk: 1. Inhibitor Amilase Inhibitor amilase menghalangi kerja enzim amilase, yang bertanggung jawab untuk memecah karbohidrat (pati) menjadi gula yang lebih sederhana (glukosa). Ini bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan, yang merupakan salah satu alasan oat dapat memberikan respons glikemik yang lebih lambat. 2. Inhibitor Protease Inhibitor protease menghambat enzim yang memecah protein, seperti pepsin dan tripsin. Ini dapat mengurangi efisiensi pencernaan protein. Namun, dalam jumlah kecil, inhibitor protease ini biasanya tidak menyebabkan masalah pencernaan yang signifikan bagi kebanyakan orang. Chlormequat adalah pengatur tumbuh tanaman yang bisa menyebabkan iritasi kulit, mata, dan saluran pernapasan jika terpapar langsung. Dalam jumlah besar, dapat menyebabkan mual, pusing, dan masalah pernapasan. Residu pada makanan biasanya sangat rendah dan diatur ketat. Berikut penilitian terbaru tahun 2023 terkait chlormequat dalam banyak produk oats www.ewg.org/research/ewg-investigation-dangerous-agricultural-chemical-chlormequat-found-popular-oat-based
Klo saya sebagai orang awam tetap kurang sreg minum produk "susu oat" atau "susu Almond" pabrikan / pasaran. Karena masalahnya bahan baku oat yang dipakai cuma sekitar 10% . Tapi lebih banyak air yang dicampur minyak nabati, gula, bahan2 utk pengemulsi dll. Klo lagi pengen saya membuat sendiri dan dipastikan dari oat atau almond atau mete asli ,saya ukur sekitar 30-35 %, dan campuran cuma air saja.
Diawali dengan Dokter Tirta minum kopi latte(saya lebih ke kopi americano dan kopi long black untuk sisi filosofi), lalu penjelasan perihal susu sapi dan susu oat. Beberapa penjelasan perihal glikemik ini sempat saya baca di buku nutrisi. Sisanya masih saya cari tahu karena saya habis lihat debut Kamen Rider Valen dari Kamen Rider Gavv. Ya kurang lebih begitu
TBC menjadi penyakit aib bagi masyarakat Indonesia, maka dari ini pasien TBC setelah pulang dari RS merasa terhina jika minum obat TBC dan menggunakan masker setiap saat. FYI bahkan ada 1 desa yg seluruh warganya terkena TBC
gimana gak tinggi yang ngeroko aja banyaknya bukan maen. fakta lapangan, bahkan anak SMP pun banyak kalo diliat2 di tempat nongkinya mereka apalagi yang umurnya diatas itu mayoritas 90% persen kali kalo disurvei per jenjang umur.
kalo aku biasanya bikin sendiri pas sarapan pagi, pakai instant oatmeal quaker trus campur susu ultra milkl yg fullcream, behhh mantapppp trus ditemani roti atau buah jga tambah enak
Menurut saya, dr. Tirta menegaskan bahwa orang yang intoleransi laktosa, dianjurkan untuk meminum susu berbasis plant-base. Susu sapi tinggi protein. Canola oil pada oatmilk merupakan salah satu agen anti-inflamasi.
Walaupun gak pake gula "zero sugar" Bukan berarti gak boleh pakai pemanis buatan, pemanis buatan nya bisa pakai yang sehat (seperti stevia *tapi harganya mahal* ) atau pakai pemanis buatan kimiawi (yang biasanya di pakai pada minuman² kayak coca cola)
@@gudangpsi2952 sedangkan 1 mg aspartam = 200 mg gula, andaikan 1 sdm (kurang lebih 15 mg) aspartam saja berarti, 200×15 mg= 3.000 mg gula. Jadi tidak ada bedanya, bahkan bisa lebih manis daripada yang biasanya
Itu lah saya dok Yg slalu subsitusi kopi gula aren antara pake susu sapi atau oat di coffee shop, biar gak bosenin jg serta udh dpt pengganti protein sementara dari makanan alami (telur/daging) & whey Tapi masih pakai gula walau less biar gak enek2 amat😅
coba nonton pembahasan tentang "susu oat" di channel yutub lokal. di situ dijelaskan susu oat yg dijual bebas kayak merk "oatxxxx" itu ga seperti yg dijelaskan dokter tirta, bisa dilihat di komposisi nya, kandungan oat hanya 10% per kemasan 180/200 ml. ditambah bahan2 lainnya kayak minyak kanola dll. yg dijelaskan dokter tirta susu oat bisa menurunkan kolesterol itu yg 'real' susu oat yg kandungan oatnya di atas 60% lah, ya kepadatannya macam susu kedelai atau sari kacang ijo. kenapa susu oat bisa menurunkam kolesterol ya itu karena proses pengolahannya hampir2 mirip kayak bikin oat meal yg airnya dibanyakin sampe kayak bubur, bahkan kalo jadi susu lebih encer lagi. dan bagi orang yg blum/ tidak terbiasa makan oatmeal, susu oat itu tidak enak, susu oatxxxx itu bisa dibilang ya susu oat 'oplos' 😂 banyak ditambah bahan2 yg bikin enak meski yg varian putih
@@fatchanirwanto5514betul oat*** itu gk 100% oat, hanya berapa persen saja oat dan banyak kandungan yg bikin enak, saya gk suka oat*** lebih enak susu almond
Istilah susu itu mislead. Susu dari hewan mamalia, kalau dari plant based itu "sari" seperti Sari Kedelai, bukan Susu Kedelai. Alternative terbaik Susu sapi bukan sari oat tapi Susu Kambing yg ramah intoleran laktose.
sebagai barista, memang oatmilk adalah hanya preferensi aja karna gasemua lidah cocok dengan oatmilk. tp menurutku oatmilk ataupun freshmilk sama-sama paten buat dikonsumsi dengan kopi.
Kalo buat org yg mau minum susu sapi tapi alergi laktosa. Minum saja susu whey (susu buat fitness) yg hydrolyzed protein. Harganya agak mahal, tapi tinggi protein dan kandungan laktosa nya mendekati nol.
Dok, kenal Gobind Vashdev (Bali) ngga dok? coba collab sama beliau, terus edukasi ttg kesehatan khususnya, dari segi experience & medis prosedural di komunikasikan secara masing2 utk kesehatan yg imbang utk masa sekarang & kedepannya dok, maturnuwun..
Total kolesterol saya 230 di April. Bulan Mei mulai rutin lari, makan masih normal (jorok) cuma sarapan diganti dengan Oatmilk, pisang, dan telur rebus 2 biji (kuningnya yang dimakan cuma 1). Bulan agustus cek lagi, total kolesterol turun jadi 218. Gak signifikan sih, cuma Triglyceride nya turun jauh dari 180 ke 84. HDL (kolesterol baik) naik dari 45 ke 57, kayaknya ini pengaruh dari oat yang banyak kacang2an alias lemak tidak jenuh. LDL juga turun walau sedikit dari 161 ke 154, karena makan masih suka 'jorok'.
masalahnya di susu oat kemasan itu isinya gak murni oat sama air doang tapi ditambahin sm minyak nabati, gula, dan bahan additif lain, oatnya cuman seupil...
Orang tua aku baik banget, saking menghindari resiko lactose intolerant dulu waktu kecil dikasih susu plant based (susu kental manis, basisnya tebu 😂) tapi nanti anak aku mau diusahain minum susu sapi aja deh.
Kenapa kopi late dari oat menurut dr tirta enak? Ya karena minuman oat kemasan yg dipakai kopi itu sudah dicampur sama perasa, pewarna jadi oatnya jdi enak. Coba bener2 bikin minuman oat dari whole oat langsung tanpa tambahan pemanis dan perasa pasti rasanya aneh dan bikin mual😂. Minuman oats kemasan yg dijual kandunganya baiknya ga sebanding dengan kandungan zat tambahan yg negatif (pewarna, pengawet, perasa) Dan kalo mau substitusi susu murni dengan oat ya pilih minuman oat yg murni juga (tanpa perasa pewarna dl) dijamin ga ada yg suka sama minuman oat
Pernah nonton dimana gtu lupa versi org luar itu yg mengatakan bahwa, justru oatmilk itu musuh karena oatmilk basicnya berdasarkan ikatan ikatan nya itu gajauh dri glukosa. Dan itu katanya sudah ada penelitiannya
Saya juga sensitif minum susu. Menurut saya susu sapi kurang ideal utk pencernaan manusia. susu2 alternatif jauh lebih baik dan enak utk pencernaan. Susu kedelai itu enak protein tinggi tapi tidak nyaman di tenggorokan. sedangkan oatmilk meski kandungan protein lebih rendah. dia membantu memenuhi serat kalium kalsium fosfor mikronutrisi lainnya yg tdk dipenuhi oleh whey protein milik saya. memang agak mahal sih wkwk, jadi minum dikit2
Mau sharing tentang teman saya yang tiap hari minum kopi botol minimal sehari habis 3 botol setelah aku baca kandungan gula nya sampai 19% , sudah saya ingatkan agar tidak terlalu banyak konsumsi minuman seperti itu tapi dia gk gubris sama sekali, saya mau tanya seberapa besar teman saya terkena resiko diabetes? Fyi usianya sekitar 21-22 tahun
Kalo menurut gw paling sehat minum air putih/mineral, jauhi soft drink apapun iklan kesehatan yg terkandung di dalamnya. Udah banyak kasus keseringan minum soft drink tiba2 udah diabetes aja
Dok Tirta mau tanya klo ada luka yg terkena cairan kimia itu penanganan awal nya harus bagai mna dok Kan sekarang ada beberapa kasus orang di siram air keras itu penanganan awal yg harus dilakukan bagaimna dok 🙏
Saya kerja di kapal asing, biasa ke tempat gym dengan minum skim milk dan coffee, no sugar. Tapi kadang saya ganti dengan almond milk yg no sugar added,
Whole milk Kalau bisa milih ak lebih milih itu. Ak ngikutin Ilmuan barat Jessi Inchauspè Soal spike glucose antara whole milk and oatmilk beda bgt ....
Dok saya pernah baca cara buat susu oatmeal itu di prosesnya ditambahin enzim amilase , amilase kan enzim yang bertugas memecah pati (karbohidrat kompleks) yang ada di dalam oat menjadi gula sederhana seperti maltosa, yang memiliki rasa manis. jadi produsen gausah nambah gula soalna udah manis. Bener ga dokk?
Aku intoleran laktosa Dan GA nyaman banget Misal lagi craving banget Aku makan apapun yg Aku mau cuma Di batasi porsinya . Tiap Harinya clean eating Dan alhamdulilah Aman
izin bertanya dok .. semisal, jika seseorang sudah mempunyai penyakit diabetes(ckup tinggi), bila mengkonsumsi oatmilk banyak dalam artian sering(krna ingin minum yang manis) apakah di perbolehkan atau aman untuk penyakitnya itu ?? krna sya coba minuman kemasan jadi susu oatmlik rasa manis nya msh termasuk kerasa .. terima kasih ..
dok, kok ngga pernah aware bahayanya tepung terigu (gluten) yang bikin inflamasi dll? apakah menurut dokter gluten tidak sebahaya yang dokter lainnya bicarakan?
Lah kok oat di ambil pertengahan sedangkan nasi diambil paling tinggi GI nya wkwk Truss dari real case percobaan juan.guladarah, lonjakan gula darah nasi sama oatmilk gk beda jauh padahal yg di hitung dokter tirta GL nya jauh bnget low sama high
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
izin menambahkan dok
Secara teknis, susu oat tidak bisa disebut "susu" dalam arti yang sama seperti susu sapi atau susu hewani lainnya, karena susu oat tidak berasal dari hewan dan tidak mengandung laktosa. Istilah "susu" di sini digunakan lebih sebagai istilah pemasaran dan referensi untuk minuman yang memiliki konsistensi atau penggunaan serupa dengan susu hewani.
Dalam beberapa peraturan dan standar pangan, seperti di Uni Eropa, istilah "susu" hanya boleh digunakan untuk produk dari hewan mamalia, sehingga produk seperti susu oat secara resmi harus disebut "minuman oat." Namun, dalam percakapan sehari-hari, orang sering tetap menyebutnya "susu oat."
Secara fungsional, susu oat digunakan sebagai alternatif susu hewani oleh orang-orang yang vegan, intoleran laktosa, atau hanya mencari alternatif nabati.
Kandungan asam fitat (phytic acid) dalam oat milk bervariasi tergantung pada metode produksi dan seberapa banyak pengolahan yang dilakukan pada oat selama proses pembuatan susu. Oat secara alami mengandung asam fitat, dan jumlahnya bisa signifikan dalam produk yang berasal dari oat utuh.
Secara umum, oat mengandung sekitar 0,4% hingga 2,2% asam fitat berdasarkan berat keringnya. Namun, dalam oat milk komersial, jumlah asam fitat biasanya lebih rendah dibandingkan oat utuh, karena sebagian dari asam fitat mungkin hilang selama pengolahan, seperti selama pemanasan atau fermentasi. Rata-rata, oat milk mengandung sekitar 0,3-0,7 gram asam fitat per 100 gram, tapi bisa lebih rendah pada produk yang difortifikasi atau diproses secara khusus untuk mengurangi kandungan asam fitat.
Oat, seperti banyak biji-bijian dan kacang-kacangan, mengandung senyawa yang dikenal sebagai inhibitor enzim pencernaan (digestive enzyme inhibitors). Senyawa ini dapat mempengaruhi proses pencernaan dengan menghambat enzim-enzim tertentu yang diperlukan untuk memecah makanan. Dalam oat, inhibitor enzim yang umum termasuk:
1. Inhibitor Amilase
Inhibitor amilase menghalangi kerja enzim amilase, yang bertanggung jawab untuk memecah karbohidrat (pati) menjadi gula yang lebih sederhana (glukosa). Ini bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan, yang merupakan salah satu alasan oat dapat memberikan respons glikemik yang lebih lambat.
2. Inhibitor Protease
Inhibitor protease menghambat enzim yang memecah protein, seperti pepsin dan tripsin. Ini dapat mengurangi efisiensi pencernaan protein. Namun, dalam jumlah kecil, inhibitor protease ini biasanya tidak menyebabkan masalah pencernaan yang signifikan bagi kebanyakan orang.
Chlormequat adalah pengatur tumbuh tanaman yang bisa menyebabkan iritasi kulit, mata, dan saluran pernapasan jika terpapar langsung. Dalam jumlah besar, dapat menyebabkan mual, pusing, dan masalah pernapasan. Residu pada makanan biasanya sangat rendah dan diatur ketat.
Berikut penilitian terbaru tahun 2023 terkait chlormequat dalam banyak produk oats
www.ewg.org/research/ewg-investigation-dangerous-agricultural-chemical-chlormequat-found-popular-oat-based
Buat gw yang sekali minum kopi susu perut langsung kembung, Oat ngebantu banget ☕
Klo saya sebagai orang awam tetap kurang sreg minum produk "susu oat" atau "susu Almond" pabrikan / pasaran. Karena masalahnya bahan baku oat yang dipakai cuma sekitar 10% . Tapi lebih banyak air yang dicampur minyak nabati, gula, bahan2 utk pengemulsi dll. Klo lagi pengen saya membuat sendiri dan dipastikan dari oat atau almond atau mete asli ,saya ukur sekitar 30-35 %, dan campuran cuma air saja.
susu kedelai?
@@koalabro1165 itu juga bukan susu, lebih tepatnya sari kedelai...
susu kental manis? 😄
Diawali dengan Dokter Tirta minum kopi latte(saya lebih ke kopi americano dan kopi long black untuk sisi filosofi), lalu penjelasan perihal susu sapi dan susu oat. Beberapa penjelasan perihal glikemik ini sempat saya baca di buku nutrisi. Sisanya masih saya cari tahu karena saya habis lihat debut Kamen Rider Valen dari Kamen Rider Gavv. Ya kurang lebih begitu
bagusan ryuki top
@@abepemasakiniyo Untuk Kamen Rider Ryuki, saya tahunya di lagu opening sama CSM yang direview beberapa konten kreator dari Jepang
@@rerimuhammad wajib nonton deh
@@abepemasakiniyo Oke
Dok bahas penyakit TBC dok soalnya indonesia menjadi negara ke 2 dengan penyebaran TBC tertinggi didunia😢
up
up
Tibi cepet bro penularan ny..
TBC menjadi penyakit aib bagi masyarakat Indonesia, maka dari ini pasien TBC setelah pulang dari RS merasa terhina jika minum obat TBC dan menggunakan masker setiap saat. FYI bahkan ada 1 desa yg seluruh warganya terkena TBC
gimana gak tinggi yang ngeroko aja banyaknya bukan maen. fakta lapangan, bahkan anak SMP pun banyak kalo diliat2 di tempat nongkinya mereka apalagi yang umurnya diatas itu mayoritas 90% persen kali kalo disurvei per jenjang umur.
Hey editor, BG tulisan putih kenapa fontnya putih jg? shadownya g guna
Video ini harusnya disponsori oleh perusahaan Oatmeal di Indonesia 😂
karena dr tirta gak marah, berati ni video udah ada sponsornya
kalo aku biasanya bikin sendiri pas sarapan pagi, pakai instant oatmeal quaker trus campur susu ultra milkl yg fullcream, behhh mantapppp trus ditemani roti atau buah jga tambah enak
Sama
Loveee bgt sm dr. Tirta. konten bermanfaat disertai sumber dan jurnal serta penyampaian yang menyenangkan. Real amal jariyah. Keren doc, lanjutkan!❤️
Menurut saya, dr. Tirta menegaskan bahwa orang yang intoleransi laktosa, dianjurkan untuk meminum susu berbasis plant-base. Susu sapi tinggi protein. Canola oil pada oatmilk merupakan salah satu agen anti-inflamasi.
Mantap dok... Referensi asik nih utk pwo sebelum gym, kasih keraaasssssss 💪💪💪
Dok,tolong bahas yang lagi naik daun akhir - akhir ini,mengenai kelor dan manfaatnya
Lagi makan sambil dengerin ini
Mantap cuy
Dok, bikin content bareng arif mco dong. Biar bisa edukasi soal2 mitigasi gimana caranya klo kena cedera biar cepet pulih.
Saran aja sih Dok jika orang yang tanya mending di kasih subtitel aja biar enak soalnya agak nggak kedengeran dan biar lebih nyaman aja. Thanks Dokk
klo mo bikin sendiri bisa. pake nescafe campur air panas lalu aduk, tambahkan es batu, terakhir campur oatm*lk.
oatmilk bukan merk ngapain disensor wkwk
@@fatchanirwanto5514 yang merek itu oatsi*e
Dan sekarang udah ada nescafe yang varian es, bisa larut di air dingin.
Gila emang dr. Tirta branding dirinya bisa menjual dan masuk produk mana aja. Oatmilk bisa juga masuk ke dr. Tirta.
Favorit oatside kenangan mantan, nyampe emak saya yg umur 70an juga suka,, enak katanya pas dikasih coba,,,hehehe
Kopi kenangan 📈
Outside 📈
kalo bisa bikin playlist video mitos dan fakta kesehatan nya biar gampang nyari video nya dok, hehe
Dokter tirta mau nanya kenapa Coca colazero itu 0 gula dan 0 kalori tapi kata orang masih sama bahaya nya dengan coca cola biasa
Meskipun zero sugar, tetap saja ada zat pemanis buatan bukan?
pake aspartam
Walaupun gak pake gula "zero sugar" Bukan berarti gak boleh pakai pemanis buatan, pemanis buatan nya bisa pakai yang sehat (seperti stevia *tapi harganya mahal* ) atau pakai pemanis buatan kimiawi (yang biasanya di pakai pada minuman² kayak coca cola)
@@gudangpsi2952 sedangkan 1 mg aspartam = 200 mg gula, andaikan 1 sdm (kurang lebih 15 mg) aspartam saja berarti, 200×15 mg= 3.000 mg gula. Jadi tidak ada bedanya, bahkan bisa lebih manis daripada yang biasanya
@@panjimoulana ya kalo pake aspartam gk segitu berat komposisinya
Itu lah saya dok
Yg slalu subsitusi kopi gula aren antara pake susu sapi atau oat di coffee shop, biar gak bosenin jg serta udh dpt pengganti protein sementara dari makanan alami (telur/daging) & whey
Tapi masih pakai gula walau less biar gak enek2 amat😅
Dok Mitos/Fakta
Daun Panda di rebus (diminum) khasiatnya buat pencernaan, saraf kejepit dan katanya masih banyak lagi khasiatnya dong pandang rebus 🙏🏻
Dok bahas tentang per kalistenikan
gas up
Gas cuy
Tembuskan 1juta subscriber dok👍🏻
coba minum kopi nya di campur creatine yang no flavour , lebih enak dok .
Beryukur bgt gaada intoleran sama laktosa, karna susu sapi tuh enakk bgt drpd susu oat. Cuman, kalo minum susu sapi yg berperasa dengan gula tinggi ituu yg gue gabisa, bs sampe muntah. Susu sapi full cream always my luvvv. Tp baru tau sh kalo susu oat bs menurunkan kolesterol, hmm sesekali boleh sihh.
coba nonton pembahasan tentang "susu oat" di channel yutub lokal. di situ dijelaskan susu oat yg dijual bebas kayak merk "oatxxxx" itu ga seperti yg dijelaskan dokter tirta, bisa dilihat di komposisi nya, kandungan oat hanya 10% per kemasan 180/200 ml. ditambah bahan2 lainnya kayak minyak kanola dll. yg dijelaskan dokter tirta susu oat bisa menurunkan kolesterol itu yg 'real' susu oat yg kandungan oatnya di atas 60% lah, ya kepadatannya macam susu kedelai atau sari kacang ijo.
kenapa susu oat bisa menurunkam kolesterol ya itu karena proses pengolahannya hampir2 mirip kayak bikin oat meal yg airnya dibanyakin sampe kayak bubur, bahkan kalo jadi susu lebih encer lagi. dan bagi orang yg blum/ tidak terbiasa makan oatmeal, susu oat itu tidak enak, susu oatxxxx itu bisa dibilang ya susu oat 'oplos' 😂 banyak ditambah bahan2 yg bikin enak meski yg varian putih
Susu almond juga bisa nurunin kolesterol, saya lebih suka susu almond daripada susu oat
@@fatchanirwanto5514betul oat*** itu gk 100% oat, hanya berapa persen saja oat dan banyak kandungan yg bikin enak, saya gk suka oat*** lebih enak susu almond
@@MrSan9 selama asli dan murni bisa aja, tp kalo almond nya cuma 10% ya jgn harap
Istilah susu itu mislead. Susu dari hewan mamalia, kalau dari plant based itu "sari" seperti Sari Kedelai, bukan Susu Kedelai. Alternative terbaik Susu sapi bukan sari oat tapi Susu Kambing yg ramah intoleran laktose.
Dokter,,rambutnya keren bat,,bagi cara perawatany donk,
Bnr gk kramas pk shampo kuda bikin cpt panjang ???
udah pernah dibahas di yt itb
sebagai barista, memang oatmilk adalah hanya preferensi aja karna gasemua lidah cocok dengan oatmilk. tp menurutku oatmilk ataupun freshmilk sama-sama paten buat dikonsumsi dengan kopi.
kalo mau nyari rasa yg enak dan gurih , kopi + susu emang cocok, tapi menambahkan susu ke kopi menutup potensi senyawa antioksidan pada kopi
Kalo buat org yg mau minum susu sapi tapi alergi laktosa. Minum saja susu whey (susu buat fitness) yg hydrolyzed protein. Harganya agak mahal, tapi tinggi protein dan kandungan laktosa nya mendekati nol.
Dok, sekarang juga ada pilihan susu yang lebih bagus yaitu Cashew Milk, buatan Indo Arummi namanya
Dok, kenal Gobind Vashdev (Bali) ngga dok? coba collab sama beliau, terus edukasi ttg kesehatan khususnya, dari segi experience & medis prosedural di komunikasikan secara masing2 utk kesehatan yg imbang utk masa sekarang & kedepannya dok, maturnuwun..
Pak tirta..bahas dong olahraga opo ae ben iso lemu..pliss
Total kolesterol saya 230 di April. Bulan Mei mulai rutin lari, makan masih normal (jorok) cuma sarapan diganti dengan Oatmilk, pisang, dan telur rebus 2 biji (kuningnya yang dimakan cuma 1).
Bulan agustus cek lagi, total kolesterol turun jadi 218.
Gak signifikan sih, cuma Triglyceride nya turun jauh dari 180 ke 84.
HDL (kolesterol baik) naik dari 45 ke 57, kayaknya ini pengaruh dari oat yang banyak kacang2an alias lemak tidak jenuh.
LDL juga turun walau sedikit dari 161 ke 154, karena makan masih suka 'jorok'.
chanel kesehatan favorit ter the best 👍
Konten yg ditunggu2, kesehatan
Dok mau nanya, semisal jarang makan sayur tapi sering makan buah-buahan apakah nutrisi bagi tubuh tetap bisa terpenuhi?
masalahnya di susu oat kemasan itu isinya gak murni oat sama air doang tapi ditambahin sm minyak nabati, gula, dan bahan additif lain, oatnya cuman seupil...
Dok apasih bedanya decaf sama coffe biasa??
Dan apa dampak bagi tubuh dok, terimakasi🙏
Orang tua aku baik banget, saking menghindari resiko lactose intolerant dulu waktu kecil dikasih susu plant based (susu kental manis, basisnya tebu 😂) tapi nanti anak aku mau diusahain minum susu sapi aja deh.
Dok bahas seputar stevia dong, masih awam banget. Pro dan minus nya tolong di jelaskan 🙏
susu cuma keluar dari pentil, saya menentang kedelai, oat sm almond dibikin susu. karena mereka semua tidak keluar dari pentil
Kenapa kopi late dari oat menurut dr tirta enak? Ya karena minuman oat kemasan yg dipakai kopi itu sudah dicampur sama perasa, pewarna jadi oatnya jdi enak. Coba bener2 bikin minuman oat dari whole oat langsung tanpa tambahan pemanis dan perasa pasti rasanya aneh dan bikin mual😂. Minuman oats kemasan yg dijual kandunganya baiknya ga sebanding dengan kandungan zat tambahan yg negatif (pewarna, pengawet, perasa)
Dan kalo mau substitusi susu murni dengan oat ya pilih minuman oat yg murni juga (tanpa perasa pewarna dl) dijamin ga ada yg suka sama minuman oat
Cmiiw dok, Canola Oil kalau dipanaskan akan berefek inflamasi bagi tubuh.
Mohon pencerahannya dok 🙏
Dok mau nanya, apakah puasa gula beneran bisa meningkatkan human growth hormone, dan apakah human growth hormone bisa menambah tinggi badan dok?
Bahas tentang plant based diet dong dokk
Lu diet nyemilin tanah ngab 😂
Dok bahan penyakit jantung untuk usia muda dong gejala2nya ,kareja gaya hidup yg ga bener 😢
Mirip ishowspeed yg tanya arti "minggir miskin" sama "santai" ke ai suara ronaldo 😂
Terima kasih Dok atas ilmu nya👍
AYOOO KOPKEN ENDORS DOKTER TIRTA AYOO CEPATTT
apakah oatmilk ada tambahan gulanya? oatmilk menghasilkan susu dari proses apa? oatmilk UPF? apakah oatmilk hanya tepung yg diberi gula?
Pernah nonton dimana gtu lupa versi org luar itu yg mengatakan bahwa, justru oatmilk itu musuh karena oatmilk basicnya berdasarkan ikatan ikatan nya itu gajauh dri glukosa. Dan itu katanya sudah ada penelitiannya
betul karna starch, kan ada pilihan lain lagi susu dari kacang2 an, almond milk, soy milk, pistachio milk its aman
Yang ditunggu-tunggu akhirnya tayang
Bikin juga solusi kesehatan bagi diabetes dok
Saya juga sensitif minum susu. Menurut saya susu sapi kurang ideal utk pencernaan manusia. susu2 alternatif jauh lebih baik dan enak utk pencernaan. Susu kedelai itu enak protein tinggi tapi tidak nyaman di tenggorokan. sedangkan oatmilk meski kandungan protein lebih rendah. dia membantu memenuhi serat kalium kalsium fosfor mikronutrisi lainnya yg tdk dipenuhi oleh whey protein milik saya. memang agak mahal sih wkwk, jadi minum dikit2
Mau sharing tentang teman saya yang tiap hari minum kopi botol minimal sehari habis 3 botol setelah aku baca kandungan gula nya sampai 19% , sudah saya ingatkan agar tidak terlalu banyak konsumsi minuman seperti itu tapi dia gk gubris sama sekali, saya mau tanya seberapa besar teman saya terkena resiko diabetes? Fyi usianya sekitar 21-22 tahun
Dok, off topic nih.
Untuk melawan "Super Bug" atau bakteri resisten antibiotik, teraphy Bacteriophage bisa jadi opsi kah?
Kalo menurut gw paling sehat minum air putih/mineral, jauhi soft drink apapun iklan kesehatan yg terkandung di dalamnya. Udah banyak kasus keseringan minum soft drink tiba2 udah diabetes aja
Dok Tirta mau tanya klo ada luka yg terkena cairan kimia itu penanganan awal nya harus bagai mna dok
Kan sekarang ada beberapa kasus orang di siram air keras itu penanganan awal yg harus dilakukan bagaimna dok 🙏
Dok apakah bener sari sari parutan kunyit,air anget di campur madu bisa meredakan gerd/aslam?
6:39 tolong lah editor masa font sama background font nya pake warna yang sama (putih). untung kebantu sama "drop shadow" di font nya
Dok mau tanya soal keram tangan yg ngga berkesudahan, sering hilang muncul. Gimana ya gaya hidup yg cocok
Saya kerja di kapal asing, biasa ke tempat gym dengan minum skim milk dan coffee, no sugar. Tapi kadang saya ganti dengan almond milk yg no sugar added,
mangkin keren epsidonya , makasi ya peng
Whole milk Kalau bisa milih ak lebih milih itu.
Ak ngikutin Ilmuan barat
Jessi Inchauspè
Soal spike glucose antara whole milk and oatmilk beda bgt ....
Dok saya pernah baca cara buat susu oatmeal itu di prosesnya ditambahin enzim amilase , amilase kan enzim yang bertugas memecah pati (karbohidrat kompleks) yang ada di dalam oat menjadi gula sederhana seperti maltosa, yang memiliki rasa manis. jadi produsen gausah nambah gula soalna udah manis. Bener ga dokk?
Aku intoleran laktosa Dan GA nyaman banget
Misal lagi craving banget Aku makan apapun yg Aku mau cuma Di batasi porsinya .
Tiap Harinya clean eating Dan alhamdulilah Aman
Dok, editornya suruh bikin subtitle dong. Pertanyaan juga ditulis kek di layar biar jelas ini bahas apa
Dok apakah gado² itu sehat secara serat dan protein (telur)? Dan apakah itu sehat
Semoga dibahas atau dibalas soalnya masih awam 🙏
dok next bahas kesehatan pikiran dong
Dokter Tirta...saya mau nanya nih...kalau abis makan Mie Instant terus dilanjutkan makan Coklat,apakah akan jadi racun di lambung?
Dok mau tanya mitos atau fakta kalau nyabut uban rambut dikepala akan tambah banyak uban nya yg tumbuh?makasih
Asli dok, gw makan pagi nasduk atau menjelang siang … alhasil suka ngantuk. Tp kalo ngemik pancing 5k atau martabak keju coklat 2pcs malah gak ngantuk
bang peng, kalau produk2 kesehatan kayak Hotto yang lagi viral itu gimana? boleh dibahas juga tuh
Mending susu oat atau susu keledai dok?
izin bertanya dok ..
semisal, jika seseorang sudah mempunyai penyakit diabetes(ckup tinggi), bila mengkonsumsi oatmilk banyak dalam artian sering(krna ingin minum yang manis) apakah di perbolehkan atau aman untuk penyakitnya itu ??
krna sya coba minuman kemasan jadi susu oatmlik rasa manis nya msh termasuk kerasa ..
terima kasih ..
Setuju dokk kalo nasi putih IG/GL nya jelas lebi htinggi dari oatmilk , tapi pertanyaa nya dok , siapa yang makan nasi putih doang tanpa lauk?
minum kopi kalo enak jangan lupa bismillah om hehe
ayo... menuju 1M subs, giveaway sepatu lokal dong
Dok,saya suka oatcereal dimasak dengan freshmilk,gimana itu dok?
Dok kalau POLEMAN memang benar bagus untuk pertumbuhan tinggi badan?
Dibandingin oatmilk yg isi oatnya 10% dengan nasi putih bukan susu nasi atau oat vs nasi kek😂 keren promosinya dok🤣🔥
tolong Dok yang menyampaikan Pertanyaan dikasi mic biar jelas suaranya
Dok please jawab banget ini penting soalnya, kenapa klo hubungan sex di saranan pipis dulu sebelum dan sesudah , dan klo enggak apakah gpp dan aman?
Daging meltique bukan nya disuntikin minyak kanola?
Dok, mau tanya dong..
Penyebab bibir sering kering mengelupas itu apa sih??
😢
Dok apakah minum oatmilk bisa menggantikan makan nasi?
Dok, oatmilk boleh di campur madu ga?
Susu sapi yang sudah dihilangkan laktosanya adalah susu kucing🐈, dijual yang sachet
dok, apakah makan pedes bisa menyebabkan usus buntu ???
mohon dijawab dok
Susu sapinya jadiin kefir dulu donk kaka dokter, dijamin aman buat yg Lactose intolerance👌
Skr saya ga suka mnm susu, jd eneg, lbh suka mnm susu mente dan almond + kopi ato matcha, tdk pilih oats krn menghindari karbo
dok, kok ngga pernah aware bahayanya tepung terigu (gluten) yang bikin inflamasi dll? apakah menurut dokter gluten tidak sebahaya yang dokter lainnya bicarakan?
Dok bahas susu ikan lah, semisal late susu ikan rasane pie😂
Dok katanya minum kopi sebelum ewew bisa nambah durasi? Emang betul?
11:52 lagi cocol sosis ke saos pedes tiba2 di-"Woy" dokter, kaget kukira lagi diperhatiin, cuk🤣
Cocok untuk program pak prabowo lebih hemat anggaran
minus nya kalo oat nya impor kalo nanam sendiri iklim tropis di Indonesia kurang cocok
BAHAS MITOS FAKTA TERUS DOK TIR
Makan sebelum olahraga bisa menyebabkan sunduk en ??
Lah kok oat di ambil pertengahan sedangkan nasi diambil paling tinggi GI nya wkwk
Truss dari real case percobaan juan.guladarah, lonjakan gula darah nasi sama oatmilk gk beda jauh padahal yg di hitung dokter tirta GL nya jauh bnget low sama high
Bahas virus herpes dong dok.🙏