【あなたは大丈夫？】ストレッチの効果が激減する間違えたやり方

[@muvrdxvytb]

高重量のトレと同じく、力んで前回より1㎜でも伸ばせたら成功だと思ってた

[@チヒロ-i6o]

脱力ストレッチお気に入りです。
身体がよく伸びるのが感じられるし、寝る前にするとよく寝られます。

[@杏野努魅煮]

こういうのを小中学校の体育の授業で教わりたかった……

[@坪井春子]

体育ってだいたいタローさんの解剖学的解説と真逆の力業やらされるのあるある

[@15104go]

いつも有意義な動画ありがとうございます♪
正に「目から鱗」です❗️
早速、実践してみます(^^)

[@SF-zj6gj]

神動画すぎる

[@アルテチュード]

ゆっくりとした呼吸をしようとすると、今度は横隔膜？体幹？が緊張してしまう悪循環から抜け出せません。
何をするにも力む癖が付いていることを実感しました。

[@羯諦羯諦波羅羯諦]

寝てるときも、気がつくと身体に力入ってるんよな
そんなときは起きたときも疲れが取れとらん

[@Takuya12-j6p]

動画見ながらでも皆さんが仰るように脱力の効果を実感できて明日のトレーニングが楽しみになりました❗️

[@hiroppi605]

体が何だか軽くなりました！脱力って大事なんですね。ありがとうございます。
トレーニング前にタローさんと実践する脱力ストレッチの動画も、いつか出して貰えたら需要がありそう…

[@メメ-x5x]

なんかリラックスが下手なのはわかっていましたが
具体的に教えていただいて感謝しています
ありがとうございました‎🫶🏻️💓‪

[@emisu5335]

ありがとうございます!!!ストレッチがアップデートしそうです🥰

[@clareTherasia]

弦楽器のビオラを弾いていますがその時も非常に脱力は重要なので、とても勉強になりました！

[@ヴェンジェンス]

助かる

[@tk0580]

凄い腹落ち！ありがとうございます！

[@office_football46]

いつもありがとうございます。ストレッチの考え方、間違っていました。若いうちに知りたかった。

[@ヌユモリ]

タローさんのヒップスラストの解説動画が見たいです😊よろしくお願いいたしますm(._.)m

[@ピマポ]

うわ…思いっきり頑張って力んじゃってました…😂
そりゃ効果ない訳だ…😂