Otra cosa que hay que tener en cuenta, es que rotan las anillas todo el tiempo en todos los ejercicios, y la rotación de la muñeca es el segundo movimiento que implica el bicep, y nadie hace enfoque sobre esto...
Hola amigo estoy de acuerdo contigo yo practique un año gimnasia y en ese año que trabaje todo tipo de movimientos incluyendo maltese, iron Cross e invert Cross tuve un desarrollo muscular más notable que en los 3 años que hice calistenia por mi cuenta XD y también me ponían a trabajar con pesas pero era muy poco comparado al entrenamiento principal.
@@davidherreropt osea la gimnasia es super completa y la calistenia es una variante callejera o latinoamericana o sea somos gimnastas callejeros los calistenicos
Yo creo. Que las inserciones son tremendamente importantes , e visto a amigos míos que miden 1.70 cm tener brazos increibles( pico de bíceps ,tríceps ) solo por las inserciones
Que grande, me sirve de mucho esta información, como dice el señor de volver al futuro, "esta información vale millones". Pd: gracias por tan buen video crack
No lo creo, tengo amigos con desarrollos musculares similares solo por el factor genética, si contamos además que un gimnasta vive para ello y todos los años de madurez muscular acumulados a sus espaldas, es perfectamente normal, sumado a su baja estatura que todavia les hace verse más desarrollados
Master,dicen que para tener un buen bicep se necesita tener una buena tención del bicep larga,como diciste planch,front lever,pero hay otro ejercicio que son las chin ups (agarre supino)que es el ejercicio que activa más el bicep Aquí la pregunta: es verdad sobre las chin ups? en front lever puedo ganar musculo si pongo peso o cambio de posición? Espero que respondas
Discrepo . Mido 1.80 y Fuy gimnasta de elite en la época del 2003 la mayoría era entre 1.65.-1.85 y Fuy uno de los mejores y el tema del bíceps es porque hacemos ejercicio de rotación y si uno en gimnasio hace unas mancuerna de 20 25 kilos nosotros hacemos eso con el peso del puerto divididos entre ambos vasos pues será como hacer con 38 40 45 killos por brazo
@@davidherreropt aquí te dejo uno que me inspiró es bastante grande y hay más grandes y más chicos también el mire 1.75 MEDALLA DE ORO OLÍMPICO th-cam.com/video/plEPQ1SAv_4/w-d-xo.html
@@MrOrondonl literalmente es trabajar los hombros y bíceps 360 grados eso hace que el músculo se pegue al hueso y así poder soportar el peso del cuerpo sin fatigar al músculo ( son entrenamientos olímpicos . No lo vas a ver jamás en un gimnasio (alguna vez ahas comido conejo? Y has comido un conejo campo silvestre? Pues ahí notas la diferencia que es músculo pegado al hueso un conejo campo core trepa trabaja duro para comer y hulle de los depredadores esomhace trabajar su músculo de una manera distinta al normal y cuando lo comes. notas que esta literalmente sus músculos pegados al hueso . mientas que uno normal que se mueve en el criadero se le desprende fácil la carne del.hueso . Ese es un ejemplo solo para que notes que es
Los ejercicios dependerían de tu nivel y de cada persona, pero por lo general lo que podemos apreciar es que si controlamos ejercicios como la plancha, front lever, maltés o iron cross puede haber la posibilidad de lograrlo Aunque recordemos como digo en el video que hay más factores que afectan
Yo voy al gimnasio solo pesas, pero para mi el físico ideal sería el de un gimnasta se ven bastante bien.
Otra cosa que hay que tener en cuenta, es que rotan las anillas todo el tiempo en todos los ejercicios, y la rotación de la muñeca es el segundo movimiento que implica el bicep, y nadie hace enfoque sobre esto...
Hola amigo estoy de acuerdo contigo yo practique un año gimnasia y en ese año que trabaje todo tipo de movimientos incluyendo maltese, iron Cross e invert Cross tuve un desarrollo muscular más notable que en los 3 años que hice calistenia por mi cuenta XD y también me ponían a trabajar con pesas pero era muy poco comparado al entrenamiento principal.
La gimnasia es muy completa :O
@@davidherreropt osea la gimnasia es super completa y la calistenia es una variante callejera o latinoamericana o sea somos gimnastas callejeros los calistenicos
bro sabes cuantos kg de mancuernas usaban alli los gimnastas y que mas usaban
Yo creo. Que las inserciones son tremendamente importantes , e visto a amigos míos que miden 1.70 cm tener brazos increibles( pico de bíceps ,tríceps ) solo por las inserciones
Total, y probablemente es el factor número 1
Todo hablan de los biceps de los gimnastas pero nadie de sus hombros 3d y naturales, todo gracias a las anillas
La verdad es que calistenia y gimnasia le dan muucha caña a los hombros en la mayoría de poses estáticas y por supuesto en la mayoría de empujes
Naturales si, vos te lo crees sos muy iluso
Se agradece buen hombre
💪🏻💪🏻
Que grande, me sirve de mucho esta información, como dice el señor de volver al futuro, "esta información vale millones".
Pd: gracias por tan buen video crack
Muchas gracias tio ❤️🙏🏻
crees que el desarrollo de este musculo se pueda deber a el consumo de esteroides y porque si o no.
saludos desde Argentina
No lo creo, tengo amigos con desarrollos musculares similares solo por el factor genética, si contamos además que un gimnasta vive para ello y todos los años de madurez muscular acumulados a sus espaldas, es perfectamente normal, sumado a su baja estatura que todavia les hace verse más desarrollados
Un saludo! 💪🏻
Master,dicen que para tener un buen bicep se necesita tener una buena tención del bicep larga,como diciste planch,front lever,pero hay otro ejercicio que son las chin ups (agarre supino)que es el ejercicio que activa más el bicep
Aquí la pregunta: es verdad sobre las chin ups? en front lever puedo ganar musculo si pongo peso o cambio de posición?
Espero que respondas
Discrepo . Mido 1.80 y Fuy gimnasta de elite en la época del 2003 la mayoría era entre 1.65.-1.85 y Fuy uno de los mejores y el tema del bíceps es porque hacemos ejercicio de rotación y si uno en gimnasio hace unas mancuerna de 20 25 kilos nosotros hacemos eso con el peso del puerto divididos entre ambos vasos pues será como hacer con 38 40 45 killos por brazo
Interesante aportación, no sabía que había gimnastas más altos, debe de hacerse muy dura una full planche o maltese
@@davidherreropt aquí te dejo uno que me inspiró es bastante grande y hay más grandes y más chicos también el mire 1.75 MEDALLA DE ORO OLÍMPICO
th-cam.com/video/plEPQ1SAv_4/w-d-xo.html
@@TeamRUSHfps hombre vería más bien como a alguien alto a partir de 1.80 o más, pero por supuesto como el resto de olímpicos se le ve bien atlético
a que te refieres con ejercicios de rotacion, si pudieras dar un ejemplo o algun link
@@MrOrondonl literalmente es trabajar los hombros y bíceps 360 grados eso hace que el músculo se pegue al hueso y así poder soportar el peso del cuerpo sin fatigar al músculo ( son entrenamientos olímpicos . No lo vas a ver jamás en un gimnasio (alguna vez ahas comido conejo? Y has comido un conejo campo silvestre?
Pues ahí notas la diferencia que es músculo pegado al hueso un conejo campo core trepa trabaja duro para comer y hulle de los depredadores esomhace trabajar su músculo de una manera distinta al normal y cuando lo comes. notas que esta literalmente sus músculos pegados al hueso .
mientas que uno normal que se mueve en el criadero se le desprende fácil la carne del.hueso . Ese es un ejemplo solo para que notes que es
Mesclo hepigenetica 😂
Amigo y cuales son los ejercicios que tenemos que hacer para obtener un bicep asi de gimnasta
Los ejercicios dependerían de tu nivel y de cada persona, pero por lo general lo que podemos apreciar es que si controlamos ejercicios como la plancha, front lever, maltés o iron cross puede haber la posibilidad de lograrlo
Aunque recordemos como digo en el video que hay más factores que afectan
Muy buena tus respuestas amigo tienes que hacer un video de iron cross
El iron cross ejercita mucho el bicep
@@maicolfleitas7391 así es! 💪🏻
Adrian herrerocouch 2.0
Tienen esos biceps porque tambien hacen curls de biceps ,listo no era tan dificil.