Çok enteresan bu videoda bu konuya değinene kadar bir kere bile aklımdan böyle bir şey geçmedi, ben direk verdiğiniz bilgi ve deneyime odaklandım. İnanın hiç bir mantık bulamıyorum bu bakış açısında gerçekten tek kelime ile sığlık...
ne kadar guzel bir yorum :) yapabilecegimiz tek sey bildigimizi paylasmak. doktor ve diyetisyen olmadigimizi yineliyerek, icimizden geldigi gibi, dumduz konusmak. TRT spikeri de degilim. gayet direkt konusmayi severim. cok kastigin zaman karsindaki de bayiyor bence. arkadasimla konustugum gibi.... en guzeli o. zaten kaba veya kufurlu bulan olursa, baska kanallar tavsiye ederiz ;) biz yine de cok pis tesekkur ederiz sana! :)
Ben 14 yaşından 26 yaşına kadar ne yaparsam yapayım hep toplu bir kızdım. 26 yaşında tiroit teşhisi konulup ilaca başladığımda; zaten sağlıklı beslendiğim için 1 ay içersinde ideal kiloma geldim. Ama kolllarım ve yüzüm hep toplu kaldı. Doğumdan sonra ki kilom asla iflah olmadı. Diyetisyen desteği ile bile veremedim. Pes ettim, tama 42 beden devam edeceğim yapacak birşey yok dedim ve bütün 36 beden eşyalarımı attım. Ve bu kanala denk geldim, 17. Günüm ve giden 6 kilo. 6 kilo da 42 bedenden 38 bedene düştüm. Hiç zorlanmadım, basit tuttum, makrolarımı tamamlamaya çalıştım. Gerçekten sorunun bende olmadığını anladığım için inanılmaz mutluyum ve kilolu olarakta mutluyum çünkü başka çarem yoktu😅 iyi ki varsınız🙏❤️😍
2 ay olmuş, kendimi kasmadan düşük karbonhidratlı besleniyorum , geri kilo almadım. 36-38 beden arasıyım; 36 lar biraz dar 38 ler biraz bol. Toplam da 14 kilo verdim.
Merhaba, bir süredir bu konularda okurken,iki haftadır da ketojenik beslenmeye başlamıştım ki keto kafasına denk geldim. Bir yandan okuyup öğreniyor, bir yandan üzerimde deniyorum öğrendiklerimi. Bir iki bölüm izledim, baktım Boğaziçi muhabbeti falan (biz İTÜ lüler size genelde biraz gıcık oluruz, bu arada çok sevdiğim Boğaziçili arkadaşlarım da var), sakin kalıp bir kaç bölüm daha izleyince, oldukça bilgili olup bunu gayet açık bir dille paylaştığınızı gördüm. Bu şekilde hiç bir bölüm atlamadan bu bölüme kadar geldim. Açıkçası samimi ve dürüst duruşunuz, bilginiz sayesinde diğer bölümleri de izlemeye karar verdim. Bu bölümde sizi biraz kızdırmışlar. Takmayın onları. Nasrettin hoca hikayesinde ki gibi damdan düşen adam, doktor değil, daha önce damdan düşmüş bir başka kişiyi ister ya tedavi için. İşte siz benim damdan düşenimsiniz. Emeklerinize sağlık, devam
İlk bölümü bir yıl önce izlediğimde,hiç bilgim yoktu.Kız kardeşim ketojenik beslendiğinden bana da önermişti sizi izlememi..Çok anlaşılır şekilde bilgiler vermeniz üzerine, ketojenik beslenmeyi daha iyi anlamaya çalıştım. Sizi keyifle takip ediyorum.Emekleriniz için çok teşekkürler.
Ilk bolumde de cok guzeldiniz simdi de oyle sakin hic bir bolumu silmeyin motivasyon dustukce tekrar tekrar izliyoruz. Ogluslarim bile sizi izliyor. Bu arada su enerji artisi ne zaman basliyor bu aralar acayip enerjiye ihtiyacim var da...
ne zaman basladigina ve nasil beslendigine, ne kadar ac kaldigina bagli. sanilanin, bilinenin ve en onemlisi INANILANIN AKSINE!!!! cok tokluk enerjiyi bitiriyor. Aclik daha dinc, daha dikkatli, daha dik tutuyor insani.
İlk bölümden itibaren izliyorum acayip araştırmalar ve bilgiler paylaşıyorsunuz🙏 arkadaşlarımada tavsiye ettim hep birlikte izleyip sürekli aramızda "a a hayır bak Meggy bi videosunda onu anlattı, gerçekten çok enerjik bizde böyle olabiliriz, zihin berraklaşmasını çok merak ediyorum" diye sürekli aramızda konuşuyoruz ama hiç aklımıza videodaki görüntüye takılmak gelmedi bizim için süper bir rehbersiniz bunun için sadece teşekkür edebiliriz🙏🙏 artı olarak 4. Haftam bitti bugün sabah itibari ile toplam 6,3 kg kilo vermişim, insülini fırlatıp koltukta uyuya da kalmıyorum🙈 aralarda hatalar yapıyoruz, hatalarımızıda sizin videolarınızla düzeltiyoruz 🙏
Enfessin! Bunu bizimle paylastigin icin de manyakca mutlu olduk, ciddiyim. Umariz hergun tip ve ilac sanayinin bize yutturdugu "yalanlari" daha fazla insan farkeder ve bir sekilde bizde olmasa da bizlerden sonraki nesiller daha saglikli olabilirler.... Sevgiler!
4 ปีที่แล้ว +1
Meggy seni yaşayan en değerli bilim adamları listesinde kafadan yer alan çok saygı duyduğum bir hocam sayesinde tanıdım. Meğerse yönetmenimizin babasıymış. İyi ki keto kafasını paylaşmış ve iyi ki tüm videoları izleyip bu serüveni hayatıma katmışım. 2 aya yakın bir sürede giden 12 kilo ve aynadaki görüntümle daha mutlu bir kadın olarak hayatıma devam ediyorum. Siz kanala video yükledikçe hemen izlemek istiyorum bana gerçekten çok iyi geliyorsunuz. Ailemden biri gibi oldunuz. Çevremdeki herkese sizden bahsediyorum, vücudumun bu diyetle nasıl mükemmel bir enerjiye ve sağlığa kavuştuğunu anlatıyorum. İlk defa yorum yazdığım için biraz uzun oldu ama işin özü hayatıma kattıklarınız için kocaman bir teşekkürü borç bilirim. İyi ki varsınız. Sizinle birlikte bu yolu yürümek çok güzel. Sevgiler...
Cok ama cok cokkkk guzel bir yorum. Inanilmaz motive edici Emre ile benim adima. Cok mutlu olduk. Yolculugun kalaninda ve hayat boyu daha saglikli ve enerjik gunler dileriz. Biz bu gazla gidip video cekelim bence 🙏❤️
aciklamayi yapmak zorunda hissetmedim. kendi adima hicbir zorunluluk ve ihtiyac gormedim ama insanlarin ne kadar gereksiz konulara odaklandigina da dikkat cemek istedim. bunu elestiren adami veya kadini, suratina 2 metre uzaktan kamera tutulmus sekilde konusurken gormek isteriz tabii ;) bakalim nasil gorunuyormus ;)
Çok ama çok önemli bir konu bu. Geçen yayıncı Jahrein de aynı konuya değindi. Bilenler bilir, Jahrein aşırı şişman, hatta aşırı obez. Ama çocuk çıktı cesurca dedi ki "ben kendim şişmanların kralıyımdır, fakat şişmanlığı normalleştiren bilboard renklamları kadar aptalca şeyler olamaz. Sağlık önce gelir, ben bunu şişman biri olarak söylüyorum ki şişmanlığı normalleştirmeye çalışmayın". Umarım bu bakış açısı bütün dünyada yaygınlaşır da her yer sağlıklı insanla dolar
Cidden böyle mi düşünmüşler ilk videonuza yorum yapmıştım kendimi gördüm sizde aynı zamanda aynı kafada aynı tedirginlik ve merak ile ketojenik beslenmeye başladığımı yazmıştım. Aynı anda başlamış olmamız çok hoşuma gitmişti. Hiçç ama hiçç o gözle o kafada izlemedim bu güne kadar. Yolculuğunuz yolculuğum oldu . 🤗🙌
cok tatlisin! :) hala kiloma takik olanlar var. hicbiri 2 metre onundeki kamera onune gecip konusmamis, nasil gorundugune bakmamis insanlar. onun icin konunun ciddiye alinir tarafi yok. saglikli olmak ilk amac. kilolu da gorunuyorsam ohhhh, sanim yurusun! ;)
Maggy agzina saglik, 1,5 aydir keto beslenmeye calisan birisi olarak yorum okuyanlara söyleyim, canim tatli istedigi zaman Takita marka stevia ürünü kullaniyodum ancak bu ürün beni ketosdan cıkarttı. Urunu birakinca kilo vermeye devam ettim. Besin degerleri icinde 100 gramda 60 kusur gram carb oldugu yaziyor ve bu carb'ı vucudun sindiremedigi yaziyordu arastirmamda. ancak anlasilan sindiriyorumus. Henuz baska alternatif olup olmadigina dair fikrim yok. Turkiyede bu urunleri bulmak zor.
takitanin icindeki seker alkolu ve seker alkolu de ayni lif gibi VUCUTTA METABOLIZE EDILMEDEN ATILAN - tad duyguuz ve aliskanligimiz icin onemli ama elbette aslinda gereksiz bir urun. inanin sizi ketosisten cikaran o degildir. AMA!!!! SIZ OLE OLDUGUNA INANIYORSANIZ DA CIKABILIRSINIZ! ;) Beyin cok enteresan bir organ. Nelere kadir bir bilseniz!
Meggy yine harika bı video sarı tisortun ateş ediyor , seni seyretmek ve bilgileri almak çok güzel bide uyguluyabilsem benden iyisi olmuyacak Çok daha fazlası için neler mümkün teşekkürler Renkli kıyafetler giymeye devam et tekrar teşekkürler ediyorum
yeni izlemeye başladım henüz birkaç video seyrettim. kaynaklara yönlendirmeniz zaten ben bilirimcilik yapmadığınızı gösteriyor üstelik okuyup izleyip sentezleyip önemli bir vakit ayırıp aktarıyorsunuz ancak teşekkür etmek lazım. birinci videoyu açtığımda çoğumuz gibi ben de ekran önündeki kişiyi tartmışım onu farkettim. şişman kadından falan ziyade ne kadar iyi görünüyor diye düşünüp devam ettim. Zahmet etmemenin bahanesi sanırım bu 'kilolu kadını mi dinleyeceğiz' söylemi. Ebru Şallının pilates videolarını da açsak ben böyle kupkuru olmak istemiyorum ondan yaptığını yapmayacağim derler. Tembellik hakkı saklı saldırmaya gerek yok. bilginin doğruluğu için bir kriter olmasa da gayet iyi ve sağlıklı görünüyorsunuz söylemeden geçemedim
Yaban mersini ve eritritol. Yani soyle. Biz donmus kullaniyiruz. 2-3 paket donmus yaban mersinini tencereye dokup 3-4 corba kasigi eritritol doktuk. Cozulene kadar 1-2 saat biraktik. Sonra dusuk ateste kaynamaya biraktik. O kadar. Arada tadina bakarsan belki sekerini arttirabilirsin. Ben sonuna dogru biraz (ceyrek kadar) limon sıkıyorum içine. Soguyunca kavanoza. Dolapta 7-10 gun hicbirsey olmuyor. Ama zaten bir haftada tuketiyoruz.
@@KetoKafasi Bizde en son elma ve siyah erik marmelatı yaptık aynı yöntemle şeker yerine kuru üzüm kullandık bir çay kaşığı tarçın ve beş altı adet karanfil ekledik kısık ateşte kaynarken tavsiye ederiz...cevabınız için teşekkürler...
Ahhh megicim. Bu videoya kadar geldim .En baştan ve aralarda merak ettiğim konularda video bulum onlarıda dinledim. Sen benim keto arkadaşımsın...ütü...yemek...vs..vs..bende senin gibi ilk görüntü içindi sonra baktım ki kendimi iyi hissediyorum artık sağlığım için devam ediyorum.
Keto Kafasi bir Amerikalı olarak nasıl “eley” diye doğru telaffuz ediyorsanız los encılıs deyip los angeles demiyorsanız Türkçesi diye bu da aynı mantık sayın Meggy!
Niye fırlatıp atıyorsunuz ki, öyle düşünüyor veya öyle motive oluyordur. Kendi vucudunu işi için sergileyen onu vitrin olarak kullanan birini tercih etmesinde bi beis görmüyorum. En azından sizin kadar ötekileştirmeye gerek yoktu.
4 ปีที่แล้ว
Dil türkçe fakat isim ''Magy''' memleket nire hemşerim :))
6-8-10 yiyebilirsiniz. Konu kilo vermek degil. Konuyu anlayabilmek icin belki tum bolumleri seyretmeniz gerekebilir. Konu saglik. Saglikli zayiflamak. Bunun icin de kilonuzla orantili belirli gramlarda protein ve yag tuketmeniz lazim. 100 kiloluk bir insanin 80-100 gram arasi protein tuketmesi lazim. Bir yumurta 6 gram protein. Arkasinda aclik yok, bilim var. belirli bir protokole uygun sekilde besleniyorsunuz. 6 yumurtayi 1 kez yemis olabilirim ama 10 yumurta yiyenler de var. 10 yumurta 60 gram protein eder - ki 80-90 kg luk bir insanin kas onarimi icin yeterli olmaz. Ben et veya tavuk/balik tuketiyorum. Ekrandaki goruntuye de takilmayin. Kamera onunde kendinizi gorurseniz sasirabilirsiniz.
@@KetoKafasi Ama ben mesela günde bir öğün besleniyorum,iki yumurta ve salatadan fazla yiyemiyorum.Kendimi zorlamıyorum, doyduğum kadar.Boy 1.52 Kilom 53 şu an.
O sana akıl verenin hayat görüşü, bilgisi, yeteneği,deneyimi nedir? Ne kafaya kendisinin görüşünün bulunmaz bir kıstas olduğu görüşüyle bu düşüncesini empoze etmeye kalkmış? Biz bazı sunuş taktikleri verdik ama sahnede 45 yılımız geçti. Ama bak sen bu işte beraber başladıklarından bir adım ileridesin ki bu programı yapabildin değil mi? Kolay iş mi? Arkadaş madem o kadar biliyor kendi yapsın. Bir bakalım . Kendi neymiş bir görüp puan verelim önce . değil mi ama. Naçizane kimseye açıklama yapma. Bu senin programın. Sen seyret ne yapacaksan yap. Dışardan maval okuyanlara çok kulak verirsen hedefin şaşar karaya oturursun. iyi günler meggycik. Kızdım mı ne?
:)))))) sahanesin sen! cidden takar gibi bir halim var mi? umurumda dahi olmaz. zaten acik platform. yapabilen ciksin yapsin ;) bir de akil verenlerin ve elestirenlerin 50 yasinda 2 cocuklu omai sartini kosucam.
Ben sahsen izledim 1 ci bolumu cok ta humtesem❤ sizi cok sevdim ben
Çok enteresan bu videoda bu konuya değinene kadar bir kere bile aklımdan böyle bir şey geçmedi, ben direk verdiğiniz bilgi ve deneyime odaklandım. İnanın hiç bir mantık bulamıyorum bu bakış açısında gerçekten tek kelime ile sığlık...
%100 samimiyet var sizin videolarınızda herkesin anlamasını beklemek hata olur. Yine harika bir video olmuş ;)
ne kadar guzel bir yorum :) yapabilecegimiz tek sey bildigimizi paylasmak. doktor ve diyetisyen olmadigimizi yineliyerek, icimizden geldigi gibi, dumduz konusmak. TRT spikeri de degilim. gayet direkt konusmayi severim. cok kastigin zaman karsindaki de bayiyor bence. arkadasimla konustugum gibi.... en guzeli o. zaten kaba veya kufurlu bulan olursa, baska kanallar tavsiye ederiz ;) biz yine de cok pis tesekkur ederiz sana! :)
Ben 14 yaşından 26 yaşına kadar ne yaparsam yapayım hep toplu bir kızdım. 26 yaşında tiroit teşhisi konulup ilaca başladığımda; zaten sağlıklı beslendiğim için 1 ay içersinde ideal kiloma geldim. Ama kolllarım ve yüzüm hep toplu kaldı. Doğumdan sonra ki kilom asla iflah olmadı. Diyetisyen desteği ile bile veremedim. Pes ettim, tama 42 beden devam edeceğim yapacak birşey yok dedim ve bütün 36 beden eşyalarımı attım. Ve bu kanala denk geldim, 17. Günüm ve giden 6 kilo. 6 kilo da 42 bedenden 38 bedene düştüm. Hiç zorlanmadım, basit tuttum, makrolarımı tamamlamaya çalıştım. Gerçekten sorunun bende olmadığını anladığım için inanılmaz mutluyum ve kilolu olarakta mutluyum çünkü başka çarem yoktu😅 iyi ki varsınız🙏❤️😍
2 ay olmuş, kendimi kasmadan düşük karbonhidratlı besleniyorum , geri kilo almadım. 36-38 beden arasıyım; 36 lar biraz dar 38 ler biraz bol. Toplam da 14 kilo verdim.
Merhaba, bir süredir bu konularda okurken,iki haftadır da ketojenik beslenmeye başlamıştım ki keto kafasına denk geldim. Bir yandan okuyup öğreniyor, bir yandan üzerimde deniyorum öğrendiklerimi. Bir iki bölüm izledim, baktım Boğaziçi muhabbeti falan (biz İTÜ lüler size genelde biraz gıcık oluruz, bu arada çok sevdiğim Boğaziçili arkadaşlarım da var), sakin kalıp bir kaç bölüm daha izleyince, oldukça bilgili olup bunu gayet açık bir dille paylaştığınızı gördüm. Bu şekilde hiç bir bölüm atlamadan bu bölüme kadar geldim.
Açıkçası samimi ve dürüst duruşunuz, bilginiz sayesinde diğer bölümleri de izlemeye karar verdim.
Bu bölümde sizi biraz kızdırmışlar. Takmayın onları. Nasrettin hoca hikayesinde ki gibi damdan düşen adam, doktor değil, daha önce damdan düşmüş bir başka kişiyi ister ya tedavi için.
İşte siz benim damdan düşenimsiniz.
Emeklerinize sağlık, devam
İlk bölümü bir yıl önce izlediğimde,hiç bilgim yoktu.Kız kardeşim ketojenik beslendiğinden bana da önermişti sizi izlememi..Çok anlaşılır şekilde bilgiler vermeniz üzerine, ketojenik beslenmeyi daha iyi anlamaya çalıştım. Sizi keyifle takip ediyorum.Emekleriniz için çok teşekkürler.
Biz cok tesekkur ederiz asil, buraya bu guzel laflari konduracak kadar zarif oldugun icin :)
Ilk bolumde de cok guzeldiniz simdi de oyle sakin hic bir bolumu silmeyin motivasyon dustukce tekrar tekrar izliyoruz. Ogluslarim bile sizi izliyor.
Bu arada su enerji artisi ne zaman basliyor bu aralar acayip enerjiye ihtiyacim var da...
ne zaman basladigina ve nasil beslendigine, ne kadar ac kaldigina bagli. sanilanin, bilinenin ve en onemlisi INANILANIN AKSINE!!!! cok tokluk enerjiyi bitiriyor. Aclik daha dinc, daha dikkatli, daha dik tutuyor insani.
Meggy öyle güzel anlatıyorsun ki çok daha fazla daha fazla insana ulaşmalı bu videolar... Emeğinize sağlık 💜💜💜
ulastir o zaman ;) biz de istiyoruz maksimumda insana ulasmayi.
İlk bölümden itibaren izliyorum acayip araştırmalar ve bilgiler paylaşıyorsunuz🙏 arkadaşlarımada tavsiye ettim hep birlikte izleyip sürekli aramızda "a a hayır bak Meggy bi videosunda onu anlattı, gerçekten çok enerjik bizde böyle olabiliriz, zihin berraklaşmasını çok merak ediyorum" diye sürekli aramızda konuşuyoruz ama hiç aklımıza videodaki görüntüye takılmak gelmedi bizim için süper bir rehbersiniz bunun için sadece teşekkür edebiliriz🙏🙏 artı olarak 4. Haftam bitti bugün sabah itibari ile toplam 6,3 kg kilo vermişim, insülini fırlatıp koltukta uyuya da kalmıyorum🙈 aralarda hatalar yapıyoruz, hatalarımızıda sizin videolarınızla düzeltiyoruz 🙏
Enfessin! Bunu bizimle paylastigin icin de manyakca mutlu olduk, ciddiyim. Umariz hergun tip ve ilac sanayinin bize yutturdugu "yalanlari" daha fazla insan farkeder ve bir sekilde bizde olmasa da bizlerden sonraki nesiller daha saglikli olabilirler.... Sevgiler!
Meggy seni yaşayan en değerli bilim adamları listesinde kafadan yer alan çok saygı duyduğum bir hocam sayesinde tanıdım. Meğerse yönetmenimizin babasıymış. İyi ki keto kafasını paylaşmış ve iyi ki tüm videoları izleyip bu serüveni hayatıma katmışım. 2 aya yakın bir sürede giden 12 kilo ve aynadaki görüntümle daha mutlu bir kadın olarak hayatıma devam ediyorum. Siz kanala video yükledikçe hemen izlemek istiyorum bana gerçekten çok iyi geliyorsunuz. Ailemden biri gibi oldunuz. Çevremdeki herkese sizden bahsediyorum, vücudumun bu diyetle nasıl mükemmel bir enerjiye ve sağlığa kavuştuğunu anlatıyorum. İlk defa yorum yazdığım için biraz uzun oldu ama işin özü hayatıma kattıklarınız için kocaman bir teşekkürü borç bilirim. İyi ki varsınız. Sizinle birlikte bu yolu yürümek çok güzel. Sevgiler...
Cok ama cok cokkkk guzel bir yorum. Inanilmaz motive edici Emre ile benim adima. Cok mutlu olduk. Yolculugun kalaninda ve hayat boyu daha saglikli ve enerjik gunler dileriz. Biz bu gazla gidip video cekelim bence 🙏❤️
♥️♥️🙏
İnanamıyorum gerçekten bu bölümün konusuna. Ne acı bu açıklamayı yapmak zorunda kalmak. Şahane görünüyorsun ve bu bir iltifat değil. Sevgiler
aciklamayi yapmak zorunda hissetmedim. kendi adima hicbir zorunluluk ve ihtiyac gormedim ama insanlarin ne kadar gereksiz konulara odaklandigina da dikkat cemek istedim. bunu elestiren adami veya kadini, suratina 2 metre uzaktan kamera tutulmus sekilde konusurken gormek isteriz tabii ;) bakalim nasil gorunuyormus ;)
Ne insanla ne insansız gerçekten o kadar haklısın ki❤
Kadın veya erkek mesele insan olmak özetiniz benim anladığım ayrıca bu yaşam tarzı beslenmeyi bilgi denizinde sunmanız iyi ayrıcalık.
bu bölümü özellikle çok beğendim..
İyi ki seyretmeye 4. Bölümden başlamışım 😆😆😆
Atar videosu olmamış maalesef... Ben nelere maruz kaldım...
Seviyorum bu kanalı 🤟
Takmiyoruz. Devam ediyoruz. Bizim nasil hissettigimiz onemli, baskalarinin ne dusundugu degil ;)
Çok ama çok önemli bir konu bu. Geçen yayıncı Jahrein de aynı konuya değindi. Bilenler bilir, Jahrein aşırı şişman, hatta aşırı obez. Ama çocuk çıktı cesurca dedi ki "ben kendim şişmanların kralıyımdır, fakat şişmanlığı normalleştiren bilboard renklamları kadar aptalca şeyler olamaz. Sağlık önce gelir, ben bunu şişman biri olarak söylüyorum ki şişmanlığı normalleştirmeye çalışmayın". Umarım bu bakış açısı bütün dünyada yaygınlaşır da her yer sağlıklı insanla dolar
hemen bakiyorum kim olduguna. tanimiyorduk. cok tesekkurler!
Ben ilk sizi gördüğümde hiç böyle düşünmedim cidden, hatta ilk videolara baktığımda, çok güzel, sağlıklı ve samimi göründüğünüzü düşünmüştüm 😁😊
Bence siz harikasınız 💓 💐💓
sen iyiki bize ketoyu anlatıyorsun ❤
Cidden böyle mi düşünmüşler ilk videonuza yorum yapmıştım kendimi gördüm sizde aynı zamanda aynı kafada aynı tedirginlik ve merak ile ketojenik beslenmeye başladığımı yazmıştım. Aynı anda başlamış olmamız çok hoşuma gitmişti. Hiçç ama hiçç o gözle o kafada izlemedim bu güne kadar. Yolculuğunuz yolculuğum oldu . 🤗🙌
cok tatlisin! :) hala kiloma takik olanlar var. hicbiri 2 metre onundeki kamera onune gecip konusmamis, nasil gorundugune bakmamis insanlar. onun icin konunun ciddiye alinir tarafi yok. saglikli olmak ilk amac. kilolu da gorunuyorsam ohhhh, sanim yurusun! ;)
@@KetoKafasi hahahaaaa işte bu yüzden seviyorum sizi 🤣🤣
Maggy agzina saglik,
1,5 aydir keto beslenmeye calisan birisi olarak yorum okuyanlara söyleyim, canim tatli istedigi zaman Takita marka stevia ürünü kullaniyodum ancak bu ürün beni ketosdan cıkarttı. Urunu birakinca kilo vermeye devam ettim. Besin degerleri icinde 100 gramda 60 kusur gram carb oldugu yaziyor ve bu carb'ı vucudun sindiremedigi yaziyordu arastirmamda. ancak anlasilan sindiriyorumus. Henuz baska alternatif olup olmadigina dair fikrim yok. Turkiyede bu urunleri bulmak zor.
Bende aynı markayı kullanıyorum ama çok nadir, dediğiniz gibi en iyisi hiç kullanmamak🙏 kremalarda da şeker var, bildiğiniz şekersiz krema var mı?
kullanmadigim icin bilmiyorum öyle bir ürün
takitanin icindeki seker alkolu ve seker alkolu de ayni lif gibi VUCUTTA METABOLIZE EDILMEDEN ATILAN - tad duyguuz ve aliskanligimiz icin onemli ama elbette aslinda gereksiz bir urun. inanin sizi ketosisten cikaran o degildir. AMA!!!! SIZ OLE OLDUGUNA INANIYORSANIZ DA CIKABILIRSINIZ! ;) Beyin cok enteresan bir organ. Nelere kadir bir bilseniz!
Senin her bolumun muhtesem
Meggy yine harika bı video sarı tisortun ateş ediyor , seni seyretmek ve bilgileri almak çok güzel bide uyguluyabilsem benden iyisi olmuyacak
Çok daha fazlası için neler mümkün teşekkürler
Renkli kıyafetler giymeye devam et tekrar teşekkürler ediyorum
Her bolumunu sefkle izliyorum
Teşekkürler
yeni izlemeye başladım henüz birkaç video seyrettim. kaynaklara yönlendirmeniz zaten ben bilirimcilik yapmadığınızı gösteriyor üstelik okuyup izleyip sentezleyip önemli bir vakit ayırıp aktarıyorsunuz ancak teşekkür etmek lazım. birinci videoyu açtığımda çoğumuz gibi ben de ekran önündeki kişiyi tartmışım onu farkettim. şişman kadından falan ziyade ne kadar iyi görünüyor diye düşünüp devam ettim. Zahmet etmemenin bahanesi sanırım bu 'kilolu kadını mi dinleyeceğiz' söylemi. Ebru Şallının pilates videolarını da açsak ben böyle kupkuru olmak istemiyorum ondan yaptığını yapmayacağim derler. Tembellik hakkı saklı saldırmaya gerek yok. bilginin doğruluğu için bir kriter olmasa da gayet iyi ve sağlıklı görünüyorsunuz söylemeden geçemedim
Yaban mersini reçelini kendiniz yaptıysanız mümkünse tarifini paylaşırmısız... teşekkürler...
Yaban mersini ve eritritol. Yani soyle. Biz donmus kullaniyiruz. 2-3 paket donmus yaban mersinini tencereye dokup 3-4 corba kasigi eritritol doktuk. Cozulene kadar 1-2 saat biraktik. Sonra dusuk ateste kaynamaya biraktik. O kadar. Arada tadina bakarsan belki sekerini arttirabilirsin. Ben sonuna dogru biraz (ceyrek kadar) limon sıkıyorum içine. Soguyunca kavanoza. Dolapta 7-10 gun hicbirsey olmuyor. Ama zaten bir haftada tuketiyoruz.
@@KetoKafasi Bizde en son elma ve siyah erik marmelatı yaptık aynı yöntemle şeker yerine kuru üzüm kullandık bir çay kaşığı tarçın ve beş altı adet karanfil ekledik kısık ateşte kaynarken tavsiye ederiz...cevabınız için teşekkürler...
Kuru uzum Keto’da yok. 40gr’inda 32 gr karb var. eritritolle yapinca sifir seker oluyor. Sadece meyveden gelen karb var. o da dusuk
Ahhh megicim. Bu videoya kadar geldim .En baştan ve aralarda merak ettiğim konularda video bulum onlarıda dinledim. Sen benim keto arkadaşımsın...ütü...yemek...vs..vs..bende senin gibi ilk görüntü içindi sonra baktım ki kendimi iyi hissediyorum artık sağlığım için devam ediyorum.
Size bunu hissettirip böyle bir bölüm çektirmek zorunluluğu hissettirenlere de yaş 50 den sonra bişey demeniz gerekir bence 😎😉
Hosbulduk ben artık ketojenik besleniyoruuuıuuuuuum dünya duy beniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Duydum duydum bagirmaaaaa 😝😝😘
15 gün keto yaptım 4 kg vermiştim, bozdum ketoyu çok pişmanım :(
Yarin kalkip devam et. Tekrar bozma
İnsan kendi kendini yeterince üzüyor zaten başkalari yapmasin bari
Yohenesburg değil Cohenesburg diye okunuyor. Greetings from South Africa 🇿🇦
harika! 25 senedir Amerikaliyim ama 40 seneye yakindir ingilice konusuyorum. Turkce/Ingilizce seviyem birebir esit :) Biliyorum. Tesekkur ederim. Turkiyede Yohannesburk! diye okurlar diye onu kullandim.
Keto Kafasi bir Amerikalı olarak nasıl “eley” diye doğru telaffuz ediyorsanız los encılıs deyip los angeles demiyorsanız Türkçesi diye bu da aynı mantık sayın Meggy!
❤️💕
askimiz karsilikli ;)
emre abi eşin mi meggy abla
Evet öyle
Bağırsaklarım çalışmıyor 😭
calisacak. yag barsak tikamaz. tursu? lahana tursusu? magnezyum sitrat?
💛💛💛💛💛
❤️
background'da ozdemir erdogan'dan ikinci bahar yasiyor omrummmmm caliyor. cok romantigiz biz
:)
Niye fırlatıp atıyorsunuz ki, öyle düşünüyor veya öyle motive oluyordur. Kendi vucudunu işi için sergileyen onu vitrin olarak kullanan birini tercih etmesinde bi beis görmüyorum. En azından sizin kadar ötekileştirmeye gerek yoktu.
Dil türkçe fakat isim ''Magy''' memleket nire hemşerim :))
Altı yumurta yiyorum demiştiniz bu çok fazla.Bence zamanla porsiyonu azaltırsanız daha çok kilo verirsiniz.
6-8-10 yiyebilirsiniz. Konu kilo vermek degil. Konuyu anlayabilmek icin belki tum bolumleri seyretmeniz gerekebilir. Konu saglik. Saglikli zayiflamak. Bunun icin de kilonuzla orantili belirli gramlarda protein ve yag tuketmeniz lazim. 100 kiloluk bir insanin 80-100 gram arasi protein tuketmesi lazim. Bir yumurta 6 gram protein. Arkasinda aclik yok, bilim var. belirli bir protokole uygun sekilde besleniyorsunuz. 6 yumurtayi 1 kez yemis olabilirim ama 10 yumurta yiyenler de var. 10 yumurta 60 gram protein eder - ki 80-90 kg luk bir insanin kas onarimi icin yeterli olmaz. Ben et veya tavuk/balik tuketiyorum. Ekrandaki goruntuye de takilmayin. Kamera onunde kendinizi gorurseniz sasirabilirsiniz.
@@KetoKafasi
Ama ben mesela günde bir öğün besleniyorum,iki yumurta ve salatadan fazla yiyemiyorum.Kendimi zorlamıyorum, doyduğum kadar.Boy 1.52 Kilom 53 şu an.
O sana akıl verenin hayat görüşü, bilgisi, yeteneği,deneyimi nedir? Ne kafaya kendisinin görüşünün bulunmaz bir kıstas olduğu görüşüyle bu düşüncesini empoze etmeye kalkmış? Biz bazı sunuş taktikleri verdik ama sahnede 45 yılımız geçti. Ama bak sen bu işte beraber başladıklarından bir adım ileridesin ki bu programı yapabildin değil mi? Kolay iş mi? Arkadaş madem o kadar biliyor kendi yapsın. Bir bakalım . Kendi neymiş bir görüp puan verelim önce . değil mi ama. Naçizane kimseye açıklama yapma. Bu senin programın. Sen seyret ne yapacaksan yap. Dışardan maval okuyanlara çok kulak verirsen hedefin şaşar karaya oturursun. iyi günler meggycik. Kızdım mı ne?
:)))))) sahanesin sen! cidden takar gibi bir halim var mi? umurumda dahi olmaz. zaten acik platform. yapabilen ciksin yapsin ;) bir de akil verenlerin ve elestirenlerin 50 yasinda 2 cocuklu omai sartini kosucam.