نظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع للمبتدئين | برنامج الدكتور بيرج الجديد

الكيتونات ليست دهون أو كربوهيدرات أو بروتين. لها خصائص كل من الدهون والكربوهيدرات ، لكنها ليست كذلك. الكيتونات تأتي من الدهون ، وهي مصدر بديل للوقود. يمكنك الحصول على الكيتونات عن طريق خفض الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، أو عن طريق الحد من وتيرة الأكل.
لهذا السبب أوصي بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (نظام غذائي الكيتوني) مع صيام متقطع. بهذه الطريقة ، يمكنك تعظيم قدرتك على صنع الكيتونات.
فوائد الكيتونات:
• تزيد من الأكسجين في الجسم
• تزيد الطاقة
• تدعم الدماغ
• تدعم القلب
يمكن أن تعمل معظم أنسجة الجسم على الكيتونات ، لكن بعض الأجزاء تحتاج إلى الجلوكوز. ومع ذلك ، لا تزال لا تحتاج إلى تناول الجلوكوز. يمكن لجسمك أن يصنع الجلوكوز عندما يحتاجه عن طريق عملية تسمى تكوين السكر.
يستغرق الأمر بعض الوقت لبدء تحويل الدهون إلى الكيتونات. يعتمد الوقت المستغرق على مدى تلف البنكرياس.
كيف ندخل في الحالة الكيتوزية (حالة انتاج الكيتونات):
• خفض الكربوهيدرات الخاصة بك
• خفض وتيرة وتكرار الأكل
لماذا يجب أن ندخل في الحالة الكيتوزيه؟
• لخفض الأنسولين
لأن مستويات الأنسولين العالية تسبب مقاومة الأنسولين.
مقاومة الأنسولين تسبب الأمراض التالية:
• أعراض ما قبل مرض السكري
• داء السكري
• متلازمة الأيض
• ضغط دم مرتفع
• الدهون في منطقة الأحشاء وخاصة في الكبد
المزيد من الفوائد من برنامج الكيتو والصيام المتقطع:
• يقلل الدهون في الكبد
• تحسين الأداء المعرفي
• ويحسن المزاج
• خفض ضغط الدم
• تقليل الالتهاب
• تحسين الطاقة
• تقليل الدهون في البطن
• البلعمة الذاتية (اعادة تدوير البروتينات التالفة والميكروبات)
ملاحظات:
* الجوع يختفي مع اتباع نظام الكيتو والصيام المتقطع.
* كيتو والصيام المتقطع يعملان بشكل أفضل عند جمعهما.
* لا تأكل إلا إذا كنت جائعا.
* تبدأ البلعمة الذاتية (الالتهام الذاتي ذو الفوائد الكبيرة) بعد حوالي 18 ساعة من الصيام.
* أثناء الحمية لا تنسى زيادة الملح للتغلب على أي أعراض للدوار أو صداع وهي أعراض طبيعية.
الأطعمة الشائعة للتركيز عليها في خطة النظام الغذائي الكيتوني:
• بيض المراعي (البلدي)
• المحار
• السمك
• السردين
• اللحوم (خاصة من حيوانات ترعى على العشب)
• جبنه
• زيتون
• افوكادو
• الخضار
• المكسرات
• بذور
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@DrBergArabic]

الملخص
الطوابع الزمنية:
0:12 ما هو الكيتون؟
0:50 فوائد الكيتونات
1:24 تكوين السكر
1:56 التكيف مع حمية الكيتو
2:23 كيف ندخل في حالة الكيتوزيه
2:29 لماذا تفعل حالة الكيتوزيه
3:30 المزيد من فوائد الكيتو والصيام المتقطع
4:29 مزيج الكيتو والصيام المتقطع ضروري لماذا
5:03 كيتو صحي مقابل كيتو غير صحي
5:55 طبقك على الكيتو كيف يبدو
7:22 كيف تصوم ماهو الصيام المتقطع
ما هو الكيتون؟
الكيتونات ليست دهون أو كربوهيدرات أو بروتين. لها خصائص كل من الدهون والكربوهيدرات ، لكنها ليست كذلك. الكيتونات تأتي من الدهون ، وهي مصدر بديل للوقود. يمكنك الحصول على الكيتونات عن طريق خفض الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، أو عن طريق الحد من وتيرة الأكل.
لهذا السبب أوصي بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (نظام غذائي الكيتوني) مع صيام متقطع. بهذه الطريقة ، يمكنك تعظيم قدرتك على صنع الكيتونات.
فوائد الكيتونات:
• تزيد من الأكسجين في الجسم
• تزيد الطاقة
• تدعم الدماغ
• تدعم القلب
يمكن أن تعمل معظم أنسجة الجسم على الكيتونات ، لكن بعض الأجزاء تحتاج إلى الجلوكوز. ومع ذلك ، لا تزال لا تحتاج إلى تناول الجلوكوز. يمكن لجسمك أن يصنع الجلوكوز عندما يحتاجه عن طريق عملية تسمى تكوين السكر.
يستغرق الأمر بعض الوقت لبدء تحويل الدهون إلى الكيتونات. يعتمد الوقت المستغرق على مدى تلف البنكرياس.
كيف ندخل في الحالة الكيتوزية (حالة انتاج الكيتونات):
• خفض الكربوهيدرات الخاصة بك
• خفض وتيرة وتكرار الأكل
لماذا يجب أن ندخل في الحالة الكيتوزيه؟
• لخفض الأنسولين
لأن مستويات الأنسولين العالية تسبب مقاومة الأنسولين.
مقاومة الأنسولين تسبب الأمراض التالية:
• أعراض ما قبل مرض السكري
• داء السكري
• متلازمة الأيض
• ضغط دم مرتفع
• الدهون في منطقة الأحشاء وخاصة في الكبد
المزيد من الفوائد من برنامج الكيتو والصيام المتقطع:
• يقلل الدهون في الكبد
• تحسين الأداء المعرفي
• ويحسن المزاج
• خفض ضغط الدم
• تقليل الالتهاب
• تحسين الطاقة
• تقليل الدهون في البطن
• البلعمة الذاتية (اعادة تدوير البروتينات التالفة والميكروبات)
ملاحظات:
* الجوع يختفي مع اتباع نظام الكيتو والصيام المتقطع.
* كيتو والصيام المتقطع يعملان بشكل أفضل عند جمعهما.
* لا تأكل إلا إذا كنت جائعا.
* تبدأ البلعمة الذاتية (الالتهام الذاتي ذو الفوائد الكبيرة) بعد حوالي 18 ساعة من الصيام.
* أثناء الحمية لا تنسى زيادة الملح للتغلب على أي أعراض للدوار أو صداع وهي أعراض طبيعية.
الأطعمة الشائعة للتركيز عليها في خطة النظام الغذائي الكيتوني:
• بيض المراعي (البلدي)
• المحار
• السمك
• السردين
• اللحوم (خاصة من حيوانات ترعى على العشب)
• جبنه
• زيتون
• افوكادو
• الخضار
• المكسرات
• بذور
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html

[@بوعين-ه9ذ]

جزاك الله خير وان شاء الله راح ابدء

[@ソーサンバーダッシュ]

شكرا للدكتور معلومات قيمة..و الشكر موصول للمترجم, جعله الله في ميزان حسناتكم..بإذن الله سأعتمد هذا النوع من الرجيم أنا و كل العائلة 👍☺

[@alisarmd7416]

هل شرب الويسكي يوثر علارتفاع السكري...

[@BG-kk4bb]

عندي سؤال وموضوع مهم... يا ريت الدكتور بيرج يجاوبني عليه...
انا عادةً باخذ حبوب لحساسية الربيع... لان من دونها وفي وقت معين من الربيع ابدأ العطس وانفي لا يهدأ...
المهم من خمس شهور تقريباً صرت أحك... وعند المفاصل واصابيع القدم والقدم... تقريباً بكل جسمي... وجلدي مطرح الحك... يصير زي عقسات البرغش بس كبيرة وحمراء اللون... ومزعجة جداً جداً....
قالولي انها حساسية ووصفولي نفس لحبب لباخذها بفصل الربيع وهي:
citirizin
اريد أسألك دكتور.... ليش هاذي الحساسية... وكيف التخلص منها؟؟؟
كل الشكر والاحترام لشخصك الكريم

[@hoho8686]

🙏❤️

[@عدنانالشمري-و4ذ]

صحيح فديوات الدكتور مفيده ولكن الفضل يرجع الى المترجم ومجهوده وخاصه الكتابه الي يكتبه تحت الفديو شكرا لمجهودك وبالتوفيق ان شاء الله

[@امالمعارك-س4ع]

هي ميزة باليوتيوب فيكي تشغلي الترجمة ،
ادخلي ع اي مقطع فيديو بيتحدث الانجليزية ، وفعلي خيار الترجمة باعلى الفيديو في خيارات

[@بحرالعلم-ث6غ]

@@ange7439 من فضلك ما هو اسمه او اعطيني الرابط وجزاك الله خيرا

[@laylmfaouad7543]

ترجمه ببرنامج

[@sabbr92275656]

أختلف مع التعليقات أعلاه.. الترجمة هنا ليست آلية بل عن طريق مترجمين أكفاء جدا وهذا المقطع ترجمة شفاء زيناتي واسمها مكتوب على الزاوية أعلى اليمين

[@hafidaazza5359]

عدنان الشمري اسمحلى اقولك انك غلطان الفظل يعود لدكتور الترجمة مقدور عليها ولاكن مايقوم به الدكتور عبارة عن بحث علمي وطفرة في عالم الطب ونظريات تعكس كل النظام الغذائى العالمي و هاذ مش سهل ابدا ابدا الله يجازيه كل خير

[@mohmedebrahim4281]

انتهى الرجل الى ما قاله رسولنا صلى الله عليه وسلم فلقد قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع وقال صوموا تصحوا .صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@RR-ln1no]

Mohmed Ebrahim عليه أفضل الصلاة والتسليم

[@سعادحسني-و7ع]

@@Adam-1984 الله ينتقم منك

[@RR-ln1no]

Adam 1984
قبل ان تبحث عن حقيقة حبيبي محمد صلى الله عليه وسلم
ابحث عن حقيقتك ياعدو الله ..
ماعندك الا تنشر هالرساله ..

[@steverlesteverle1228]

رسولك لو كان ينفع كأن نفع نفسه لأن مات مسموم
رسول الشيطان محمد القاتل الذباح المجرم المنافق الأرعن السارق الزاني المجنون الساحر المختصب الجاهل
لو كان محمد موجود لنكحت صرمايه وقطعنا رأسه ودخلنا الجنه على دمائه

[@mimiel9005]

steverle steverle اكتب أيها الحاقد عل غوغل بالإنجليزية : احسن رجل في العالم وسيطلع محمد صل الله عليه وسلم ، لان اخلاقه صل الله عليه وسلم عضيمة ، اما انت موووووت في حقدك

[@مكرمالعابدي-ث2ف]

السلام عليكم
عندي طفلة عدها صرع (شمرة قوية) ممكن. حمية الصرع
شباب بنات فدوة لايكات حتى يصعد التعليق بلكي يسوي حلقة خاصة فدوة رجاءا اترجاكم

[@الجميلههيون]

بسبب التطعععيماات . سوي ديتوكس الصرع للدكتور باسل بو سعيد . التطععيم يسبب ايضا توووحد وسكري للاطفال

[@sl-tl1br]

اختي تشافت من الصرع نهائيًا بسبب قرائتها لسورة البقرة يوميا لمدة ست شهور وشرب مويا زمزم والدعاء

[@hhbb8111]

الشفاء العاجل يارب لكل مريض بحق محمد وال محمد

[@نونو-س5ع2ف]

ماء زمزم وم شربت له
دعاء النبي صلى الله عليه وسلم تضع يدك على مكان الألم وتقول اللهم انى اغوذبك من شر م أجد واحاذر
وآية الكرسي سرها باااااتغ

[@لحنالحياة-ت1ق4ه]

@@sl-tl1br ياريت ابني الوحيد هم يشافى لان يعاني من ظمور الدماغ ادعوله

[@eyadgaming4117]

ربنا قال وان تصومو خير لكم ان كنتم تعلمون والرسول قال صومو تصحو وقال ايضا ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للتنفس الحمد لله على نعمه الاسلام

[@rialety1241]

اخوي ، الصيام المتقطع بالكيتو معناها ما اكل شيء ابد اثناؤه بس عادي اشرب ماء صح؟

[@hatemhatem8732]

@@rialety1241 وقهوه وشاي عادي نعم

[@giji7017]

@@rialety1241 لا تأكل بس وجبتين في اليوم هي الغداء والعشاء والفطور تشرب شاي أو قهوتك

[@samdroit6390]

@@giji7017 ذكرت 3 وجبات 😂😂😂وانت تقول وجبتان

[@MalikMalik-cj4ex]

صومو تصحو لي يحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم

[@hakimalomar]

*الملخص:
الصيام المتقطع
لا نأكل حتى نجوع
*الأطعمة الصحية:
1- بيض الدجاج المُربى في المراعي
2- المحار
3- السمك
4- سمك السردين
5- اللحوم العضوية
6- الزيتون
7- الافوكادو
8- الخضروات مفيدة للغاية
9- البذور ، كبذور دوار الشمس
10- المكسرات (اذا كنت معرض للاصابة بحصى الكلى تجنب اللوز والسبانخ)
11- الجبنة بكميات قليلة (لا تناسب من يعانون من مشاكل البروستات والحساسية)
لا تنسونا من صالح دعائكم

[@فيلونع]

يسعدمساك دكتور هل يجوز استخدام عقار كسينيكال (اورليستات) اثناء الكيتو لتقليل كمية الدهون وزيادة الحرق من المخزون

[@mixfunny6310]

شكرا لك

[@عاشقةالقرآن-ل3ي]

اني اعاني من حصى المراره هل اتبع اولا

[@evasoleil3088]

شكرا جزيلا

[@shereenn6915]

ضيف علين 3 حبات تمر . سنة الله ورسوله .بعد خمسين سنه بيكتشفوا هالاكتشاف . ونحنا ربينا عليه هبة من الله

[@lofy_ace8772]

سبحان الذي امرنا بصيام فى شهر رمضان، وشوقاه لك يا شهر الخيرات يا شوقاه ♥

[@khaledwawa7605]

الصيام صعب لا افهم كيف يقول يحسن المزاج و الادراك ،عجيب

[@أناوستالبيت]

الحمد لله لقد شفيت من مرض السكري ونزلت في الوزن ٢٢كيلو بفضل الله ثم تعليمات الدكتور بيرج باتباع نظام الكيتو

[@FatimaFatima-ne3sk]

انا حابا اضعف مش فاهمه شي في النظام

[@omtartil39]

ممكن شرح من فضلك ماني فاهمة شي

[@dahmanberoba.changeyourself]

@@FatimaFatima-ne3sk نظام الكيتو هو التخلي عن النشويات او العجائن بانواعها وكذلك الحلويات والاعتماد على الخضر واللحم في التغذية مع ممارسة الصيام ان امكن

[@هدى-ث8ج]

@@dahmanberoba.changeyourself وكذلك الرياضة 75% تحرق شحوم

[@حجيمهند-د4ت]

كيف تخلصتي

[@ranail328]

ادعولي بالله عليكو ان شعري ميقعش ولا يبوظ ويطول نفسي افرح بيه دعوه أربعين غريب بظهر الغيب 😭😭

[@sl-tl1br]

شوفي زيت الفلفل لدكتورة ايه عسكر يمكن ينفع لك

[@ramagharibo9346]

نصف دقيقة فقط
- سبحان الله (3)مرات
- الحمدلله (3)مرات
- لا إله الا الله (3)مرات
- الله أكبر (3)مرات
- أستغفر الله (3)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (3)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (3)مرات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3)مرات
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾

[@busaleem2249]

بداية الصيام المتقطع ونظام الكيتو
بداية سنه جديدة 1/1/2021
وزني 82 ان شاء الله ارجع بعد فترة
واخبركم كم صار وزني أدعو لي ❤️

[@حبيبةالله-ط7ف]

اي ف حاجه حصلت

[@busaleem2249]

@@حبيبةالله-ط7ف
لسئ ولا شي سمعت انه تبان النتائج بعد اسبوعين ، صحيح متعب وممل لاكن ساواصل حتئ اوصل الوزن المطلوب

[@rimaramax]

@@busaleem2249 كمل راح تنجح انشاءالله ✨😎👊

[@shathaabdalla106]

اها شو صار معك انشاءالله خير خبرينا

[@busaleem2249]

@@rimaramax
ان شاء الله 💙

[@nadawassim6338]

شكرا ؤا دكتور بيرج والشكر الخاص للمترجم ولكن ارجوك ان تنزل فيديو في اقرب وقت تعطينا فيه وجبة فطور غذاء عشاء لكامل الاسبوع وماهي المسموحات والممنوعات من اكل وخضر وخاصة الفواكه لاني احبها والمشروبات ارجوك يا دكتور لاني اريد ان ابدأ صح في الرجيم وبدون اخطاء من يوافقني الرأي يعمل لايك

[@nadawassim6338]

@@myfamily5122 شكرا ولكن لا املك الفايسبوك كيف اتواصل معكم

[@TheRainmustFall7]

بس ناقص يجي يغرفلك الأكل، لا تنتظر احد يعطيك الخطة المثالية، استغل معلوماتك و ساعد نفسك

[@ohok6091]

M.Hakami 😂😂😂

[@madamehealthy1638]

th-cam.com/video/faWUEvew1s4/w-d-xo.html وجبة كيتو

[@Noor-on9vb]

th-cam.com/video/7NqE28r7w4g/w-d-xo.html

[@ابراهيمالشريف-ك1م]

بديك الكيتو والصيام المتقطع من 13 يونيو 2020 وخسرت للحين 8 كيلو
فعااال جدا جدا جدا

[@tami7344]

شو كنت توكل

[@ابراهيمالشريف-ك1م]

@@tami7344 انا معتمد نظام وجبة واحدة يوميا وجدا مرتاح بها
ألاكل اولا كمية كبيرة من الخضار ( بيبار او فلفل الحلو - طماطم - خيار - خس -جرجير - وفي نبته نسميها ببلادي " بيعة" وبمصر يسموها كراث وكمان شوي ملفوف وبصل
وبعدها 250 جرام لحم او صدر دجاج مشوي او علبة تونة بدون زيت واربع او ثلاث بيض مسلوق نص سلقة او عيون ممكن
وبعدها شوي لوز وجوز او ملعقة زبدة فول سوداني
واشرب 3 لتر ماء او اكثر باليوم
امشي لمدة ساعتين مشي خفيف
اعمل تمارين HIIT ثلاث مرات بالاسبوع
والنتيجة فعالة
والصباح اشرب زنجبيل وليمون

[@bkbbbbb4189]

ماهو الصيام المتقطع يعني كم ساعه نصوم وكيف الطريقه لو سمحتوا

[@ahmedamouchal3708]

@@bkbbbbb4189 أخي وجبة واحدة في اليوم . واشرب الماء قهوة شاي بدون إنقطاع وإنشاء الله ستكون النتيجة مبهرة

[@so-cx5wq]

اذا ممكن نعرف كيف نظامك وكم تخسر وزن

[@emakhan1556]

سبحان الله هذه تعاليم سيدنا محمد ص ...لا ينطق عن الهوى ان هو إلا وحي يوحى...والله تذكرت كثيرا من أحاديث الرسول عن الطعام
الحمد لله على نعمة الاسلام

[@MS-bq5kp]

سبحان الله المسلمون يعلمون هذا من نبيهم منذ 1400 سنة .

[@GamePlayer-mr7zi]

😂🤣
حمية الكيتو المحمدية

[@baghdadjana5622]

بس منو مطبق هالكلام للاسف اسلام بدون اي تطبيق لتعاليم رسولنا الاعظم عليه الصلاه والسلام

[@zahraareda2470]

المشكله محد يطبق

[@algeriamylove6613]

@@GamePlayer-mr7zi تعليق الجاهل الذبابة الالكترونية البلايري المعتوه المتهجم على سيده محمد عليه الصلاة وازكى التسليم 🙃😉🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@tetoali6546]

حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولاو نعم المصيرر..

[@FatimaAlkurdi-qf8nl]

أفتخر اني مسلم
الحمدلله على نعمة الاسلام
سيد الأولين والاخرين سيد العرب والعجم صل الله وعليه وعلى آله وأصحابه أجمعين
وَمَا يَنْطِقُ عَنِ الْهَوَى * إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَى ﴾
قد ماتطور العلم في كل بقاع الأرض مرجعهم لقرآن والسنه الشريفه العظيمة يارب لك الحمد ملأ السموات والأرض

[@kawtharalmohammad5757]

بداية الصيام المتقطع ونظام الكيتو بداية سنه جديدة 1/1/2021 وزني 70 ان شاء الله ارجع بعد فترة واخبركم كم صار وزني أدعو لي ❤️

[@user-sk4ri2yh6x]

ايش صار معك؟

[@عاشقهالمسلسلاتالتركيه-ث4ص]

بليز هوه شنو الصيام المتقطع يعني انصوم نهار كامل ولا كم ساعه وشنو الأكلات الي ناكلهه بلصيان المتقطع وشني الأكلات الي نتجنبهه بليز ردي

[@Madoo_F313]

ممكن مختصر عن نظام الكيتو وشنو ناكله وشنو نمتنع عنه ممكن تردي بليززز ؟؟

[@امزيدمصطفى]

شنو صار معك اخي

[@user-hu6bb9ux3r]

دكتور. انتي مصاب بداء السكري وعمري ١٥. كيف اصوم. انني. الصيام المتقطع. وانيي احقن الأنسولين

[@esopaklozapakloza906]

ربنا يحفظه ويشفيه ويقويه ويصبره يارب

[@ابراهيممحمد-ج9ي6ب]

لو تلاحظون أن جميع توصيات الصحيه قد وصى النبي صلى الله عليه وسلم بصيام ولجوع وقله طعام وخبز شعير وان شيطان يجري في بني ادم مجرى الدم فضيقو مجاريه بلجوع

[@khalidamara3489]

خلاصة ما قاله الدكتور هو قول النبي صلى الله عليه وسلم منذ أزيد من 1400 سنة:صوموا تصحوا.وقوله :نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نأكل حتى نشبع)

[@houriadaif6442]

عليه افضل الصلوات

[@hamranihachemi939]

@Abdullah algamdi جوعو تصحو حيث صحيح

[@zaimanador9280]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@mofedgold3993]

@Abdullah algamdi معقولة عمر الذي يتداوى بماء الرجال عنده حكمة في الكلام 😂😂😂في طبقات ابن سعد الذي روى عن عمر قوله: "ما بقيَ فيَّ شيء من أمر الجاهلية إلا أني لست أبالي إلى أيّ الناس نكحت، وأيّهم أنكحت "! (راجع الطبقات الكبرى

[@mofedgold3993]

@Abdullah algamdi
صحيح الحقيقة مرة بس هذا الواقع
عليكم أن تتقبلوا بأن أمامكم عمر كان مصاب بداء الإبنة وكان يتداوى بماء الرجال
والأحاديث في كتبكم تثبت ذلك بس العتب مو على عمر
العتب على اللي يتخذون من شخصا منكوح أمام!!!
حشركم الله معاه..

[@saleheddinattia2061]

إنشاء الله سوف أتبع هذا النضام و أبطل العادة السرية أنا و كل من قال آمين.
16/08/2021

[@ramagharibo9346]

من أذنب الذنب ، عليه أن يثق بالله سبحانه وتعالى ولو بلغت ذنوبه عنان السماء أن الله سيخلصه منها ،ولذلك مافرح الشيطان من المذنب بشيء إلا اليأس من رحمة الله عز وجل
فأحذر أن تيأس من رحمة ربك

[@saherkiwan4284]

نرجوا من الدكتور بيرج ان يعطينا رأيه بالتالي:
( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، واذا اكلنا لا نشبع.)
ايضا :
يقال عندما يشعر الدماغ انه بحاجه للسكريات ، يعطي تنبيها للشخص وعندها يشعر بالجوع ، فيتناول الطعام.
المسلم عندما يصوم بشهر رمضان الكريم ، او في أوقات أخرى، فإنه أول ما يبدأ بالإفطار بأن يتناول عده تمرات وقد لا تتجاوز ٣او٣ تمرات! مع نصف كأس من الماء إن كان يشعر بالعطش، بعدها يذهب للوضوء والصلاه الا وهي صلاه المغرب.
ما بين الفطور وانتهائه من صلاه المغرب ، يكون قد مر وقت لا بأس به ، وتكون السكريات قد تفككت خلال ذلك الوقت ، ومنه فلن يشعر بعدها المفطر بحاجه شديده للاكل ! كذلك الماء ، يكون قد دار دورته و وصل للكلى. والافضل من الماء إما نصف كأس من الحليب، أو كأس من اللبن ( يوغور ) ، خال من الملح الا قليلا، او منقوع ( لا أدري إن كان يعرفه الدكتور بيرج ) المشمش ( قمر الدين )*
يرجى من حضره المترجم ، إن وجد عنده وقت، ترجمه وشرح الغامض منه او الخفي.
نشكر الدكتور بيرج وكذلك المترجم ، على حد سواء ، لما استفدنا وما زلنا نستفيد بإذن الله.
جهودكم مشكوره، وهذه ميزه التقنيات الحديثه التي سمحت وتسمح للانسان بتوسيع آفاق معلوماته وفي أي منحى.
واتسأل هل يصل ذلك للدكتور بيرج ؟ عندي الجواب : الله أعلم.

[@shereenn6915]

ليس مهم ان يصل للدكتور بيرج. المهم انك تعلم به فطرة من الله سبحانه وتعالى ونعمة منه دون حاجة للبشر .فقد بعث فينا نبيا اصطفاه على خلقه وكان قاب قوسين او ادنى من الرحمن الرحيم و وصانا قائلا كتاب الله وعترتي اهل بيتي لن تضلوا من بعدي . وهذا كافي .

[@boudymagdy8331]

هل يصلح هذا مع الأشخاص اللي شايلين المرارة

[@الساجدةالساجدة-ه6ح]

ايه الأكل المفيد عند استءصال المرارة

[@khadijaelhannaoui1536]

الحمد لله على نعمة الإسلام. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"نحن قوم لا نأكل حتى نجووع واذا اكلنا لا نأكل حتى نشبع" .
واوصنا بصيام الاثنين والخميس .

[@زهوره-ت9ز]

كل الأشهر لو بس برمضان 🙄

[@يافرجالله-ط7ل]

سبحان ربي الله,بعد كل هذا التطور بالطب توصلوا الى ما وصانا به الله تعالى ورسول الله واله الطاهرون (صلى الله عليهم وسلم) قبل أكثر من ألف سنة, حتى في دقائق الامور!

[@ahmedemam5698]

سبحان الله ربنا عالم بكل شيئ الإنسان هو اللي متكبر

[@asdfgzxcvb973]

انا اتبعت الحميه التي توصي بها وايضا الصيام المتقطع والحمد لله بدء وزني ينقص ولكن انا اعاني منذو 7 او 6 سنوات من حساسيه شديده وهيه الحكه الجلديه وعندما اتبعت الحميه والصوم تزيد هذه الحكه الجلديه ولا اعرف ما السبب فياريت ان تقرء سؤالي وارجو من يقرء تعليقي وضع لاك حتى تحضى بالجواب وشكر لكم

[@neverforgetthat2cups439]

@@saleemkamal6914 أخي يزيد العربية الفصحى وليس يذيد

[@omarsabahaeel982]

اني هم شنو الحل

[@hartllife9636]

أنا صار عندي حكه من ماده السيليوم هسك المستخدمة في عمل الخبز بحميه الكيتو . بس وقفتها انتهت الحكه نهائيا

[@noiraigle761]

عليكي بالقرنفل
5 حبات قرنفل في ربع كأس من الماء اتركيه ليلة كاملة و اشربي منو في الصباح ملعقة على الريق ، ان شاء الله خير

[@hajernabli7494]

عليكي بالذهاب الى طبيب جلدي

[@ميميرياليه]

مفيد جدا هذا الفديو علمنا فيه بعض انواع الاطعمه الي ممكن نأكلها.

[@nd2312]

كان صعب في الأيام الأولى ولكن بعدها، أصبحت بطني مسطحة لدرجة ان بعض سراويلي أصبحت كبيرة، اختفت الحبوب من على جسمي بجميع انواعها، اوجاع المفاصل وكانها لم توجد يوما، النوم افضل، الاستيقاظ مريح بدون الشعور بالتعب

[@MajidaBenallal]

ممكن اختي تعطني تعلمات لي كونتي مشيا عليها وشكرا

[@همسہةحہب-و3ث]

دكتور ممكن تشوف تعليقي وسويلنا حلقه للنحاف الي ميكدرون يسون حميه الكيتو ويحتاجون بشره نضيفه ومشرقه وكيفيه زياده الوزن للنحيف

[@Madoo_F313]

ممكن تختصريلي شنو يعني حميه الكيتو يعني شنو الي اكله وشنو الي امتنع عنه ؟؟ بليزز

[@mizo7446]

كل هذا الكلام قد قاله رسولنا الكريم قبل قرون صومو تصحو
ونحن قوم لا نأكل حتا نجوع ❤️
صلو على النبي ❤️

[@عاشقةالمطر-د9ظ]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@بيقاءاحمد]

عليه افضل الصلاة والسلام على

[@user-qt6es1vj7w]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@hfghcvbj1054]

صل الله عليه وسلم الصوم الطبي المذكور يختلف عن صومنا بأنه صوم عن الأكل فقط وشرب الماء والسوائل طوال اليوم

[@ابوعادلصقر]

🌹☝️(ذلك الكتاب لا ريب فيه هدى للمتقين)
اللهم صل وسلم على نبينا و حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ...
🌹🌹🌹

[@MrHeron76]

فقط نصيحة للي يفكر في الكيتو , في البداية راح تحس بما يشبه الاعراض الانسحابية ورغبة كبيرة في تناول السكريات والنشويات
(هي فترة وتعدي ) بعدها راح تصبح انت المسيطر على شهوتك والجوع راح يصبح من الماضي تخطى هالمرحلة في الغالب ما تتجاوز
اسبوع (طبعا ليس كله بنفس الشدة ) بالنسبة لي ما اخذت الا 3 ايام , ربما لاني دخلت الكيتو بالتدرج , يعني قطعت الرز وبعده الخبز
حتى وصلت الى تمرة واحدة في اليوم وبعدها قطعت الكارب حسيت بدوخة خفيفة (طبيعي الجسم ادمن الكارب ) رابع يوم بدت الحالة تخف بعد اسبوع حسيت بنشاط لدرجة اني اطلع من الدوام اجلس ادور في الاسواق ما ارجع البيت الا الساعة 12 في الليل وعدم رغبة في الاكل (دايم شعبان ) بعدها استقريت وصرت عادي يوميا اجلس 12 الى 18 ساعة بدون اكل واحيانا اكل 4 الى 5 وجبات (سناكات وحلى كيتوني , الامور سهلة اهم شي تخطى الفترة الاولى من الكيتو

[@ابوحسينالجبري-ث9ج]

والان كيف صرت خبرنا راحت اعراض السكر

[@MrHeron76]

@@ابوحسينالجبري-ث9ج الحمدلله مو اعراض مقاومة الانسولين فقط بل نزل الوزن 43 كيلو خلال سنة وشهرين بدون رياضة وراحت اعراض الكلسترول والضغط وحتى الشكل صار اصغر بكثير اختفت تقريبا التجعدات في الوجه والبقع السوداء
طبعا في امور كثيرة لازم تسويها مع الكيتو لازم تفهمه زين ومن ومصادر صحيحة لانه مليان افكار وطر خاطئة عندك قنوات الكيتو في التليجرام فادتني كثير جدا

[@memomuon9954]

شكرا لك على كلامك وعلى الترجمه ولكن انا وزني ٥٢ يعني اذا بدي اكل فقط وجبتين مارح يضل من وزني شي 🥺🥺 وجبتين للأشخاص لبدها تنحف مو تسمن😄😄 بليز شو لحل

[@Nada_Sakura]

شو صارلك

[@saharhamed976]

انتي تاكلي 6 مرات

[@سبحاناللهالحمدلله-ك6ع]

ودوني كوكب غير الارض هذي ماعندهم رز وخبز وسكر واوعدكم اني التزم بالنظام 😭💔

[@ソーサンバーダッシュ]

لو واظبت على هذا الرجيم راح تتفك عقدتك مع السكر و الرز و المخبوزات والله

[@سبحاناللهالحمدلله-ك6ع]

@@ソーサンバーダッシュ انشهد كلامك صحيح

[@الصمتحكايه-ت6ت]

زين اني موسمينه شلون اذااتبعت هذاالنضام شاصير

[@amarbarou2852]

@@الصمتحكايه-ت6ت نفس سؤالك ،انا ايضا لست سمينة

[@الصمتحكايه-ت6ت]

@@amarbarou2852 اي واذامااكل بسرعه اضعف

[@loulou.s_style]

كيما قال الرسول صلى الله عليه وسلم "لا تاكل حتى تجوع واذا اكلت فلا تشبع"
دايما تحي فراسي هاد الحديث ولكن ما زلت لم التزم به بسبب شهيتي المفتوحة والرغبة في الاكل

[@منوعاتعالمية-غ3ظ]

عندنا سورة في القرآن الكريم اسمها التين يقول الله تعالي:بسم الله الرحمن الرحيم( والتين والزيتون،وطورسينين......) سبحان الله كل شيء علمه الله لنا لينفعنا أرجوأن تقوم بدراسة القرآن الكريم ومقارنته بالكتب الأخري لتكتشف أن الإسلام هوالدين الحق وأن شريعته هي المتممة والخاتمه للأديان السماويه وأن القرآن الكريم هو الكتاب الوحيد الذي لم يستطع أي أحد أن يحرفه مثلما حرفت التوراة والإنجيل علي يد القساوسةومن باعوا دينهم بدنياهم فقد تكفل الله بحفظه

[@rachidmaqrane5363]

بالإضافة للفوائد الصحية التي يتيحها هذا النظام، فهذه فرصة أيضا لقضاء وقت أقل في المطابخ ودور المياه واستثماره في أعمال أخرى.

[@سوسوسوسو-خ3ن]

صح كلامك باخص مواعين

[@mohamadsamraji2496]

من بعد امرك مافهمت عل سوا كتبلي بل تفصيل

[@comdeypolitik6481]

@@mohamadsamraji2496 يعني بدل ما يخرا اربع مرات باليوم صار يخرا مرة وحدة كل يومين ووفر ماء ودواء

[@texplicit438]

ههههههههههههههههههههههههههههههه@@comdeypolitik6481

[@Mosaqu]

شفاء زيناتي شكرا على الترجمة ان شاء الله في ميزان حسناتك..👌🥀

[@نزيهةعرعار]

اوصانا ديننا الحنيف بذلك صوم يوم الاثنين و الخميس صوم رمضان صوم الايام البيض شوال الخ وكلها عبادات تخدم الجانب الرحي و الجسدي و تحافظ على الصحة نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا فلا نشبع

[@ihtamybnafsik3847]

عامله مسابقه جديده لشهر ١١ اذا حابه تسجلي اسمك باول فيديو تحدي مين ينحف اكثر اذا شايفه حالك قد التحدي سجلي باول فيديو بالقناه والي تنحف اكثر خلال الاسبوع رح نعمللها فديو خاص مباركه لتفوقها وهاد رابط المسابقه
th-cam.com/video/Zv-VEk8sp14/w-d-xo.html
.

[@dr.nawalabdeltawab5625]

رأيت فيديوهات كثيرة تتحدث عن الكيتو علي اليوتيوب واستغربت من كثرة "الفتي" الموجود فيها
حتي رأيت فيديوهاتDr Berg واخيراً وجدت شخص فاهم ماهو الكيتو دايت هذا الوحيد المتخصص فعلاً في الكيتو ومن يريد اتباع الكيتو يتبعه بطريقته فقط

[@alhayatisrar8114]

هل يمكن لمستئصلي المرارة اتباع نظام الكيتو ؟

[@ah89971]

هذه وسيلة ترويج لمنتجاته و ربح من اليوتيوب فقط، هو لبس دكتور اصلا

[@بحرالعلم-ث6غ]

هو من ابتكر فكرة الكيتتو جنيك لعلاج السكري والبقية طالعا تفتي بغير علم

[@amalfir1647]

@@بحرالعلم-ث6غ الكيتو موجود منذ ١٩٢٠. هو غير حسب ابحاثه و تجاربه اما المبدأ الأولي للكيتو فهو قديم و لا اذكر ولكن اضنه ألماني الأصل

[@Bmw-dk4ex]

لو اتبع هاذا النظام مع رياضة يوميا لمدة 15 يوم كم راح انقص من الوزن

[@zezozezo-fy8mj]

اني بدئت الان

[@dkdfjfj2613]

من فضلك اذا كنت رافعه للمراره يفيد الكيتو وماهو النظام الغذائي اللي اتبعه،،، مع تقديري

[@ضياءحسن-ف3ل]

شكرا لله شكرا رسوال الله الحمد لله على نعمة الاسلام وايضا الشكر موصول للدكتور والمترجم

[@ramaben2101]

لازم الاراده تكون قويه بزاف ولازم تقنع روحك انو النظام لي رانا نتبعوه ماشي مليح الاكل كل وقت . ولازم تقنع روحك انو السمنه مش مليحه على مدى القريب والبعيد . لازم تقرر مصيرك مش الاكل هو كل الحياة كاين اشياء اخرى اهم مثل نقراو كتب او قران نلعب مع اولادنا وغيرها
انا عندي 7ايام ملي راني نجرب فيه قطعت كل السكر و المعجنات و المشروبات الغازية الحلوه حتى الحليب بغيت الجسم نتاعي يتنقى نقصت حوالي 3كيلو هي صعب شويا لكن انا نضن انو السمنه أصعب لما تروح تشري ملابس و مانلقاش مقاسك هذي أصعب

[@djazira7805]

Rama Ben كلام في الصميم

[@assilossole9288]

هناك من ساروا عليه اشهر ثم انتكسوا فاحذري من أن تصيبي نفسك بالحصد على سبعة ايام

[@hopefaith3312]

حتى الحليب ومشتقاته تخليتي عليها؟؟

[@ramaben2101]

@@hopefaith3312 نعم اختي وقفت كل شي ولكن في الضرف الحالي مع الحجر الصحي اهملت شويا الصيام راني مستانسه برمضان قلت نزيد نتحكم في روحي

[@gunesbahar9202]

لو سمحت ممكن الاكلات التي تاكلها
وماذا عن ردة فعل جسمك هل تشعر انك افضل

[@XzN0n041]

شكرا للمترجم وبارك الله بك وكما نشكرك على الكتابه في صندوق الوصف جعلها الله في ميزان حسناتك

[@ريماسالرياض-ظ1م]

الملخص أعطانا اياه رسولنا الكريم قبل الف وأربع ميه سنه قال عليه الصلاة والسلام صوموا تصحوا

[@iolosyrisyri7905]

انا اتبعت الصيام المتقطع لمدة اسبوع بالفعل نزل وزني كيلو بدون رياضه

[@mssu6485]

ما انصحك يجب عليك الرياضه

[@وصفاتسهلةوسريعة-ث4ج]

انت يا دكتور تتكلم بالضبط عن نظام المسلمين في شهر رمضان وعن وصية رسولنا محمد ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)

[@asmaarcenciel3501]

لكن لا تحرم طيبات التي انعم الله علينا مثل الفواكه والخضار والبقول والألبان كل شي مفيد بدون افراط ولا تفريط الكيتو لفترات طويلة مضر بالصحة خاصة على الكبد والكلى وفيه حرمان واي شي يعتمد على الحرمان مصيره الفشل

[@طريقكإلىالجنه-ل6ه]

عذراً اخواني لانو انشر مقاطع دينية والقران الكريم لا اجد من يدعمني مؤسف حقا ... 😢😢😢
ملاحظة
احببي بالله فهذه القناة ليست ربحية وإنما هي لنشر ورفع كلمة الله تعالى حتى تعم الهداية والنور في زمن عمت به الفتن والمغريات وجزاكم الله كل خير

[@omarmaknoon9875]

شكر كبير للدكتور 🙏 و المترجمين، معلومات قمة في الروعة، طبقت حمية الكيتو والصيام المتقطع بشكل جيد حدود الشهرين، النتيجة حتى الآن نزول الوزن وأشعر بتحسن صحي عام والحمد لله،،

[@امزيدمصطفى]

ممكن لمحه عن النظام يلي اتبعته لو سمحت

[@omarmaknoon9875]

@@امزيدمصطفى بعد متابعة العديد من فيديوهات الدكتور ويوجد غيره أيضا لكن هو الأفضل بالنسبه لي المهم لغيت وجبة الإفطار واشرب صباحا كوب ماء فيه ملعقتين طعام ليمون و خل تفاح وقليل ملح بحري أو هملايا و أكررها قبل الغداء، واشرب القهوة والشاي الأخضر طبعا بدون سكر والماء البارد مع قليل ليمون اكثر الأحيان، وبالنسبه لوجبتي الغداء و العشاء عبارة عن بروتين سواء لحم أو دجاج أو سمك مع خضار مطبوخه أو مشوية بالفرن مع اللحوم والسلطة والطحينة والزيوت استعمل زيت الزيتون والزبدة الطبيعية والسمن الطبيعي الخيارات كثيرة والتنوع مطلوب مع الاعتدال وتجنب السكريات و النشويات وعلى رأسها الرز و الخبز وجميع أشكال القمح و البطاطس، وممارسة الرياضة شئ ممتاز مع النظام، وهناك مكملات غذائية مفيدة حسب حالة الجسم، المهم المتابعة والتطبيق والاستمرار قدر الإمكان والنتائج رائعة بإذن الله..

[@لحنالحياة-ت1ق4ه]

اني متخوفه من كيتو لان قريت عليه يسبب مرض الكبد من كثره دهون

[@johnthe4531]

@@omarmaknoon9875 ب

[@zaimmohammad8416]

نظام الصيام بدون الاكل و الشرب ولا بس بدون الاكل ؟

[@parijoredouane224]

شكراً دكتور أنت موسوعة في الطب الحديث والطب النبوي بالأعشاب الطبيعية التي تساعد على صحة الإنسان شكراً من القلب وبالتوفيق لك 👍❤️☝️

[@أختسيف-ث9و]

شكرا لك على كل شيء يادكتور ❤

[@أختسيف-ث9و]

شكرا لك ونريد علاج التهاب المفاصل والبواسير

[@black-mx6rd]

المشكله الان لايتوفر الاكل من مصادر طبيعيه حتى اللحوم والخظار كلها سموم وكيماويات

[@mardin.batalat.hayaty]

بلى يتوفر انا اخذ مكملات غذائية طبيعية من شركة دكسن الماليزية الله يعلم استفدت بس لسا جسمي يحتاج وقت يتحسن تماما

[@Noor-on9vb]

th-cam.com/video/7NqE28r7w4g/w-d-xo.html

[@zxcvbnmzxcvbnm4185]

ادعولي بالشفاء العاجل تعبت من الأمراض صاحبةاطفال

[@naimabenbella1200]

zxcvbnm zxcvbnm الله يشافيك ويعافيك اختى

[@zxcvbnmzxcvbnm4185]

@@naimabenbella1200 رحم الله والديج

[@abeerni9860]

اتبعي الكبتوو راح تسيري شخص آخر. ويروح كل التعب والالم

[@emanriad8401]

استمري على قراءة سورة البقرة

[@noureddineharhour3847]

أكثري الذكر و الاستغفار 😊

[@azarachahra8934]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور أنا مرضعة هل يمكن أن تقدم لي طريقة لإنقاص الوزن

[@urarakasan7439]

هو بس مترجم أسألي الدكتور الأصلي

[@zekoneko719]

هل ١٦ ساعة صيام متقطع غير كافية للالتهام الذاتي.هل يجب أن تكون ١٨ ساعة على الأقل.؟

[@Ellialassady1907]

zeko neko للرجل ١٦ ساعة والمراة ١٤ ساعة

[@bahiakitchen7620]

٢٣ ساعة

[@امحسامغالي]

@@Ellialassady1907 اكيد،وانت،متاكد،انه،لمراه،والرجل كذه المراه ١٤ والرجال ١٦ ساعه صيام

[@وسامالجندى-ق9ه]

الحمدلله على الإسلام وكفى بها نعمه .شكرا للدكتور وجزى الله خيرا من قام بترجمة ونشر هذه الفيديوهات جعلها الله فى ميزان حسناته

[@eyeonenglishl4581]

🇬🇧كل يوم جمل سهلة وقصيره في اللغة الانجليزية 🇬🇧

[@عمارالبصراوي-خ5ك]

الف الف الف مليون شكرا دكتور عاى المعلومات المفيد

[@abdelwadoudshtt1554]

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
الله أكبر
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
لاحول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
حسبي الله و نعم الوكيل
حسبي الله الذي لا إله إلا الله عليه توكلت و هو رب العرش الكريم و رب العرش العظيم
لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
لا إله إلا الله العظيم الحليم
لا إله إلا الله رب العرش العظيم
لا إله إلا الله رب السموات و الأرض
لا إله إلا الله رب العرش الكريم
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله كثيرا
الحمد لله والشكر لله طيبا
الحمد لله والشكر لله مباركا
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله بلا سبب
الحمد لله والشكر لله بلا عدد
الحمد لله والشكر لله بلا طلب
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله حبا
الحمد لله والشكر لله شكرا
الحمد لله والشكر لله رجاءا
الحمد لله والشكر لله طاعة
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله يوما
الحمد لله والشكر لله شهرا
الحمد لله والشكر لله عمرا
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله في السراء
الحمد لله والشكر لله في الضراء
الحمد لله والشكر لله دائما و أبدا
الحمد لله والشكر لله على نعمة الإسلام
الحمد لله والشكر لله حتى يبلغ الحمد منتهاه
الحمد لله والشكر لله حتى ترضى
الحمد لله والشكر لله على كل يوم يمر ونحن في أحسن عافيتنا
الحمد لله والشكر لله على كل حال
الحمد لله والشكر لله الذي أحيانا بعدما أماتنا و إليه النشور
اللهم أغفر لي وأرحمني و لوالديا و المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات يا أرحم الراحمين
اللهم آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار يا أرحم الراحمين
اللهم إنك عفواً كريم تحب العفو فاعفو عنا يا أكرم الأكرمين
اللهم أعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك يا رب العرش الكريم و رب العرش العظيم يا رب العالمين يا رب السموات و الأرض وما بينهما
اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا و نور صدورنا وجلاء أحزاننا وذهاب همومنا وغمومنا يا رب العالمين
اللهم أكتب لنا العمرة و الحج و شرب الماء زمزم عاجلا و ليس آجلا يا رب العالمين
اللهم أسترنا تحت الأرض وفوق الأرض ويوم العرض يا رب السموات و الأرض وما بينهما
اللهم صل على سيدنا محمدا و على آل سيدنا محمدا كما صليت على سيدنا إبراهيم و على آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
اللهم بارك على سيدنا محمدا و على آل سيدنا محمدا كما باركت على سيدنا إبراهيم و على آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
اللهم صل على محمدا النبي و أزواجه أمهات المؤمنين وذريته وأهل بيته و أصحابه أجمعين
ذا الجلال و الإكرام الحي القيوم بديع السموات و الأرض وما بينهما
خالق السموات و الأرض وما بينهما
مالك السموات و الأرض وما بينهما
مالك الملك
الحنان المنان القدوس السميع العليم العزيز الرقيب
الغفور الرحمان الرحيم الغفار الستار
الوهاب الهادي الرؤوف الودود البارئ
المهيمن المقدم المتين الغني الحق الشهيد
العظيم العلي العزيز الجبار الطاهر
النافع الصمد السلام الحميد الحليم
الكريم الستار المالك الوارث المذل المعز الأول الآخر المقدم
الرحمان الرحيم الغفار الغفور
الحي القيوم البديع
يا أرحم الراحمين
يا أكرم الأكرمين
يا رب السموات و الأرض وما بينهما
يا رب العرش الكريم
يا رب العرش العظيم
يا رب العالمين
يا رب السموات و الأرض وما بينهما
يا مالك السموات و الأرض وما بينهما
يا مالك الملك
يا بديع السموات و الأرض وما بينهما
يا خالق السموات و الأرض وما بينهما
يالله يالله يالله
يارب يارب يا رب
يا مجيب الدعوات
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
حسبي الله و نعم الوكيل
حسبي الله الذي لا إله إلا الله عليه توكلت و هو رب العرش الكريم و رب العرش العظيم
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
الله أكبر
سبحان الله
الحمد لله
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته

[@جوديغسان-ز8ت]

هل نظام الكيتو يناسب من يعاني من ارتفاع الكلسترول ؟؟؟؟؟؟؟

[@nadakhattab489]

شوفي ڤيديوز لدكتور وعد اسمها Dr waad amin هتفيدك جداا💜وتقدري تسأليها فيس بوك🌸🌸

[@ZahraZahra-de1rw]

سؤال هل الجزر فيه فوائد ...أنا أكل جزر كل يوم ؟

[@braveheart6540]

انا خسيت ٢٥ كيلو في ٣ شهور على أنظمة في قناة اسمها عالم Nero

[@aymanalj-uhani7893]

عن أَبي كَريمَةَ المِقْدامِ بن مَعْدِيكَرِب  قالَ: سمِعتُ رَسُولَ اللَّه ﷺ يقولُ: مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ.

[@asmaabada6540]

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لااانشبع
اللهم صل وسلم على الحبيب المصطفى الذي لا ينطق عن الهوى
حمية صحية بامتياز

[@abdohm8487]

السلام عليكم ان اعاني من زياده في الوزن واريد ان اتبع حمية الكيتو ولا اعرف كيف ابدا وماذا اكل في اليوم

[@chikolachikola480]

لوحة الدكتور بيرج و فوائدها العلمية و الطبية هي ثمرة و زكاة للانسانية و عطاؤها افضل مما تعطيه امريكا للبشرية رجل افضل من دولته تحية لك يا عالم ولا أناديك بدكتور

[@mister-x7v]

تجربتي منذ ثلاث ايام من الكيتو والصيام المتقطع
النتائج
توقف الاسهال المزمن الناتج عن القولون العصبي
تحسن كبير في البواسير
تحسن كبير في المزاج
الاحساس بالجوع اقل بكثير من قبل
اختفاء التورم في ارجلي بسبب احتباس السوائل
الاعراض
نحول دوخة اضن انها فلاونزا الكيتو
شكرا د. بيرج

[@redaahmed8438]

اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه أجمعين

[@shereenn6915]

لن اقطع الفواكه خصوصا التمر لأن الله لم يخلقها عبثا و موجودة بالجنه. مهما عبثوا بها جينيا فقد عبثوا باللحوم والخضار. لذلك القليل من كل شيء صحي .وصيام المسلمين كافي و وافي .

[@nawarlmr5050]

عندي نفس الراي شنو هي الحياة من غير فواكه

[@yf6770]

صحيح ماقلته بخصوص لاناكل حتى نحس بالجوع قال رسول الله منذ الازل ( نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع) صدق رسولنا الكريم. مشكور على مجهوداتك . ديننا الاسلام

[@نورالدينشنافي]

من فضلك هل يصلح نضام الكيتو والصيام المتقطع للمصابين بالفشل الكلوى والخاضعين للتصفية بالالات واذا كان لا يصلح ما هو احسن نظام للاكل تحياتى دكتور

[@رنوشرنوشعبدالمجيد]

عندي سؤال هل صحيح ان رجيم الكيتو مدت ٦ اشهر ونتوقف لو يصير نستمر بي الى ان نوصل للوزن المثالي أرجوا الرد مع الشكر الجزيل

[@lojainmanoula1648]

لا في ناس استمرت عليه 3 سنوات صلي عليه لين توصل وزن متالي

[@nadakhattab489]

شوفي دكتور وعد امين لمعلومات اكتر Dr waad amin 💙💙

[@merrygreen5963]

لا تتوقفي عليه ماشي طول الحياة كما الفواكه فيها الفيتامينات ضرورية للجسم ديريه فترة محددة فقط و الأكل الضار كما السكر والمعلبات و وووو هدوك نحيهم نهائيا

[@امحسامغالي]

@@lojainmanoula1648 والي وزنه مثالي ايش يتبع،من،نظام،وكم،ساعةصيام

[@Noor-on9vb]

th-cam.com/video/7NqE28r7w4g/w-d-xo.html

[@olaalhamwi4964]

عندي سؤال مهم جدا. بلييز.. المرضعة تستطيع عمل الكيتو دايت؟ في ضرر او تعب؟؟؟؟ انا جربته وكتير مرتاحة ومافي تعب بس البعض لم ينصحني ان اكمل... مالصح؟

[@terygas3606]

فعلا فرق كبير بين البيض البلدي يلي بيكون الدجاج فيه حر الحركة وبيتغذى من الارض عن طريق الحبوب والعشب عن بيض دجاج المزارع يلي بتحسو صناعي
البيض البلدي اطيب واكتر فائدة بشكل كبير

[@ندىعبدالرحمن-د2ص]

دكتور ممكن تعطينا اجابه
عن سؤالي
هل نظام الكيتو
مناسب لشخص النحيف وفيه مرض التصلب الويحي ونشاط بلغده وكيس بلمبيض
ممكن اجابه
الله يوفقكم

[@hanahcare60]

انا عندي تكيس ومشاكل حمل لما عملته العام الماضي حملت

[@ندىعبدالرحمن-د2ص]

@@hanahcare60 جزاك الله خير ولله يززقنا ويرزقك الصحه والعافية😘

[@xbow1710]

شكرا د . بيرج
لكن الكيتو يناسب الاغنياء اكثر من الفقراء
هل يوجد برنامج مناسب اكثر

[@khaled0544]

الاعتدال في الاكل خصوصا الاكل لحد الشبع وليس الطفح ! والابتعاد عن السكريات وخلي النشويات من مصادر نظيفه كالرز والشوفان والنخاله وممارسة الرياضه والنوم وعدم السهر وايضا الصيام عل الاقل ١٤ ساعه وصدقني بتشوف النتائج بعينك

[@وسيمالقدسي-غ1غ]

الفقير الذي ينظر الي الطعام ويقول لزم الاكل الغني الذي ينظر الي الطعام ويقول لست احمق اقدم نفسي باناء لقتحمني

[@lilimh1178]

الاعتدال بالاكل وتناول الطعام الصحي وشرب كمية كبيرة من الماء مايحتجلها فلوس ولا غني ولافقير انت مو مجبور تاكل نوع معين كل ماتريد باعتدال

[@Nobody-eg4bi]

بصراحة كلامك صحيح بعض الشئ انا من جربت الكيتو والمصرف صار ضعف

[@كلاللعشائر]

@@Nobody-eg4bi
كيف يعني وضح

[@ღZanabZanab]

السلام عليكم دكتور شنو احسن علاج للقالون العصبي

[@miraymind]

This is my first time I see this doctor but I really liked him he talk in so important things ❤❤❤

[@kamalmimi181]

الرسول صلى الله عليه وسلم اوصانا بصيام يومين في الاسبوع الاثنين والخميس وقال في حديث شريف ( صوموا تصحوا) خلاصة القول اتباع القران والسنة النبوية في حياتنا وهذا مايؤكد ه العلم الحديث رغم ان كل شيء موجود في الكتاب والسنة النبوية منذ 1400 سنة هذا اعجاز علمي على صدق نبو ة الرسول صلى الله عليه وسلم وصفعة في وجه الملحدين والعلمانين لان الدين هو كل شيء سبحان الله وبحمده.

[@choroukyaakoubi9472]

جزاك الله كل خير يادكتور على هذه النصائح القيمة🙂

[@khaledderradji9143]

🙂👍

[@vartneybaboyan9583]

دكتور انا اريد التكلم مع الدكتور لشرح حالتي لأن غايتي الصحة انا ضعيفة ونحيفة ولكن احتاج للصحة واريد شرح حالتي بالتفصيل لرشدي هل احتاج للكيتو الصحي أو الغير الصحي

[@zozansinde9610]

راجعي طبيب خاص هون ما في احد راح يجاوبك

[@andyomn1437]

صراحة هده من اهم القنوات الى ابحث عنها وهده الحمية هي ما احتاج

[@vartneybaboyan9583]

انا اريد التكلم مع الدكتور لشرح حالتي الصحية التي لايعرف الأطباء علاجها لأن غايتي الصحة وليست النحافة لأنني نحيفة ولكن أريد شرح حالتي حتى يرشدكي الطبيب لأي نوع الصحي أو الغير الصحي

[@chouroukreves213]

الدكتور ممتاز
والترجمة أروع
تركت السكر الابيض الاسبوع انا جيدة
واعود للاكل كل 5ساعات او..تقطع كما كنت طول حياتي
لأن الأكل الشره المستمر واكل الشارع جعل لدي أمراض وكنت قبلهالاامرض ولا يزيد وزني واظهر أقل سنا
المعلومات في القناة صحيحة أكيد

[@user-lp4qv3lw2e]

مرحبا اني اعاني من حب الشباب الو سمحت ممكن تجاوبني شنو اسوي الحب الشباب

[@malakmobile9630]

الله يخليك بصحتك يا افهم دكتور بلعالم

[@ياعراق-ب1ث]

منو جه من باتو ماردينيو

[@hafidaazza5359]

السلام عليكم من فظلك دكتور اريد ان اعرف عل استعمال عسل التمر كمحلى للقهوة والشاي يفسد ريجيم الكيتوا مع العلم انه مصنوع 80% تمر و20% ماء ارجوك دكتور اريد الرد من فظلك وشكرا لك وجازاك الله بكل خير.

[@بلاكبينكمهدوالطريقلنفسهماكومان]

وعليكم السلام

[@زينماضي]

منيح هو

[@aymanmahmoud2394]

اليوم 31/1/2022 وزني 122.5

[@manarhawash5628]

احسنت ،،،احب شرحك جدا😊😊

[@anomalocares]

حابب اطرح سؤال مهم جدا واتمنى من احدهم اذا كان واثق من الجواب ويردفه بمصدر او رابط من مقاطع دكتور بيرغ او غيره من العلامة دون ان يقدم افتاء شخصي: هل نظام الكيتو الصحي و الصيام المتقطع اضرار جانبية عند ارتفاع الشحوم الثلاثية و خاصة الغليستريد اللعين؟

[@مالكالقلوب-ج7ق]

هل يجوز لمن استئصل مراراته اتباع نظام الكيتو
ارجو الرد

[@سكونالنفس-ظ1ق]

نفس سؤالك

[@ayacharij6882]

اعادة تدوير المخلفات في الانسجة امر عجيب و انجاز جسدي صحي

[@ihtamybnafsik3847]

عامله مسابقه جديده لشهر ١١ اذا حابه تسجلي اسمك باول فيديو تحدي مين ينحف اكثر اذا شايفه حالك قد التحدي سجلي باول فيديو بالقناه والي تنحف اكثر خلال الاسبوع رح نعمللها فديو خاص مباركه لتفوقها وهاد رابط المسابقه
th-cam.com/video/Zv-VEk8sp14/w-d-xo.html
........

[@Someone-ht8ll]

حقا معلومات نافعة جدا شكرا لكل من ساهم في انتاج هذا الفيديو

[@الذئبالثائر-ش3ط]

في الشرح الذي تحت الفيديو كل مره تقول اذهب للمقطع التالي لكي تعرف طريقة الكيتو وعندما نذهب لم نجد الطريقة شاهدت 3 مقاطع ولم اجد الطريقة التي نستخدمها للكيتو والصيام

[@qaismohammedalsaidi9]

لأنه الفيديو مترجم.. يفترض من صاحب القناة أن ينقل الروابط في الوصف طبقا للفيديو الأصلي.

[@qaismohammedalsaidi9]

وفيه حساب في الإستجرام متخصص لحمية الكيتو وناجح كثير لمن جربه.. الحساب هو keto_alpha_academy

[@redasnow5407]

سؤال هل يجوز اتباع حمية الكيتو فط مرحلة النمو؟

[@أمالأقمار-ق5ظ]

لا اعرف الجواب العلمي لكن اتبعتها لابني عمره سنتين ونص لدواعي مرضية والحمد لله متاقلم معاها عادي والنمو عادي جدا

[@sumasoso5076]

@@أمالأقمار-ق5ظ الله يشفيه ويحفظه من كل شر كبف اقنعتي طفل بهذا العمر بعدم اكل الكيك والحلويات والعصاير لان الكبار صعب عليهم فمابالك بطفل صغير حبيبي

[@elkalemonde4451]

كانت والدتي مند ٣٥ سنة تقول لي هذا الكلام سبحان الله

[@احلاماحمد-ذ3ظ]

انا بدأت فيها من اليوم ٢٠٢٠/١/٢١
ادعولي تكون سهلة

[@hayrarajeh9164]

اصبري كم يوم وبترتاحي عليها ان شاء الله.. المهم تكوني نشيطه وتنوعي بالاكل

[@ثلاثيۥٰنيهبصراوية]

ماهي النتيجة

[@احلاماحمد-ذ3ظ]

@@ثلاثيۥٰنيهبصراوية الصراحة قرأت عنها في ڤديوهات كتير والمفروض ان اللي عند و مشاكل في الكلي يستحسن ميعملهاش عشان كدة للاسف منفعش اكمل فيها😊😊😊

[@ثلاثيۥٰنيهبصراوية]

@@احلاماحمد-ذ3ظ بالشفاء ان شاء الله لكن من المستحن تقليل السكريات والخبز الابيض والرز طالما ان الصيام المتقطع لا يناسب حالتكم ..
رغم اني صمت ٢٠ ساعه والنتيجه هي من ٩١ الى ٨٧ لمدة اسبوعين ..

[@عليالحنين-ج4ظ4ح]

سلام عليكم احب اسال اذا سمحت لي شلون نزل وزنج اني من شهر١٢ او لسه بس كلو ارجو رد

[@alialmwswy2830]

ان شاءالله راح ابدي كيتو السبت المصادف 12 /12 / 2020 ادعولي الله ايقدرني وانحف بحول الله وقوة