[有酸素ダイエットフラ]🌺たったの7分で滝汗！フラステップ🌺

Aloha❤️🌺
本日の動画はいかがでしたか？たった7分なのにかなり汗かいたと思います！フラはハワイアンミュージックに癒されながらしっかり有酸素運動ができるのでいいですよね✨運動不足解消にぜひ💪🏽
その他見てみたい企画や、リクエストなどありましたらコメントお願いします❤️
#フラ#有酸素ダイエットフラ#滝汗#フラダンス#ダイエット
フラダンサー兼インストラクターの
Ana & Iru がTH-camチャンネルをオープンしました。
このチャンネルではフラの基本的なステップやフラダンサーのメイク、ヘアスタイル、フラを使ったボディメイクなどを発信していきます。
フラを習ってる方はもちろんフラ初心者の方も楽しんでいただけるようなチャンネルにしたいと思います！
ほかにもヨガ、筋トレ動画もあげてますのでチェックしてみてください❤️🤎
フラの練習のまえにヨガ、筋トレをするとダイエット効果がかなり高くなりますよ〜👯‍♀️✊
有酸素運動になるフラのステップ動画もチェックしてください💁‍♀️
Anaのヨガレッスン🧘‍♀ • 🌺[ヨガ]フラに必要なバランスを手に入れよう2🌺
Iruのフラの為の体幹トレーニング💪🏽　 • 🌺[体幹トレーニング] フラに必要な体幹トレ...
有酸素フラ👯‍♀️ • 🌺【有酸素ダイエットフラ】〜中級者向け〜鬼の...
なにかリクエストあったらコメントお願いします❤️
また次回の動画もお楽しみに☺️
編集　Iru
Ana’s instagram ...
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Ana&Iru 二人のInstagram ...
私たちAna&Iruのホームページがオープンしました。こちらにも今後もイベント情報を載せていきますのでぜひチェックお願いします❤️✨
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[@leilanialoha2907]

最初のカホロに入る所が息を飲むほど美しいくって、何度も見てしまいました！

[@anairu3228]

ありがとうございます☺️❤️

[@anairu3228]

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huladanceranairu.wordpress.com/

[@ayanonobara8771]

ステイホーム中、ずっとやりたかったフラダンスに挑戦しています。キーホロ、コアカのやり方が何度見てもわかりません！ステップの踏み方を教えてほしいです。

[@ohanaaloha9537]

ホロホロカ踊って欲しいです！

[@tinakemal200]

is this hula movement allowed to warm up...

[@anairu3228]

Tina Kemal yes!! You can do it as a cardio too!! 🎶